Yaşıl çay içmək və tərkibində yaşıl çay olan saç məhsulları istifadə etmək saç incəlməsini azalda və hətta saç böyüməsini təşviq edə bilər.
Yaşıl çay bütün dünyada sevilən bir içkidir, dadı və saysız-hesabsız sağlamlıq faydaları ilə tanınır.
Potensial sağlamlıq faydaları ilə tanınan yaşıl çay indi bir çox məhsulda, xüsusilə saçlarını qidalandırmağı vəd edən məhsullarda ümumi bir tərkib hissəsidir.
Arıqlamaq
Əzələ qazanmaq
Sağlam qidalanmaq
Yeni mətbəxləri kəşf etmək
Jennifer S.
App Store-da mövcuddurBuna baxmayaraq, yaşıl çayın saç sağlamlığına real təsiri barədə maraqlana bilərsən.
Bu məqalə yaşıl çayın xüsusiyyətlərini və sağlam saçları qorumaq üçün mümkün üstünlüklərini araşdırır.
Yaşıl çay nədir?
Camellia sinensis bitkisi bizə çay yarpaqları verir, bu yarpaqlar yaşıl, qara, ağ və ya oolong çayı yaratmaq üçün emal edilə bilər.
Yaşıl çayda təzə çay yarpaqları qurudulur və günəş işığına məruz qalır, bu da oksidləşməni və fermentasiyanı dayandırır, yaşıl çaya özünəməxsus dadını verir.
Fərqli yaşıl çay növləri müxtəlif emal texnikalarından keçə bilər. Məsələn, matcha yaşıl çayı yığımdan əvvəl 90% kölgədə saxlanılan çay yarpaqlarından əldə edilir, daha dərin dad və daha çox antioksidant təklif edir.
Yaşıl çay antioksidantların, xüsusilə flavonolların, daha dəqiq desək katexinlərin bolluğu ilə tanınır.
Epigallocatechin gallate (EGCG) yaşıl çayda ən əhəmiyyətli katexin olaraq seçilir, ürək xəstəlikləri və müəyyən xərçəng risklərini azaltmaq potensialı ilə qeyd olunur.
Yüksək antioksidant səviyyələri ilə yaşıl çay və onun törəmələri saç tökülməsi ilə mübarizə və saç canlılığını təşviq etmək daxil olmaqla müxtəlif istifadə sahələri üçün araşdırılır.
Xülasə: Təzə, qurudulmuş çay yarpaqlarından əldə edilən yaşıl çay, epigallocatechin gallate (EGCG) kimi antioksidantlarla zəngindir. EGCG ürək xəstəlikləri, xərçəng risklərinin azalması ilə əlaqələndirilir və saç tökülməsinə qarşı da qoruya bilər.
Yaşıl çayın saç gücləndirici xüsusiyyətlərini araşdırmaq
Yaşıl çay, saç sağlamlığı üçün potensial üstünlükləri sayəsində getdikcə daha çox müxtəlif saç baxım məhsullarına daxil edilir. Gəlin yaşıl çayın saçlarına hansı spesifik yollarla fayda verə biləcəyini araşdıraq.
Saç tökülməsi ilə mübarizə potensialı
Saç tökülməsi geniş yayılmış bir problemdir, stress, qidalanma vərdişləri, autoimmun vəziyyətlər və hormonal dəyişikliklər kimi bir neçə amil buna səbəb olur.
Androgenetik alopesiya adlanan bir vəziyyət ABŞ-da təxminən 50 milyon kişiyə və 30 milyon qadına təsir edir. Statistik olaraq, 50 yaşına qədər kişi əhalisinin yarısı və qadın əhalisinin dörddə biri müəyyən dərəcədə hormonal saç incəlməsi yaşaya bilər.
Saç tökülməsi saçın normal böyümə dövrünü dəyişdirir, bu da anagen (böyümə), katagen (keçid) və telogen (tökülmə) fazalarından ibarətdir.
Testosteron və dihidrotestosteron adlı iki xüsusi hormon saç böyümə fazasını qısaltmaq və tökülməni sürətləndirmək qabiliyyətinə malikdir. Araşdırmalar göstərir ki, yaşıl çayda EGCG adlanan bir birləşmə bu hormonların saç üzərindəki təsirlərinə qarşı çıxa bilər, beləliklə saç tökülməsini azaldır.
