Al Gore
“Bir ildən çox əvvəl pəhrizimi vegan pəhrizinə dəyişdim, sadəcə necə olduğunu görmək üçün təcrübə etmək məqsədilə. … İndi, bir çox insan üçün bu seçim ətraf mühit etikası, sağlamlıq məsələləri və bütün bunlarla bağlıdır. … Daxilən özümü daha yaxşı hiss etdim, buna görə də davam etdim və yəqin ki, ömrümün sonuna qədər davam etdirəcəyəm.”
Alanis Morissette
Müğənni və bəstəkar çəki atmaq və özünü daha xoşbəxt hiss etmək üçün pəhrizini dəyişdi. “Mən doğulduğum kimi, ən yaxşı vəziyyətimə qayıtdım… Özümü çox canlı hiss edirəm… Artıq ağrılarım yoxdur, allergiyalarım da yox oldu,” o, 2009-cu ildə əti tərk etdikdən sonra dedi.
Albert Einstein
Einstein həyatının son illərində vegetarian idi, baxmayaraq ki, bu fikri uzun müddət dəstəkləmişdi. Max Karielə yazdığı məktubda o, “Həmişə bir qədər günahkar vicdanla heyvan əti yemişəm,” dedi və qısa müddət sonra vegetarian oldu.
Arıqlamaq
Əzələ qazanmaq
Sağlam qidalanmaq
Yeni mətbəxləri kəşf etmək
Lisa C.
App Store-da mövcuddurEinşteynin məşhur sitatı: “Heç nə sağlamlığa fayda verməyəcək və ya yer üzündə sağ qalma şansını vegetarian pəhrizinə keçid qədər artırmayacaq.”
Alec Baldwin
2011-ci ildə pre-diabet diaqnozu qoyulduqdan sonra, aktyor Alec Baldwinin qeyri-sağlam həyat tərzini dəyişdirməkdən başqa çarəsi qalmadı və nəticədə veganlığa üz tutdu.
Alicia Silverstone
“Vegan olduqdan sonra atmaq istədiyim çəkini atdım, dırnaqlarım daha güclü oldu və dərəm parladı. Özümü əla hiss edirəm və indi 11 il əvvəlkindən daha yaxşı görünürəm,” o dedi.
Anthony Kiedis
Red Hot Chili Peppers qrupunun solisti heyvanlara qarşı xüsusi bir sevgiyə malikdir. İnəklər haqqında fermerlik sənədli filmi onun üçün qərarı möhürlədi.
Ariana Grande
“Heyvanları insanların əksəriyyətindən daha çox sevirəm, zarafat etmirəm. Amma mən ömrünü uzada biləcək və səni hər cəhətdən daha xoşbəxt insan edə biləcək tam bitki əsaslı, tam qida pəhrizinə qətiyyətlə inanıram.”
Bill Clinton
ABŞ-ın keçmiş prezidenti Bill Clinton, vegan qidalanmanın faydalarını təbliğ etməyə başladıqdan sonra PETA-nın 2010-cu ilin Adamı seçildi. O, sağlamlıq səbəblərindən vərdişlərini dəyişdi və bitki əsaslı pəhriz sayəsində tam 24 funt çəki itirdi.
Brad Pitt
Brad Pittin illərdir vegan olduğu deyilir və o, qızğın heyvan hüquqları müdafiəçisidir.
Bryan Adams
Kanadalı rok ulduzu Bryan Adamsın həyatında iki çox fərqli tərəf var - stadion himnləri yaratmaq və Greenpeace və PETA üçün mübarizə aparmaq.
Casey Affleck
Casey Affleck qızğın heyvan hüquqları müdafiəçisi və vegandır. Onun dəstəyi uşaqlıq ev heyvanından qaynaqlanır. “İlk itim pis rəftar edən bir cütlüyə aid idi. O, çox qorxaq idi. Mənə yaxınlaşmağa icazə vermirdi. Mənə izah edildi ki, bu, ona necə rəftar edildiyi ilə bağlıdır,” o dedi.
Demi Moore
O, gözəl bədənini qorumağın çətinlikləri haqqında açıq danışıb və görünür, vegan olmaq irəliyə doğru yoldur. O, təkcə ətsiz, südsüz həyat tərzini mənimsəməyib, həm də onu çiy şəkildə qəbul edib.
