Evkalipt, müalicəvi xüsusiyyətlərinə görə geniş istifadə olunan həmişəyaşıl bir ağacdır.
Avstraliyaya xas olsa da, bu məşhur ağac indi dünyanın bir çox yerində bitir.
Onun qatranla zəngin qabığı, uzun gövdələri və bütöv yeyildikdə həzm etmək çətin olan dairəvi yarpaqları var. Lakin evkalipt yarpaqlarından içmək üçün təhlükəsiz olan çay hazırlana bilər.
Arıqlamaq
Əzələ qazanmaq
Sağlam qidalanmaq
Yeni mətbəxləri kəşf etmək
Amanda K.
App Store-da mövcuddurBundan əlavə, yarpaqlardan xaricdən istifadə və ya nəfəs almaq üçün efir yağı hazırlana bilər.
Budur evkalipt yarpaqlarının 7 təsirli faydası.
1. Evkalipt yarpaqları antioksidantlarla zəngindir
Təzə, bütöv evkalipt yarpaqlarını yeyə bilməsən də, qurudulmuş yarpaqlardan çay hazırlana bilər.
Bu çayı evkalipt yağı ilə səhv salmamağa diqqət et, çünki o, istehlak edildikdə zəhərli ola bilər. “Evkalipt yarpaqları çayı” etiketli bir çay seç və çayına evkalipt efir yağı əlavə etmə.
Evkalipt yarpaqları, xüsusilə flavonoidlər kimi antioksidantların əla mənbəyidir, onlar bədənini oksidləşdirici stres və sərbəst radikal zədələnməsindən qoruyur.
Evkaliptdəki əsas flavonoidlərə katexinlər, izorhamnetin, luteolin, kaempferol, floretin və quercetin daxildir. Bu birləşmələrlə zəngin pəhrizlər müəyyən xərçəng, ürək xəstəliyi və demansdan qoruya bilər.
Məsələn, 38,180 kişi və 60,289 qadını əhatə edən böyük bir araşdırma, flavonoidlərlə zəngin bir pəhrizin ölümcül ürək xəstəliyi riskini 18% azaltdığını tapdı.
Evkalipt çayı bu antioksidantların yaxşı bir mənbəyidir və ümumiyyətlə böyüklər üçün təhlükəsiz hesab olunur. Lakin, uşaqlar evkalipt zəhərlənməsi riski altındadır və bu çayı içməzdən əvvəl bir səhiyyə mütəxəssisindən icazə almalıdırlar.
Xülasə: Evkalipt çayı flavonoidlərlə zəngindir, bunlar müəyyən xərçəng, ürək xəstəliyi və demans riskini azalda bilən antioksidantlardır.
2. Evkalipt yarpaqları soyuqdəymə simptomlarını yüngülləşdirə bilər
Evkalipt soyuqdəymə üçün təbii bir vasitə kimi geniş istifadə olunur və soyuqdəymə və öskürək məhsullarında ümumi bir tərkib hissəsidir.
Araşdırmalar göstərmişdir ki, o, seliyi azalda və ağciyərlərinin bronxlarını və bronxiollarını genişləndirə bilər. O, həmçinin təbii bir iltihab əleyhinə agentdir.
Bu xüsusiyyətlərə görə məsul olan əsas tərkib hissəsi evkalipt yağında tapılan sineol kimi də tanınan evkaliptoldur.
Bəzi araşdırmalar göstərmişdir ki, evkaliptol iltihabı və selik yığılmasını azaldaraq öskürək tezliyi, burun tıkanıklığı və baş ağrısı kimi soyuqdəymə simptomlarını yüngülləşdirir.
Bundan əlavə, evkaliptol astma simptomlarını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
Bir 12 həftəlik araşdırmada bronxial astması olan 32 nəfərə gündə 600 mq evkaliptol və ya plasebo verildi. Evkaliptol qrupundakıların astma simptomlarını nəzarət etmək üçün 36% daha az dərmana ehtiyacı olduğu, nəzarət qrupundakıların isə 7% daha az dərmana ehtiyacı olduğu müşahidə edildi.
