التنظيف المزدوج: ما هو ومن يحتاجه بالفعل

التنظيف المزدوج هو بالضبط ما يوحي به اسمه: غسل وجهك مرتين متتاليتين، أولاً بمنظف زيتي، ثم بمنظف مائي. بدأ كخطوة في روتين العناية بالبشرة الكوري والياباني، ومنذ ذلك الحين انتشر في كل مكان. الفكرة سليمة — لكنها أيضًا مبالغ فيها على نطاق واسع. إذا تم القيام به للأسباب الصحيحة، فإنه يمنحك وجهًا نظيفًا حقًا دون تجريده. إذا تم القيام به كعادة من قبل شخص لا يحتاجه، فهو طريق سريع لبشرة جافة، متهيجة، وحاجز بشرة متضرر.

إليك كيفية عمل التنظيف المزدوج بالفعل، ومن يستفيد منه حقًا، ومن يجب أن يتركه وشأنه.

ما هو التنظيف المزدوج؟

الطريقة تتكون من خطوتين، بالترتيب:

ما هو هدفك الرئيسي؟

خسارة الوزن بناء العضلات تناول طعامًا صحيًا استكشاف مطابخ جديدة

Powered by DietGenie

1. المنظف الزيتي أولاً. المنظف الزيتي، أو بلسم التنظيف، أو منتج الميسيلار يذيب الأشياء التي لا يستطيع الماء إذابتها: المكياج، واقي الشمس، الزهم، والأوساخ التي تلتصق بها. الشبيه يذيب الشبيه — الزيت يزيل الزيت.
2. المنظف المائي ثانيًا. منظف جل لطيف، أو كريم، أو رغوي يزيل العرق، والأوساخ، وأي بقايا متبقية، تاركًا البشرة نظيفة بدلاً من أن تكون مغطاة بطبقة.

المنطق هو كيمياء بسيطة. معظم واقيات الشمس والمكياج طويل الأمد قابلة للذوبان في الزيت ومقاومة للماء بطبيعتها، لذا فإن المنظف المائي وحده يلطخها بدلاً من إزالتها. خطوة الزيت تتولى ذلك، والخطوة الثانية تنهي المهمة.

من يحتاج بالفعل إلى التنظيف المزدوج

يكتسب التنظيف المزدوج مكانته عندما يكون هناك الكثير لإزالته بالفعل. ستستفيد منه أكثر إذا كنت:

• تضع واقي الشمس يوميًا (يجب عليك ذلك) — خاصة التركيبات المقاومة للماء أو المعدنية التي تلتصق بالبشرة.
• تضع المكياج، خاصة طويل الأمد، المقاوم للماء، أو ذو التغطية الكاملة.
• لديك بشرة دهنية تنتج الكثير من الزهم طوال اليوم.
• تعيش في مدينة بها تلوث شديد أو أوساخ مرئية بحلول المساء.
• تستخدم منتجات ثقيلة، انسدادية لا تشطف بسهولة.

بالنسبة لهؤلاء الأشخاص، غالبًا ما يترك الغسل الواحد طبقة. تسلسل الزيت ثم الماء يزيلها دون الحاجة إلى منظف واحد أقوى.

من يجب أن يتجنبه

هذا هو الجزء الذي ينساه الاتجاه. التنظيف المزدوج هو أداة، وليس فضيلة. ربما لا تحتاجه إذا كنت:

• لا تضع المكياج أو واقي الشمس الثقيل — لا يوجد الكثير لتذيبه خطوة الزيت.
• لديك بشرة جافة أو حساسة — الغسلتان يمكن أن تجردا المزيد من الدهون مما يمكن أن يتحمله حاجز بشرتك.
• تحتاجه فقط في الصباح — يجب على معظم الناس فقط الشطف أو استخدام منظف لطيف واحد لبدء اليوم؛ التنظيف المزدوج هو حركة مسائية على الأكثر.
• لديك بالفعل حاجز بشرة متضرر — إضافة غسلة ثانية هو عكس ما تحتاجه البشرة المتضررة.

الغسل المفرط هو طريقة حقيقية لإيذاء بشرتك. التنظيف المكثف يمكن أن يضعف الحاجز ويسبب الجفاف، خاصة في البشرة الحساسة — وهذا هو بالضبط السبب الذي جعل دراسة سريرية تجمع بين التنظيف اللطيف والترطيب المكثف بدلاً من الغسل العدواني.¹ وتنصح الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بالغسل مرتين في اليوم على الأكثر، بمنظف لطيف وغير كاشط، باستخدام ماء فاتر وبدون فرك.² غسلتان في جلسة مسائية واحدة تعتبر غسلة واحدة لهذا الغرض — لكن غسلتين قاسيتين لا تعتبران كذلك.

