النيم (Azadirachta indica) هو شجرة موطنها شبه القارة الهندية.
لطالما استُخدمت أجزاء مختلفة من هذه الشجرة في الطب الآسيوي التقليدي. فقد استُخدمت لعلاج الألم والحمى والالتهابات، بينما استُخدمت أغصانها لتنظيف الأسنان.
ومع ذلك، قد تكون فضوليًا لمعرفة ما إذا كانت أي من هذه الادعاءات صحيحة.
خسارة الوزن
بناء العضلات
تناول طعامًا صحيًا
استكشاف مطابخ جديدةتتعمق هذه المقالة في العلم وراء مستخلص النيم لشرح استخداماته وفوائده المحتملة ومخاطره.
في هذه المقالة
ما هو النيم؟
يُطلق عليه أحيانًا “صيدلية القرية”، النيم هو نبات طبي فريد من نوعه حيث يمكن استخدام جميع أجزائه - بما في ذلك أوراقه، أزهاره، بذوره، ثماره، جذوره، ولحائه.
تكشف المخطوطات التي تعود إلى قرون مضت عن بعض التطبيقات التاريخية لهذه الشجرة. فقد استُخدمت أزهارها لعلاج اضطرابات القناة الصفراوية، وأوراقها لعلاج القرح، ولحائها لعلاج أمراض الدماغ.
تم عزل أكثر من 140 مركبًا نشطًا ومتنوعًا من أجزاء مختلفة من النبات. تمنح هذه المركبات النشطة النيم خصائصه المضادة للأكسدة، والمضادة للميكروبات، والمضادة للطفيليات، والمضادة للالتهابات، والمضادة للسكري، وخصائص التئام الجروح.
على الرغم من أن آليات عمل النيم ليست واضحة تمامًا، إلا أن الأبحاث حول هذا النبات مستمرة.
ملخص: يحتوي النيم على أكثر من 140 مركبًا نشطًا قد يمنحه العديد من التأثيرات المضادة للأكسدة والالتهابات. وقد استُخدم منذ فترة طويلة كعلاج للقرح، ومشاكل الجهاز الهضمي، وأمراض الدماغ.
الفوائد الصحية المحتملة للنيم
على الرغم من أن البحث العلمي في النيم لا يزال في مراحله الأولى، إلا أنه يبشر بالخير للعديد من جوانب الصحة، بما في ذلك إدارة نسبة السكر في الدم وفوائد لشعرك، بشرتك، أسنانك، كبدك، وكليتيك.
ضع في اعتبارك أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات البشرية.
قد يعزز النيم صحة الشعر
يحتوي مستخلص بذور النيم على الأزادراكتين، وهو مركب نشط قد يحارب الطفيليات التي تؤثر على الشعر والجلد، مثل القمل. يعطل الأزادراكتين نمو الطفيليات ويتداخل مع التكاثر والعمليات الخلوية الأخرى.
في دراسة اختبرت فعالية شامبو قائم على النيم على قمل الرأس لدى الأطفال، أدى ترك الشامبو في الشعر لمدة 10 دقائق إلى قتل القمل مع كونه لطيفًا على الجلد.
قد يعالج مستخلص النيم والنمبيدين، وهو مركب موجود في زيت النيم، قشرة الرأس أيضًا بسبب خصائصهما المضادة للالتهابات والمضادة للميكروبات. قد تنتج قشرة الرأس وتهيج فروة الرأس عن تراكم الفطريات على فروة الرأس.
قد يعزز النيم صحة الأسنان والفم
مضغ لحاء النيم لتعزيز نظافة الفم هو ممارسة شائعة في الهند.
قد تعزز خصائص النيم المطهرة، والمضادة للالتهابات، والمضادة للأكسدة، والمعززة للمناعة صحة الفم. على الرغم من الحاجة إلى مزيد من الأبحاث، تشير الدراسات إلى أن النيم قد يخفف الألم ويساعد في علاج التهاب اللثة، والتهاب دواعم السن، وتسوس الأسنان.
