Mullein çayı əsrlər boyu xroniki öskürək, soyuqdəymə və astma daxil olmaqla müxtəlif xəstəliklərin müalicəsində istifadə olunan dadlı bir içkidir.
Zəngin, ətirli dadı var və Avropa, Afrika və Asiyaya xas olan çiçəkli bir bitki olan adi mullein (Verbascum thapsus) yarpaqlarından hazırlanır.
Bu məqalə mullein çayının istifadəsini, faydalarını və yan təsirlərini araşdırır və onu necə hazırlayacağını sənə öyrədir.
Arıqlamaq
Əzələ qazanmaq
Sağlam qidalanmaq
Yeni mətbəxləri kəşf etmək
Chris B.
App Store-da mövcuddurMullein çayının potensial faydaları və istifadəsi
Mullein çayı bir neçə potensial sağlamlıq faydası ilə əlaqələndirilmişdir.
Mullein çayı tənəffüs xəstəliklərini müalicə edə bilər
Mullein min illərdir tənəffüs xəstəliklərini müalicə etmək üçün istifadə olunur.
Xüsusilə, tənəffüs yollarının şişməsinə səbəb olan və öskürək, xırıltı və nəfəs darlığı kimi simptomlarla nəticələnən astmanı aradan qaldırmaqda təsirli ola bilər.
Heyvanlar və insanlar üzərində aparılan tədqiqatlar göstərir ki, mullein çayı iltihabı azaldır, tənəffüs yollarındakı əzələləri rahatlamağa kömək edir.
Bitkinin çiçəkləri və yarpaqları vərəm, bronxit, tonzillit və pnevmoniya kimi digər tənəffüs xəstəliklərini müalicə etmək üçün də istifadə olunur. Lakin, mulleinin bu xəstəliklərlə mübarizə aparıb-aparmadığını öyrənən heç bir insan tədqiqatı yoxdur.
Mullein çayı viral infeksiyalarla mübarizə aparmağa kömək edə bilər
Bəzi sınaq borusu tədqiqatları mulleinin güclü antiviral xüsusiyyətlərə malik ola biləcəyini göstərir.
Məsələn, bir sınaq borusu tədqiqatı bir neçə dərman bitkisini təhlil etdi və mullein ekstraktının qrip virusuna qarşı xüsusilə təsirli olduğunu aşkar etdi 1.
Digər sınaq borusu tədqiqatları göstərir ki, mullein ekstraktı herpes ailəsinə aid bir virus olan psevdorabieslə də mübarizə apara bilər 2.
Bununla belə, insan tədqiqatlarına ehtiyac var.
Mullein çayı antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir
Mullein çayı antibakterial təsirlər də göstərə bilər.
Bir sınaq borusu tədqiqatı mullein ekstraktının torpaqda və qidada tez-tez rast gəlinən Bacillus cereus daxil olmaqla bir neçə bakteriya ştamını inhibə etdiyini aşkar etdi 3.
Başqa bir sınaq borusu tədqiqatı mullein ekstraktının E. coli və Streptococcus pyogenes kimi infeksiyalara səbəb olan müəyyən bakteriyaların böyüməsini azaltdığını qeyd etdi 4.
Məhdud insan tədqiqatları mövcud olsa da, 180 uşaq üzərində aparılan bir tədqiqat bu bitkinin tez-tez bakteriyaların səbəb olduğu qulaq infeksiyalarını müalicə edə biləcəyini göstərdi 5.
Mullein və bir neçə digər bitki ekstraktı ehtiva edən qulaq damcılarının gündə üç dəfə istifadə edildiyi bu 3 günlük tədqiqat, qulaq ağrısını orta hesabla 93% azaltdı. Lakin, bu təsirin mullein ekstraktındanmı, yoxsa qulaq damcılarında istifadə olunan digər bitkilərdənmi qaynaqlandığı bəlli deyil.
Beləliklə, əlavə insan tədqiqatlarına ehtiyac var.
