Veganlıq texniki təriflərdən daha çox sağlamlıq, ətraf mühit narahatlıqları və heyvan rifahı ilə bağlıdır. Ana südü sənin vegan həyat tərzinlə tamamilə uyğundur və körpən üçün ən yaxşı qidadır. Dəyərlərindən güzəştə getdiyini düşünmədən körpəni təhlükəsiz şəkildə ana südü ilə qidalandıra bilərsən.
Ana südü vegandır? Bəli, vegandır. İnsan ana südü əlbəttə ki, süddür, lakin o, vegan dəyərləri ilə tamamilə uyğundur. Onun istehsalında heç bir heyvan zərər görmür və ya istismar edilmir, həmçinin ətraf mühitə narahatlıq verəcək heç bir təsir yoxdur. O, həm də təhlükəsiz və sağlamdır, bu da onu pəhriz vegan nöqteyi-nəzərindən qəbuledilən edir.
Sən bu səhifəyə ana südü ilə qidalandırmağı planlaşdırdığın üçün və ya sənə yaxın birinin bu barədə narahatlıqları olduğu üçün gəlmisən. Səni ana südü ilə qidalanmanın vegan həyat tərzinlə uyğunluğu narahat edir.
Arıqlamaq
Əzələ qazanmaq
Sağlam qidalanmaq
Yeni mətbəxləri kəşf etmək
Amanda K.
App Store-da mövcuddurAna südü vegandır? Bir vegan etik olaraq körpəsini ana südü ilə qidalandıra bilərmi? Donor südü vegandır? Ana südü ilə qidalandırsam, körpəm yenə də vegan olacaqmı? Ana südü həqiqətən də hər kəsin dediyi qədər təhlükəsiz və sağlamdırmı? Körpəm laktoza dözümsüzdürsə nə etməliyəm? Veganlar üçün təhlükəsiz ana südü alternativləri varmı?
Oxumağa davam et, çünki axtardığın cavablar bizdədir. Vegan olma səbəbin nə olursa olsun, sənə lazım olan məlumatı tapacaqsan.
Ana südü vegandır?
Bəli. Veganlığın hər hansı ağlabatan tərifinə görə, ana südü yaxşıdır. Bəzi insanlar veganların ana südü ilə qidalandırmamalı olduğunu iddia etsələr də, bunu demək olar ki, heç vaxt əsl veganlardan eşitməzsən. Qeyri-veganlar bəzən “tutdum” oyunları oynamağı sevirlər, veganın pəhrizində və ya həyat tərzində uyğunsuz hesab edə biləcəkləri elementləri tapırlar. Buna etinasız yanaşa bilərsən. Vegan həyat tərzini qəbul etmək üçün bir çox fərqli səbəb var və ana südü ilə qidalanma onların hamısı ilə uyğundur.
Pəhriz veganları üçün həyat tərzi sağlamlıq və rifahdan ibarətdir. Sən bilirsən ki, ət, yumurta, süd məhsulları və digər heyvan mənşəli qidalar bitki əsaslı alternativlər qədər yaxşı deyil. Sən onları pəhrizindən çıxarmağı və əvəzinə sağlam bitki əsaslı qidalarla əvəz etməyi seçmisən. Sən körpənin də eyni sağlam həyat tərzindən zövq almasını istəyirsən. Ana südündən daha təhlükəsiz və təbii heç nə ola bilməz — bu, körpən üçün ən yaxşı şeydir. Sən balacanı həyatda mümkün olan ən yaxşı başlanğıcı verdiyini bilərək əmizdirə bilərsən.
Bəlkə də sən ətraf mühitə olan narahatlığın səbəbindən vegan olmağa motivasiya olmusan. Sən bilirsən ki, yumurta, süd və xüsusilə ət istehsalı ətraf mühitə zərərli təsir göstərir, həddindən artıq resurs sərf edir və ətraf mühit üçün təhlükəli maddələrə və təcrübələrə əsaslanır. Əgər sənin motivasiyan budursa, ana südü ilə qidalanma mümkün olan ən yaxşı seçimdir. Sən qidanı özün istehsal etdiyin üçün heç bir qida istehsalına ehtiyac yoxdur. Bu, daha çox ekoloji cəhətdən davamlı ola bilməz.
