Hialuron turşusu, həmçinin hialuronan kimi tanınır, bədəninin təbii olaraq istehsal etdiyi şəffaf, yapışqan bir maddədir.
Onun ən böyük miqdarı dəridə, birləşdirici toxumada və gözlərdə tapılır.
Əsas funksiyası toxumalarını yaxşı yağlanmış və nəmli saxlamaq üçün suyu saxlamaqdır.
Arıqlamaq
Əzələ qazanmaq
Sağlam qidalanmaq
Yeni mətbəxləri kəşf etmək
James W.
App Store-da mövcuddurHialuron turşusunun müxtəlif istifadə sahələri var. Bir çox insan onu əlavə olaraq qəbul edir, lakin o, həmçinin topikal serumlarda, göz damcılarında və inyeksiyalarda da istifadə olunur.
Budur hialuron turşusunun elmi cəhətdən sübut edilmiş 7 faydası.
1. Hialuron turşusu daha sağlam, daha elastik dərini təşviq edir
Hialuron turşusu əlavələri dərinizin daha elastik görünməsinə və hiss edilməsinə kömək edə bilər.
Bədənindəki hialuron turşusunun təxminən yarısı dəridə mövcuddur, burada suyu saxlamağa kömək edir.
Lakin, təbii qocalma prosesi və günəşdən gələn ultrabənövşəyi şüalar, tütün tüstüsü və çirklənmə kimi faktorlara məruz qalma dəridə onun miqdarını azalda bilər.
Hialuron turşusu əlavələri qəbul etmək, bədəninə dəriyə daxil etmək üçün əlavə miqdarlar verərək bu azalmanın qarşısını ala bilər.
Gündə 120–240 mq dozalar ən azı bir ay ərzində böyüklərdə dərinin nəmlənməsini əhəmiyyətli dərəcədə artırdığı və quru dərini azaltdığı göstərilmişdir.
Nəmli dəri həmçinin qırışların görünüşünü azaldır, bu da bir neçə tədqiqatın onun əlavəsinin dərini daha hamar göstərə biləcəyini göstərməsinin səbəbi ola bilər.
Dərinin səthinə tətbiq edildikdə, hialuron turşusu serumları qırışları, qızartıları və dermatitləri azalda bilər.
Bəzi dermatoloqlar dərinin möhkəm və gənc görünməsini təmin etmək üçün hialuron turşusu doldurucuları da inyeksiya edirlər.
Xülasə: Hialuron turşusu əlavələri dərinin nəmlənməsini artırmağa və incə xəttlərin və qırışların görünüşünü azaltmağa kömək edə bilər. Topikal müalicələr qızartıları və dermatitləri sakitləşdirə bilər, inyeksiyalar isə dərini daha möhkəm göstərə bilər.
2. Hialuron turşusu yara sağalmasını sürətləndirə bilər
Hialuron turşusu yara sağalmasında da əsas rol oynayır.
O, təbii olaraq dəridə mövcuddur, lakin təmirə ehtiyac duyulan zədə olduqda onun konsentrasiyası artır.
Hialuron turşusu iltihab səviyyələrini tənzimləyərək və bədənə zədələnmiş ərazidə daha çox qan damarı qurmağı siqnal verərək yaraların daha sürətli sağalmasına kömək edir.
Onu dəri yaralarına tətbiq etmək, yaraların ölçüsünü azaltmaq və ağrını plasebo və ya heç bir müalicədən daha sürətli azaltmaq üçün göstərilmişdir.
Hialuron turşusu həmçinin antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir, buna görə də açıq yaralara birbaşa tətbiq edildikdə infeksiya riskini azaltmağa kömək edə bilər.
Bundan əlavə, o, diş əti xəstəliyi ilə mübarizədə, diş əməliyyatından sonra sağalmanı sürətləndirməkdə və ağızda topikal olaraq istifadə edildikdə xoraları aradan qaldırmaqda effektivdir.
