Banaba orta ölçülü bir ağacdır. Onun yarpaqları əsrlər boyu xalq təbabətində diabetin müalicəsində istifadə edilmişdir.
Antidiabetik xüsusiyyətlərinə əlavə olaraq, banaba yarpaqları antioksidant, xolesterini aşağı salan və piylənməyə qarşı təsirlər kimi sağlamlıq faydaları təklif edir.
Bu məqalə banaba yarpaqlarının faydalarını, istifadəsini, yan təsirlərini və dozasını nəzərdən keçirir.
Arıqlamaq
Əzələ qazanmaq
Sağlam qidalanmaq
Yeni mətbəxləri kəşf etmək
Emma R.
App Store-da mövcuddurBanaba yarpaqlarının mənşəyi və istifadəsi
Banaba, yaxud Lagerstroemia speciosa, tropik Cənub-Şərqi Asiyaya xas olan bir ağacdır. O, Crape Myrtle kimi də tanınan Lagerstroemia cinsinə aiddir.
Ağac Hindistan, Malayziya və Filippində geniş yayılmışdır, burada Jarul, Hindistanın Qüruru və ya Nəhəng Crape Myrtle kimi tanınır.
Ağacın demək olar ki, hər hissəsi müalicəvi xüsusiyyətlərə malikdir. Məsələn, qabığı tez-tez ishalın müalicəsində istifadə olunur, kök və meyvə ekstraktlarının isə ağrıkəsici təsirə malik olduğuna inanılır.
Yarpaqlar 40-dan çox faydalı birləşmə ehtiva edir, bunlardan korosolik və ellagik turşular xüsusilə seçilir. Yarpaqlar müxtəlif faydalar təklif etsə də, qan şəkərini aşağı salma qabiliyyəti ən güclü və axtarılan xüsusiyyət kimi görünür.
Xülasə: Banaba yarpaqları eyni adlı ağacdan əldə edilir. Onlar 40-dan çox bioloji aktiv birləşmə ehtiva edir və qan şəkərini aşağı salma qabiliyyəti də daxil olmaqla bir çox sağlamlıq faydaları təklif edir.
Banaba yarpaqlarının mümkün faydaları
Tədqiqatlar göstərir ki, banaba yarpaqları müxtəlif müalicəvi xüsusiyyətlərə malikdir.
Banaba yarpaqları qan şəkərini tənzimləməyə kömək edə bilər
Banaba yarpaqlarının antidiabetik təsiri onların populyar olmasının səbəblərindən biridir.
Tədqiqatçılar bu təsiri bir neçə birləşməyə, yəni korosolik turşu, ellagitaninlər və gallotaninlərə aid edirlər.
Korosolik turşu insulin həssaslığını artıraraq, qlükoza qəbulunu gücləndirərək və karbohidratların həzminə kömək edən bir ferment olan alfa-qlükozidanı inhibə edərək qan şəkərini aşağı salır. Buna görə də onun insulinəbənzər təsirə malik olduğu iddia edilir.
İnsulin qan şəkərini tənzimləyən hormondur. Tip 2 diabetli insanlarda insulin müqaviməti bu hormonun tələbatını artırır. Lakin, mədəaltı vəzi bu tələbatları ödəyə bilməyə bilər, nəticədə qan şəkəri səviyyələri yüksək olur.
31 yetkin üzərində aparılan bir araşdırmada, 10 mq korosolik turşu ehtiva edən kapsul qəbul edənlərin, nəzarət qrupu ilə müqayisədə, oral qlükoza tolerantlıq testindən 1-2 saat sonra qan şəkəri səviyyələri daha aşağı olmuşdur.
Korosolik turşuya əlavə olaraq, ellagitaninlər — xüsusilə lagerstroemin, flosin B və reginin A — qan şəkəri səviyyələrini yaxşılaşdırır.
Onlar qlükozanı qan dövranından əzələ və yağ hüceyrələrinə daşıyan bir zülal olan qlükoza daşıyıcı tip 4 (GLUT4) aktivləşdirərək qlükoza qəbulunu təşviq edirlər.
Eynilə, gallotaninlər də qlükozanın hüceyrələrə daşınmasını stimullaşdırır. Hətta penta-O-galloyl-qlükopiranoza (PGG) adlı bir gallotanin növünün korosolik turşu və ellagitaninlərdən daha yüksək stimullaşdırıcı aktivliyə malik olduğu fərz edilir.
Tədqiqatlar banaba yarpaqlarının antidiabetik xüsusiyyətləri ilə bağlı ümidverici nəticələr tapsa da, əksəriyyəti otlar və ya birləşmələrin kombinasiyasından istifadə etmişdir. Beləliklə, qan şəkərini aşağı salan təsirlərini daha yaxşı anlamaq üçün yalnız yarpaqlar üzərində əlavə tədqiqatlar aparılmalıdır.