Veganların əksəriyyəti bu həyat tərzini heyvan hüquqlarına maraqdan dolayı qəbul edir. Əgər sən əsasən heyvan rifahı ilə maraqlanırsansa, ana südünün ən yaxşı olduğuna şübhə yoxdur. Körpəni ana südü ilə qidalandırarkən heç bir heyvan zərər görmür və ya istismar edilmir. Sən südü özün istehsal edirsən, heyvandan almırsan.
Qısası, ana südü ilə qidalanmaqdan daha vegan heç nə ola bilməz.
Donor ana südü vegandır?
Ən yaxşı niyyətlə belə, ana südü ilə qidalanma həmişə mümkün olmur. Uzun saatlar işləyən və körpələrindən uzaq olmalı olan insanlar üçün istədikləri qədər tez-tez qidalandırmaq çətin ola bilər. Pompalaşdırma bir seçimdir, lakin hər kəs üçün işləmir. Valideynin ana südü təchizatı müxtəlif şeylərdən təsirlənə bilər: xəstəlik, stress, hormonal problemlər və digər məsələlər süd təchizatına təsir edə bilər. Bəzən valideynlər və körpələri bir-birindən ayrı qalmalı olurlar, çünki biri və ya digəri xəstəxanaya yerləşdirilir.
Donor südü bu problemlər üçün bir həll ola bilər. Ana südü bir nənə tərəfindən birbaşa verilə bilər və ya valideyn qidalandıra bilmədikdə körpələrə verilmək üçün pompalanıb saxlanıla bilər. Bu, körpə üçün optimal qidalanmanı təmin etmək üçün əla bir seçim ola bilər. Bəs donor ana südü vegandır?
Bəli. Könüllü insan donoru tərəfindən verilən və ya satılan süd, sağılmaq istəyib-istəmədiyinə qərar verə bilməyən heyvandan alınan süddən fərqlidir. Donor südü hər hansı bir vegan üçün yaxşıdır, yetər ki, donor heç bir şəkildə istismar edilməsin. Donorluq könüllü və məlumatlı bir proses olduğu üçün, inək və ya digər heyvan südünün istehsalından tamamilə fərqlidir.
Körpəm ana südü qəbul edə bilmirsə nə etməliyəm?
Bəzən valideyn ana südü ilə qidalandıra bilmir və heç bir donor südü mövcud deyil. Digər hallarda, körpədə insan ana südünə pis reaksiya verən bir vəziyyət ola bilər. Mənim təcrübəmə görə, vegan uşaqlar və vegan valideynlərdən doğulan uşaqlar, ənənəvi pəhrizlə böyüyən uşaqlara nisbətən daha az qida dözümsüzlüyünə malik olurlar. Lakin bəzən körpə ana südünü qəbul edə bilməz və ya ona qarşı allergik reaksiyalar göstərə bilər. Heyvan südünə nisbətən körpənin həssas həzm sistemi tərəfindən daha yaxşı qəbul edilsə də, ana südü hələ də az sayda körpədə reaksiyalara səbəb ola bilər.
Əgər körpənə ana südü verməyi qeyri-mümkün edən bir vəziyyət diaqnozu qoyulubsa, bitki əsaslı alternativlər var. Heyvan südünə əsaslanan körpə qidası, yəqin ki, ana südündən daha yaxşı qəbul edilməyəcək, buna görə də bunları atlayıb birbaşa bitki südünə keçmək yaxşıdır.
