زيت الخروع هو زيت نباتي متعدد الأغراض استخدمه الناس لآلاف السنين.
يُصنع عن طريق استخلاص الزيت من بذور نبات الريسينوس كوميونيس (Ricinus communis).
تحتوي هذه البذور، المعروفة باسم حبوب الخروع، على إنزيم سام يسمى الريسين. ومع ذلك، فإن عملية التسخين التي يمر بها زيت الخروع تعمل على تعطيله، مما يسمح باستخدام الزيت بأمان.
خسارة الوزن
بناء العضلات
تناول طعامًا صحيًا
استكشاف مطابخ جديدةلزيت الخروع العديد من الاستخدامات الطبية والصناعية والصيدلانية.
يُستخدم عادة كمادة مضافة في الأطعمة والأدوية ومنتجات العناية بالبشرة، بالإضافة إلى كونه مادة تشحيم صناعية ومكونًا لوقود الديزل الحيوي.
في مصر القديمة، كان زيت الخروع يُحرق كوقود في المصابيح، ويُستخدم كعلاج طبيعي لعلاج أمراض مثل تهيج العين، وحتى كان يُعطى للنساء الحوامل لتحفيز المخاض.
اليوم، لا يزال زيت الخروع علاجًا طبيعيًا شائعًا للحالات الشائعة مثل الإمساك وأمراض الجلد، ويُستخدم عادة في منتجات التجميل الطبيعية.
فيما يلي 7 فوائد واستخدامات لزيت الخروع.
1. زيت الخروع ملين قوي
ربما يكون أحد أشهر الاستخدامات الطبية لزيت الخروع هو كملين طبيعي.
يُصنف على أنه ملين منبه، مما يعني أنه يزيد من حركة العضلات التي تدفع المواد عبر الأمعاء، مما يساعد على إفراغ الأمعاء.
تعمل الملينات المنبهة بسرعة وتُستخدم عادة لتخفيف الإمساك المؤقت.
عند تناوله عن طريق الفم، يتحلل زيت الخروع في الأمعاء الدقيقة، ويطلق حمض الريسينوليك، وهو الحمض الدهني الرئيسي في زيت الخروع. ثم يمتص حمض الريسينوليك بواسطة الأمعاء، مما يحفز تأثيرًا ملينًا قويًا.
أظهرت عدة دراسات أن زيت الخروع يمكن أن يخفف الإمساك.
على سبيل المثال، وجدت إحدى الدراسات أنه عندما تناول كبار السن زيت الخروع، انخفضت لديهم أعراض الإمساك، بما في ذلك تقليل الإجهاد أثناء التبرز وانخفاض الشعور بعدم اكتمال حركة الأمعاء.
بينما يُعتبر زيت الخروع آمنًا بجرعات صغيرة، فإن الكميات الكبيرة يمكن أن تسبب تقلصات في البطن، وغثيان، وقيء، وإسهال.
على الرغم من أنه يمكن استخدامه لتخفيف الإمساك العرضي، إلا أن زيت الخروع لا يُنصح به كعلاج للمشاكل طويلة الأمد.
ملخص: يمكن استخدام زيت الخروع كعلاج طبيعي للإمساك العرضي. ومع ذلك، يمكن أن يسبب آثارًا جانبية مثل التقلصات والإسهال ولا ينبغي استخدامه لعلاج الإمساك المزمن.
2. زيت الخروع مرطب طبيعي
زيت الخروع غني بحمض الريسينوليك، وهو حمض دهني أحادي غير مشبع.
تعمل هذه الأنواع من الدهون كمرطبات ويمكن استخدامها لترطيب البشرة.
تحتفظ المرطبات بالرطوبة عن طريق منع فقدان الماء عبر الطبقة الخارجية من الجلد.
يُستخدم زيت الخروع غالبًا في مستحضرات التجميل لتعزيز الترطيب ويُضاف بشكل متكرر إلى منتجات مثل المستحضرات والمكياج والمنظفات.
