Çay ağacı yağı dəri, saç və dırnaqları sağlam saxlamaq da daxil olmaqla bir neçə məqsəd üçün istifadə edilə bilən bir efir yağıdır.
Elmi cəhətdən təsdiqlənmiş faydaları ilə yanaşı, çay ağacı yağı təlimatlara uyğun istifadə edildikdə ucuz və təhlükəsizdir.
Bu məqalə çay ağacı yağının 14 gündəlik istifadəsini müzakirə edir və onu təhlükəsiz və effektiv şəkildə istifadə etmək üçün təlimatlar verir.
Arıqlamaq
Əzələ qazanmaq
Sağlam qidalanmaq
Yeni mətbəxləri kəşf etmək
Kevin H.
App Store-da mövcuddurÇay ağacı yağı nədir və necə işləyir?
Çay ağacı yağı Avstraliyanın Queensland və Yeni Cənubi Uels ştatlarına xas olan kiçik bir ağac olan Melaleuca alternifolia-nın yarpaqlarından əldə edilir.
Melaleuca alternifolia çay ağacı kimi tanınsa da, qara, yaşıl və oolong çayı hazırlamaq üçün istifadə olunan yarpaqları istehsal edən bitki ilə qarışdırılmamalıdır.
Çay ağacı yağı əsrlər boyu Aborigenlər tərəfindən ənənəvi tibb kimi istifadə edilmişdir. Bu yerli avstraliyalılar çay ağacı yarpaqlarını əzərək yağı çıxarır, sonra öskürək və soyuqdəyməni müalicə etmək üçün nəfəs alırlar və ya sağalmaq üçün birbaşa dəriyə tətbiq edirlər.
Bu gün çay ağacı yağı 100% seyreltilməmiş və ya “təmiz” yağ kimi geniş şəkildə mövcuddur. Seyreltilmiş formaları da mövcuddur, dəri üçün nəzərdə tutulmuş məhsullarda 5-50% gücündədir.
Çay ağacı yağı, terpinen-4-ol da daxil olmaqla, müəyyən bakteriyaları, virusları və göbələkləri öldürdüyü göstərilən bir neçə birləşmə ehtiva edir.
Terpinen-4-ol həmçinin mikroblarla və digər yad işğalçılarla mübarizə aparan ağ qan hüceyrələrinin fəaliyyətini artırır.
Bu mikrob öldürücü xüsusiyyətlər çay ağacı yağını bakterial və göbələk dəri xəstəliklərini müalicə etmək, infeksiyanın qarşısını almaq və sağalmanı təşviq etmək üçün dəyərli bir təbii vasitəyə çevirir.
Bu çox yönlü yağın bir çox istifadəsi və faydaları haqqında daha çox öyrənmək üçün oxumağa davam et.
1. Çay Ağacı Yağı Əl Dezinfeksiyaedici
Çay ağacı yağı ideal təbii əl dezinfeksiyaedici edir.
Tədqiqatlar göstərmişdir ki, o, xəstəliklərə səbəb olan bir neçə ümumi bakteriya və virusu, o cümlədən E. coli, S. pneumoniae və H. influenzae-ni öldürür.
Bundan əlavə, bir neçə növ əl yuyucusunu sınaqdan keçirən bir araşdırma göstərir ki, təmizləyicilərə çay ağacı yağı əlavə etmək onların E. coli-yə qarşı effektivliyini artırır.
Budur çay ağacı yağı istifadə edərək öz nəmləndirici, tamamilə təbii əl dezinfeksiyaedicinizi hazırlamaq üçün sadə bir resept:
Evdə Hazırlanmış Əl Dezinfeksiyaedici
Təbii və sadə əl dezinfeksiyaedicinizi necə hazırlamağı öyrən. Bu evdə hazırlanmış əl dezinfeksiyaedici işləyir, pula qənaət edir və soyuqdəymə və qripə qarşı mübarizə aparır!
Tərkibi
- 5-10 damcı lavanda efir yağı
- 30 damcı çay ağacı efir yağı
- 3 unsiya etil spirti 90%+ (180+ proof) və ya 91%+ izopropil (sürtmə) spirti
- 1 unsiya aloe vera geli
- ¼ çay qaşığı E vitamini yağı əlləri yumşaltmağa kömək edir
Təlimatlar
- Efir yağlarını və E vitamini yağını kiçik bir şüşə qaba və ya qaba əlavə et və qarışdırmaq üçün çalxala.