Hialuron turşusu serumları və gelləri üzərində aparılan tədqiqatlar ümidverici olsa da, hialuron turşusu əlavələrinin eyni faydaları təmin edə biləcəyini müəyyən etmək üçün heç bir tədqiqat aparılmamışdır.
Lakin, oral əlavələr dəridə tapılan hialuron turşusunun səviyyəsini artırdığı üçün, onların müəyyən fayda verə biləcəyini güman etmək məntiqlidir.
Xülasə: Hialuron turşusunu birbaşa açıq yaraya tətbiq etmək sağalma prosesini sürətləndirməyə kömək edə bilər. Onun əlavəsinin eyni təsirə malik olub-olmadığı məlum deyil.
3. Hialuron turşusu sümükləri yaxşı yağlayaraq oynaq ağrısını yüngülləşdirir
Hialuron turşusu həmçinin oynaqların arasında tapılır, burada sümüklərinin arasındakı boşluğu yaxşı yağlayır.
Oynaqlar yağlandıqda, sümüklərin bir-birinə sürtünməsi və narahat ağrıya səbəb olması ehtimalı azalır.
Hialuron turşusu əlavələri osteoartritdən əziyyət çəkən insanlar üçün çox faydalıdır, bu, zamanla oynaqların aşınması və cırılması nəticəsində yaranan degenerativ oynaq xəstəliyidir.
Gündə 80–200 mq qəbul etmək ən azı iki ay ərzində osteoartritli insanlarda, xüsusilə 40-70 yaş arası olanlarda diz ağrısını əhəmiyyətli dərəcədə azaltdığı göstərilmişdir.
Hialuron turşusu ağrının yüngülləşdirilməsi üçün birbaşa oynaqların içinə də inyeksiya edilə bilər. Lakin, 12.000-dən çox böyük üzərində aparılan bir analiz ağrıda yalnız cüzi azalma və əlavə təsirlərin daha böyük riskini tapdı.
Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, oral hialuron turşusu əlavələrini inyeksiyalarla birləşdirmək ağrıkəsici faydaları uzatmağa və inyeksiyalar arasındakı vaxtı artırmağa kömək edə bilər.
Xülasə: Hialuron turşusu əlavələri osteoartritli insanlarda oynaq ağrısını azaltmaqda effektivdir. İnyeksiyalar da istifadə edilə bilər, lakin risklərlə gələ bilər.
Tövsiyə olunan oxu: Qlükozamin: Sağlamlığa Faydaları, Dozası və Yan Təsirləri
4. Hialuron turşusu turşu reflüks simptomlarını sakitləşdirir
Yeni tədqiqatlar göstərir ki, hialuron turşusu əlavələri turşu reflüks simptomlarını azaltmağa kömək edə bilər.
Turşu reflüks baş verdikdə, mədənin tərkibi boğaza geri qayıdır, bu da ağrıya və qida borusunun selikli qişasına zərər verir.
Hialuron turşusu qida borusunun zədələnmiş selikli qişasını sakitləşdirməyə və sağalma prosesini sürətləndirməyə kömək edə bilər.
Bir sınaq borusu tədqiqatı, hialuron turşusu və xondroitin sulfat qarışığının turşu zədələnmiş boğaz toxumasına tətbiq edilməsinin heç bir müalicə istifadə edilmədikdəkindən daha sürətli sağalmasına kömək etdiyini tapdı.
İnsan tədqiqatları da faydaları göstərmişdir.
Bir tədqiqat, hialuron turşusu və xondroitin sulfat əlavəsini turşu azaldıcı dərmanla birlikdə qəbul etməyin, yalnız turşu azaldıcı dərman qəbul etməkdən 60% daha çox reflüks simptomlarını azaltdığını tapdı.
İkinci bir tədqiqat, eyni növ əlavənin plasebodan beş dəfə daha effektiv olduğunu göstərdi.
Bu sahədə tədqiqatlar hələ nisbətən yenidir və bu nəticələri təkrarlamaq üçün daha çox tədqiqat lazımdır. Buna baxmayaraq, bu nəticələr ümidvericidir.