Banaba yarpaqlarının antioksidant təsirləri
Antioksidantlar sərbəst radikalların zərərli təsirlərini neytrallaşdıran birləşmələrdir. Bu təsirlər əks halda DNT, yağ və zülal mübadiləsinə mənfi təsir göstərə bilər və xəstəlikləri təşviq edə bilər.
Bundan əlavə, antioksidantlar mədəaltı vəzinizi sərbəst radikal zədələrindən qoruyur — bu da əlavə bir antidiabetik təsirdir.
Banaba yarpaqları fenollar, flavonoidlər, quercetin və korosolik, gallik və ellagik turşular kimi yüksək antioksidant tərkibinə görə sərbəst radikalları neytrallaşdıra bilər.
Siçanlar üzərində aparılan 15 günlük bir araşdırma, bədən çəkisinin hər funtuna 68 mq (hər kq-a 150 mq) banaba yarpağı ekstraktının sərbəst radikalları və digər reaktiv növləri neytrallaşdırdığını, eyni zamanda antioksidant fermentlərin səviyyələrini tənzimlədiyini göstərdi.
Bununla belə, banaba yarpaqlarının antioksidant təsirləri ilə bağlı insan tədqiqatları çatışmazdır.
Tövsiyə olunan oxu: Aşvaqandanın 12 Sübut Edilmiş Sağlamlıq Faydası
Banaba yarpaqları piylənməyə qarşı faydalar təklif edə bilər
Piylənmə Amerika yetkinlərinin təxminən 40-45%-nə təsir edir və xroniki xəstəliklər üçün risk faktorudur.
Son tədqiqatlar banaba yarpaqlarını piylənməyə qarşı fəaliyyətlə əlaqələndirmişdir, çünki onlar adipogenez və lipogenezi — müvafiq olaraq yağ hüceyrələrinin və yağ molekullarının əmələ gəlməsini inhibə edə bilər.
Həmçinin, yarpaqlardakı polifenollar, məsələn, pentagalloylqlükoza (PGG), yağ hüceyrəsi prekursorlarının yetkin yağ hüceyrələrinə çevrilməsinin qarşısını ala bilər.
Lakin, bu mövzu ilə bağlı tədqiqatların əksəriyyəti sınaq borularında aparılmışdır, buna görə də insan tədqiqatlarına ehtiyac var.
Banaba yarpaqları ürək xəstəliyi risk faktorlarını azalda bilər
Yüksək qan xolesterini ürək xəstəliyi üçün əsas risk faktorudur — Amerikada ölümün əsas səbəbi və dünya üzrə ölümün üçüncü əsas səbəbi.
Heyvan və insan tədqiqatları göstərir ki, banaba yarpaqlarındakı korosolik turşu və PGG qan xolesterini və triqliserid səviyyələrini aşağı salmağa kömək edə bilər.
Yüksək xolesterinli pəhrizlə qidalanan siçanlar üzərində aparılan 10 həftəlik bir araşdırmada, korosolik turşu ilə müalicə olunanların, nəzarət qrupu ilə müqayisədə, qan xolesterinində 32% və qaraciyər xolesterinində 46% azalma müşahidə edilmişdir.
Eynilə, oruc qlükozasının pozulması olan 40 yetkin üzərində aparılan 10 həftəlik bir araşdırma, banaba yarpağı və zerdeçal ekstraktlarının birləşməsinin triqliserid səviyyələrini 35% azaltdığını və HDL (yaxşı) xolesterin səviyyələrini 14% artırdığını göstərdi.
Bu nəticələr ümidverici olsa da, banaba yarpaqlarının qan xolesterin səviyyələrinə birbaşa təsirləri ilə bağlı tədqiqatlara hələ də ehtiyac var.
Tövsiyə olunan oxu: Ananas Suyunun Sağlamlığa 8 Elmi Əsaslı Faydası
Banaba yarpaqlarının digər potensial faydaları
Banaba yarpaqları digər potensial faydalar təmin edə bilər, məsələn:
- Antikanser təsirləri. Sınaq borusu tədqiqatları banaba yarpağı ekstraktının ağciyər və qaraciyər xərçəng hüceyrələrinin proqramlaşdırılmış hüceyrə ölümünü təşviq edə biləcəyini göstərir.
- Antibakterial və antiviral potensial. Ekstrakt Staphylococcus aureus və Bacillus megaterium kimi bakteriyalara, həmçinin insan rinovirusu (HRV) kimi viruslara qarşı qoruya bilər, bu da soyuqdəymənin səbəbidir.
- Antitrombotik təsir. Qan laxtaları tez-tez yüksək qan təzyiqi və insulta səbəb olur; banaba yarpağı ekstraktı onları həll etməyə kömək edə bilər.
- Böyrək zədələnməsindən qorunma. Ekstraktdakı antioksidantlar böyrəkləri kimyaterapiya dərmanlarının səbəb olduğu zədələnmədən qoruya bilər.