DJ Khaled
DJ Khaled sağlamlıq səbəblərindən və iki yaşlı oğlu Asahd Tuck Khaledə nümunə olmaq üçün vegan olmağı seçdi.
Ellen DeGeneres
2008-ci ildə Ellen “Skinny Bitch” kitabını oxuduqdan və sonra özünü “Earthlings” filminə baxmağa məcbur etdikdən sonra vegan oldu. O zaman qərar verdi ki, artıq qəddarlıqda iştirak edə bilməz.
Emily Deschanel
Aktrisa (və aktrisa Zooey Deschanelin bacısı) uzun müddətdir vegandır və heyvan hüquqları məsələlərinin dəstəkçisidir.
Gwyneth Paltrow
Bu günlərdə vegan qidaların və sağlam həyat tərzinin ən həvəsli tərəfdarlarından biri şübhəsiz ki, Hollivud superulduzu Gwyneth Paltrowdur. O, veganlığa keçməzdən əvvəl müxtəlif sağlamlıq problemlərindən əziyyət çəkirdi. Nəticə onun həyatını dəyişdi, aktrisa deyir. O, artıq hər zaman yorğun hiss etmədiyini söyləyir.
James Cromwell
Aktyor James Cromwell “Babe” filmində Fermer Hoggett rolunu oynadıqdan sonra tam vegan və heyvan müdafiəçisi olmağa motivasiya oldu. Cromwell 1970-ci illərin ortalarından bəri vegetarian idi, lakin 1995-ci ildə “Babe” filminin çəkilişləri zamanı etik vegan oldu.
Jamie Hince
İndie rok dueti The Kills-in gitaristi özünü məşhur şəkildə “siqaret çəkən vegan” kimi təsvir edirdi.
Jared Leto
Jared Leto uzun müddətdir vegetarian və vegan kimi tanınır və bir neçə il əvvəl aktyor gənc görünüşü və ümumi sağlamlığı üçün yuxu və bitki əsaslı pəhrizinə borclu olduğunu bildirdi.
Jenna Dewan Tatum
Jenna Dewan Tatum gənc yaşda əti tərk etdi. Daha sonra həyatında laktoza dözümsüzlüyü diaqnozu qoyuldu və o vaxtdan bəri vegandır.
Jennifer Lopez
Jennifer Lopez deyir ki, vegan olmaq ona çox enerji verib. “Əsasən süd məhsulları yoxdur, ət yoxdur, hər şey bitki əsaslıdır və sadəcə yerdən gəlir. Daha çox yaşıl yeməyi sevirəm. Bu səni daha yaxşı hiss etdirir.”
Jessica Chastain
Aşağı enerji səviyyələrindən şikayətləndikdən sonra Qızıl Qlobus mükafatına namizəd vegan oldu. “Həyatımda heç vaxt olmadığı qədər enerjim var idi. Sadəcə bədənimin mənə dediklərini dinləyirdim!”
Joaquin Phoenix
Phoenix bir dəfə dedi: “Heyvana qarşı xeyirxah olmaq insandan heç nə götürmür.” Phoenix həyatını fermer heyvanları üçün daha xeyirxah bir dünya yaratmağa həsr edib.
Kate və Rooney Mara
İki bacı veganlığın böyük tərəfdarlarıdır, baxmayaraq ki, Kate süd məhsullarına olan sevgisini necə aşmağın çətin olduğunu etiraf edib. O dedi: “Onların ən böyük sürprizi odur ki, mən artıq pendir yemirəm və onları qınamıram, çünki pendir şübhəsiz ki, imtina etmək ən çətin şey idi.”
Lea Michele
Lea Michele sağlamlıq faydaları, eləcə də heyvan hüquqları səbəblərindən vegan oldu. “Bu, bədəninə və planetə yaxşı davranmaqla bağlıdır. Mən yemək düşkünüyəm, amma menyuda mənim üçün yaxşı olan şeyləri tapmaq daha əyləncəlidir,” o dedi. PETA 2010-cu ildə heyvanlarla bağlı xeyriyyə işlərinə görə Leanı təltif etdi.
Leona Lewis
O, bəzi yumurtalar istisna olmaqla, tamamilə vegan həyat tərzi sürür. “Əgər onlar etik bir fermadan gəlibsə, onları yeyərəm, ya da toyuqları olan dostlarımdan yumurta alıram.”