يمكنك أيضًا استخدام هذا الزيت الغني بمفرده كبديل طبيعي للمرطبات والمستحضرات التي تُباع في المتاجر.
تحتوي العديد من منتجات الترطيب الشائعة الموجودة في المتاجر على مكونات قد تكون ضارة مثل المواد الحافظة والعطور والأصباغ، والتي يمكن أن تهيج الجلد وتضر بالصحة العامة.
يمكن أن يساعد استبدال هذه المنتجات بزيت الخروع في تقليل تعرضك لهذه المواد المضافة.
بالإضافة إلى ذلك، زيت الخروع غير مكلف ويمكن استخدامه على الوجه والجسم.
زيت الخروع سميك، لذلك غالبًا ما يخلط مع زيوت أخرى صديقة للبشرة مثل زيت اللوز وزيت الزيتون وزيت جوز الهند لصنع مرطب فائق الترطيب.
على الرغم من أن وضع زيت الخروع على الجلد يعتبر آمنًا لمعظم الناس، إلا أنه يمكن أن يسبب رد فعل تحسسي لدى البعض.
ملخص: يمكن أن يساعد زيت الخروع في حبس الرطوبة في الجلد. على الرغم من أن هذا البديل الطبيعي للمنتجات التي تُباع في المتاجر يعتبر آمنًا لمعظم الناس، إلا أنه يمكن أن يسبب ردود فعل تحسسية لدى البعض.
3. زيت الخروع يعزز التئام الجروح
يؤدي وضع زيت الخروع على الجروح إلى خلق بيئة رطبة تعزز الشفاء وتمنع الجروح من الجفاف.
يحتوي Venelex، وهو مرهم شائع يستخدم في الأوساط السريرية لعلاج الجروح، على مزيج من زيت الخروع وبلسم بيرو، وهو بلسم مشتق من شجرة Myroxylon.
يحفز زيت الخروع نمو الأنسجة بحيث يمكن تكوين حاجز بين الجرح والبيئة، مما يقلل من خطر العدوى.
كما أنه يقلل من الجفاف والتقرن، وهو تراكم خلايا الجلد الميتة التي يمكن أن تؤخر التئام الجروح.
وجدت الدراسات أن المراهم التي تحتوي على زيت الخروع قد تكون مفيدة بشكل خاص في شفاء قرح الضغط، وهو نوع من الجروح يتطور نتيجة الضغط المطول على الجلد.
نظرت إحدى الدراسات في آثار التئام الجروح لمرهم يحتوي على زيت الخروع لدى 861 من نزلاء دور رعاية المسنين المصابين بقرح الضغط.
أولئك الذين عولجت جروحهم بزيت الخروع شهدوا معدلات شفاء أعلى وأوقات شفاء أقصر من أولئك الذين عولجوا بطرق أخرى.
ملخص: يساعد زيت الخروع على التئام الجروح عن طريق تحفيز نمو الأنسجة الجديدة، وتقليل الجفاف، ومنع تراكم خلايا الجلد الميتة.
قراءة مقترحة: كيف تتخلص من قشرة الرأس: 10 علاجات منزلية فعالة
4. زيت الخروع له تأثيرات مذهلة مضادة للالتهابات
حمض الريسينوليك، الحمض الدهني الرئيسي الموجود في زيت الخروع، له خصائص مذهلة مضادة للالتهابات.
أظهرت الدراسات أنه عند وضع زيت الخروع موضعيًا، فإنه يقلل الالتهاب ويخفف الألم.
قد تكون خصائص زيت الخروع المسكنة للألم والمضادة للالتهابات مفيدة بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من أمراض التهابية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو الصدفية.
وجدت الدراسات على الحيوانات وفي أنابيب الاختبار أن حمض الريسينوليك يقلل الألم والتورم.
أظهرت إحدى الدراسات أن العلاج بجل يحتوي على حمض الريسينوليك أدى إلى انخفاض كبير في الألم والالتهاب عند وضعه على الجلد، مقارنة بطرق العلاج الأخرى.