Xülasə: Mullein antiviral və antibakterial xüsusiyyətlərə malik ola bilər və müəyyən tənəffüs xəstəliklərini müalicə etməyə kömək edə bilər. Lakin, əlavə tədqiqatlar zəruridir.
Mullein çayının potensial yan təsirləri
Əksər insanlar mullein çayını minimal yan təsir riski ilə təhlükəsiz şəkildə içə bilərlər.
Lakin, mullein bitkisi bəzi insanlarda dəri qıcıqlanmasına səbəb ola bilər, buna görə də bitki ilə birbaşa təmasda olarkən diqqətli olmalısan.
Bitkinin kiçik tükləri də boğazını qıcıqlandıra bilər, buna görə də bu çayı içməzdən əvvəl yaxşıca süzmək vacibdir.
Bundan əlavə, mullein çayının hamilə və ya süd verən qadınlar üçün təhlükəsizliyi haqqında heç bir tədqiqat yoxdur. Beləliklə, bu qruplar onu istifadə etməzdən əvvəl bir səhiyyə mütəxəssisi ilə məsləhətləşməlidirlər.
Bu çayı içdikdən sonra hər hansı bir mənfi yan təsir hiss etsən, qəbulunu azaltmağı və ya ondan çəkinməyi düşün.
Xülasə: Mullein çayı geniş şəkildə təhlükəsiz hesab olunur və az yan təsirləri var. Yenə də, dəri qıcıqlanmasının qarşısını almaq üçün çayını düzgün süzməli və bitki ilə birbaşa təmasda olarkən diqqətli olmalısan.
Mullein çayını necə hazırlamalı
Bir çox sağlamlıq mağazalarında və onlayn olaraq hazır mullein çay paketləri, ekstraktları, kapsulları, tinkturaları və qurudulmuş yarpaqlarını tapa bilərsən.
Bundan əlavə, bir çox insan bağlarında mullein yetişdirir və yarpaqlarını özləri qurudur.
Qurudulmuş yarpaqlarla çay hazırlamaq üçün bir ovuc yarpağı 8 unsiya (240 ml) qaynar suya əlavə et, sonra 15-30 dəqiqə dəmlə. Boğaz qıcıqlanmasının qarşısını almaq üçün mümkün qədər çox yarpağı çıxarmaq üçün süzgəc və ya tülbənddən istifadə et.
İstəsən, xam bal, darçın və ya limon dilimi əlavə edə bilərsən.
Xülasə: Mullein çayını qurudulmuş yarpaqlar və ya çay paketi ilə hazırlamaq asandır, lakin yarpaqları süzməyə əmin olmalısan.
Tövsiyə olunan oxu: Zerdeçal və Zəncəfil: Birləşmiş Faydaları və İstifadəsi
Xülasə
Mullein çayı mullein bitkisinin yarpaqlarından hazırlanır.
İnsan tədqiqatları məhdud olsa da, sınaq borusu tədqiqatları onun astma kimi müəyyən tənəffüs xəstəliklərini yüngülləşdirə biləcəyini və hətta viruslar və bakteriyalarla mübarizə apara biləcəyini göstərir.
Bu dadlı çayı evdə hazırlamaq asandır və çox az yan təsirləri ilə əlaqələndirilir.
Rajbhandari M, et al. (2015). An ethnobotanical review of medicinal plants used for the treatment of influenza in Nepal. J Ethnopharmacol. [PubMed] ↩︎
McCutcheon AR, et al. (1995). Antiviral screening of British Columbian medicinal plants. J Ethnopharmacol. [PubMed] ↩︎
Zgórka G, et al. (2013). Antioxidant and antimicrobial activity of Verbascum thapsus L. extracts. J Ethnopharmacol. [PubMed] ↩︎
Tatli II, et al. (2006). Antimicrobial activity of Verbascum species from Turkey. J Ethnopharmacol. [PubMed] ↩︎
Sarrell EM, et al. (2003). Efficacy of an herbal extract in the treatment of acute otitis media in children: a randomized controlled trial. Arch Pediatr Adolesc Med. [PubMed] ↩︎
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