Bir şirkət tərəfindən maliyyələşdirilən ilkin bir araşdırmada, tərkibində yaşıl çay ekstraktı və digər komponentlər olan Forti5 adlı bir əlavə, androgenetik alopesiyası olan şəxslərə 24 həftə ərzində verildi. Qeydə dəyər ki, iştirakçıların 80%-i nəzərəçarpacaq saç böyüməsi bildirdi. Lakin, bu qarışıqdakı yaşıl çay ekstraktının dəqiq təsiri hələ də qeyri-müəyyəndir.
Bundan əlavə, siçanlar üzərində aparılan bir araşdırma göstərdi ki, EGCG ilə zəngin yaşıl çay məhlulu ilə müalicə olunanlarda müalicə olunmayanlara nisbətən əhəmiyyətli dərəcədə az saç tökülməsi müşahidə edildi. Görünür ki, EGCG testosteronun saç üzərindəki təsirini azaldaraq saç böyümə fazasını uzada və tökülmə fazasını gecikdirə bilər.
Yaşıl çay saç böyüməsini təşviq edə bilər
Yaşıl çayın güclü saç böyüməsini və bərpasını təşviq edə biləcəyini göstərən dəlillər var.
Kiçik miqyaslı bir araşdırmada, saç tökülməsi olan şəxslərin baş dərisinə yaşıl çaydan əldə edilən EGCG məhlulu tətbiq edildi və cəmi 4 gün ərzində saç böyümə fəaliyyətində nəzərəçarpacaq artım müşahidə edildi. EGCG saç follikullarını enerji ilə təmin edir və dəri və saç hüceyrələrini zədələrdən qoruyur.
Siçanlar üzərində aparılan başqa bir araşdırmada, yaşıl çay ekstraktı ilə müalicə olunanların 33%-də altı ay sonra saç böyüməsi müşahidə edildi, nəzarət qrupundan fərqli olaraq. Lakin, yaşıl çay əsaslı saç müalicələrinin insanlarda, xüsusilə hormonal saç tökülməsi olmayanlarda dəqiq effektivliyi və sürəti hələ müəyyən edilməyib.
Tövsiyə olunan oxu: Sızanaqlar üçün ən yaxşı 13 təbii ev müalicəsi
Yaşıl çay qida maddələrinin çatdırılmasını artıra bilər
Saçların bədənin intequmentar sisteminin ayrılmaz bir hissəsidir, bu sistem dəri, dırnaqlar və əlaqəli strukturları əhatə edir. Saç dəridən böyüyür, böyümə fazasında qan axını və qida maddələri alır.
15 iştirakçı ilə aparılan bir araşdırma, 12 həftə ərzində yaşıl çay ekstraktı əlavələrinin qəbulunun nəzarət qrupuna nisbətən dəri qan axını və oksigen çatdırılmasında 29% artıma səbəb olduğunu tapdı.
Bundan əlavə, araşdırmanın ayrı bir hissəsində, 12 həftə ərzində gündə 4 fincan yaşıl çay içən iştirakçılar, içməyənlərə nisbətən dəri nəmləndirilməsində əhəmiyyətli irəliləyişlər göstərdilər.
Saç böyüməsinin dəriyə qida və oksigen tədarükü ilə sıx bağlı olduğunu və qan dövranının qeyri-kafi olmasının saç tökülməsinə səbəb ola biləcəyini nəzərə alsaq, yaşıl çay istehlakı bu həyati qida maddələrinin baş dərisinə çatdırılmasını artıra bilər, daha yaxşı saç böyüməsini təşviq edir.
Xülasə: Yaşıl çayın epigallocatechin gallate (EGCG) müəyyən hormon fəaliyyətlərinə qarşı çıxaraq saç tökülməsinin qarşısını almaqda və saç follikullarını aktivləşdirərək saç böyüməsini təşviq etməkdə rol oynaya bilər.
Saçların üçün yaşıl çaydan necə istifadə etməli
Saç böyüməsini dəstəkləyən xüsusiyyətləri ilə yaşıl çay və onun ekstraktları həm onlayn, həm də mağazalarda mövcud olan bir çox saç baxım məhsulunun əsas komponentləridir.
Yaşıl çayı saç baxım rutininə daxil etmək üçün bir neçə yanaşma:
- Şampun. Yaşıl çay ekstraktı ilə zənginləşdirilmiş şampun seç. Şampunu əsasən baş dərisinə və saç köklərinə tətbiq etməyə diqqət et, yumşaqca masaj et.
- Kondisioner. Yaşıl çay tərkibli kondisioner və ya saç maskası istifadə et. Saç köklərini, uzunluqlarını və uclarını örtməyə əmin ol. Məhsulun qablaşdırmasında qeyd olunan müddət ərzində, adətən 3-10 dəqiqə saxla.