- Yağlara spirt əlavə et və yenidən çalxala.
- Bu qarışığı aloe vera geli ilə birləşdir və yaxşıca qarışdır.
- Hər istifadədən əvvəl yavaşca çalxala. (Dezinfeksiyaedici E vitamini və spirtin əlavə edilməsi ilə bir neçə ay davam etməlidir.)
- Əl dezinfeksiyaedicisini kiçik, təmiz sıxma şüşələrinə köçür. Həmçinin, rəngli şüşələrdən istifadə et ki, reseptdəki efir yağları işığa məruz qalmasın.
- Əl dezinfeksiyaedici sprey hazırlamaq üçün bu reseptdə aloe vera geli əvəzinə cadugər fındıqdan istifadə et.
Xülasə: Çay ağacı yağını təbii əl dezinfeksiyaedici kimi istifadə etmək soyuqdəymə, qrip və digər xəstəliklərə səbəb olan bir neçə mikrobu öldürməyə kömək edə bilər.
2. Həşərat Qovucu
Çay ağacı yağı zərərli həşəratları uzaq tutmağa kömək edə bilər.
Bir araşdırma göstərdi ki, çay ağacı yağı ilə müalicə edildikdən 24 saat sonra inəklərdə çay ağacı yağı ilə müalicə edilməyən inəklərə nisbətən 61% daha az milçək var idi.
Bundan əlavə, bir sınaq borusu araşdırması göstərdi ki, çay ağacı yağı kommersiya həşərat qovucularında ən çox yayılmış aktiv tərkib hissəsi olan DEET-dən daha çox ağcaqanadları qovmaq qabiliyyətinə malikdir.
Xülasə: Çay ağacı yağının həşəratları öldürdüyü və ya qovduğu göstərilmişdir. Bəzi hallarda, standart insektisidlər və ya qovucular qədər effektiv və ya daha effektivdir.
Tövsiyə olunan oxu: Alma Sirkəsinin 28 Təəccüblü İstifadəsi və Faydaları
3. Çay Ağacı Yağı Təbii Dezodorantdır
Çay ağacı yağının antibakterial təsirləri tərləmə ilə əlaqəli qoltuqaltı qoxusunu nəzarət etməyə kömək edə bilər.
Tərin özü qoxmur. Lakin, tər vəzilərindən ifrazatlar dərinizdəki bakteriyalarla birləşdikdə, orta və ya güclü bir qoxu yaranır.
Qoltuqaltı bölgənizdə bu vəzilərin böyük bir konsentrasiyası var və əsasən “bədən qoxusu” adlandırılan şeyə görə məsuliyyət daşıyır. Çay ağacı yağının bakteriya ilə mübarizə aparan xüsusiyyətləri onu kommersiya dezodorantları və antiperspirantlara ideal təbii alternativ edir.
Xülasə: Çay ağacı yağı bədən qoxusuna səbəb olan bakteriyalarla mübarizə aparan birləşmələr ehtiva edir. Təhlükəsiz və effektiv təbii dezodorant hazırlamaq üçün istifadə edilə bilər.
4. Kiçik Kəsiklər və Cızıqlar üçün Antiseptik
Dərinin zədələnməsi ilə nəticələnən yaralanmalar mikrobların qan dövranınıza daxil olmasını asanlaşdırır, bu da infeksiyaya səbəb ola bilər.
Çay ağacı yağı S. aureus və açıq yaralarda infeksiyaya səbəb ola biləcək digər bakteriyaları öldürərək kiçik kəsikləri və sıyrıqları müalicə etmək və dezinfeksiya etmək üçün istifadə edilə bilər.
Bir kəsik və ya sıyrığı dezinfeksiya etmək üçün bu addımları izlə:
- Kəsiyi adi sabun və su ilə yaxşıca təmizlə.
- Bir damcı çay ağacı yağını bir çay qaşığı kokos yağı ilə qarışdır.