Evkalipt yağı burnundan nəfəs alına bilər və bəzi soyuqdəymə simptomlarını yüngülləşdirə bilər. O, həmçinin bir çox topikal dekonjestantlarda da tapılır. Lakin, yağın kiçik dozaları belə zəhərli ola biləcəyi üçün onu istehlak etməkdən çəkinməlisən.
Evkaliptol istifadə etməzdən və ya dərmanlarını dəyişdirməzdən əvvəl səhiyyə xidməti göstərən şəxslə məsləhətləşməyi unutma.
Xülasə: Evkaliptdə evkaliptol adlı bir birləşmə var ki, bu da burun tıkanıklığını, öskürək tezliyini və soyuqdəymə ilə əlaqəli baş ağrılarını azaltdığı aşkar edilmişdir. O, həmçinin astma simptomlarını yaxşılaşdıra bilər, baxmayaraq ki, daha çox araşdırmaya ehtiyac var.
3. Evkalipt yarpaqları quru dərini müalicə edə bilər
Evkaliptdən istifadə onun seramid tərkibini artıraraq quru dərini yaxşılaşdıra bilər.
Seramidlər dərindəki yağ turşularının bir növüdür ki, onun baryerini qorumaq və nəmini saxlamaqdan məsuldur. Quru dəri, kəpək və ya dermatit və psoriaz kimi dəri xəstəlikləri yaşayanlarda adətən seramid səviyyəsi daha aşağı olur.
Topikal evkalipt yarpağı ekstraktının dəri seramid istehsalını, su saxlama qabiliyyətini və dəri baryerinin qorunmasını artırdığı aşkar edilmişdir. O, makrokarpol A adlı bir birləşmə ehtiva edir ki, bu da seramid istehsalını stimullaşdırır.
34 nəfər üzərində aparılan bir araşdırmada, evkalipt yarpağı ekstraktı və sintetik seramid ehtiva edən baş dərisi losyonundan istifadə baş dərisinin qızartısını, qaşınmasını, quruluğunu və qabıqlanmasını əhəmiyyətli dərəcədə azaltdı.
Buna görə də, bir çox saç və dəri məhsulları evkalipt yarpağı ekstraktı ehtiva edir.
Xülasə: Evkalipt yarpağı ekstraktının dəridə seramid istehsalını artırdığı göstərilmişdir ki, bu da quru dərini və kəpəyi yaxşılaşdıra bilər. Bunu təsdiqləmək üçün daha çox araşdırmaya ehtiyac var.
Tövsiyə olunan oxu: Cadı fındığının 8 sağlamlıq faydası və istifadəsi
4. Evkalipt yarpaqları ağrını azalda bilər
Evkalipt efir yağını nəfəs almaq ağrını azalda bilər.
Evkaliptdə ağrıkəsici kimi fəaliyyət göstərə bilən sineol və limonene kimi bir çox iltihab əleyhinə birləşmələr var.
Diz protezi əməliyyatı keçirmiş 52 nəfər üzərində aparılan 3 günlük bir araşdırmada, badam yağında həll edilmiş evkalipt yağını gündə 30 dəqiqə nəfəs almaq, təmiz badam yağını nəfəs almaqla müqayisədə qavranılan ağrını və qan təzyiqi səviyyələrini əhəmiyyətli dərəcədə azaltdı.
Lakin, xərçəngi olan 123 nəfər üzərində aparılan başqa bir araşdırmada, tibbi prosedurlardan əvvəl 3 dəqiqə evkalipt yağını nəfəs aldıqdan sonra qavranılan ağrıda heç bir yaxşılaşma tapılmadı, bu da daha çox araşdırmaya ehtiyac olduğunu göstərir.
Xülasə: Evkalipt yağını nəfəs almaq ağrı səviyyələrini azaltmağa kömək edə bilər. Lakin, daha çox araşdırmaya ehtiyac var.
5. Evkalipt yarpaqları rahatlamağa kömək edə bilər
Evkaliptin stress simptomlarını azaltdığına geniş inanılır.