علاوة على ذلك، تشير الدراسات المخبرية إلى أن النيم قد يقلل من قدرة البكتيريا على استعمار سطح أسنانك، وبالتالي يقلل من تكوين البلاك.
في دراسة استمرت 21 يومًا شملت 45 شخصًا مصابًا بالتهاب اللثة، كان غسول الفم بالنيم فعالًا مثل غسول الفم بالكلورهيكسيدين - وهو غسول فم قوي بوصفة طبية - في تقليل نزيف اللثة والبلاك.
قد يساعد النيم في صحة الكبد والكلى
قد تساعد خصائص النيم المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات في مكافحة الإجهاد التأكسدي، مما يعزز صحة الكبد والكلى.
يحدث الإجهاد التأكسدي بسبب تراكم جزيئات غير مستقرة تسمى الجذور الحرة. على الرغم من أن جسمك ينتج الجذور الحرة بشكل طبيعي كمنتج ثانوي لعملية الأيض، إلا أن المصادر الخارجية تزيد من وجودها.
قد تساهم بعض الأدوية، بما في ذلك أدوية السرطان، ومسكنات الألم، ومضادات الذهان، في الإجهاد التأكسدي، مما يؤدي إلى تلف الأنسجة في الكبد والكلى.
ومن المثير للاهتمام أن إحدى الدراسات على الفئران وجدت أن مستخلص أوراق النيم قلل من تلف الكبد الناجم عن جرعة عالية من الأسيتامينوفين.
أظهرت دراسة أخرى على الفئران تأثيرات مماثلة، مما يشير إلى أن مستخلص النيم حسن تلف أنسجة الكلى الناجم عن أدوية العلاج الكيميائي.
ومع ذلك، هناك حاجة إلى دراسات على البشر.
قراءة مقترحة: 9 فوائد صحية مذهلة لحبة البركة (بذور النيجللا)
قد يحسن النيم صحة الجلد
زيت بذور النيم غني بالأحماض الدهنية، بما في ذلك أحماض الأوليك، الستياريك، البالمتيك، واللينوليك. وقد ثبت أن هذه الأحماض الدهنية لها خصائص مضادة للالتهابات، ومضادة للأكسدة، ومضادة للميكروبات تعزز صحة الجلد.
بينما يستخدم الطب الأيورفيدي - وهو نظام شفاء هندي تقليدي - النيم لعلاج الصدفية والأكزيما، إلا أن هناك عددًا قليلًا من الدراسات العلمية التي تدعم هذه الادعاءات.
قد يساعد النيم في علاج حب الشباب
تاريخيًا، استُخدم النيم لعلاج حب الشباب، وتقليل الشوائب، وتحسين مرونة الجلد.
في الواقع، تشير الدراسات إلى أن خصائص زيت النيم المضادة للبكتيريا تحارب حب الشباب.
أظهرت دراسة مخبرية أن زيت النيم قد يساعد في علاج حب الشباب على المدى الطويل عند إضافته إلى الجسيمات النانوية الدهنية الصلبة (SLNs)، وهي تركيبة دوائية جديدة توفر إطلاقًا مستقرًا للمكونات النشطة.
ومع ذلك، هناك حاجة إلى أبحاث على البشر.
التئام القرح والجروح
تشير الدراسات على الحيوانات إلى أن مستخلص أوراق النيم يسرع التئام الجروح من خلال زيادة الاستجابة الالتهابية وتكوين أوعية دموية جديدة.
في دراسة حالة عام 2013 استمرت 34 يومًا، أدى تطبيق 100 ملغ من زيت النيم موضعيًا مرتين يوميًا إلى شفاء كامل لقرح الجلد المزمنة.
