CBD وفقدان الوزن: كيف يؤثر زيت CBD على وزنك

الكانابيديول — المعروف باسم CBD — هو مركب شائع جدًا مشتق من نبات القنب.

على الرغم من توفره عادةً كمستخلص زيتي، إلا أن CBD يأتي أيضًا في شكل أقراص استحلاب، بخاخات، كريمات موضعية، وأشكال أخرى.

قد يكون للكانابيديول (CBD) العديد من الفوائد، بما في ذلك تقليل القلق، وتسكين الآلام الطبيعي، وتحسين صحة القلب والدماغ.

ما هو هدفك الرئيسي؟

خسارة الوزن

بناء العضلات

تناول طعامًا صحيًا

استكشاف مطابخ جديدة

ومع ذلك، لا يُعرف الكثير عن تأثيرات CBD على فقدان الوزن.

تستكشف هذه المقالة الأبحاث الحالية حول CBD وكيف يؤثر على وزنك.

في هذه المقالة

ما هو CBD؟

الكانابيديول (CBD) هو واحد من أكثر من 100 مركب، تُعرف باسم الكانابينويدات، الموجودة في القنب.

إنه ثاني أكثر الكانابينويدات وفرة — بعد رباعي هيدروكانابينول (THC) — ويشكل ما يصل إلى 40% من مستخلص النبات.

على عكس THC، لا يمتلك CBD تأثيرات نفسية، مما يعني أنه لا يسبب الشعور بالنشوة.

ومع ذلك، يؤثر CBD على جسمك بطرق أخرى. يُعتقد أنه يحفز مستقبلات معينة لتقليل الألم والقلق والالتهاب.

يوقف تكسير الأنانداميد — وهي مادة كيميائية يشار إليها غالبًا باسم “جزيء السعادة” — في دماغك. وهذا يسمح للأنانداميد بالبقاء في نظامك لفترة أطول، مما يساعد على تخفيف الألم وتعزيز وظائف الدماغ.

ينظم CBD أيضًا إنتاج الجزيئات الالتهابية التي تسمى السيتوكينات، وبالتالي يقلل الالتهاب والألم.

علاوة على ذلك، قد يساعد CBD أيضًا في علاج أعراض الاكتئاب.

ومع ذلك، نظرًا لأن الأبحاث البشرية محدودة حاليًا، فإن التأثيرات الكاملة للكانابيديول (CBD) على الصحة لا تزال غير معروفة.

ملخص: CBD هو مركب من القنب أظهر تأثيرات مفيدة على الصحة، بما في ذلك تخفيف الألم وتقليل الالتهاب. ومع ذلك، لا يزال البحث جاريًا، والتأثيرات الكاملة للكانابيديول (CBD) غير محددة.

هل يمكن أن يعزز CBD فقدان الوزن؟

لقد زعم أن CBD يحسن جوانب أخرى من الصحة، بما في ذلك فقدان الوزن. فيما يلي بعض تأثيراته المحتملة.

قد يعزز CBD الأيض ويقلل من تناول الطعام

تشير الأبحاث الأولية إلى أن CBD قد يقلل من تناول الطعام ويعزز الأيض، مما قد يعزز فقدان الوزن.

على سبيل المثال، تشير الدراسات على الحيوانات إلى أن CBD يؤثر على الوزن من خلال التفاعل مع مستقبلات CB1 و CB2 في الأنسجة اللمفاوية والدماغ. يُعتقد أن هذه المستقبلات تلعب أدوارًا مهمة في الأيض وتناول الطعام.

في دراسة استمرت أسبوعين، تم حقن الفئران بـ CBD يوميًا بجرعات 1.1 و 2.3 ملغ لكل رطل من وزن الجسم (2.5 و 5 ملغ لكل كيلوغرام). أدت كلتا الجرعتين إلى انخفاض كبير في وزن الجسم، مع تأثير الجرعة الأعلى الأكثر وضوحًا.

من المهم ملاحظة أن CBD تم حقنه، ولم يُعطى عن طريق الفم.

في دراسة أخرى على الفئران، أدى CBD إلى انخفاض كبير في تناول الطعام مقارنة بالكانابينويدات الأخرى، بما في ذلك الكانابيجيرول والكانابينول.

بينما تبدو هذه النتائج واعدة، لا توجد دراسات بشرية كافية تدعم هذه النتائج، وهناك حاجة إلى مزيد من البحث.

قراءة مقترحة: ما هو ماء الكانابيديول (CBD) وهل يجب أن تشربه؟ الفوائد والحقائق

قد يعزز CBD “تسمير” الخلايا الدهنية

يوجد نوعان من الدهون — البيضاء والبنية — في جسمك.