أظهر مكون أنبوب اختبار من نفس الدراسة أن حمض الريسينوليك ساعد في تقليل الالتهاب الناجم عن خلايا التهاب المفاصل الروماتويدي البشري أكثر من علاج آخر.
بصرف النظر عن قدرة زيت الخروع على تقليل الالتهاب، فقد يساعد في تخفيف جفاف وتهيج الجلد لدى المصابين بالصدفية، بفضل خصائصه المرطبة.
على الرغم من أن هذه النتائج واعدة، إلا أن هناك حاجة إلى المزيد من الدراسات البشرية لتحديد تأثيرات زيت الخروع على الحالات الالتهابية.
ملخص: زيت الخروع غني بحمض الريسينوليك، وهو حمض دهني ثبت أنه يساعد في تقليل الألم والالتهاب في دراسات أنابيب الاختبار والحيوانات.
5. زيت الخروع يقلل من حب الشباب
حب الشباب هو حالة جلدية يمكن أن تسبب الرؤوس السوداء، والبثور المليئة بالقيح، ونتوءات كبيرة ومؤلمة على الوجه والجسم.
وهو أكثر شيوعًا لدى المراهقين والشباب ويمكن أن يؤثر سلبًا على الثقة بالنفس.
يحتوي زيت الخروع على عدة خصائص قد تساعد في تقليل أعراض حب الشباب.
يُعتقد أن الالتهاب عامل في تطور وشدة حب الشباب، لذا فإن وضع زيت الخروع على الجلد قد يساعد في تقليل الأعراض المرتبطة بالالتهاب.
يرتبط حب الشباب أيضًا باختلال توازن أنواع معينة من البكتيريا الموجودة عادة على الجلد، بما في ذلك المكورات العنقودية الذهبية (Staphylococcus aureus).
يحتوي زيت الخروع على خصائص مضادة للميكروبات قد تساعد في مكافحة فرط نمو البكتيريا عند وضعه على الجلد.
وجدت إحدى دراسات أنابيب الاختبار أن مستخلص زيت الخروع أظهر قوة كبيرة مضادة للبكتيريا، مما يثبط نمو العديد من البكتيريا، بما في ذلك المكورات العنقودية الذهبية.
زيت الخروع أيضًا مرطب طبيعي، لذلك قد يساعد في تهدئة الجلد الملتهب والمتهيج الذي يميز المصابين بحب الشباب.
ملخص: يساعد زيت الخروع في مكافحة الالتهاب، وتقليل البكتيريا، وتهدئة الجلد المتهيج، وكلها يمكن أن تكون مفيدة لأولئك الذين يبحثون عن علاج طبيعي لحب الشباب.
قراءة مقترحة: 8 فوائد صحية واستخدامات لبندق الساحرة
6. زيت الخروع يحارب الفطريات
المبيضات البيضاء (Candida albicans) هي نوع من الفطريات التي تسبب عادة مشاكل الأسنان مثل فرط نمو البلاك، والتهابات اللثة، والتهابات قناة الجذر.
يحتوي زيت الخروع على خصائص مضادة للفطريات وقد يساعد في مكافحة المبيضات، مما يحافظ على صحة الفم.
وجدت إحدى دراسات أنابيب الاختبار أن زيت الخروع قضى على المبيضات البيضاء من جذور الأسنان البشرية الملوثة.
قد يساعد زيت الخروع أيضًا في علاج التهاب الفم المرتبط بأطقم الأسنان، وهي حالة مؤلمة يُعتقد أنها ناجمة عن فرط نمو المبيضات. هذه مشكلة شائعة لدى كبار السن الذين يرتدون أطقم الأسنان.
أظهرت دراسة أجريت على 30 من كبار السن المصابين بالتهاب الفم المرتبط بأطقم الأسنان أن العلاج بزيت الخروع أدى إلى تحسينات في العلامات السريرية لالتهاب الفم، بما في ذلك الالتهاب.
وجدت دراسة أخرى أن تنظيف أطقم الأسنان ونقعها في محلول يحتوي على زيت الخروع أدى إلى انخفاض كبير في المبيضات لدى كبار السن الذين يرتدون أطقم الأسنان.