في دراسة أخرى، تناول ستة أشخاص مصابين بقرح معوية 30 ملغ من مستخلص النيم عن طريق الفم مرتين يوميًا. بعد عشرة أيام، انخفض إفراز الحمض بشكل كبير؛ وبعد عشرة أسابيع، شفيت القرح بالكامل تقريبًا.
ومع ذلك، كانت هذه دراسة صغيرة نسبيًا. هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث البشرية.
فوائد أخرى محتملة للنيم
قد يكون للنيم العديد من الفوائد الصحية الأخرى، على الرغم من أن النتائج مختلطة، وهناك حاجة إلى مزيد من الدراسات على البشر.
تأثيرات مضادة للملاريا
يحتوي النيم على مركبات نشطة تسمى الليمونويدات. وجدت دراسة على الفئران أن الليمونويدات قد تكون فعالة في استهداف الخلايا المصابة بالملاريا مثل العلاجات التقليدية باستخدام الكلوروكين.
ومع ذلك، لا تظهر بعض الدراسات المخبرية أي تأثير إيجابي لمستخلص النيم على نتائج الملاريا.
تذكر أن النيم لا يستخدم على نطاق واسع لعلاج الملاريا في الوقت الحالي.
علاج مضاد للخصوبة
اعتبر النيم أيضًا بديلاً لقطع القناة الدافقة بسبب تأثيراته المضادة للخصوبة. قطع القناة الدافقة هو إجراء جراحي يعقم الأشخاص ذوي الخصيتين عن طريق وقف إطلاق الحيوانات المنوية.
تشير الدراسات على الحيوانات إلى أن النيم قد يشل ويقتل الحيوانات المنوية دون عواقب طويلة الأمد.
إدارة مرض السكري
تشير بعض الدراسات على الحيوانات إلى أن مستخلص أوراق النيم قد يكون مرشحًا لأدوية جديدة لمرض السكري.
وذلك لأن مستخلص النيم قد يساعد في إحياء الخلايا التي تنتج الأنسولين - الهرمون الذي يساعد في التحكم في نسبة السكر في الدم - ويخفض مستويات السكر في الدم.
ومع ذلك، تفتقر الدراسات البشرية.
ملخص: على الرغم من أن النيم يبدو أن له العديد من التأثيرات العلاجية، إلا أن النتائج غير حاسمة لأنها تستند إلى أبحاث مخبرية وحيوانية مع عدد قليل جدًا من الدراسات البشرية.
قراءة مقترحة: هل بذور الحلبة مفيدة لشعرك؟ الفوائد والاستخدامات
مخاطر النيم وآثاره الجانبية المحتملة
على الرغم من أن منتجات النيم مشتقة من مصادر طبيعية، إلا أنها ليست آمنة بطبيعتها للاستخدام البشري. لذلك، من المهم اتخاذ الاحتياطات عند استخدام منتجات النيم.
تتكون مستخلصات بذور النيم من أحماض دهنية مختلفة وحوالي 2% من المواد المرة، والتي تعتبر سامة. تختلف مستويات هذه المواد المرة بين المنتجات وقد تتأثر بطرق الاستخلاص والتخزين.
تجنب الاستهلاك عن طريق الفم
يجب أن تتعامل مع تناول أي منتج من النيم عن طريق الفم بحذر شديد. إذا أمكن، تجنبه تمامًا.
في بعض الحالات، تعرض الرضع لتسمم شديد بعد إعطائهم زيت النيم بجرعات تتراوح من 0.18 إلى 1.06 أوقية (5 إلى 30 مل).
وبالمثل، عانى رجل واحد من أعراض عصبية وذهانية بعد تناول 2.1 أوقية (60 مل) من زيت النيم.
على الرغم من أن دراسة حيوانية واحدة لم تظهر أي سمية عند مستويات تصل إلى 2.27 جرام من النيم لكل رطل (5 جرام لكل كيلوجرام) من وزن الجسم، إلا أن هذه النتائج قد لا تنطبق بنفس التأثير على البشر.