Liam Hemsworth
Miley Cyrus kimi, əri Liam da 2015-ci ilin əvvəlində heyvanlara qarşı pis rəftar haqqında öyrəndikdən sonra veganlığa keçməyə qərar verdi. Onun “Aclıq Oyunları"ndakı həmkarı Woody Harrelson da ona vegan pəhrizini sınamağı təklif etdi. Bir neçə ay ərzində Hemsworth razı salındı. “Vegan yeməyin heç bir mənfi tərəfi yoxdur. Mən yalnız müsbət, zehni və fiziki cəhətdən hiss edirəm. Mən bunu sevirəm.”
Madonna
Bu ikonik superulduz soyuq preslənmiş şirələr, meyvələr, tərəvəzlər və quinoa kimi tam taxıllardan ibarət çox ciddi vegan makrobiotik pəhrizinə riayət edir.
Meghan Markle
“Nə yediyimə diqqət edirəm. Həftə ərzində vegan yeməyə çalışıram və sonra həftə sonları yediyim şeylərdə bir az daha çevik oluram,” Meghan Markle 2016-cı ildə “Suits” filminin çəkilişləri zamanı Best Health-ə danışarkən bildirdi.
Michelle Pfeiffer
Michelle dərhal bitki əsaslı pəhrizə sadiq qalmadı, dedi: “Bir gün özümə dedim ki, bunu edəcəyəm və özümə səkkiz həftə vaxt verəcəyəm. Və buna ömür boyu sadiq qalmayacağam, çünki insanların bunu qəbul etməsi psixoloji cəhətdən çox böyükdür.”
Miley Cyrus
Miley Cyrus sağlamlığına, vegan qidalarına və ətraf mühitə çox ciddi yanaşır. Miley deyir ki, o, həm etik, həm də sağlamlıq səbəblərindən vegandır.
Mike Tyson
Keçmiş ağır çəki boks çempionu Mike Tyson indi tək adam şousu və veganlığın çempionudur, bu rejimi 140 funt çəki itirməsinə və döyüş formasına gəlməsinə kömək etdiyinə inanır.
Tövsiyə olunan oxu: Yeniyetmə kimi 10 asan addımda necə vegan olmaq olar
Moby
Əfsanəvi rəqs musiqiçisi Moby vegan inancları haqqında ardıcıl olaraq açıq danışıb, hətta 1996-cı ildəki albomunu Heyvan Hüquqları adlandırıb və Nyu Yorkda TeaNY adlı vegan kafe açıb. “Veganlıq xoşbəxt bir şey olmalıdır, bədbəxt deyil. Və insanları həyat tərzi seçimlərinə görə pis və ya günahkar hiss etdirməməliyik, hətta veganlığı rədd etsələr belə,” o dedi.
Natalie Portman
Hollivud aktrisası 2011-ci ildə hamiləliyi zamanı veganlıqdan fasilə verdi, çünki bu, onu tərkibində yumurta və kərə yağı olan çoxlu çörək məhsulları istəməsinə səbəb oldu. Lakin indi buna qayıdıb: “Mən vegandayam və çox su içirəm. Əgər süd məhsulları istifadə etsəm, dərhal sızanaqlarım çıxır.”
Olivia Wilde
Olivia Wilde hətta riayət etdiyi vegan həyat tərzini təbliğ etmək üçün öz veb saytını da yaratdı.
Pamela Anderson
Pamela Anderson həmişə heyvanlarla emosional əlaqədə olub. Atasının ovçuluğu nəticəsində 11 yaşında vegetarian oldu. Daha sonra karyerasında PETA ilə tanış oldu və burada kəsimxanalarla tanış oldu, bu da onu veganlığa doğru itələdi.
Petra Nemcova
Çexiyalı model Petra Nemcova 2007-ci ildə planetin sürətlə azalan balıq ehtiyatları haqqında öyrəndikdən sonra ət və heyvan məhsullarından imtina etdi.
Portia De Rossi
De Rossi tok-şou aparıcısı və komediyaçı Ellen DeGeneres ilə evlidir və hər ikisi vegandır.
