Optimal su qəbulu sağlamlığın üçün vacibdir.
Bədənindəki hər bir hüceyrə düzgün işləmək üçün suya ehtiyac duyur, buna görə də gün ərzində davamlı olaraq nəmlənməlisən.
Əksər insanlar su qəbulunun nə qədər vacib olduğunu bilirlər, lakin bəziləri içmək üçün ən yaxşı su növü haqqında çaşqınlıq yaşayırlar.
Arıqlamaq
Əzələ qazanmaq
Sağlam qidalanmaq
Yeni mətbəxləri kəşf etmək
Jennifer S.
App Store-da mövcuddurBu məqalə təmizlənmiş, distillə edilmiş və adi su arasındakı fərqləri araşdırır ki, nəmləndirmə üçün hansının ən yaxşı olduğunu müəyyən etsin.
Təmizlənmiş su nədir?
Təmizlənmiş su, kimyəvi maddələr və digər çirkləndiricilər kimi çirkləri təmizləmək üçün süzülmüş və ya emal edilmiş sudur.
Adətən yeraltı su və ya kran suyu istifadə edilərək istehsal olunur.
Təmizləmə yolu ilə bir çox növ çirklər təmizlənir, bunlara daxildir:
- Bakteriyalar
- Yosunlar
- Göbələklər
- Parazitlər
- Mis və qurğuşun kimi metallar
- Kimyəvi çirkləndiricilər
Suyu kommersiya və ev şəraitində təmizləmək üçün bir neçə üsul istifadə olunur.
Əksər Qərb ölkələrində ictimai içməli su insan istehlakı üçün təhlükəsiz hala gətirmək üçün təmizlənir.
Lakin, dünya üzrə içməli su standartları fərqlənir və adətən hökumət və ya beynəlxalq qaydalara əsaslanır.
Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı 2,1 milyarddan çox insanın təhlükəsiz içməli suya çıxışı olmadığını təxmin edir.
İctimai içməli suyu təmizləyən ölkələrdə suyu təhlükəsiz etmək üçün müxtəlif müalicə üsulları istifadə olunur, bunlara daxildir:
- Koaqulyasiya və flokulyasiya: Müsbət yüklü kimyəvi maddələr suya əlavə olunur ki, mənfi yüklü hissəciklərlə birləşsinlər və süzülə bilsinlər. Bu, flok adlanan daha böyük hissəciklər əmələ gətirir.
- Çöküntü: Daha böyük ölçüsünə görə, flok su təchizatının dibinə çökür və təmiz sudan ayrılır.
- Filtrasiya: Təchizatın üstündəki təmiz su qum, kömür və çınqıldan ibarət çoxsaylı filtrasiya sistemlərindən keçir. Bu, toz, bakteriya, kimyəvi maddələr və viruslar kimi çirkləndiriciləri təmizləyir.
- Dezinfeksiya: Bu mərhələdə, ilk bir neçə mərhələdən sağ çıxmış hər hansı qalan bakteriya və ya virusları öldürmək üçün suya xlor kimi kimyəvi dezinfeksiyaedicilər əlavə olunur.
Qeyd etmək vacibdir ki, su ərazidən və yerli suyun keyfiyyətindən asılı olaraq fərqli şəkildə təmizlənə bilər.
Xülasə: Təmizlənmiş su çirk və kimyəvi maddələr kimi çirkləndiriciləri təmizləmək üçün emal edilmişdir. Bir çox ölkədə kran suyu insan istehlakı üçün təhlükəsiz hala gətirmək üçün təmizlənir.
Təmizlənmiş suyun sağlamlığa faydaları
Bir çox ərazidə kran suyu içmək təhlükəsiz olsa da, tərkibində hələ də iz miqdarda çirkləndiricilər ola bilər.
Məsələn, ABŞ Ətraf Mühitin Mühafizəsi Agentliyi (EPA) içməli suda 90-dan çox çirkləndirici üçün istehlakçılar üçün təhlükəsiz hesab edilən qanuni limitlər müəyyən edir.
Lakin, Təhlükəsiz Su İçmə Aktı fərdi ştatlara öz içməli su standartlarını tənzimləməyə imkan verir, yetər ki, onlar EPA-nın çirkləndiricilər üçün minimum tələblərinə cavab versinlər.
Bu o deməkdir ki, bəzi ştatlarda digərlərindən daha sərt içməli su qaydaları var.
İctimai içməli suyun istehlak üçün təhlükəsiz olmasını təmin etmək üçün tədbirlər görülsə də, tərkibində sağlamlığa mənfi təsir göstərə biləcək iz miqdarda çirkləndiricilər ola bilər.
