Kannabidiol — daha çox CBD kimi tanınır — cannabis bitkisindən əldə edilən geniş yayılmış bir birləşmədir.
Adətən yağ əsaslı ekstrakt kimi mövcud olsa da, CBD həm də pastil, sprey, yerli kremlər və digər formalarda olur.
CBD-nin bir neçə faydası ola bilər, o cümlədən azalmış narahatlıq, təbii ağrı kəsicisi və yaxşılaşdırılmış ürək və beyin sağlamlığı.
Arıqlamaq
Əzələ qazanmaq
Sağlam qidalanmaq
Yeni mətbəxləri kəşf etmək
Maya T.
App Store-da mövcuddurLakin, CBD-nin arıqlamağa təsirləri haqqında az şey məlumdur.
Bu məqalə CBD haqqında mövcud araşdırmaları və onun çəkinizə necə təsir etdiyini araşdırır.
Bu məqalədə
CBD nədir?
CBD, cannabisdə tapılan 100-dən çox birləşmədən, yəni kannabinoidlərdən biridir.
O, tetrahidrokannabinoldan (THC) sonra ikinci ən bol kannabinoiddir və bitki ekstraktının 40%-ə qədərini təşkil edir.
THC-dən fərqli olaraq, CBD-nin psixoaktiv təsirləri yoxdur, yəni sərxoşluq yaratmır.
Lakin, CBD bədəninə başqa yollarla təsir edir. O, ağrını, narahatlığı və iltihabı azaltmaq üçün müəyyən reseptorları stimullaşdırdığı düşünülür.
O, anandamidin — tez-tez “xoşbəxtlik molekulu” adlandırılan bir kimyəvi maddənin — beynində parçalanmasını dayandırır. Bu, anandamidin sistemində daha uzun müddət qalmasına imkan verir, ağrını azaltmağa və beyin funksiyasını gücləndirməyə kömək edir.
CBD həmçinin sitokinlər adlanan iltihabi molekulların istehsalını tənzimləyir, bununla da iltihabı və ağrını azaldır.
Bundan əlavə, CBD depressiya simptomlarını müalicə etməyə də kömək edə bilər.
Lakin, insan araşdırmaları hazırda məhdud olduğundan, CBD-nin sağlamlığa tam təsirləri hələ də məlum deyil.
Xülasə: CBD, ağrı kəsicisi və azalmış iltihab daxil olmaqla, sağlamlığa faydalı təsirləri olduğu göstərilən bir cannabis birləşməsidir. Hələ də araşdırmalar davam edir və CBD-nin tam təsirləri müəyyən edilməyib.
CBD arıqlamağa kömək edə bilərmi?
CBD-nin arıqlamaq daxil olmaqla, sağlamlığın digər aspektlərini yaxşılaşdırdığı iddia edilir. Onun potensial təsirlərindən bəziləri aşağıda göstərilmişdir.
CBD maddələr mübadiləsini sürətləndirə və qida qəbulunu azalda bilər
İlkin araşdırmalar göstərir ki, CBD qida qəbulunu azalda və maddələr mübadiləsini sürətləndirə bilər ki, bu da arıqlamağa kömək edə bilər.
Məsələn, heyvan tədqiqatları göstərir ki, CBD limfa toxuması və beyindəki CB1 və CB2 reseptorları ilə qarşılıqlı əlaqədə olaraq çəkiyə təsir edir. Bu reseptorların maddələr mübadiləsi və qida qəbulunda mühüm rol oynadığı düşünülür.
İki həftəlik bir araşdırmada, siçanlara gündəlik olaraq bədən çəkisinin hər funtuna 1.1 və 2.3 mq (hər kq-a 2.5 və 5 mq) dozada CBD vuruldu. Hər iki doza bədən çəkisində əhəmiyyətli azalmalara səbəb oldu, daha yüksək doza ən nəzərə çarpan təsirə malik idi.
Qeyd etmək vacibdir ki, CBD oral yolla deyil, inyeksiya yolu ilə verilmişdir.
Başqa bir siçan araşdırmasında, CBD, kannabigerol və kannabinol daxil olmaqla, digər kannabinoidlərlə müqayisədə qida qəbulunda əhəmiyyətli azalmaya səbəb oldu.
Bu nəticələr ümidverici olsa da, bu tapıntıları dəstəkləyən kifayət qədər insan araşdırmaları yoxdur və daha çox araşdırmaya ehtiyac var.
CBD yağ hüceyrələrinin “qəhvəyiləşməsini” təşviq edə bilər
Bədənində iki növ yağ — ağ və qəhvəyi — mövcuddur.
Ağ yağ, enerjini saxlamaq və təmin etmək, eyni zamanda orqanlarını izolyasiya etmək və yastıqlamaq üçün məsuliyyət daşıyan əsas formadır.
Həmçinin, həddindən artıq toplandığında diabet və ürək xəstəlikləri kimi xroniki xəstəliklərlə ən çox əlaqəli olan yağ növüdür.
Digər tərəfdən, qəhvəyi yağ, kalori yandıraraq istilik yaratmaqdan məsuldur. Sağlam çəkidə olan fərdlərdə artıq çəkili insanlara nisbətən daha çox qəhvəyi yağ olur.
Ağ yağı qəhvəyi yağa çevirmək üçün idman edə, kifayət qədər yata və özünü soyuq temperaturlara məruz qoya bilərsən.
Maraqlıdır ki, araşdırmalar göstərir ki, CBD bu prosesə kömək edə bilər.
Bir test-borusu araşdırması göstərdi ki, CBD ağ yağ hüceyrələrində “qəhvəyiləşməyə” səbəb oldu və qəhvəyi yağı təşviq edən xüsusi genlərin və zülalların ifadəsini artırdı.