Xülasə: Hialuron turşusu və xondroitin sulfat ehtiva edən kombinə əlavə bəzi insanlarda turşu reflüks simptomlarını azaltmağa kömək edə bilər.
Tövsiyə olunan oxu: Gənəgərçək Yağının Sağlamlıq və Gözəllik Üçün 7 Faydası
5. Hialuron turşusu quru göz və narahatlığı yüngülləşdirir
Təxminən 7 yaşlı böyükdən 1-i göz yaşı istehsalının azalması və ya göz yaşlarının çox sürətli buxarlanması səbəbindən quru göz simptomlarından əziyyət çəkir.
Hialuron turşusu nəmi saxlamaqda əla olduğu üçün tez-tez quru gözləri müalicə etmək üçün istifadə olunur.
0.2–0.4% hialuron turşusu ehtiva edən göz damcılarının quru göz simptomlarını azaltdığı və göz sağlamlığını yaxşılaşdırdığı göstərilmişdir.
Yavaş buraxılan hialuron turşusu ehtiva edən kontakt linzalar da quru göz üçün mümkün bir müalicə kimi hazırlanır.
Bundan əlavə, hialuron turşusu göz damcıları iltihabı azaltmaq və yara sağalmasını sürətləndirmək üçün tez-tez göz əməliyyatı zamanı istifadə olunur.
Onları birbaşa gözlərə tətbiq etməyin quru göz simptomlarını azaltdığı və ümumi göz sağlamlığını yaxşılaşdırdığı göstərilmiş olsa da, oral əlavələrin eyni təsirlərə malik olub-olmadığı qeyri-müəyyəndir.
Bu günə qədər hialuron turşusu əlavələrinin quru göz üzərindəki təsirlərini araşdıran heç bir tədqiqat aparılmamışdır, lakin bu, gələcək bir tədqiqat sahəsi ola bilər.
Xülasə: Hialuron turşusu təbii olaraq gözlərdə tapılır və quru göz simptomlarını yüngülləşdirmək üçün tez-tez göz damcılarında bir tərkib hissəsidir. Onun əlavəsinin eyni təsirlərə malik olub-olmadığı məlum deyil.
6. Hialuron turşusu sümük gücünü qoruyur
Yeni heyvan tədqiqatları hialuron turşusu əlavələrinin sümük sağlamlığına təsirlərini araşdırmağa başlamışdır.
İki tədqiqat hialuron turşusu əlavələrinin osteopeniyalı siçanlarda sümük itkisinin sürətini yavaşlatmağa kömək edə biləcəyini tapdı, bu, osteoporozdan əvvəlki sümük itkisinin başlanğıc mərhələsidir.
Sınaq borusu tədqiqatları həmçinin yüksək dozalarda hialuron turşusunun osteoblastların, yeni sümük toxuması qurmaqdan məsul olan hüceyrələrin fəaliyyətini artıra biləcəyini göstərmişdir.
Onun insan sümük sağlamlığına təsirləri hələ öyrənilməmiş olsa da, erkən heyvan və sınaq borusu tədqiqatları ümidvericidir.
Xülasə: Heyvan və sınaq borusu tədqiqatları yüksək dozalarda hialuron turşusunun sümük itkisinin qarşısını almağa kömək edə biləcəyini göstərir, lakin insanlarda heç bir tədqiqat aparılmamışdır.
7. Hialuron turşusu sidik kisəsi ağrısının qarşısını ala bilər
Qadınların təxminən 3–6%-i interstisial sistit və ya ağrılı sidik kisəsi sindromu adlanan bir vəziyyətdən əziyyət çəkir.
Bu pozğunluq qarın ağrısı və həssaslığı, həmçinin güclü və tez-tez sidiyə getmə istəyi ilə müşayiət olunur.