Məsələn, ağır metallar qurğuşun və mis sağlamlıq üçün yüksək dərəcədə zəhərlidir. Onlar zamanla qəbul edildikdə mədə narahatlığına və beyin zədələnməsinə səbəb ola bilər.
Bu ağır metalların içməli suya sızdığı məlumdur, hətta ictimai su mənbələrinin ciddi şəkildə tənzimləndiyi ölkələrdə belə.
Evdə su filtrləri istifadə edərək və ya təmizlənmiş şüşə suyu içərək, içməli su istifadə olunan təmizləmə sisteminin növündən asılı olaraq metalları, kimyəvi maddələri və digər çirkləndiriciləri təmizləyə bilən başqa bir təmizləmə səviyyəsindən keçir.
Kömür filtrləri kimi su təmizləmə sistemləri ictimai su təchizatına dezinfeksiyaedici kimi əlavə olunan ümumi kimyəvi maddə olan xloru təmizləyir.
Bir neçə tədqiqat xlorlu suyu kolorektal xərçəng də daxil olmaqla müəyyən xərçəng növlərinin artan riski ilə əlaqələndirmişdir.
Su təmizləməsinin digər bir faydası, kimyəvi müalicələr, üzvi maddələr və ya metal santexnika ilə əlaqəli xoşagəlməz dadları aradan qaldırmasıdır ki, sənə təzə, təmiz dadlı içməli su qalsın.
Xülasə: Su təmizləməsi içməli suda qala biləcək çirkləndiriciləri təmizləyir və suyun keyfiyyətini və dadını yaxşılaşdırır.
Təmizlənmiş suyun potensial çatışmazlıqları
Təmizlənmiş suyun bir çox sağlamlıq faydası olsa da, potensial çatışmazlıqları da var.
Məsələn, bəzi ölkələrdə ictimai içməli su təchizatına diş sağlamlığını yaxşılaşdırmaq və diş çürüməsini azaltmaq üçün mineral olan florid əlavə olunur.
Bu təcrübə, xüsusilə risk altında olan ərazilərdə uşaqlarda diş çürüməsinin azalmasına səbəb olsa da, bəziləri florlu suyun istifadəsi ilə əlaqəli potensial sağlamlıq risklərinə dəymədiyini iddia edirlər.
Həddindən artıq florid səviyyələri həm beyin, həm də sinir hüceyrələri üçün zəhərli ola bilər və yüksək florid səviyyələrinə uzunmüddətli məruz qalma öyrənmə, yaddaş və koqnitiv çatışmazlıqlarla əlaqələndirilmişdir.
Lakin, mütəxəssislər içməli suda tapılan florid səviyyəsinin təhlükəsiz olduğunu və diş çürüməsini azaltmaqda faydalı olduğunu, xüsusilə yalnız içməli su vasitəsilə floridə məruz qalan uşaqlarda iddia edirlər.
Florlu suyun təhlükəsizliyi və effektivliyi üzrə araşdırmalar davam edir, lakin təmizlənmiş su içənlər bəzi təmizləmə sistemlərinin içməli sudan floridi təmizlədiyini bilməlidirlər.
Təmizlənmiş suyun bəzi digər çatışmazlıqları bunlardır:
- Baxım: Su təmizləmə sistemlərinə müntəzəm olaraq qulluq edilməlidir. Düzgün qulluq edilmədikdə, köhnə filtrlərdə çirkləndiricilər yığıla və içməli suyuna sızaraq keçə bilər.
- Bəzi çirkləndiriciləri təmizləməyə bilər: Su təmizləmə sistemləri bir çox çirkləndiriciləri təmizləsə də, istifadə olunan təmizləmə növündən asılı olaraq müəyyən pestisidlər və kimyəvi maddələr təmizlənmiş suda qala bilər.
- Xərc: Həm evdə su təmizləmə sistemi quraşdırmaq, həm də təmizlənmiş şüşə suyu almaq baha ola bilər, bəzi sistemlərin qiyməti yüzlərlə dollara çatır.
- Tullantı: Plastik şüşələrdə təmizlənmiş su almaq böyük miqdarda tullantıya səbəb olur, eləcə də evdə təmizləmə sistemlərindən istifadə olunmuş filtrlərin atılması.
Xülasə: Su təmizləməsi içməli sudan bütün çirkləndiriciləri təmizləməyə bilər və müəyyən təmizləmə sistemləri baha ola bilər və baxım tələb edə bilər. Müəyyən təmizləmə üsulları diş sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün içməli suya əlavə olunan mineral olan floridi təmizləyir.
Tövsiyə olunan oxu: Daha yaxşı nəmlənmə üçün daha çox su içməyin 12 sadə yolu
Distillə edilmiş su təmizlənmiş su növüdür
Distillə edilmiş su çirkləri təmizləmək üçün distillə prosesindən keçmişdir.
