إذا لم تتمكني من الرضاعة الطبيعية لأي سبب من الأسباب، فلا يزال بإمكانك تربية طفلك كنباتي. ولكن يجب عليك البحث والتخطيط بعناية لضمان تلبية جميع احتياجاته الغذائية.
يتوفر حليب الأطفال النباتي، ولكنه قد لا يكون الخيار الأفضل. تابعي القراءة للحصول على جميع المعلومات حول بدائل حليب الأطفال النباتي، حتى تتمكني من اتخاذ قرار بشأن أفضل طريقة لإطعام طفلك.
تحذير هام: من الضروري الاتصال بأخصائي رعاية صحية قبل إجراء أي تغييرات على نظام طفلك الغذائي!
خسارة الوزن
بناء العضلات
تناول طعامًا صحيًا
استكشاف مطابخ جديدةفي هذه المقالة
هل يوجد حليب أطفال نباتي؟
هناك عدد قليل من العلامات التجارية التي تنتج حليب أطفال نباتي 100%. ومع ذلك، فإن معظمها متاح فقط للشراء عبر الإنترنت وهو مكلف نسبيًا.
خيارك الآخر هو استخدام حليب الأطفال الخالي من الألبان. لحسن الحظ، يتوفر حليب الأطفال الخالي من الألبان على نطاق واسع. هذه ليست نباتية 100% لأنها تحتوي على فيتامين D3، الذي يصنع باستخدام اللانولين من صوف الأغنام. ومع ذلك، يجد العديد من النباتيين أنه البديل الأفضل لحليب الأم لأطفالهم.
بالنسبة للعديد من الآباء النباتيين، فإن استخدام كمية صغيرة من الزيت من صوف الأغنام هو أهون الشرين مقارنة بالتكاليف البيئية لشحن حليب الأطفال عبر العالم.
ما هو الحليب الذي يشربه الأطفال النباتيون؟
يشرب معظم الأطفال النباتيين حليب الأم لأنه نباتي 100%. إذا لم تكن الرضاعة الطبيعية ممكنة، فإن الخيارات الأخرى تشمل شفط الحليب بمضخة الثدي، أو استخدام حليب الأم المتبرع به، أو حليب الأطفال النباتي، أو حليب الأطفال الخالي من الألبان.
يمكن للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 12 شهرًا شرب معظم أنواع الحليب النباتي غير المحلى بما في ذلك حليب الصويا أو الشوفان أو اللوز كجزء من نظام غذائي متوازن.
هل يمكنك الحصول على حليب أطفال نباتي؟
إليك جميع خيارات الحليب للأطفال النباتيين:
- الرضاعة الطبيعية
- شفط حليب الأم
- حليب الأم المتبرع به
- حليب الأطفال النباتي
- حليب الأطفال الخالي من الألبان (ليس نباتيًا 100%)
الرضاعة الطبيعية
الرضاعة الطبيعية هي بشكل عام الخيار الأفضل للأطفال، سواء كانوا نباتيين أم لا. ومع ذلك، هذا ليس ممكنًا دائمًا. إذا كنتِ حاملًا حاليًا وتخططين للرضاعة الطبيعية لطفلك، فمن الجيد أن يكون لديك خطة احتياطية في حال لم ينجح ذلك معك.
شفط حليب الأم
الخيار التالي الذي تحاوله العديد من الأمهات اللواتي يرغبن في الرضاعة الطبيعية ولكن لا يستطعن هو شفط الحليب بمضخة الثدي وإطعامه للطفل باستخدام الزجاجة.
يتطلب شفط الحليب تفانيًا لأنه قد يستغرق ضعف الوقت الذي تستغرقه الرضاعة الطبيعية. تتضمن كل رضعة روتينًا من أخذ زجاجة حليب الأم من الثلاجة، وتسخينها، وإطعام الطفل، وشفط الحليب للرضعة التالية، ثم تنظيف وتعقيم مضخة الثدي والزجاجات.
حليب الأم المتبرع به
يأتي حليب المتبرعات من الأمهات اللواتي لديهن فائض من الحليب، أو اللواتي يرغبن في الاستمرار في إنتاج الحليب بعد فطام أطفالهن، أو اللواتي فقدن أطفالهن للأسف.
يُعطى حليب المتبرعات حسب الأولوية، لذلك اعتمادًا على الكمية المتاحة في منطقتك، قد يكون متاحًا فقط للأطفال الذين يعانون من حالات طبية معينة. كما أن حليب المتبرعات غالبًا ما يكون مبسترًا، مما قد يؤثر على الفائدة الغذائية.