İnterstisial sistitin səbəbləri məlum olmasa da, hialuron turşusunun kateter vasitəsilə birbaşa sidik kisəsinə daxil edildikdə bu vəziyyətlə əlaqəli ağrı və sidiyə getmə tezliyini yüngülləşdirməyə kömək etdiyi aşkar edilmişdir.
Hialuron turşusunun bu simptomları niyə yüngülləşdirdiyi qeyri-müəyyəndir, lakin tədqiqatçılar onun sidik kisəsi toxumasının zədələnməsini bərpa etməyə kömək etdiyini, onu ağrıya qarşı daha az həssas etdiyini fərz edirlər.
Tədqiqatlar hələ oral hialuron turşusu əlavələrinin sidik kisəsindəki miqdarını eyni təsirlərə malik olmaq üçün kifayət qədər artıra biləcəyini müəyyən etməmişdir.
Xülasə: Hialuron turşusu kateter vasitəsilə birbaşa sidik kisəsinə daxil edildikdə sidik kisəsi ağrısını yüngülləşdirə bilər, lakin ağızdan əlavələr qəbul etmək eyni təsirlərə malik olmaya bilər.
Tövsiyə olunan oxu: Cadı fındığının 8 sağlamlıq faydası və istifadəsi
Hialuron turşusunun mümkün yan təsirləri və ehtiyat tədbirləri
Hialuron turşusu ümumiyyətlə çox təhlükəsizdir və az yan təsirləri var.
Bədən onu təbii olaraq istehsal etdiyi üçün allergik reaksiyalar çox nadirdir.
Osteoartritli 60 nəfər üzərində aparılan bir tədqiqatda, bir il ərzində gündə 200 mq qəbul edənlərdə heç bir mənfi yan təsir bildirilmişdir.
Lakin, hamiləlik və ya ana südü zamanı onun təsirləri tam öyrənilməmişdir, buna görə də bu qruplar ehtiyatlı olmalı və onu əlavə olaraq qəbul etməkdən çəkinməlidirlər.
Həmçinin bəzi sübutlar var ki, xərçəng hüceyrələri hialuron turşusuna həssasdır və əlavələr qəbul etmək onların daha sürətli böyüməsinə səbəb ola bilər.
Bu səbəbdən, xərçəngi olan və ya xərçəng keçmişi olan insanlara onu əlavə olaraq qəbul etməkdən çəkinmək tövsiyə olunur.
Dəriyə və ya oynaqların içinə hialuron turşusu inyeksiyaları daha yüksək yan təsirlər riskinə malikdir. Lakin, mənfi reaksiyalar əsasən hialuron turşusunun özü ilə deyil, inyeksiya proseduru ilə əlaqələndirilir.
Xülasə: Hialuron turşusu əlavə olaraq istifadə edildikdə ümumiyyətlə çox təhlükəsizdir, lakin hamilə olan və ya xərçəngi olan və ya xərçəng keçmişi olan insanlar onu qəbul etməkdən çəkinə bilərlər.
Xülasə
Hialuron turşusu əlavələri əksər insanlar tərəfindən təhlükəsiz qəbul edilə bilər və bir çox sağlamlıq faydaları təmin edir.
Hialuron turşusu dəri faydaları ilə, xüsusilə quru dərini yüngülləşdirmək, incə xəttlərin və qırışların görünüşünü azaltmaq və yara sağalmasını sürətləndirmək ilə yaxşı tanınır.
O, həmçinin osteoartritli insanlarda oynaq ağrısını yüngülləşdirməyə kömək edə bilər.
Digər diqqətəlayiq tətbiqlərə quru gözü yüngülləşdirmək üçün hialuron turşusu göz damcıları və ağrını azaltmaq üçün kateter vasitəsilə hialuron turşusunun birbaşa sidik kisəsinə daxil edilməsi daxildir.
Ümumilikdə, hialuron turşusu müxtəlif vəziyyətlər, xüsusilə dəri və oynaq sağlamlığı ilə əlaqəli olanlar üçün faydalı bir əlavədir.
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