Distillə suya qaynayıb buxarı toplamağı əhatə edir, bu da soyuduqda suya çevrilir.
Bu proses bakteriya, virus, giardia kimi protozoa və qurğuşun və sulfat kimi kimyəvi maddələr kimi çirkləndiriciləri effektiv şəkildə təmizləyir.
Distillə edilmiş su müstəsna dərəcədə təmiz olduğu üçün tibb müəssisələrində və laboratoriyalarda geniş istifadə olunur.
Distillə edilmiş su digər təmizlənmiş su növləri qədər adi olmasa da, bəzi insanlar onu içməyi seçirlər, çünki o, çirkləndiricilərdən azaddır.
Tövsiyə olunan oxu: Yağış suyunu təhlükəsiz içmək olarmı? Bilməli olduğun hər şey
Distillə edilmiş suyun faydaları
Su distillə içməli sudan çirkləndiriciləri təmizləmək üçün effektiv bir yoldur.
Kran suyu kimi ictimai su mənbələrində pestisidlərin və digər kimyəvi maddələrin səviyyəsi coğrafi yerindən və ölkənin içməli su təhlükəsizliyini tənzimləyən agentliklərdən asılı olacaqdır.
Distillə edilmiş su əsasən pestisidlər və bakteriyalar kimi çirkləndiricilərdən azaddır ki, bu da zəifləmiş immun sistemi olanlar üçün xüsusilə faydalı ola bilər.
Məsələn, HİV/AİDS və müəyyən xərçəng növləri olanlar qida və sudakı çirklərdən xəstələnmə riski altındadırlar və distillə edilmiş su içməkdən faydalana bilərlər.
Bundan əlavə, digər təmizləmə üsulları kimi, distillə edilmiş su da içməli sudan xloru effektiv şəkildə təmizləyir, suyun dadını yaxşılaşdırır və xlora məruz qalmanı azaldır.
Distillə edilmiş suyun potensial riskləri
Distillə edilmiş su ən təmiz növ olsa da, mütləq ən sağlam deyil.
Distillə prosesi potensial zərərli çirkləndiriciləri təmizləməkdə çox effektivdir, lakin o, həm də suda olan təbii mineralları və elektrolitləri təmizləyir.
İstənməyən çirklərlə yanaşı, kalsium və maqnezium kimi faydalı minerallar da distillə prosesi zamanı buxar qalxdıqca geridə qalır.
Distillə adətən kran suyunda olan bütün mineralların təxminən 99,9%-ni təmizləyir.
Su adətən mineral mənbəyi kimi düşünülməsə də, əsas mikroelementlərin qəbulunun azalmasına səbəb olan hər hansı bir faktor sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilər.
Məsələn, kalsium və maqnezium az olan su içmək qırıq, vaxtından əvvəl doğuş və ürək xəstəliyi riskinin artması ilə əlaqələndirilmişdir.
Lakin, qeyd etmək vacibdir ki, kran suyu əksər insanlar üçün əhəmiyyətli mineral qəbulu mənbəyi deyil və balanslı bir pəhrizə riayət edildiyi müddətcə distillə edilmiş su içmək nisbətən təhlükəsiz olmalıdır.
Digər təmizləmə üsulları kimi, distillə də içməli sudan floridi təmizləyir ki, bu da distillə edilmiş su içməyi seçənləri diş çürüməsi riskinin artmasına səbəb ola bilər.
Bu, distillə edilmiş su içənlər üçün düzgün diş gigiyenasını qorumağı vacib edir.
Xülasə: Distillə edilmiş su əsasən çirkləndiricilərdən azad olan təmizlənmiş sudur. Distillə prosesi içməli suda olan floridi və təbii mineralları təmizləyir.
Tövsiyə olunan oxu: Çiy karides yemək olarmı? Risklər və bişirmə məsləhətləri
Təmizlənmiş suyu adi suya üstünlük verməlisənmi?
Əksər hallarda, kran suyu kimi ictimai içməli su mənbələri tənzimləyici agentliklər tərəfindən müəyyən edilmiş ciddi çirkləndirici limitlər səbəbindən təhlükəsizdir.
Lakin, içməli su təbii mənbələr və ya insan fəaliyyəti nəticəsində çirklənə bilər ki, bu da suyun keyfiyyətinə təsir edir.
Bu səbəbdən, evdə su təmizləmə sisteminə sərmayə qoymaq yaxşı bir fikir ola bilər, xüsusilə immun sistemi zəif olanlar və çirklənmiş sudan xəstələnməyə daha həssas olanlar üçün.