Lakin, bu təsirləri təsdiqləmək üçün insan araşdırmalarına ehtiyac var.
Tövsiyə olunan oxu: CBD Yağının 7 Sağlamlıq Faydası və İstifadəsi
Marixuana istifadəsi daha aşağı bədən çəkisi ilə əlaqələndirilir
Marixuana istifadəsi adətən artan qida qəbulu ilə əlaqələndirilsə də, marixuana məhsullarını istifadə edənlər, istifadə etməyənlərə nisbətən daha az çəkiyə malik olurlar.
Məsələn, 50.000-dən çox insan üzərində aparılan bir araşdırma, həftədə ən azı 3 gün cannabis istifadə edənlər arasında piylənmə nisbətinin 14-17% olduğunu, son 12 ayda marixuana istifadə etmədiyini bildirənlər üçün isə 22-25% olduğunu qeyd etdi.
CBD marixuanada geniş yayıldığı üçün, bu əlaqədə iştirak etməsi ehtimal olunur — baxmayaraq ki, bunun necə olduğu aydın deyil.
Bununla belə, tədqiqatçılar inanırlar ki, kannabinoidlər bütövlükdə — CBD daxil olmaqla — iştahaya, maddələr mübadiləsinə və çəki ilə əlaqəli digər bədən funksiyalarına təsir edir.
Xülasə: CBD iştahı azaltmaq, maddələr mübadiləsini sürətləndirmək və yağ hüceyrələrinin “qəhvəyiləşməsini” təşviq etməklə arıqlamağa kömək edə bilər. Lakin, araşdırmalar hazırda məhduddur və daha çox insan araşdırmasına ehtiyac var.
CBD çəki artımına səbəb ola bilərmi?
CBD iştahaya və arıqlamağa faydalı təsir göstərsə də, əksinə çəki artımına səbəb ola bilər.
Bəzi araşdırmalarda CBD-nin iştahı artırdığı göstərilmişdir. CBD müalicəsinin ən ümumi yan təsirlərindən biri iştah dəyişikliyidir.
Bir araşdırmada, tədqiqatçılar epilepsiya simptomlarını nəzarət etmək üçün CBD ilə müalicə olunan uşaqların 117 valideyni ilə müsahibə apardılar.
Valideynlər epilepsiya simptomlarında azalma olduğunu bildirsələr də, onların 30%-i CBD yağının uşaqlarının iştahını əhəmiyyətli dərəcədə artırdığını iddia etdi.
Lakin, araşdırmalar CBD-nin iştahaya təsirləri ilə bağlı qarışıq nəticələr göstərir.
Bir 3 aylıq araşdırmada Dravet sindromu — bir növ epilepsiya — olan 23 uşağa bədən çəkisinin hər funtuna 11.4 mq-a qədər (hər kq-a 25 mq) CBD verildi. Bəzi uşaqların iştahında artım müşahidə olundu, lakin digərlərində azalma oldu.
Bundan əlavə, CBD istifadə edən 2,409 nəfər üzərində aparılan son araşdırma göstərdi ki, 6.35%-də yan təsir olaraq artan aclıq müşahidə olunub.
CBD-nin iştahaya tam təsirlərini anlamaq üçün daha çox araşdırmaya ehtiyac var, çünki bu, dəyişkən görünür. CBD qəbul edərkən aclığa bir çox faktor təsir edə bilər, o cümlədən genetika və istifadə olunan məhsulun növü.
Xülasə: Bəzi araşdırmalar göstərir ki, CBD istifadəsi iştahı artırmaqla çəki artımına səbəb ola bilər — baxmayaraq ki, digərləri əksini iddia edir. Daha çox araşdırmaya ehtiyac var.
Tövsiyə olunan oxu: CBD və spirt: CBD və spirti qarışdırsan nə baş verər?
Arıqlamaq üçün CBD yağı sınamalısanmı?
CBD yağının arıqlamaq üçün effektiv olub-olmadığı aydın olmasa da, onun sağlamlığı başqa yollarla yaxşılaşdırdığı göstərilmişdir. O, nisbətən təhlükəsizdir, yan təsirlər riski azdır.
Bu marixuana məhsulunun çəkiyə necə təsir etdiyini müəyyən etmək üçün daha çox araşdırmaya — xüsusilə insanlarda — ehtiyac var. Mövcud tapıntılar nisbətən zəif və qeyri-ardıcıldır.
Buna görə də, CBD yağı arıqlamaq üçün effektiv bir yol kimi tövsiyə edilmir.
Bunun əvəzinə digər arıqlamaq məsləhətlərini sınamaq daha yaxşıdır — xüsusilə CBD məhsulları baha ola bilər.
Xülasə: Sübutların olmaması səbəbindən, CBD yağı arıqlamaq üçün effektiv bir əlavə kimi tövsiyə edilə bilməz.
Xülasə
CBD yağı, tez-tez arıqlamaq üçün bazara çıxarılan getdikcə daha populyar bir cannabis məhsuludur.
Lakin, mövcud araşdırmalar çəkiyə aydın bir təsir göstərmir.
Bəzi araşdırmalar CBD-nin maddələr mübadiləsini sürətləndirə, bədən yağını və iştahı azalda biləcəyini göstərsə də, digərləri iştahda artım olduğunu göstərir.
Daha çox araşdırma tamamlanana qədər, arıqlamaq üçün pəhriz və həyat tərzi dəyişiklikləri kimi digər, daha sübuta əsaslanan üsullara etibar etmək daha yaxşıdır.
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