Xülasə: Banaba yarpaqları qan şəkərini və xolesterini aşağı sala bilən, antioksidant və piylənməyə qarşı fəaliyyətlər təmin edən bioloji aktiv birləşmələrlə zəngindir.
Banaba yarpaqlarının yan təsirləri və ehtiyat tədbirləri
Həm heyvan, həm də insan tədqiqatları banaba yarpaqlarının və onların ekstraktlarının bitki mənşəli dərman kimi istifadəsinin təhlükəsiz olduğunu təsdiqləyir.
Lakin, onların qan şəkərini aşağı salan qabiliyyətləri, metformin kimi digər diabet dərmanları ilə birlikdə və ya çəmən otu, sarımsaq və at şabalıdı kimi qan şəkərini aşağı salmaq üçün istifadə olunan digər qidalarla birlikdə qəbul edildikdə, qan şəkəri səviyyələrini həddindən artıq aşağı sala bilən əlavə təsirə malik ola bilər.
Həmçinin, Lythraceae ailəsinin digər bitkilərinə — məsələn, nar və bənövşəyi loosestrife — qarşı məlum allergiyası olan insanlar banaba əsaslı məhsulları ehtiyatla istifadə etməlidirlər, çünki bu şəxslər bu bitkiyə daha həssas ola bilərlər.
Bundan əlavə, diabetli və böyrək funksiyası pozulmuş bir yetkin üzərində aparılan bir araşdırma, banaba yarpaqlarından alınan korosolik turşunun diklofenakla birlikdə qəbul edildikdə böyrək zədələnməsinə səbəb ola biləcəyini bildirdi.
Diklofenak oynaq ağrısını müalicə etmək üçün istifadə olunan qeyri-steroid iltihab əleyhinə dərmandır (NSAID) və korosolik turşu onun mübadiləsini poza bilər. Üstəlik, korosolik turşu laktik turşu istehsalını təşviq edərək ağır laktik asidoza səbəb ola bilər — bu da böyrək xəstəliyi olan insanlarda narahatlıq doğurur.
Buna görə də, hər hansı bir banaba yarpağı məhsulu qəbul etməzdən əvvəl, xüsusilə əsas sağlamlıq probleminiz varsa, həkiminizlə məsləhətləşməyinizə əmin olun.
Xülasə: Banaba yarpaqları bitki mənşəli dərman kimi istifadə edildikdə təhlükəsiz görünür. Lakin, digər diabet dərmanları ilə birlikdə qəbul edildikdə qan şəkəri səviyyələrini həddindən artıq aşağı sala bilər.
Tövsiyə olunan oxu: Berberin: Nədir, Faydaları, Dozası və Yan Təsirləri
Banaba yarpaqlarının formları və dozası
Banaba yarpaqları əsasən çay kimi istehlak edilir, lakin onları toz və ya kapsul şəklində də tapa bilərsiniz.
Dozaya gəldikdə, bir araşdırma göstərir ki, 1% korosolik turşu ehtiva etmək üçün standartlaşdırılmış 32-48 mq banaba yarpağı ekstraktı kapsullarını 2 həftə ərzində qəbul etmək qan şəkəri səviyyələrini azalda bilər.
Lakin, düzgün dozanı müəyyən etmək üçün daha çox tədqiqata ehtiyac var. Buna görə də, seçdiyiniz əlavənin üzərindəki təlimatlara əməl etmək ən yaxşısıdır.
Çaya gəldikdə, bəziləri onu gündə iki dəfə içə biləcəyinizi iddia edir. Lakin, bu dozanı dəstəkləyən elmi sübut yoxdur.
Xülasə: Banaba yarpaqları çay kimi içilə bilər və ya kapsul və ya toz şəklində qəbul edilə bilər. 2 həftə ərzində gündəlik 32-48 mq doza qan şəkəri səviyyələrini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilər.
Xülasə
Banaba yarpaqları qan şəkərini aşağı salma qabiliyyəti ilə tanınır.
Bundan əlavə, onların ürək xəstəliyi risk faktorlarını yaxşılaşdırdığı və antioksidant və piylənməyə qarşı fəaliyyət göstərdiyi sübut edilmişdir.
Tədqiqatlar göstərir ki, bu yarpaqlar təhlükəsiz bir bitki mənşəli dərmandır. Onların faydalarından yararlanmaq üçün banaba yarpağı çayı içə bilər və ya onları kapsul və ya toz şəklində qəbul edə bilərsiniz.
Bununla belə, onların qan şəkərini aşağı salan təsirləri ənənəvi diabet dərmanlarının təsirlərinə əlavə oluna bilər. Beləliklə, hər ikisini qəbul etmək qan şəkəri səviyyələrini həddindən artıq aşağı sala bilər.
Hər hansı bir əlavə ilə olduğu kimi, yeni bir rejimə başlamazdan əvvəl həkiminizlə danışın.
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