الدهون البيضاء هي الشكل السائد، وهي مسؤولة عن تخزين وتوفير الطاقة بينما تعزل وتحمي أعضائك.

وهي أيضًا نوع الدهون الأكثر ارتباطًا بالأمراض المزمنة — مثل السكري وأمراض القلب — عند تراكمها بكميات زائدة.

من ناحية أخرى، الدهون البنية مسؤولة عن توليد الحرارة عن طريق حرق السعرات الحرارية. يميل الأفراد ذوو الوزن الصحي إلى امتلاك دهون بنية أكثر من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن.

يمكنك تحويل الدهون البيضاء إلى بنية عن طريق ممارسة الرياضة، والحصول على قسط كافٍ من النوم، وتعريض نفسك لدرجات حرارة باردة.

ومن المثير للاهتمام أن الأبحاث تظهر أن CBD قد يساعد في هذه العملية.

وجدت دراسة مخبرية أن CBD أدى إلى “تسمير” في الخلايا الدهنية البيضاء وعزز التعبير عن جينات وبروتينات محددة تعزز الدهون البنية.

ومع ذلك، هناك حاجة إلى أبحاث بشرية لتأكيد هذه التأثيرات.

يرتبط استخدام الماريجوانا بانخفاض وزن الجسم

على الرغم من أن استخدام الماريجوانا يرتبط عادة بزيادة تناول الطعام، إلا أن أولئك الذين يستخدمون منتجات الماريجوانا يميلون إلى أن يكون وزنهم أقل من أولئك الذين لا يستخدمونها.

على سبيل المثال، لاحظت مراجعة لأكثر من 50,000 شخص أن معدل السمنة بلغ 14-17% بين أولئك الذين استخدموا القنب 3 أيام على الأقل في الأسبوع، مقارنة بـ 22-25% لأولئك الذين لم يبلغوا عن استخدام الماريجوانا في الأشهر الـ 12 الماضية.

نظرًا لانتشار CBD في الماريجوانا، فمن المحتمل أن يكون له دور في هذه العلاقة — على الرغم من أن كيفية ذلك غير واضحة.

ومع ذلك، يعتقد الباحثون أن الكانابينويدات ككل — بما في ذلك CBD — تؤثر على الشهية والأيض ووظائف الجسم الأخرى المتعلقة بالوزن.

ملخص: قد يعزز CBD فقدان الوزن عن طريق تقليل الشهية، وتعزيز الأيض، وتشجيع “تسمير” الخلايا الدهنية. ومع ذلك، الأبحاث محدودة حاليًا، وهناك حاجة إلى مزيد من الدراسات البشرية.

قراءة مقترحة: 7 فوائد صحية واستخدامات لزيت CBD

هل يمكن أن يعزز CBD زيادة الوزن؟

على الرغم من أن CBD قد يكون له تأثير مفيد على الشهية وفقدان الوزن، إلا أنه قد يسبب زيادة في الوزن على العكس من ذلك.

أظهرت بعض الدراسات أن CBD يزيد الشهية. أحد الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا لعلاج CBD هو تغير الشهية.

في إحدى الدراسات، أجرى الباحثون مقابلات مع 117 والدًا لأطفال يعالجون بـ CBD للتحكم في أعراض الصرع.

على الرغم من أن الآباء أبلغوا عن انخفاض في أعراض الصرع، إلا أن 30% منهم ادعوا أن زيت CBD زاد شهية أطفالهم بشكل كبير.

ومع ذلك، تظهر الدراسات نتائج متباينة حول تأثيرات CBD على الشهية.

في دراسة استمرت 3 أشهر، أعطيت 23 طفلاً مصابًا بمتلازمة درافيت — وهي نوع من الصرع — ما يصل إلى 11.4 ملغ من CBD لكل رطل من وزن الجسم (25 ملغ لكل كيلوغرام). عانى بعض الأطفال من زيادة في الشهية، بينما عانى آخرون من انخفاض.

بالإضافة إلى ذلك، وجدت مراجعة حديثة لـ 2,409 أشخاص يستخدمون CBD أن 6.35% عانوا من زيادة الجوع كأثر جانبي.

هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم التأثيرات الكاملة للكانابيديول (CBD) على الشهية، حيث يبدو أنها تختلف. قد تؤثر العديد من العوامل على الجوع عند تناول CBD، بما في ذلك الوراثة ونوع المنتج المستخدم.

ملخص: تشير بعض الدراسات إلى أن استخدام CBD قد يشجع على زيادة الوزن عن طريق زيادة الشهية — على الرغم من أن دراسات أخرى تشير إلى العكس. هناك حاجة إلى مزيد من البحث.