Körpənə sənin içdiyin soya, yulaf və ya qoz südü verməyə çalışma. Bunlar körpələr üçün nəzərdə tutulmayıb. Onlar tez-tez həssas yeni körpələr üçün yaxşı olmayan inqrediyentlər ehtiva edir və körpələrin sağlam olmaq üçün ehtiyac duyduğu həyati qida maddələrindən məhrumdurlar. Xüsusilə körpələr üçün hazırlanmış körpə qidalarını seç.
Növbəti bölmədə, bəzi bitki əsaslı südlərə daha yaxından nəzər salacağıq və onların körpən üçün niyə o qədər də yaxşı olmaya biləcəyini öyrənəcəyik.
Ana südünə bitki əsaslı alternativlər
Sən tamamilə hər şeyi sınamısan. Ana südü ilə qidalandıra bilmirsən, körpənə donor südü verə bilmirsən və indi körpən üçün təhlükəsiz olan yaxşı bir alternativə ehtiyacın var. Niyə sadəcə şüşəni soya və ya badam südü ilə doldura bilməzsən?
Bizim zövq aldığımız bir çox bitki südü körpələr üçün həqiqətən sağlam olmayan maddələr ehtiva edir. Onlar tez-tez körpənin düzgün həzm edə bilməyəcəyi qatılaşdırılmış meyvə şirələri ilə şirinləşdirilir. Bitki südündəki qatılaşdırıcılar və stabilizatorlar tez-tez körpələr üçün uyğun deyil. Karton qablaşdırmadakı bitki südü də patogenlər ehtiva edə bilər; bunlar sənə zərər verməyəcək, lakin körpənin inkişaf etməmiş immun sistemi tez bir zamanda yüklənə bilər.
Bəzi südlər düzgün sterilizasiya edildikdən sonra körpənin içməsi üçün kifayət qədər təhlükəsizdir. Təəssüf ki, onlar qida baxımından natamamdır və körpənin ehtiyac duyduğu hər şeyi təmin etməyəcək. Kokos südü bir nümunədir: laktozasızdır və körpələrin mülayim miqdarda içməsi üçün təhlükəsizdir, həmçinin yüksək səviyyədə laurik turşusu ehtiva edir — bu, körpənin həzmi və immun sağlamlığı üçün vacibdir. Təəssüf ki, kokos südündə körpənin ehtiyac duyduğu kalsium və zülal yoxdur. Bunlar başqa bir mənbədən əlavə edilməlidir.
Sadə üzvi çətənə südü də başqa bir imkandır. Laktoza, qlüten və digər allergenlərdən azaddır və faydalı qida maddələri ilə doludur. Əgər şirinləşdirilməmiş versiyasını seçsən, şəkərdən də azaddır. Lakin yenə də bəzi vacib qida maddələrindən məhrumdur.
Bir çox vegan valideynlər bu günlərdə evdə hazırlanmış körpə qidalarına bir həll kimi müraciət edirlər. Pediatrlər tərəfindən təsdiqlənmiş bir resept tapa bilmədikcə bunları tövsiyə etməkdən çəkinirəm. Onlar tez-tez körpənin unikal qida ehtiyacları haqqında məhdud anlayışı olan insanlar tərəfindən hazırlanır.
Daha yaxşı bir seçim, heyvan məhsulları olmadan hazırlanmış kommersiya körpə qidasından istifadə etməkdir. Burada bir qədər çevik olmalı və istədiyindən daha az mükəmməl vegan olan bir qidanı qəbul etməli ola bilərsən, məsələn, etik cəhətdən şübhəli bir şirkət tərəfindən istehsal olunan.
Ana südünə təhlükəsiz, sağlam bir alternativ tapmaq üçün pediatrınla işləmək həyati əhəmiyyət kəsb edir. Körpənin sağlamlığı təhlükə altında olduqda, prinsiplərini qorumağa yer yoxdur. Əgər həkimin normalda vegan nöqteyi-nəzərindən qəbuledilməz olacaq bir şey tövsiyə edirsə, lütfən istisna et. Körpənin sağlamlığı hər şeydən əvvəl gəlməlidir.
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
