Qırmızı moruq Avropa və Asiyanın bəzi hissələrinə xas olan, şirin, qidalı giləmeyvələri ilə tanınan bir bitkidir.
Ancaq yarpaqları da qida maddələri ilə zəngindir və tez-tez dərman məqsədləri üçün bitki çayı hazırlamaq üçün istifadə olunur.
Əsrlər boyu qırmızı moruq yarpaqları müxtəlif sağlamlıq problemlərini müalicə etmək və hamiləlik dövründə doğuşu stimullaşdırmaq üçün istifadə edilmişdir.
Arıqlamaq
Əzələ qazanmaq
Sağlam qidalanmaq
Yeni mətbəxləri kəşf etmək
Maya T.
App Store-da mövcuddurBu məqalə qırmızı moruq yarpağı çayının hamiləlik dövründə və ümumiyyətlə sağlamlıq faydalarını, təhlükəsizliyini və yan təsirlərini nəzərdən keçirir.
Qırmızı moruq yarpağı çayının sağlamlıq faydaları
Qırmızı moruq yarpaqları bir çox qida maddələri ilə zəngindir və həm hamilə, həm də hamilə olmayan qadınlar üçün sağlamlıq faydaları təklif edə bilər.
Qırmızı moruq yarpaqları yaxşı qida və antioksidant mənbəyidir
Qırmızı moruq yarpaqları vitaminlər və minerallarla zəngindir.
Onlar B vitaminləri, C vitamini və kalium, maqnezium, sink, fosfor və dəmir daxil olmaqla bir neçə mineral təmin edir. Lakin, onların ən diqqətəlayiq töhfəsi antioksidant xüsusiyyətləri ola bilər.
Qırmızı moruq yarpaqları tannenlər və flavonoidlər kimi polifenollar ehtiva edir ki, bunlar bədənində antioksidant kimi fəaliyyət göstərir və hüceyrələri zədələrdən qorumağa kömək edə bilər.
Bundan əlavə, yarpaqlar az miqdarda ellagik turşular ehtiva edir ki, bunların kanserogenləri zərərsizləşdirdiyi və hətta xərçəng hüceyrələrinin özünü məhv etməsinə kömək etdiyi göstərilmişdir.
Qırmızı moruq yarpaqlarının xərçənglə mübarizə potensialı üzərində daha çox araşdırmaya ehtiyac olsa da, mövcud nəticələr ümidvericidir.
Hər halda, yarpaqların qida profili qırmızı moruq yarpağı çayını sağlam bir seçim edir.
Qırmızı moruq yarpaqları xüsusilə qadınlar üçün faydalı ola bilər
Qırmızı moruq yarpağı çayı xüsusilə hamilə qadınlar üçün mümkün faydaları səbəbindən populyardır. Lakin, ümumiyyətlə qadınlara kömək edir.
Ona tez-tez qadın otu deyilir.
Bəzi araşdırmalar qadınların yarpaqların kramplar, qusma, ürəkbulanma və ishal kimi premenstrual simptomları (PMS) aradan qaldırmağa kömək etdiyini söyləyən anekdot sübutlarını dəstəkləyir.
Qırmızı moruq yarpaqları çanaq bölgəsindəki əzələləri tonlamağa və sıxmağa kömək edən fraqarin adlı bir bitki birləşməsi ehtiva edir ki, bu da bu əzələlərin spazmlarından qaynaqlanan menstrual krampları azalda bilər.
Hal-hazırda içiləcək miqdar barədə xüsusi bir tövsiyə olmasa da, bir qədər qırmızı moruq yarpağı çayı içmək menstrual dövrünün bəzi narahatlıqlarını aradan qaldıra bilər.
Bundan əlavə, bir unsiya (28 qram) qırmızı moruq yarpağı 3.3 mq dəmir ehtiva edir ki, bu da 19-50 yaş arası qadınlar üçün tövsiyə olunan gündəlik qəbulun 18%-ni təşkil edir. Kifayət qədər dəmir qəbul etmək, ağır menstrual dövrü olan qadınlarda tez-tez rast gəlinən anemiyanın qarşısını ala bilər.
Xülasə: Qida maddələri və antioksidantlarla zəngin olan qırmızı moruq yarpağı çayı sağlamlıq və qidalanma faydaları təklif edə bilər və premenstrual simptomları aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
Hamiləlikdə qırmızı moruq yarpaqlarının istifadəsi
Bitki çayları tarix boyu mamalar tərəfindən hamiləlik və doğuşla əlaqəli bəzi mənfi simptomlara kömək etmək üçün istifadə edilmişdir.
Bir araşdırma 600 hamilə qadında bitki mənşəli dərmanların istifadəsini qiymətləndirdi. Bu, qadınların 52%-nin müntəzəm olaraq hansısa bitki mənşəli dərman istifadə etdiyini və qadınların 63%-nin qırmızı moruq yarpağı çayını sınadığını göstərdi.
Qırmızı moruq yarpağı çayı adətən hamiləliyin ikinci və üçüncü trimestrləri üçün tövsiyə olunsa da, bəzi qadınlar birinci trimestrdə də ürəkbulanma və qusma ilə mübarizə aparmaq üçün bu bitki mənşəli dərmanı istifadə edirlər.
Qırmızı moruq yarpağı çayı həmçinin uşaqlığı gücləndirmək, doğuş nəticəsini yaxşılaşdırmaq və doğuşdan sonra həddindən artıq qanaxmanın qarşısını almaq üçün istifadə edilmişdir.