قراءة مقترحة: العناية بالبشرة بعد الشاطئ: تنظيف، ترطيب، إعادة ضبط

هل يضر حاجز بشرتك؟

يمكن أن يضر، إذا قمت به بشكل خاطئ. يعتمد حاجز بشرتك — الطبقة القرنية — على طبقة دهنية من السيراميدات والكوليسترول والأحماض الدهنية للاحتفاظ بالماء في الداخل وإبعاد المهيجات.³ كل غسلة تزيل القليل من تلك الطبقة. إذا جردتها أسرع مما تعيد البشرة بناءها، يزداد فقدان الماء، تاركًا البشرة مشدودة، متقشرة، ومتفاعلة.⁴

الخطر ليس في التنظيف المزدوج نفسه — بل في المنتجات القاسية والاستخدام المفرط. منظف رغوي عالي الحموضة يستخدم مرتين، بماء ساخن، كل ليلة، على بشرة لا تحتاجه، هو كيف ينتهي الأمر بالناس أسوأ مما كانوا عليه من قبل. الحل هو مطابقة الطريقة لاحتياجاتك الفعلية والحفاظ على كلا المنظفين معتدلين.

كيفية التنظيف المزدوج دون تدمير بشرتك

إذا كنت بحاجة إليه، فإليك كيفية القيام به بلطف:

1. التنظيف الأول (الزيت): دلكي منظفًا زيتيًا أو بلسمًا على بشرة جافة لتفكيك واقي الشمس والمكياج. أضيفي القليل من الماء للاستحلاب، ثم اشطفي.
2. التنظيف الثاني (الماء): استخدمي كمية صغيرة من منظف مائي لطيف ومنخفض الحموضة. دلكي لفترة وجيزة، لا تفركي، اشطفي بماء فاتر.
3. توقفي عندما تشعر البشرة بالنظافة، وليس بالشد. الشعور بالصرير والشد يعني أنك جردتها.
4. رطبي فورًا. اتبعي ذلك بمرطب سيراميد لإعادة تزويد الدهون التي أزالها الغسل.
5. في المساء فقط. الصباح يحتاج على الأكثر إلى تنظيف لطيف واحد، وغالبًا ما يكون مجرد ماء.

بديل ألطف

إذا كانت بشرتك جافة أو حساسة ولكنك لا تزالين تستخدمين واقي الشمس، فلا داعي لاتباع روتين كامل من خطوتين. استخدام ماء ميسيلار لا يشطف لإزالة المكياج وواقي الشمس، يليه منظف لطيف واحد، يمنح معظم الفوائد مع تجريد أقل. بالنسبة للكثيرين، هذا هو المسار الأوسط الأكثر ذكاءً.

قراءة مقترحة: الكلور والبشرة: لماذا تجفف حمامات السباحة بشرتك، وكيفية إصلاح ذلك

اختيار المنظفين

المنتجات أهم من الطقوس. للخطوتين:

التنظيف الأول (خطوة الزيت):

• زيوت التنظيف تنتشر بسهولة وتشطف نظيفة — جيدة لمعظم أنواع البشرة.
• بلسم التنظيف أغنى، جيد للبشرة الجافة أو المكياج الثقيل.
• خيار كريمي أو ميسيلار يعمل إذا كانت الزيوت تبدو ثقيلة جدًا بالنسبة لك.

التنظيف الثاني (خطوة الماء):

• منظف جل أو كريم لطيف ومنخفض الحموضة هو الخيار الافتراضي الأكثر أمانًا.
• تجنبي صابون القضبان عالي الحموضة، الذي يدفع سطح البشرة خارج نطاقها الحمضي الطبيعي ويعطل الحاجز.³
• تجنبي غسولات الرغوة “للتنظيف العميق” التي تحتوي على الكبريتات إذا كانت بشرتك تميل إلى الجفاف.

علامة جيدة على أنك اخترت جيدًا: بعد كلتا الخطوتين، تشعر البشرة بالنظافة والراحة، ولا تكون مشدودة أو صريرية أبدًا. الشد هو إشارة من الحاجز بأن المنظفات كانت عدوانية جدًا.

الصباح مقابل المساء

هذا يربك الكثير من الناس. التنظيف المزدوج هو تقنية مسائية، لإزالة واقي الشمس، المكياج، الزهم، والأوساخ المتراكمة خلال اليوم. في الصباح، كانت بشرتك على وسادة نظيفة لساعات — لا يوجد تقريبًا أي شيء قابل للذوبان في الزيت لإذابته. رشة ماء أو تنظيف لطيف واحد هو كل ما يحتاجه معظم الناس لبدء اليوم، والغسل المفرط في الصباح يرقق الطبقة الدهنية قبل حتى وضع واقي الشمس. إذا كانت بشرتك جافة، فإن الشطف بالماء فقط في الصباح مقبول تمامًا.

أخطاء شائعة في التنظيف المزدوج

الخلاصة

التنظيف المزدوج يعني منظفًا زيتيًا لإذابة المكياج وواقي الشمس، يليه منظف مائي لطيف لإكمال العملية. إنه مفيد حقًا إذا كنت تستخدمين واقي الشمس يوميًا، أو المكياج، أو لديك بشرة دهنية، أو تعيشين في مكان متسخ — وهو غير ضروري، بل ضار، للبشرة الجافة، الحساسة، أو المتضررة الحاجز التي لا يوجد لديها الكثير لإزالته. الخطر ليس في الطريقة ولكن في المبالغة فيها باستخدام منتجات قاسية وعالية الحموضة وماء ساخن، مما يجرد الدهون التي يحتاجها حاجز بشرتك. إذا قمت بذلك، حافظي على كلا المنظفين معتدلين، وقومي بذلك في المساء فقط، واتبعيه دائمًا بمرطب سيراميد. عندما تكونين في شك، فإن تنظيفًا لطيفًا واحدًا يكفي.