Karika papaya — həmçinin papaya və ya pawpaw kimi tanınır — Meksika və Cənubi Amerikanın şimal bölgələrinə xas olan tropik, meyvə verən bir ağacdır.
Bu gün papaya dünyanın ən geniş becərilən bitkilərindən biridir. Onun meyvəsi, toxumları və yarpaqları müxtəlif kulinariya və xalq təbabəti təcrübələrində tez-tez istifadə olunur.
Papaya yarpağı test-tüp və heyvan araşdırmalarında geniş farmakoloji potensial nümayiş etdirən unikal bitki birləşmələri ehtiva edir.
Arıqlamaq
Əzələ qazanmaq
Sağlam qidalanmaq
Yeni mətbəxləri kəşf etmək
Jennifer S.
App Store-da mövcuddurİnsanlar üzərində aparılan tədqiqatlar az olsa da, papaya yarpağının bir çox preparatları, məsələn, çaylar, ekstraktlar, tabletlər və şirələr, tez-tez xəstəlikləri müalicə etmək və sağlamlığı müxtəlif yollarla təşviq etmək üçün istifadə olunur.
Budur papaya yarpağının 7 yeni faydası və istifadəsi.
1. Papaya yarpağı denge qızdırması ilə əlaqəli simptomları müalicə edə bilər
Papaya yarpağının ən görkəmli dərman faydalarından biri, denge qızdırması ilə əlaqəli xüsusi simptomları müalicə etmək potensialıdır.
Denge, insanlara ötürülə bilən və qripə bənzər simptomlara, məsələn, qızdırma, yorğunluq, baş ağrısı, ürəkbulanma, qusma və dəri səpgilərinə səbəb ola bilən ağcaqanadla yayılan bir virusdur.
Ağır hallarda qanda trombosit səviyyəsinin azalmasına da səbəb ola bilər. Aşağı trombosit səviyyələri qanaxma riskinin artmasına səbəb ola bilər və müalicə edilmədikdə potensial olaraq ölümcül ola bilər.
Hazırda denge üçün müalicə olmasa da, onun simptomlarını idarə etmək üçün bir neçə müalicə mövcuddur — bunlardan biri də papaya yarpağıdır.
Denge xəstəliyi olan yüzlərlə insanı əhatə edən üç insan tədqiqatı, papaya yarpağı ekstraktının qan trombosit səviyyəsini əhəmiyyətli dərəcədə artırdığını aşkar etdi.
Bundan əlavə, papaya yarpağı terapiyasının az yan təsirləri var idi və ənənəvi müalicələrdən daha sərfəli idi.
Xülasə: Tədqiqatlar göstərmişdir ki, papaya yarpağı ekstraktı denge qızdırması olan insanlarda qan trombosit səviyyəsini yaxşılaşdıra bilər.
2. Papaya yarpağı qan şəkərini tarazlaşdırmağa kömək edə bilər
Papaya yarpağı tez-tez Meksika xalq təbabətində diabeti müalicə etmək və qan şəkərinə nəzarəti yaxşılaşdırmaq üçün təbii bir terapiya kimi istifadə olunur.
Diabetli siçanlar üzərində aparılan tədqiqatlar papaya yarpağı ekstraktının güclü antioksidant və qan şəkərini aşağı salan təsirlərə malik olduğunu aşkar etmişdir. Bu, papaya yarpağının mədəaltı vəzidə insulin istehsal edən hüceyrələri zədələnmədən və vaxtından əvvəl ölümdən qorumaq qabiliyyəti ilə əlaqələndirilir.
Bununla belə, eyni və ya oxşar təsirlərin insanlarda baş verə biləcəyini göstərən heç bir elmi dəlil yoxdur.
Papaya yarpağının insanlarda yüksək qan şəkəri səviyyələrini idarə etməyə kömək edib-etməyəcəyini müəyyən etmək üçün daha çox araşdırma lazımdır.