- Evdə hazırlanmış saç yuyulması. 1-2 yaşıl çay paketini qaynar suda dəmlə və təxminən 5 dəqiqə dəmlənməyə burax. Soyuduqdan sonra duşda son yuyulma olaraq çayı saçlarına tök.
Bundan əlavə, bədənini antioksidantlarla zənginləşdirmək üçün gündə 1-2 fincan (240-480 ml) yaşıl çay içməyi düşün.
Xülasə: Şampunlar və kondisionerlər kimi saç baxım məhsulları tez-tez yaşıl çay və ya onun ekstraktını ehtiva edir. Optimal təsir üçün bu məhsulları birbaşa baş dərisinə və saç köklərinə tətbiq et. Antioksidant səviyyələrini artırmaq üçün gündə 1-2 fincan (240-480 ml) yaşıl çay da içə bilərsən.
Tövsiyə olunan oxu: Saç Uzatmaq və Sağlam Saçlar üçün 14 Ən Yaxşı Qida
Yaşıl çayın istifadəsi ilə bağlı mülahizələr və ehtiyat tədbirləri
Yaşıl çay və onun törəmələri saç məhsullarında saç böyüməsini təşviq etmək üçün təriflənərkən, bir neçə ehtiyat nöqtəsini bilmək vacibdir.
Potensial risklər
Yaşıl çay ümumiyyətlə istehlak üçün təhlükəsizdir, lakin bəzi əlavələrdə və yağlarda tapılan yüksək EGCG konsentrasiyaları qaraciyər toksikliyi və həzm problemləri kimi ağırlaşmalara səbəb ola bilər.
Bir araşdırma göstərir ki, EGCG-nin təhlükəsiz gündəlik qəbulu əlavə şəklində 338 mq-a qədər, dəmlənmiş çay kimi istehlak edildikdə isə 704 mq-dır. Bu səviyyələrdən daha yüksək miqdarda EGCG ehtiva edən əlavələrlə ehtiyatlı ol.
Həmçinin, hər hansı yeni əlavəni rutininə daxil etməzdən əvvəl həkiminlə məsləhətləşmək məsləhətdir.
Yaşıl çay içkiləri üçün əksər insanlar gündə 3-4 fincan (710-950 ml) yan təsirlər olmadan içə bilərlər.
Məhsulların tətbiqi
Yaşıl çay əsaslı saç məhsullarının artımı diqqətəlayiqdir, lakin onların effektivliyi düzgün tətbiqdən asılıdır.
Qan axını ilə qidalanan saç follikulları saç tellərinin böyüməsinə cavabdehdir. Saç teli follikuldan kənara çıxdıqdan sonra artıq qida maddələri almır.
Buna görə də, yaşıl çay içmək mövcud saçlarının gücünə təsir etməyə bilər, lakin follikullardan yeni saçların böyüməsinə təsir edə bilər. Bəzi saç məhsulları saç tellərini nəmləndirə və qidalandıra bilsə də, böyüməni stimullaşdırmırlar.
Saç maskaları və ya şampunlar üçün onları saç köklərinə və baş dərisinə tətbiq etmək çox vacibdir ki, məhsul saç follikullarına çatsın. Bundan əlavə, şampun edərkən saçlarına yumşaq davran ki, köklərə zərər verməyəsən.
Xülasə: Gündə 3-4 fincana (710-950 ml) qədər yaşıl çay təhlükəsiz şəkildə istehlak edilə bilər, lakin yaşıl çay əlavələri ilə ehtiyatlı olmaq tövsiyə olunur. Maksimum fayda üçün yaşıl çay saç məhsullarını baş dərisinə və saç köklərinə tətbiq et.
Tövsiyə olunan oxu: Sızanaqları tez təmizləmək üçün 4 təbii vasitə
Xülasə
Antioksidantlarla zəngin bir içki olan yaşıl çay bütün dünyada qeyd olunur.
Yaşıl çay içmək və ya tərkibində yaşıl çay olan saç məhsulları istifadə etmək saç tökülməsi risklərini azalda və potensial olaraq saç böyüməsini təşviq edə bilər.
Bazarda və ya onlayn olaraq müxtəlif yaşıl çay saç baxım məhsulları mövcuddur. Bu məhsulları istifadə edərkən baş dərisini və saç köklərini hədəf almağı unutma. Şampun və kondisionerdən sonra saçların üçün yaşıl çay yuyulması düşün.
Yaşıl çay içməyi üstün tutanlar üçün gündə 3-4 fincana (710-950 ml) qədər təhlükəsiz miqdar hesab olunur.
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