علاوة على ذلك، تربط الأدلة القصصية بين الإفراط في تناول شاي أوراق النيم والفشل الكلوي.
تطبيقات أخرى
يجب على الأشخاص الذين يتناولون أدوية السكري استشارة طبيبهم قبل استخدام النيم لتجنب خطر انخفاض مستويات السكر في الدم بشكل كبير.
بينما يبدو الاستخدام الموضعي آمنًا عند تخفيفه بمكونات أخرى، لا يُنصح بالتطبيق المباشر على الجلد، لأنه قد يؤدي إلى تهيج.
لقد ثبت أن النيم له تأثيرات منع الحمل طويلة الأمد لدى الرجال بعد جرعة واحدة. نظرًا لقدرته على وقف تطور الحيوانات المنوية ومحدودية الأبحاث حول سلامته، يجب عليك تجنب النيم إذا كنت تحاول الإنجاب.
لا يُنصح الرضع والأطفال والنساء الحوامل أو المرضعات باستخدام النيم بسبب سجله المختلط في السلامة ونقص الأبحاث الشاملة.
ملخص: على الرغم من أن النيم قد يكون آمنًا للاستخدام الموضعي عند تخفيفه، إلا أن تناوله عن طريق الفم قد يضر بصحتك. لا تحدد الأبحاث بشكل كامل مخاطر وآثار النيم والمنتجات القائمة على النيم.
قراءة مقترحة: 9 أدوية عشبية شائعة: الفوائد، الاستخدامات والسلامة
كيفية العثور على منتجات النيم واستخدامها بأمان
يُباع النيم عادةً في شكل زيت، مستخلص، مسحوق، ومكملات، ويُضاف إلى منتجات العناية بالشعر والبشرة والفم. يمكنك عادةً العثور على هذه المنتجات في متاجر الصحة والجمال.
يمكن تطبيق زيت النيم على الجلد أو خلطه بالشامبو أو الكريمات. ويعتبر آمنًا للاستهلاك عن طريق الفم عند تخفيفه بالكحول أو تناوله على شكل أقراص أو مسحوق.
ومع ذلك، فإن تنظيم النيم محدود، لذا فإن العديد من المنتجات لا تخضع لاختبارات السلامة أو النقاء.
بينما يعتبر تطبيقه الموضعي آمنًا في الغالب، فإن تقنيات الاستخلاص والاستخدامات المحددة قد تؤثر على سميته.
اقرأ الملصق واتبع التعليمات المذكورة، والتي تختلف من منتج لآخر.
من المهم ملاحظة أنه لا توجد جرعة قياسية، ومعلومات حول فعاليته غير معروفة. لتقليل المخاطر الصحية، تجنب العلاج الذاتي واستشر أخصائي رعاية صحية قبل استخدام أي منتج من النيم.
ملخص: النيم والمنتجات القائمة على النيم متوفرة على نطاق واسع في متاجر الصحة. ومع ذلك، لا توجد جرعة موحدة، خاصة للاستهلاك عن طريق الفم. لتقليل المخاطر، تحدث مع طبيبك قبل تجربة النيم.
ملخص
النيم نبات فريد من نوعه حيث تظهر جميع أجزائه - أوراقه، أزهاره، بذوره، ثماره، جذوره، ولحائه - خصائص طبية.
على الرغم من أن البحث العلمي حول هذا المكمل لا يزال في مراحله المبكرة، إلا أن الأدلة تشير إلى أنه قد يعالج قشرة الرأس، والقمل، والتهاب اللثة، وبلاك الأسنان، ويعزز التئام الجروح.
ومع ذلك، فإن معلومات الجرعة غير معروفة حاليًا، ونقص التنظيم يعني أن العديد من منتجات النيم لا تخضع لاختبارات السلامة والنقاء. وبالتالي، من الأفضل التحدث مع أخصائي رعاية صحية قبل تجربة أي منتج من النيم.
