Mirra yağı bakteriyaları öldürmək və ya ağız sağlamlığını qorumaq kimi faydalara malik ola bilər, lakin daha çox araşdırmaya ehtiyac var. Onu daşıyıcı yağla qarışdır, dəriyə çək və ya ətrini nəfəs al. Tərkibində mirra olan ağız yaxalayıcıları və ya məlhəmlər kimi məhsullar da ala bilərsən.
Mirranın nə olduğunu bilməsən də, onu Bibliya hekayələrindən tanış ola bilərsən.
Mirra şimal-şərqi Afrika və cənub-qərbi Asiyada bitən tikanlı ağacdan — Commiphora myrrha, həmçinin C. molmol kimi tanınan — qırmızımtıl-qəhvəyi rəngli qurudulmuş qatrandır.
Arıqlamaq
Əzələ qazanmaq
Sağlam qidalanmaq
Yeni mətbəxləri kəşf etmək
Kevin H.
App Store-da mövcuddurMirra efir yağını çıxarmaq üçün buxar distillasiyası prosesindən istifadə olunur, bu yağ kəhrəba rəngindən qəhvəyi rəngə qədər dəyişir və torpaq qoxusuna malikdir.
Mirra uzun müddətdir ki, ənənəvi Çin təbabətində və Ayurveda təbabətində istifadə olunur. Alimlər indi yağın ağrı, infeksiyalar və dəri yaraları üçün potensial istifadələrini sınaqdan keçirirlər.
Budur mirra efir yağının elmi əsaslı 11 sağlamlıq faydası və istifadəsi.
1. Mirra yağı zərərli bakteriyaları öldürür
Qədim misirlilər mumiyaları balzamlamaq üçün mirra və digər efir yağlarından istifadə edirdilər, çünki bu yağlar xoş qoxu verir və parçalanmanı yavaşladırdı. Alimlər indi bilirlər ki, bu, yağların bakteriyaları və digər mikrobları öldürməsi ilə əlaqədardır.
Bundan əlavə, Bibliya dövründə mirra buxuru — tez-tez buxurla birlikdə — ibadət yerlərində havanı təmizləmək və bakteriyaların səbəb olduğu yoluxucu xəstəliklərin yayılmasının qarşısını almaq üçün yandırılırdı.
Son bir araşdırma göstərdi ki, mirra və buxur yandırmaq havada olan bakteriya sayını 68% azaltdı.
İlkin heyvan tədqiqatları göstərir ki, mirra bakteriyaları birbaşa öldürə və immun sistemini daha çox ağ qan hüceyrəsi istehsal etməyə stimullaşdıra bilər ki, bu da bakteriyaları öldürür.
Sınaq borusu tədqiqatlarında mirra yağı bir neçə yoluxucu bakteriyaya, o cümlədən bəzi dərmanlara davamlı bakteriyalara qarşı güclü təsir göstərmişdir.
Bir sınaq borusu tədqiqatında, 0,1% aşağı seyreltmədə mirra yağı bütün yuxuda olan Laym xəstəliyi bakteriyalarını öldürdü, bu bakteriyalar bəzi insanlarda antibiotik müalicəsindən sonra da qala və xəstəliyə səbəb ola bilər.
Bununla belə, mirra yağının davamlı Laym infeksiyalarını müalicə edə biləcəyini müəyyən etmək üçün daha çox araşdırmaya ehtiyac var.
Xülasə: Mirra yağı, alimlər mikrobların yoluxucu xəstəliklərə səbəb olduğunu kəşf etməzdən çox əvvəl zərərli bakteriyaları öldürmək üçün istifadə edilmişdir. O, bəzi dərmanlara davamlı və Laym xəstəliyi bakteriyalarına təsir göstərə bilər.
2. Mirra yağı ağız sağlamlığını dəstəkləyə bilər
Antimikrob xüsusiyyətlərinə görə, mirra ənənəvi olaraq ağız infeksiyalarını və iltihabını müalicə etmək üçün istifadə edilmişdir.
Bəzi təbii ağız yaxalayıcıları və diş pastaları mirra yağı ehtiva edir, bu da FDA tərəfindən dadlandırıcı kimi təsdiq edilmişdir.