Bir araşdırmada, 62 sağlam insan evkalipt yağını nəfəs aldıqdan sonra əməliyyatdan əvvəlki narahatlıqda əhəmiyyətli azalmalar yaşadı. Evkaliptdə narahatlıq əleyhinə xüsusiyyətlərə malik olduğu aşkar edilmiş evkaliptol var.
Bundan əlavə, evkalipt yağını 30 dəqiqə nəfəs almaq diz əməliyyatından sonra xəstələrdə aşağı qan təzyiqi ilə əlaqələndirilmişdir ki, bu da onun sakitləşdirici təsirə malik olduğunu göstərir.
Tədqiqatçılar bunun simpatik sinir sisteminin — stress reaksiyası sisteminin — fəaliyyətini azaltdığına və parasimpatik sinir sisteminin fəaliyyətini artırdığına inanırlar ki, bu da rahatlamağa kömək edir.
Xülasə: Evkalipt yağı aşağı qan təzyiqi və narahatlıqla əlaqələndirilir. Onun rahatlamağa kömək edən parasimpatik sinir sistemini aktivləşdirdiyinə inanılır.
Tövsiyə olunan oxu: Efir Yağları Nədir? Faydaları və Sağlamlığa Təsirləri
6. Evkalipt yarpaqları dişlərini sağlam saxlamağa kömək edə bilər
Evkalipt yarpağı ekstraktı, evkaliptol kimi tanınan, diş sağlamlığını yaxşılaşdıra bilər.
Evkalipt yarpaqları yüksək miqdarda etanol və makrokarpol C — bir növ polifenol ehtiva edir. Bu birləşmələr boşluqlara və diş əti xəstəliklərinə səbəb ola bilən bakteriyaların aşağı səviyyələri ilə əlaqələndirilir.
97 nəfər üzərində aparılan bir araşdırmada, evkalipt yarpağı ekstraktı ilə saqqız çeynəyən şəxslərin gündə 5 dəfə ən azı 5 dəqiqə ərzində diş plakının yığılmasında, diş əti qanamasında və diş əti iltihabında əhəmiyyətli azalma müşahidə edildi, nəzarət qrupunda isə heç bir yaxşılaşma olmadı.
Bu səbəbdən, evkaliptol adətən ağız yuyucularına əlavə olunur.
Xülasə: Evkalipt yarpağı ekstraktı ilə saqqız çeynəməyin dişlərdəki plak yığılmasını və diş əti xəstəliyi əlamətlərini əhəmiyyətli dərəcədə azaltdığı aşkar edilmişdir. O, bir çox növ ağız yuyucularına və digər oral sağlamlıq məhsullarına əlavə olunur.
7. Evkalipt yarpaqları təbii həşərat qovucu kimi fəaliyyət göstərə bilər
Evkalipt yağı, əsasən evkaliptol tərkibinə görə təbii bir həşərat qovucudur.
Araşdırmalar göstərmişdir ki, o, topikal tətbiqdən sonra səkkiz saata qədər ağcaqanadları və digər dişləyən həşəratları qovmaqda təsirlidir. Evkalipt yağının evkaliptol tərkibi nə qədər yüksək olarsa, o, qovucu kimi bir o qədər uzun və təsirli işləyir.
Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzi limon evkalipt yağını — limon evkalipt ağacından əldə edilən — təsdiqlənmiş və güclü bir həşərat qovucu kimi qeyd edir.
Bundan əlavə, evkalipt yağı baş bitlərini müalicə edə bilər. Bir randomizə edilmiş araşdırmada, bu yağ baş bitlərini müalicə etməkdə məşhur bir baş biti müalicəsindən iki dəfə daha təsirli idi. Lakin, son bir icmal daha çox araşdırmaya ehtiyac olduğunu göstərir.
Xülasə: Evkalipt yağı evkaliptol adlı bir birləşmə ehtiva edir ki, bu da ağcaqanadları və digər dişləyən həşəratları qovduğu göstərilmişdir. O, həmçinin baş bitləri üçün təsirli bir müalicə ola bilər, lakin daha çox araşdırmaya ehtiyac var.