Xülasə: Papaya yarpağı ənənəvi təbabətdə diabeti və yüksək qan şəkəri səviyyələrini müalicə etmək üçün istifadə olunur. Heyvan tədqiqatları papaya yarpağının qan şəkərini aşağı salan təsirə malik olduğunu göstərsə də, onun istifadəsini dəstəkləyən heç bir insan tədqiqatı yoxdur.
3. Papaya yarpağı həzm funksiyasını dəstəkləyə bilər
Papaya yarpağı çayları və ekstraktları tez-tez qaz, şişkinlik və qıcqırma kimi narahat həzm simptomlarını aradan qaldırmaq üçün alternativ bir terapiya kimi istifadə olunur.
Papaya yarpağı lif — sağlam həzm funksiyasını dəstəkləyən bir qida — və papain adlı unikal bir birləşmə ehtiva edir.
Papain böyük zülalları daha kiçik, daha asan həzm olunan zülallara və amin turşularına parçalamaq qabiliyyəti ilə tanınır. Hətta kulinariya təcrübələrində ət yumşaldıcı kimi də istifadə olunur.
Bir tədqiqat göstərmişdir ki, papaya meyvəsindən alınan papain tozunun əlavə istifadəsi qıcıqlanmış bağırsaq sindromu (QBS) olan insanlarda qəbizlik və qıcqırma daxil olmaqla mənfi həzm simptomlarını azaltdı.
Heç bir elmi tədqiqat papaya yarpağının oxşar həzm pozğunluqlarını müalicə etmək qabiliyyətini xüsusi olaraq qiymətləndirməmişdir.
Bu məqsədlə istifadəsinin lehinə olan dəlillərin əksəriyyəti anekdot hesabatları ilə məhdudlaşır və həzm funksiyanı yaxşılaşdıracağına zəmanət yoxdur.
Xülasə: Papaya yarpağındakı qida maddələri və birləşmələr həzm pozğunluqlarını aradan qaldıra bilər, lakin araşdırmalar çatışmır.
Tövsiyə olunan oxu: Çəmən otu toxumları saçın üçün faydalıdırmı? Faydaları və istifadəsi
4. Papaya yarpağı iltihab əleyhinə təsirlərə malik ola bilər
Müxtəlif papaya yarpağı preparatları tez-tez dəri səpgiləri, əzələ ağrıları və oynaq ağrıları daxil olmaqla geniş daxili və xarici iltihablı vəziyyətləri müalicə etmək üçün istifadə olunur.
Papaya yarpağı papain, flavonoidlər və E vitamini kimi potensial iltihab əleyhinə faydaları olan müxtəlif qida maddələri və bitki birləşmələri ehtiva edir.
Bir tədqiqat göstərmişdir ki, papaya yarpağı ekstraktı artritli siçanların pəncələrində iltihabı və şişkinliyi əhəmiyyətli dərəcədə azaltdı.
Lakin, heç bir insan tədqiqatı bu nəticələri təsdiqləməmişdir.
Beləliklə, bu nöqtədə, papaya yarpağının insanlarda kəskin və ya xroniki iltihabı müalicə edib-etməyəcəyini müəyyən etmək üçün elmi dəlillər kifayət deyil.
Xülasə: Papaya yarpağı potensial iltihab əleyhinə təsirlərə malik birləşmələr ehtiva edir, lakin onun iltihablı vəziyyətləri müalicə etmək qabiliyyətini dəstəkləyən heç bir insan tədqiqatı yoxdur.
5. Papaya yarpağı saç böyüməsini dəstəkləyə bilər
Papaya yarpağı maskaları və şirələrinin topikal tətbiqləri tez-tez saç böyüməsini və baş dərisi sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün istifadə olunur, lakin bu məqsədlər üçün effektivliyini dəstəkləyən dəlillər son dərəcə məhduddur.
Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, bədəndə yüksək oksidləşdirici stress səviyyələri saç tökülməsinə səbəb ola bilər. Antioksidantlarla zəngin qidalar yemək oksidləşdirici stresi azaltmağa və sonradan saç böyüməsini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
Papaya yarpağı flavonoidlər və E vitamini kimi antioksidant xüsusiyyətlərə malik bir neçə birləşmə ehtiva edir.
Papaya yarpağını saç böyüməsini yaxşılaşdırmaq üçün istifadə etməyin tərəfdarları tez-tez onun zəngin antioksidant tədarükünü qeyd edirlər. Lakin, papaya yarpaqlarının topikal tətbiqinin saç böyümə prosesinə fayda verə biləcəyinə dair əhəmiyyətli dəlillər yoxdur.
Bəzi kəpək növləri Malassezia adlı göbələyin həddindən artıq böyüməsi nəticəsində yaranır ki, bu da saç böyüməsini maneə törədə bilər.
Papaya yarpağı test-tüp tədqiqatlarında antifungal xüsusiyyətlər nümayiş etdirmişdir, buna görə də tez-tez kəpək yaradan göbələyin böyüməsini maneə törətməklə saç və baş dərisi sağlamlığını dəstəklədiyi düşünülür.
Lakin, papaya yarpağı Malassezia-ya qarşı xüsusi olaraq sınaqdan keçirilməmişdir, buna görə də faydalı təsirlərə malik olacağına zəmanət yoxdur.
Xülasə: Papaya yarpağı tez-tez saç böyüməsini təşviq etmək və baş dərisi sağlamlığını dəstəkləmək üçün topikal olaraq istifadə olunur, lakin onun istifadəsini dəstəkləyən heç bir elmi dəlil yoxdur.
Tövsiyə olunan oxu: Neem: Nədir, Faydaları, İstifadəsi, Riskləri və Yan Təsirləri
6. Papaya yarpağı sağlam dərini təşviq edə bilər
Papaya yarpağı tez-tez yumşaq, təmiz və gənc görünüşlü dərini qorumaq üçün ağızdan qəbul edilir və ya topikal olaraq tətbiq olunur.
Papaya yarpağında olan papain adlı zülal həll edən ferment ölü dəri hüceyrələrini çıxarmaq və potensial olaraq tıxanmış məsamələrin, batıq tüklərin və sızanaqların yaranmasını azaltmaq üçün topikal olaraq eksfoliant kimi istifadə edilə bilər.
Bundan əlavə, papaya yarpağı fermentləri yara sağalmasını təşviq etmək üçün istifadə edilmişdir və bir tədqiqat onların dovşanlarda çapıq toxumasının görünüşünü minimuma endirdiyini aşkar etdi.
Xülasə: Papaya yarpağındakı fermentlər ölü dəri hüceyrələrini çıxarmaq, sızanaqların qarşısını almaq və potensial olaraq çapıqların görünüşünü minimuma endirmək üçün eksfoliant kimi çıxış edə bilər.
7. Papaya yarpağı xərçəng əleyhinə xüsusiyyətlərə malik ola bilər
Papaya yarpağı ənənəvi təbabət təcrübələrində müəyyən növ xərçəngin qarşısını almaq və müalicə etmək üçün istifadə edilmişdir, lakin müasir araşdırmalar hələ də çatışır.
Papaya yarpağı ekstraktı test-tüp tədqiqatlarında prostat və döş xərçəngi hüceyrələrinin böyüməsini maneə törətmək üçün güclü bir qabiliyyət nümayiş etdirmişdir. Lakin, nə heyvan, nə də insan təcrübələri bu nəticələri təkrarlamamışdır.
Papaya yarpaqları və digər antioksidantlarla zəngin qidalar qəbul etmək xərçəngin qarşısının alınmasında rol oynaya bilsə də, onların hər hansı bir müalicəvi qabiliyyətə malik olduğu sübut edilməmişdir.
Xülasə: Test-tüp tədqiqatları papaya yarpağı ekstraktının xərçəng hüceyrələrinin böyüməsini maneə törətdiyini aşkar etmişdir, lakin insan tədqiqatları çatışır.