Bundan əlavə, Behcet xəstəliyi — iltihablı bir xəstəlik — olan insanlar ağrılı ağız yaralarını müalicə etmək üçün bir həftə ərzində gündə dörd dəfə mirra ağız yaxalayıcısından istifadə etdikdə, 50%-də tam ağrı kəsilməsi, 19%-də isə ağız yaralarının tam sağalması müşahidə edildi.
Sınaq borusu tədqiqatları göstərir ki, mirra yağı ehtiva edən ağız yaxalayıcısı diş əti iltihabına, yəni diş ətrafındakı diş əti iltihabına da kömək edə bilər.
Lakin, bu faydaları təsdiqləmək üçün daha çox araşdırmaya ehtiyac var.
Unutma ki, mirra ağız baxımı məhsullarını heç vaxt udmamalısan, çünki yüksək dozalarda mirra zəhərli ola bilər.
Həmçinin, ağız boşluğunda əməliyyat keçirmisənsə, sağalma zamanı mirra ağız yaxalayıcısından çəkinmək ən yaxşısı ola bilər. Bir sınaq borusu tədqiqatı göstərdi ki, tikişlər — xüsusilə ipək tikişlər — mirraya məruz qaldıqda parçalana bilər, baxmayaraq ki, ağız yaxalayıcısında tipik olaraq tapılan dozalarda davamlı idilər.
Xülasə: Bəzi təbii ağız yaxalayıcıları və diş pastaları mirra yağı ehtiva edir, bu da ağız yaralarını və diş əti iltihabını azaltmağa kömək edə bilər. Bu məhsulları heç vaxt udma.
Tövsiyə olunan oxu: Lavanda Çayının və Ekstraktlarının 4 Faydası və İstifadəsi
3. Mirra yağı dərinin sağlamlığını dəstəkləyir və yaraların sağalmasına kömək edə bilər
Mirranın ənənəvi istifadələrinə dəri yaralarının və infeksiyalarının müalicəsi daxildir. Bu gün alimlər bu tətbiqləri sınaqdan keçirirlər.
İnsan dəri hüceyrələri üzərində aparılan bir sınaq borusu tədqiqatı, mirra ehtiva edən efir yağı qarışığının yaraların sağalmasına kömək etdiyini aşkar etdi.
Başqa bir araşdırma qeyd etdi ki, hamamlarda tətbiq olunan mirra və digər efir yağları analara vaginal doğuşlardan yaranan dəri yaralarını sağaltmağa kömək etdi.
Lakin, bu tədqiqatlarda eyni vaxtda bir neçə yağ istifadə edildiyindən, mirranın yara sağalmasına fərdi təsirləri qeyri-müəyyəndir.
Mirra yağı üzərində aparılan xüsusi tədqiqatlar daha çox məlumat verir.
247 müxtəlif efir yağı kombinasiyası üzərində aparılan bir sınaq borusu tədqiqatı, mirra yağının səndəl ağacı yağı ilə qarışdırılmasının dəri yaralarını yoluxduran mikrobları öldürməkdə xüsusilə effektiv olduğunu aşkar etdi.
Bir sınaq borusu tədqiqatında, tək mirra yağı, dəri xəstəliklərinə səbəb olan beş göbələyin, o cümlədən qurd və idmançı ayağı göbələklərinin böyüməsini 43-61% inhibə etdi.
Bu faydaları təsdiqləmək üçün insan araşdırmalarına ehtiyac var. Lakin, ümumi dəri sağlamlığı üçün mirra sınamaq istəyirsənsə, bir çox təbii məlhəmlər və sabunlar onu ehtiva edir. Seyreltilmiş mirra yağını birbaşa dərinə də çəkə bilərsən.
Xülasə: Seyreltilmiş mirra yağını dərinə çəkmək yara sağalmasına kömək edə və infeksiyalara səbəb ola biləcək mikroblarla mübarizə apara bilər. Yağ həmçinin dəri göbələklərinin, o cümlədən qurd və idmançı ayağı göbələklərinin böyüməsinin qarşısını ala bilər.
4. Mirra yağı ağrı və şişkinliklə mübarizə aparır
Ağrı — baş ağrıları, oynaq və bel ağrıları — ümumi bir şikayətdir.
Mirra yağı opioid reseptorları ilə qarşılıqlı əlaqədə olan və beyninə ağrı hiss etmədiyini bildirən birləşmələr ehtiva edir. Mirra həmçinin şişkinliyə və ağrıya səbəb ola biləcək iltihablı kimyəvi maddələrin istehsalını bloklayır.