Tövsiyə olunan oxu: Çay Ağacı Yağının 14 Faydası və İstifadəsi
Evkaliptdən necə istifadə etməli
Evkalipt yarpaqlarını onlayn tapa bilər və müxtəlif yollarla istifadə edə bilərsən, o cümlədən:
- Çay. Quru evkalipt yarpaqlarından hazırlanmış çay paketlərindən istifadə et.
- Aromaterapiya. Bir neçə damcı evkalipt efir yağını diffuzora və ya buxar qabına əlavə et.
- Bütöv yarpaqlar. Yarpaqları duşunda as və ya rahatlaşdırıcı spa kimi bir təcrübə üçün vannana əlavə et.
- Həşərat qovucu. Limon evkalipt efir yağı ilə həşərat qovucu al və ya hazırla.
- Topikal. Bir neçə damcı evkalipt yağını fraksiyalı kokos yağı kimi daşıyıcı yağa əlavə et və tıkanıklığı yüngülləşdirmək üçün sinənə çək.
Bir çox reseptsiz məhsul da evkalipt ehtiva edir, məsələn, ağız yuyucu, buxar sürtməsi və saqqız.
Xülasə: Evkalipt yarpaqları bütöv, üyüdülmüş və ya yağ kimi istifadə edilə bilər. Evkalipt yarpağı çayı içə bilər və yağı aromaterapiya üçün və ya məlhəm və ya təbii həşərat spreyi kimi istifadə edə bilərsən. Sadəcə efir yağını istehlak etməməyə əmin ol.
Evkalipt ehtiyat tədbirləri
Evkalipt yarpaqları ümumiyyətlə təhlükəsiz hesab edilsə də, evkalipt yağını istehlak etməklə əlaqəli bəzi ciddi sağlamlıq riskləri var, çünki o, zəhərlənməyə səbəb ola bilər.
Uşaqların zəhərlənmə riski altında olduğunu da qeyd etmək vacibdir. Qıcolmalar, tənəffüs çətinliyi, şüurun aşağı düşməsi və hətta ölüm halları bildirilmişdir.
Bundan əlavə, evkalipt yağının hamilə və ya süd verən qadınlar üçün təhlükəsiz olub olmadığını müəyyən etmək üçün kifayət qədər sübut yoxdur. Beləliklə, bu qruplar tərəfindən istifadə edilməməlidir.
Bəzi insanlar evkalipt yağını dərilərinə tətbiq etdikdə kontakt dermatit yaşayırlar. Dəri qıcıqlanması riskini azaltmaq üçün fraksiyalı kokos yağı və ya jojoba yağı kimi daşıyıcı yağdan istifadə et. Yağı istifadə etməzdən əvvəl reaksiya vermədiyinə əmin olmaq üçün bir yamaq testi et.
Nəhayət, evkalipt yağı diabet, yüksək xolesterol, turşu reflüsü və psixiatrik pozğunluqlar kimi müəyyən dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə bilər. Onu istifadə etməzdən əvvəl səhiyyə xidməti göstərən şəxslə məsləhətləşməyi unutma.
Xülasə: Evkalipt yağını istehlak etmək zəhərli ola bilər və bundan çəkinmək lazımdır. Uşaqlar zəhərlənmə riski altındadır. Bəzi hallarda, insanlar yağdan kontakt dermatit yaşaya bilərlər, buna görə də müalicə kimi istifadə etməzdən əvvəl bir yamaq testi et.
Xülasə
Evkalipt yarpaqlarının bir çox təsirli faydası var. Onlar ağrını azaltmağa, rahatlamağa və soyuqdəymə simptomlarını yüngülləşdirməyə kömək edə bilər.
Bir çox reseptsiz məhsul da nəfəsini təzələmək, qıcıqlanmış dərini sakitləşdirmək və həşəratları qovmaq üçün evkalipt ekstraktından istifadə edir.
Evkalipt çayı içmək üçün təhlükəsiz hesab olunur, lakin evkalipt yağını nisbətən aşağı dozalarda qəbul etmək zəhərli ola bilər. Hər hansı bir dərman qəbul edirsənsə, evkalipt yağını istifadə etməzdən əvvəl həmişə səhiyyə xidməti göstərən şəxslə məsləhətləş.
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