Tövsiyə olunan oxu: Hamiləlikdə Çay Təhlükəsizdirmi? Risk və Faydaları
Qırmızı moruq yarpağı çayı doğuşu qısaltmağa kömək edə bilər
Bir çox qadın qırmızı moruq yarpağı çayının doğuşu qısaltmağa kömək etdiyini iddia edir.
Qırmızı moruq yarpaqlarında tapılan fraqarin birləşməsi çanaq bölgəsindəki əzələləri, o cümlədən uşaqlıq divarlarını tonlamağa və sıxmağa kömək edir ki, bu da doğuşu asanlaşdıra bilər.
108 qadın üzərində aparılan bir araşdırma, hamiləliyin son mərhələsində qırmızı moruq yarpağı çayı içən qadınların doğuşun birinci mərhələsinin daha qısa olduğunu göstərdi.
Araşdırma bir il sonra 192 qadın arasında təkrarlandı. Bu, qırmızı moruq yarpağı çayının doğuşun birinci mərhələsini qısaltmadığını, lakin ikinci mərhələni orta hesabla 9.59 dəqiqə qısaltdığını göstərdi.
Qırmızı moruq yarpağı çayı doğuş müdaxilələrini və ağırlaşmalarını azaldır
Qırmızı moruq yarpağı çayı içməyin daha az ağırlaşma ilə doğuşa imkan verə biləcəyini göstərən bəzi sübutlar var.
Bir araşdırma, hamiləliyin sonrakı dövründə qırmızı moruq yarpağı çayı içən qadınlarda forseps və digər müdaxilələrin daha az istifadə edildiyini, həmçinin vaxtından əvvəl və vaxtından sonra doğuş ehtimalının azaldığını aşkar etdi.
Eyni şəkildə, başqa bir araşdırma, hamiləliyin son səkkiz həftəsində qırmızı moruq yarpağı çayı qəbul edən qadınlar üçün doğuş zamanı forseps istifadəsinin 11% azaldığını göstərdi.
Amerika Hamiləlik Assosiasiyası da çay içməyin doğuş zamanı müdaxilələrə ehtiyacı azalda biləcəyini bildirir.
Daha az müdaxilə ilə daha asan doğuşun doğuşdan sonrakı dövrdə qanaxma miqdarını azalda biləcəyi düşünülür.
Xülasə: Qırmızı moruq yarpağı çayı uşaqlıq divarlarını gücləndirməyə, doğuş müddətini azaltmağa və doğuş müdaxilələrinin istifadəsini azaltmağa kömək edə bilər.
Qırmızı moruq yarpağı çayının yan təsirləri və dozası
Qırmızı moruq yarpağı çayı əksər insanlar üçün təhlükəsiz görünür.
Yan təsirlər ortaya çıxdıqda, onlar yüngül olmağa meyllidirlər. Lakin, onları nəzərə almaq hələ də vacibdir.
Bu bitki çayı laksatif xüsusiyyətlərə malik ola bilər və müəyyən insanlarda nəcisin yumşalmasına səbəb ola bilər. O, həmçinin yüngül diuretik təsirə malik ola bilər və sidik ifrazını artıra bilər.
Onu qəbul etməzdən əvvəl həkiminlə məsləhətləşmək vacibdir.
Araşdırmalar göstərir ki, qırmızı moruq yarpağı çayı içməyə başlamaq üçün ən optimal vaxt hamiləliyin 32-ci həftəsidir. Bir araşdırma, tablet şəklində gündə 2.4 mq qırmızı moruq yarpağı qəbul etməyin təhlükəsiz olduğunu göstərdi. Çay kimi, gündə 1-3 fincan uyğundur.
Hamiləliyin əvvəlində qəbul etməyi seçsən, gündə 1 fincanla məhdudlaşdırmaq tövsiyə olunur.
Hamiləlik dövründə Braxton Hicks sancıları yaşasan və ya ikinci və ya üçüncü trimestrlərdə ləkələnmə olsa, istifadəni dayandırmalısan.
Xülasə: Qırmızı moruq yarpağı çayı uyğun dozada qəbul edildikdə əksər insanlar üçün təhlükəsiz görünür. Hər hansı bir bitki mənşəli dərman kimi, əvvəlcə həkiminlə məsləhətləşməlisən.
Tövsiyə olunan oxu: Hamiləlikdə Zəncəfil Çayı: Faydaları, Təhlükəsizliyi və Daha Çoxu
Xülasə
Qırmızı moruq yarpağı çayı hamilə qadınlarda uşaqlıq divarlarını gücləndirə və doğuş müddətini azalda, ümumiyyətlə qadınlarda isə premenstrual simptomları aradan qaldıra bilər.
Əksər insanlar üçün gündə 1-3 fincan içmək təhlükəsiz görünür, baxmayaraq ki, hamiləliyin əvvəlində qəbul gündə 1 fincanla məhdudlaşdırılmalıdır.
Onun qida maddələri və antioksidantları həm kişilər, həm də qadınlar üçün sağlamlığa təkan verə bilər.
Qırmızı moruq yarpağı çayının bütün müsbət xüsusiyyətlərini tam başa düşmək üçün daha çox araşdırma aparılmalı olsa da, əksər insanlar üçün təhlükəsiz görünür.
Əgər bitki mənşəli bir dərman sınamağa hazırsansa, qırmızı moruq yarpağı çayı sənin üçün ola bilər.
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