Baş ağrılarına meylli insanlar mirranın ağrıkəsici birləşmələrini ehtiva edən çoxkomponentli bir əlavə qəbul etdikdə, altı aylıq tədqiqat zamanı baş ağrısı təxminən üçdə iki azaldı.
Bu faydaları təsdiqləmək üçün əlavə araşdırmalara ehtiyac var. Sınaqdan keçirilən əlavə ABŞ-da mövcud deyil və mirra yağının qəbulu tövsiyə edilmir.
Ağrılı bədən hissələrinə birbaşa tətbiq edildikdə ağrını azaldan mirra ehtiva edən homeopatik sürtünmə və digər efir yağlarını ala bilərsən. Lakin, bunlar araşdırılmamışdır.
Xülasə: Mirra yağı, beyninə ağrı hiss etmədiyini bildirərək ağrını müvəqqəti olaraq azalda biləcək bitki birləşmələri ehtiva edir. O, həmçinin bədəninin şişkinliyə və ağrıya səbəb olan iltihablı kimyəvi maddələrin istehsalını bloklaya bilər.
Tövsiyə olunan oxu: Efir Yağları Nədir? Faydaları və Sağlamlığa Təsirləri
5. Mirra yağı güclü antioksidant ola bilər
Mirra, oksidləşdirici zədələnmə ilə mübarizə aparan güclü bir antioksidant ola bilər.
Sərbəst radikallardan yaranan oksidləşdirici zədələnmə yaşlanmaya və bəzi xəstəliklərə səbəb olur.
Bir sınaq borusu tədqiqatı, mirra yağının sərbəst radikallarla mübarizədə güclü bir antioksidant olan E vitaminindən daha effektiv olduğunu aşkar etdi.
Bundan əlavə, bir heyvan tədqiqatında, mirra yağı qaraciyəri qurğuşunla yaranan oksidləşdirici zədələnmədən qorumağa kömək etdi, bu da qurğuşun təsirindən əvvəl verilən mirra miqdarı ilə birbaşa mütənasib idi.
Mirra yağının nəfəs alınması və ya topikal olaraq tətbiq edilməsi — insanların mirra yağının iki təhlükəsiz istifadəsi — bədənini oksidləşdirici zədələnmədən qorumağa kömək edib-etmədiyi məlum deyil.
Xülasə: Sınaq borusu və heyvan tədqiqatları göstərir ki, mirra yağı güclü bir antioksidantdır və hətta E vitaminindən daha effektivdir. Lakin, insan tədqiqatlarına ehtiyac var.
6. Mirra yağı bəzi parazitləri öldürür
Ev heyvanları, cinsi fəaliyyət və çirklənmiş qida və ya su daxil olmaqla bir çox mənbədən parazitlərlə yoluxa bilərsən.
ABŞ-da iki ümumi parazitar infeksiya trixomoniaz, cinsi yolla ötürülən xəstəlik və giardiaz, bağırsaq infeksiyasıdır.
İlkin bir tədqiqatda, trixomoniaz üçün standart dərman müalicəsinə cavab verməyən qadınlara mirra qatranı və onun efir yağından hazırlanmış oral dərman, Mirazid verildi. Onların təxminən 85%-i infeksiyadan sağaldı.
Bundan əlavə, bir heyvan tədqiqatı göstərdi ki, eyni mirra dərmanı giardiazu effektiv şəkildə müalicə etdi.
Bəzi insan araşdırmaları göstərir ki, bu mirra dərmanı qaraciyər və öd yolları xəstəliklərinə səbəb ola bilən Fasciola gigantica parazitinə qarşı da effektiv ola bilər. Lakin, digər tədqiqatlar fayda görmədi.
Mirazid hazırda geniş şəkildə təyin edilmir.
Daha çox araşdırmaya ehtiyac olsa da, mirra və onun yağı parazitlərin müalicəsində, xüsusilə dərman müqaviməti hallarında faydalı ola bilər. Mirra yağının qəbulu tövsiyə edilmir və uzunmüddətli təhlükəsizliyi qiymətləndirilməlidir.
Xülasə: İlkin tədqiqatlar göstərir ki, mirra ehtiva edən bir dərman bəzi ümumi parazitləri müalicə etməyə kömək edə bilər, lakin onun effektivliyi və təhlükəsizliyi haqqında daha çox araşdırmaya ehtiyac var.