Tövsiyə olunan oxu: Qara Zirə Yağı: Faydaları, Dozası və Yan Təsirləri
Papaya yarpağının təhlükəsizlik tədbirləri
Papaya yarpağının iddia edilən faydalarının bir çoxunu sübut etmək üçün daha çox araşdırma lazım olsa da, onun kifayət qədər yaxşı bir təhlükəsizlik qeydi var.
2014-cü ildə aparılan bir heyvan tədqiqatı papaya yarpağının yüksək dozalarda toksik təsirlərə malik olmadığını və insan tədqiqatları çox az yan təsir bildirdi.
Əgər papaya alerjin varsa, papaya yarpaqlarını qəbul etməməlisən. Bundan əlavə, hamilə və ya süd verən qadınsan, hər hansı bir papaya yarpağı preparatını qəbul etməzdən əvvəl səhiyyə işçisi ilə məsləhətləşməlisən.
Papaya yarpağı ümumiyyətlə əksər insanlar üçün təhlükəsiz hesab edilsə də, əgər onu əlavə şəklində alırsansa, yalnız ən yüksək keyfiyyətli məhsulları seçməyin vacibdir.
Bəzi ölkələrdə, o cümlədən ABŞ-da qida və bitki əlavələri yaxından tənzimlənmir.
Əlavə istehsalçıları məhsullarının satılmadan əvvəl təhlükəsizliyini və ya effektivliyini sübut etmək məcburiyyətində deyillər. Beləliklə, onlar etiketdə göstərilməyən çirkləndiricilər və ya digər potensial zərərli maddələr ehtiva edə bilər.
İstənməyən mənfi nəticələrdən qaçmaq üçün NSF və ya ABŞ Farmakopeyası kimi üçüncü tərəf təşkilatı tərəfindən saflığı üçün sınaqdan keçirilmiş əlavələri seç.
Papaya yarpağı üçün doza tövsiyələri
Hazırda papaya yarpağının hər bir mümkün istifadəsi üçün dəqiq doza tövsiyələri vermək üçün kifayət qədər dəlil yoxdur.
Lakin, denge qızdırmasını müalicə etmək üçün gündə 1 unsiya (30 ml) qədər papaya yarpağı ekstraktının üç dozası təhlükəsiz və effektiv hesab olunur.
Nə qədər papaya yarpağı qəbul etməli olduğundan əmin deyilsənsə, ixtisaslı bir səhiyyə işçisi ilə məsləhətləş.
Xülasə: Papaya yarpağı əksər insanlar üçün təhlükəsizdir, lakin əgər onu özün yetişdirmirsənsə, üçüncü tərəf tərəfindən sınaqdan keçirilmiş ən yüksək keyfiyyətli əlavələri seçmək vacibdir.
Xülasə
Papaya dünyanın ən geniş becərilən bitkilərindən biridir və onun meyvəsi, toxumları və yarpaqları müxtəlif kulinariya və dərman məqsədləri üçün istifadə olunur.
Papaya yarpağı tez-tez ekstrakt, çay və ya şirə kimi qəbul edilir və denge qızdırması ilə əlaqəli simptomları müalicə etdiyi aşkar edilmişdir.
Digər ümumi istifadələrə iltihabın azaldılması, qan şəkərinə nəzarətin yaxşılaşdırılması, dəri və saç sağlamlığının dəstəklənməsi və xərçəngin qarşısının alınması daxildir.
Lakin, bu məqsədlərdən hər hansı biri üçün effektiv olub-olmadığını müəyyən etmək üçün kifayət qədər dəlil yoxdur.
Papaya yarpağı ümumiyyətlə təhlükəsiz hesab edilir, lakin ona alerjin varsa, ondan çəkinmək lazımdır.
Hər hansı bir bitki əlavəsini sağlamlıq və rifah rutininə əlavə etməzdən əvvəl həmişə səhiyyə işçisi ilə məsləhətləş.
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