ملخص: أظهرت عدة دراسات أن زيت الخروع قد يساعد في مكافحة الالتهابات الفطرية في الفم التي تسببها المبيضات البيضاء.
7. زيت الخروع يحافظ على صحة شعرك وفروة رأسك
يستخدم العديد من الأشخاص زيت الخروع كبلسم طبيعي للشعر.
يمكن أن يستفيد الشعر الجاف أو التالف بشكل خاص من مرطب مكثف مثل زيت الخروع.
يساعد وضع الدهون مثل زيت الخروع على الشعر بانتظام على تليين جذع الشعرة، مما يزيد من المرونة ويقلل من فرصة التكسر.
قد يفيد زيت الخروع أولئك الذين يعانون من قشرة الرأس، وهي حالة شائعة في فروة الرأس تتميز بجفاف وتقشر الجلد على الرأس.
على الرغم من وجود العديد من الأسباب المختلفة لقشرة الرأس، إلا أنها ارتبطت بالتهاب الجلد الدهني، وهي حالة جلدية التهابية تسبب بقعًا حمراء ومتقشرة على فروة الرأس.
نظرًا لقدرة زيت الخروع على تقليل الالتهاب، فقد يكون علاجًا فعالًا لقشرة الرأس الناتجة عن التهاب الجلد الدهني.
بالإضافة إلى ذلك، سيساعد وضع زيت الخروع على فروة الرأس على ترطيب البشرة الجافة والمتهيجة وقد يساعد في تقليل التقشر.
ملخص: خصائص زيت الخروع المرطبة والمضادة للالتهابات تجعله خيارًا ممتازًا للحفاظ على الشعر ناعمًا ورطبًا والمساعدة في تقليل أعراض قشرة الرأس.
قراءة مقترحة: 12 فائدة صحية واستخدامًا لزيت الأرغان
احتياطات زيت الخروع
يستخدم العديد من الأشخاص زيت الخروع لعلاج مجموعة متنوعة من المشاكل، إما عن طريق تناول الزيت أو وضعه على الجلد.
على الرغم من أن زيت الخروع يعتبر آمنًا بشكل عام، إلا أنه يمكن أن يسبب ردود فعل سلبية وآثارًا جانبية غير مرغوب فيها لدى بعض الأشخاص.
- زيت الخروع يمكن أن يحفز المخاض: يستخدمه الأطباء لتحفيز الولادة. لهذا السبب، يجب على النساء في جميع مراحل الحمل تجنب تناول زيت الخروع.
- زيت الخروع يمكن أن يسبب الإسهال: بينما يمكن أن يكون وسيلة فعالة لتخفيف الإمساك، قد تصاب بالإسهال إذا تناولت الكثير منه. يمكن أن يسبب الإسهال الجفاف واختلال توازن الكهارل.
- زيت الخروع يمكن أن يسبب ردود فعل تحسسية: قد يسبب رد فعل تحسسي لدى بعض الأشخاص عند وضعه على الجلد. أولاً، حاول وضع كمية صغيرة على بقعة صغيرة من الجلد لمعرفة كيفية تفاعل جسمك.
ملخص: يمكن أن يسبب زيت الخروع آثارًا جانبية، مثل ردود الفعل التحسسية والإسهال، لدى بعض الأشخاص. كما يمكن أن يحفز المخاض، لذا يجب على النساء الحوامل تجنبه.
ملخص
استخدم الناس زيت الخروع لآلاف السنين كعلاج طبيعي قوي لمجموعة متنوعة من المشاكل الصحية.
لقد ثبت أنه يساعد في تخفيف الإمساك وترطيب البشرة الجافة، من بين العديد من الاستخدامات الأخرى.
إذا كنت تبحث عن زيت متعدد الأغراض وبأسعار معقولة للاحتفاظ به في خزانة الأدوية الخاصة بك، فقد يكون زيت الخروع خيارًا جيدًا.