Tövsiyə olunan oxu: Livanın Faydaları: Boswellia Haqqında Elm Nə Deyir
7–10. Mirra yağının digər potensial faydaları
Alimlər mirra yağının və onun faydalı birləşmələrinin digər potensial istifadələrini sınaqdan keçirirlər. Aşağıdakı tətbiqlər araşdırılır:
- Günəşdən qoruyucu: Bir sınaq borusu tədqiqatı göstərdi ki, mirra yağı əlavə edilmiş SPF 15 günəşdən qoruyucu tək günəşdən qoruyucudan ultrabənövşəyi şüaları bloklamada əhəmiyyətli dərəcədə daha effektiv idi. Tək mirra yağı günəşdən qoruyucu qədər effektiv deyildi.
- Xərçəng: Sınaq borusu tədqiqatları göstərir ki, mirra yağı qaraciyər, prostat, döş və dəri xərçəng hüceyrələrini öldürməyə və ya böyüməsini yavaşlatmağa kömək edə bilər. Lakin, bu, insanlarda sınaqdan keçirilməmişdir.
- Bağırsaq sağlamlığı: Bir heyvan tədqiqatı göstərir ki, mirra birləşmələri qıcıqlanmış bağırsaq sindromu ilə əlaqəli bağırsaq spazmlarını müalicə etməyə kömək edə bilər. Başqa bir heyvan tədqiqatı göstərir ki, mirra mədə xoralarını müalicə etməyə kömək edə bilər.
- Kif: Sınaq borusu tədqiqatları qeyd edir ki, mirra yağı, nəm divarlarda tez-tez kif kimi görünən Aspergillus niger və qida xarab olmasına və kiflə çirklənməsinə səbəb olan A. flavus daxil olmaqla kifi öldürməyə kömək edə bilər.
Xülasə: Alimlər mirra yağının digər potensial faydalarını, o cümlədən günəşdən qoruyucu effektivliyini, xərçəng müalicəsini, həzm sağlamlığını və kifin aradan qaldırılmasını araşdırırlar.
11. Mirra yağını istifadə etmək asandır
Mirra yağı nəfəs alına, topikal olaraq tətbiq edilə və ya ağız baxımı üçün istifadə edilə bilər. Udulmamalıdır.
Budur bəzi ümumi təlimatlar:
Topikal istifadə
Dəri qıcıqlanması riski səbəbindən mirra yağını jojoba, badam, üzüm çəyirdəyi və ya kokos yağı kimi bir daşıyıcı yağda seyreltmək ən yaxşısıdır. Bu, həmçinin mirra yağının çox tez buxarlanmasının qarşısını alır.
Ümumiyyətlə, böyüklər üçün 1 çay qaşığı (5 ml) daşıyıcı yağa 3-6 damcı efir yağı istifadə et. Bu, 2-4% seyreltmə hesab olunur. Uşaqlar üçün 1 çay qaşığı (5 ml) daşıyıcı yağa 1 damcı efir yağı istifadə et, bu da 1% seyreltmədir.
Dərinə çəkməzdən əvvəl ətirsiz losyon və ya nəmləndiriciyə bir və ya iki damcı mirra yağı da əlavə edə bilərsən. Bəzi insanlar mirra yağını masaj üçün istifadə olunan məhsullara əlavə edirlər.
Yağı gözlər və daxili qulaqlar daxil olmaqla həssas bölgələrə çəkməkdən çəkin. Həssas bölgələrə təsadüfi məruz qalmanın qarşısını almaq üçün efir yağları ilə işlədikdən sonra əllərini sabunlu su ilə yuyun.
Nəfəs alma
Yağı incə bir duman kimi ətrafdakı havaya yaymaq üçün diffuzora 3-4 damcı mirra yağı əlavə edə bilərsən.
Diffuzorun yoxdursa, bir neçə damcı yağı salfetə və ya parça üzərinə qoyub vaxtaşırı nəfəs al və ya isti suya bir neçə damcı əlavə edib buxarı nəfəs al.
Sadə bir hiylə, tualet kağızı rulonunun içindəki karton boruya bir neçə damcı mirra yağı çəkməkdir. Kimsə onu istifadə etdikdə, bir az ətir yayılacaq.
Kombinasiyalar
Mirra yağının torpaq ətri ədviyyatlı, sitrus və çiçəkli efir yağları, məsələn, buxur, limon və lavanda ilə yaxşı uyğunlaşır.