حليب الأطفال النباتي
حاليًا، هناك عدد قليل فقط من الشركات التي تنتج حليب أطفال نباتي. معظمها متاح فقط عبر الإنترنت وهو مكلف للغاية. إذا أخذتِ الشحن في الاعتبار، فهو ليس جيدًا أيضًا لبصمتك الكربونية. استخدام علامة تجارية لحليب الأطفال غير متوفرة على نطاق واسع محفوف بالمخاطر لأنه دائمًا ما يكون هناك احتمال للتدخل في الإمداد.
حليب الأطفال الخالي من الألبان
يختار العديد من النباتيين الذين يختارون إرضاع أطفالهم بالتركيبة حليب أطفال خالٍ من الألبان يعتمد على الصويا. تحتوي هذه التركيبات على فيتامين D3، الذي يصنع باستخدام اللانولين، وهي مادة شمعية مستخلصة من صوف الأغنام.
بينما لا يعتبر حليب الأطفال الخالي من الألبان نباتيًا 100%، فإن اللانولين موجود بكميات صغيرة جدًا لدرجة أن هذا قد يكون خيارًا مقبولًا للعديد من الآباء النباتيين للنظر فيه.
مما يتكون حليب الأطفال الخالي من الألبان؟
معظم حليب الأطفال الخالي من الألبان مصنوع من فول الصويا. بعض حليب الأطفال الخالي من الألبان مصنوع من الذرة وجوز الهند واللوز وبروتين الأرز.
هل حليب الأطفال الصويا آمن؟
تخضع تغذية وسلامة حليب الأطفال لرقابة صارمة. حليب الأطفال الصويا آمن لمعظم الأطفال الأصحاء وهو مغذٍ تمامًا مثل أنواع الحليب الأخرى.
يخشى بعض الناس أن يؤثر حليب الصويا سلبًا على نمو الطفل، لكن الدراسات لم تجد أي دليل يدعم ذلك.
حليب الصويا غير مناسب لكل طفل، خاصة أولئك الذين ولدوا قبل الأوان، أو لديهم أوزان منخفضة عند الولادة، أو يعانون من مشاكل في الكلى، أو لديهم حساسية.
هل يوجد حليب أطفال نباتي خالٍ من الصويا؟
من الصعب العثور على حليب أطفال خالٍ من الصويا والألبان، وهو غير متوفر عالميًا. أحد الخيارات التي يجب مراعاتها هو Neocate Infant DHA/ARA. هذه تركيبة قائمة على الأحماض الأمينية وهي واحدة من أفضل تركيبات حليب الأطفال الخالية من الألبان والصويا.
التركيبات الأخرى القائمة على الأحماض الأمينية لا تحتوي على الصويا كمكون رئيسي كما تفعل التركيبات القائمة على الصويا، ولكنها لا تزال تحتوي على بعض الصويا. أحد الخيارات التي يجب مراعاتها هو Gerber Good Start Plant-Based Protein Infant Formula.
حليب أطفال نباتي منزلي الصنع
بينما قد يكون من المغري البحث عن وصفات حليب أطفال نباتي عبر الإنترنت والتفكير في صنع حليبك الخاص، من فضلك لا تفعل ذلك!
يتم تطوير تركيبات الرضع المنتجة تجاريًا من قبل العلماء وتخضع لاختبارات صارمة لضمان سلامتها. إذا حاولتِ القيام بذلك بنفسك في المنزل، فهناك احتمال كبير للخطأ بسبب القياسات غير الدقيقة، والمكونات غير الآمنة، وخطر التلوث بالبكتيريا.
تعرفي على سبب عدم أمان حليب الأطفال المصنوع في المنزل.
هل من الصحي أن يكون الطفل نباتيًا؟
خلال الأشهر الستة الأولى من حياتهم، سيتناول الأطفال النباتيون الذين يرضعون رضاعة طبيعية نفس الطعام الذي يتناوله الأطفال غير النباتيين. بعد ستة أشهر، يجب على الآباء إيلاء اهتمام خاص لنظام طفلهم الغذائي لضمان حصولهم على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجونها.
يجب أن يتناول الأطفال النباتيون ما يكفي من فيتامين B12 واليود وأوميغا 3 والحديد والكالسيوم والبروتين والسعرات الحرارية. يمكن تحقيق ذلك من خلال تقديم نظام غذائي صحي ومتوازن بالإضافة إلى بعض المكملات الغذائية.
ملخص
الرضاعة الطبيعية هي عادة الخيار الأفضل للأمهات النباتيات. عندما لا يكون ذلك ممكنًا، يجب النظر في حليب الأطفال الصناعي. بينما لا يعتبر حليب الأطفال الصويا نباتيًا 100% بسبب الكميات الصغيرة من اللانولين من صوف الأغنام، إلا أنه غالبًا ما يكون الخيار الأفضل لمعظم الأطفال النباتيين الذين يرضعون بالزجاجة.