Su çirklənməsi problemi olduqda, xüsusilə düzgün sanitariya şəraiti olmayan inkişaf etməkdə olan ölkələrdə, şüşəli və ya təmizlənmiş su seçmək həmişə ən təhlükəsiz seçimdir.
Kömür və UV filtrləri də daxil olmaqla bir çox təmizləmə sistemi, əksər kran suyunun keçdiyi ilkin, genişmiqyaslı təmizləmə prosesindən sağ çıxa biləcək çirkləri təmizləyir.
Bununla belə, ictimai içməli suyun keyfiyyəti və təhlükəsizliyi tənzimlənən ölkələrdə kran suyu içmək nisbətən təhlükəsizdir.
Kran suyunun keyfiyyətindən şübhələnirsənsə, evdə test dəsti alaraq və ya ərazindəki su test agentliyi ilə əlaqə saxlayaraq suyu test edə bilərsən.
Xülasə: İçməli suyun tənzimləndiyi ölkələrdə kran suyu təhlükəsiz olsa da, su çirklənməsinin problem olduğu ərazilərdə su təmizləməsi zəruri ola bilər.
İçməli suyunu necə təmizləməli
Əksər ictimai içməli su mənbələri təhlükəsizlik üçün tənzimlənir, lakin bəzi insanlar suyun keyfiyyətini daha da yaxşılaşdırmaq üçün evdə su təmizləyicilərindən istifadə edirlər.
Məişət suyu təmizləmə qurğuları kran suyunun dadını və ya qoxusunu yaxşılaşdıra və müəyyən çirkləndiriciləri təmizləyə bilər.
İstifadə nöqtəsi müalicə sistemləri yalnız istehlak üçün istifadə olunan suyu (içməli və yemək bişirmək üçün) təmizləyir. Giriş nöqtəsi müalicə sistemləri adətən evə daxil olan bütün suyu təmizləyir.
İstifadə nöqtəsi sistemləri daha ucuzdur və buna görə də evlərdə daha çox istifadə olunur.
Bu filtrasiya sistemləri kranlara qoşulur və ya lavabonun altında yerləşir və həmçinin məşhur Brita su filtri kimi daxili filtrləri olan sərbəst su qablarında da mövcuddur.
Bəzi soyuducular da daxili su təmizləmə sistemləri ilə gəlir.
Əksər evdə su filtrasiya sistemləri aşağıdakı təmizləmə üsullarından istifadə edir:
- Filtrasiya: Filtrasiya sistemləri istənməyən çirkləri uducu mühitin səthində və ya məsamələrində saxlayır. Kömür filtrləri bu kateqoriyaya daxildir.
- Tərs osmoz: Bu sistemlər çirkləri təmizləyən yarıkeçirici membrandan istifadə edir.
- UV işığı: UV işığı filtrasiya sistemləri potensial zərərli bakteriya və virusları öldürərək suyu dezinfeksiya etmək üçün ultrabənövşəyi işıqdan istifadə edir.
Növündən və modelindən asılı olaraq qiymətlər 20 dollardan yüzlərlə dollara qədər dəyişə bilər.
Hansı filtri seçməyindən asılı olmayaraq, Amerika Milli Standartlar İnstitutu (ANSI) və NSF International kimi tənzimləyici agentliklərin sertifikatlarına malik markaları axtar.
Bu agentliklər evdə su təmizləmə sistemlərinin milli içməli su standartlarına cavab verdiyini və ya onları aşdığını təsdiqləyir.
Evdə su təmizləmə sistemlərinə düzgün qulluq edilməlidir. Nəticədə, suyunun lazımi şəkildə təmizləndiyini təmin etmək üçün istehsalçının baxım, o cümlədən filtr dəyişdirmə tövsiyələrinə əməl etmək vacibdir.
Xülasə: İçməli suyunu təmizləməyin bir çox yolu var, bunlara kömür filtrləri, UV işığı filtrasiya sistemləri və tərs osmoz sistemləri daxildir.
Xülasə
Təmiz içməli suya çıxış sağlamlıq üçün vacibdir.
Əksər ictimai içməli su mənbələri ciddi şəkildə tənzimlənsə və içmək üçün təhlükəsiz olsa da, bir çoxları təmizlənmiş suya üstünlük verirlər.
Təmizlənmiş su nisbətən təhlükəsizdir və kran suyunda tapılan müəyyən çirkləndiricilərə məruz qalmanı azalda bilər.
Unutma ki, suyun keyfiyyəti yaşadığın yerdən asılı olaraq dəyişə bilər. Təmizlənmiş su və ya kran suyu içməyi seçərkən bu, həlledici amil olmalıdır.
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