Mirra və buxurun birləşməsi xüsusilə populyardır — yalnız onların tamamlayıcı ətirlərinə görə deyil, həm də daha böyük faydalar verən sinerjilərinə və ya qarşılıqlı təsirlərinə görə.
Sınaq borusu tədqiqatlarında, birləşdirilmiş mirra və buxur yağları yoluxucu bakteriyalara və digər mikroblara qarşı effektivliyini artırdı. Bu yaxşılaşmanın təxminən 11%-i yağların sinerjistik qarşılıqlı təsirlərindən qaynaqlanırdı.
Xülasə: Seyreltilmiş mirra yağını dərinə çəkə, diffuzorla yaya və ya ağızdan istifadə edə bilərsən. Yağ tək və ya buxur və limon kimi tamamlayıcı yağlarla birlikdə istifadə edilə bilər.
Mirra yağının potensial riskləri
Digər efir yağları kimi, mirra yağı da çox konsentrədir, buna görə bir dəfəyə yalnız bir neçə damcıya ehtiyacın var. Körpələr və kiçik uşaqların yaxınlığında yaymaqdan çəkin, çünki nə qədər nəfəs alacaqları və nə qədərinin təhlükəsiz olduğu qeyri-müəyyəndir.
Bundan əlavə, heç kim mirra yağını udmamalıdır, bu zəhərli ola bilər.
Bəzi insanlar mirra yağı ilə xüsusilə ehtiyatlı olmalı və onu tamamilə qaçınmalıdırlar. Aşağıdakı şərtlərdən hər hansı biri sənə aiddirsə, bunu nəzərə al:
- Hamiləlik və əmizdirmə: Hamiləlik zamanı mirra yağından çəkin, çünki uşaqlıq yığılmalarına səbəb ola və düşüklə nəticələnə bilər. Həmçinin, əmizdirmə zamanı mirra yağından çəkin, çünki körpən üçün təhlükəsizliyi məlum deyil.
- Qan durulaşdıran dərmanlar: Varfarin kimi qan durulaşdıran dərmanlar qəbul edirsənsə, mirra istifadə etmə, çünki mirra onların effektivliyini azalda bilər.
- Ürək problemləri: Böyük miqdarda mirra ürək döyüntüsünə təsir edə bilər, buna görə ürək xəstəliyin varsa mirra yağını ehtiyatla istifadə et.
- Diabet: Diabet dərmanı qəbul edirsənsə, mirranın qan şəkərini azalda biləcəyini unutma. Buna görə, bu birləşmə potensial olaraq çox aşağı qan şəkərinə səbəb ola bilər.
- Əməliyyat: Mirra əməliyyat zamanı və sonrasında qan şəkərinin nəzarətinə mane ola bilər. Əməliyyatdan iki həftə əvvəl və ya cərrahının tövsiyə etdiyi kimi mirra məhsullarını istifadə etməyi dayandır.
Xülasə: Hamiləlik dövründə, ürək problemlərin varsa, əməliyyat planlaşdırırsansa və ya qan durulaşdıran dərmanlar və ya diabet dərmanları qəbul edirsənsə, mirra yağını məhdudlaşdırmaq və ya ondan çəkinmək istəyə bilərsən.
Tövsiyə olunan oxu: Oregano Yağı: Sağlamlığa Faydaları və İstifadəsi İzah Edildi
Xülasə
Xoş, isti və torpaq ətrinə əlavə olaraq, mirra yağı bir neçə sağlamlıq faydasına da malik ola bilər.
Tədqiqatlar göstərir ki, o, zərərli bakteriyaları, parazitləri və digər mikrobları öldürməyə kömək edə bilər. O, həmçinin ağız sağlamlığını dəstəkləyə, dəri yaralarını sağaltmağa və ağrı və şişkinliyi azaltmağa kömək edə bilər.
Lakin, bu tədqiqatların əksəriyyəti sınaq borularında, heyvanlarda və ya kiçik insan qruplarında aparılmışdır, buna görə onun faydaları haqqında hər hansı bir qəti nəticə çıxarmaq çətindir.
Mirra yağını sınamaq istəyirsənsə, onu bir daşıyıcı yağda seyrelt və dərinə çək, ya da ətrini nəfəs almaq üçün diffuzorla yay. Tərkibində yağ olan ağız yaxalayıcıları və məlhəmlər kimi məhsullar da ala bilərsən.
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