Prince
Amerikalı müğənni-bəstəkar, multi-instrumentalist və aktyor, karyerası ərzində on platin albom və otuz Top 40 sinql istehsal edən, 90-cı illərdə vegan pəhrizinə keçdi. 2006-cı ildə Prince, Heyvanlara Etik Rəftar üçün İnsanlar təşkilatının illik müsabiqəsində Ən Seksual Vegetarian seçildi.
Russell Brand
PETA-nın digər qürurlu səfiri Russell Brand 2011-ci ildə tvit yazdı: “Mən indi vegandayam, yumurtalara əlvida, Ellenə salam.” Görünür, onun dramatik pəhriz dəyişikliyi, bitki əsaslı qidaların sisteminizi necə təmizləməyə və xəstəliklərdən qorumağa kömək etdiyini araşdıran Forks over Knives sənədli filmi ilə başladı.
Tövsiyə olunan oxu: Səni heç vaxt geriyə baxmağa qoymayacaq 15 Vegan Həyat Tərzi Faydası
Samuel L. Jackson
Samuel L. Jackson 2013-cü ildə sağlamlıq problemi yaşadıqdan sonra bitki əsaslı səyahətinə başladı. O vaxtdan bəri, müəyyən film rolları üçün çəki tələblərini ödəməkdə çətinlik çəkərək, ciddi vegan pəhrizini saxlamaqda çətinlik çəkib. Lakin, onun pəhrizi əsasən bitki əsaslı olaraq qalır ki, Jackson, öz dediyi kimi, “əbədi yaşaya bilsin.”
Serena Williams
Wimbledon mətbuat konfransında danışarkən Serena dedi: “Mən vegan idim, şəkər yemirdim!” Pəhrizindəki dəyişikliyin nəticələri ana südü ilə qidalandırmağı dayandırana qədər təsir etmədi, şərh etdi: “Dayandırdığımda bir həftə ərzində 10 funt çəki itirdim. Sadəcə çəki itirməyə davam etdim.”
Steve-O
Bu məşhur Jackass aktyoru da vegandır. Budur onun bəyanatlarından biri: “Mən vegan oldum, çünki sadəcə daha mərhəmətli olmaqdan faydalanmaq istəyirdim.” O, həm də Farm Sanctuary-də nağılçıdır.
Stevie Wonder
Stevie Wonder, James Cordenin Carpool Karaoke proqramında çıxış edərkən veganlığın tərəfdarı kimi ortaya çıxdı və təkcə bir il yarım vegan olduğunu elan etmədi, həm də onu o qədər sevir ki, James ilə birlikdə avtomobildə mahnı oxuyarkən bu barədə gülməli bir mahnı yazdı. “Ət yeməməyi sevirəm,” o dedi. “Amma toyuq üçün darıxıram.”
Thom Yorke
Radiohead qrupunun üzvü Thom Yorke uzun müddətdir aktivist və ekoloji dünya məsələlərinin – o cümlədən heyvan rifahının – tərəfdarıdır.
Tobey Maguire
Tobey 100% vegan hesab edilməsə də, çünki film rolu ona çəki artırmağı tələb edərsə, yumurta və ya süd məhsulları yeyir, o, 2002-ci ildə PETA tərəfindən dünyanın ən seksual vegetarianı seçildi və pəhrizini zaman-zaman pozsa da, heyvanlara olan sevgisi və hörməti, eləcə də həyat tərzi onu ən azı 90% vegan hesab etməyə imkan verir.
Will.I.AM
Will.i.am 2018-ci ilin əvvəlində sağlamlığına nəzarəti bərpa etmək məqsədilə bitki əsaslı səyahətinə başladı. O vaxtdan bəri, reper vegan həyat tərzinin bütün aspektlərinin böyük tərəfdarı oldu. O, qida üçün heyvanların öldürülməsinin etikası haqqında danışdı və qida sənayesindəki korrupsiyanı sorğuladı.
Tövsiyə olunan oxu: Bitki əsaslı pəhrizə necə başlamaq olar: 12 asan məsləhət
Woody Harrelson
Woody Harrelson təkcə vegan deyil, həm də çiy qida pəhrizinin tərəfdarıdır. Çiy qida yeyənlər meyvə, tərəvəz və qoz-fındıqları ən təbii formada yeməyə inanırlar ki, onlardan maksimum qida maddələri əldə etsinlər.
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