- Yaralanmış bölgəyə az miqdarda qarışıq tətbiq et və bandajla ört.
- Bu prosesi qabıq əmələ gələnə qədər gündə bir və ya iki dəfə təkrarla.
Xülasə: Çay ağacı yağı və kokos yağı qarışığını tətbiq etmək kiçik kəsiklərin və sıyrıqların infeksiyaya yoluxmasının qarşısını almağa kömək edə bilər.
5. Çay Ağacı Yağı Yara Sağalmasını Gücləndirə Bilər
Kəsiklərdə və sıyrıqlarda infeksiyanın qarşısını almaqla yanaşı, çay ağacı yağı yara sağalmasını da təşviq edə bilər.
Tədqiqatlar göstərmişdir ki, çay ağacı yağı iltihabı azaltmağa kömək edir və sağalma prosesində əsas rol oynayan ağ qan hüceyrələrinin fəaliyyətini stimullaşdırır.
Yaraları olan 10 nəfərlik kiçik bir araşdırmada, ənənəvi yara müalicəsinə çay ağacı yağı əlavə etmək, bir iştirakçı istisna olmaqla, hamısında sağalma müddətinin azalmasına səbəb oldu.
Hər yeni sarğı tətbiq edildikdə yara sarğısına bir neçə damcı çay ağacı yağı əlavə edilə bilər.
Xülasə: Çay ağacı yağı iltihabı azaltmaq və ağ qan hüceyrələrinin fəaliyyətini artırmaqla yara sağalmasını sürətləndirməyə kömək edə bilər.
Tövsiyə olunan oxu: Cadı fındığının 8 sağlamlıq faydası və istifadəsi
6. Çay Ağacı Yağı Sızanaqlara Qarşı Kömək Edə Bilər
Çay ağacı yağı sızanaqlara qarşı güclü bir silah ola bilər. Bir neçə araşdırma göstərmişdir ki, o, sızanaqların sayını və ümumi şiddətini azaltmağa kömək edir.
Bir araşdırmada, sızanaq lezyonlarına 5% çay ağacı geli tətbiq etmək, lezyonların sayını azaltmaqda plasebodan üç dəfədən çox effektiv olduğu göstərildi. Şiddəti azaltmaqda isə demək olar ki, altı dəfə daha effektiv idi.
Başqa bir araşdırmada, çay ağacı yağının sızanaqlara qarşı ən çox yayılmış sızanaq əleyhinə dərman olan benzoil peroksid qədər effektiv olduğu aşkar edildi.
Bir hissə çay ağacı yağını doqquz hissə su ilə qarışdıraraq və lazım olduqda gündə bir və ya iki dəfə pambıq çubuqla təsirlənmiş bölgələrə tətbiq edərək öz sızanaq müalicənizi hazırlaya bilərsiniz.
Xülasə: Çay ağacı yağı ehtiva edən gellərin bir neçə araşdırmada lezyonların sayını və sızanaqların şiddətini azaltdığı göstərilmişdir.
7. Çay Ağacı Yağı Dırnaq Göbələyindən Qurtula Bilər
Göbələk dırnaq infeksiyaları olduqca yaygındır. Təhlükəli olmasalar da, xoşagəlməz ola bilərlər. Bəzi dərmanlar dırnaq göbələyini müalicə edə bilər, baxmayaraq ki, bəzi insanlar daha təbii bir yanaşmaya üstünlük verə bilərlər.
Çay ağacı yağının təkbaşına və ya digər təbii vasitələrlə birlikdə istifadə edildikdə dırnaq göbələyindən qurtulmağa kömək etdiyi göstərilmişdir.
Nəzarətli bir araşdırmada, dırnaq göbələyi olan insanlar altı ay ərzində təmiz çay ağacı yağı və ya antifungal dərman istifadə etdilər. Araşdırmanın sonunda, hər qrupdakı insanların təxminən 60%-i göbələyin qismən və ya tamamilə həll olunduğunu yaşadı.
Bir neçə damcı çay ağacı yağını təkbaşına istifadə edə və ya bərabər miqdarda kokos yağı ilə qarışdırıb təsirlənmiş bölgəyə tətbiq edə bilərsiniz. Göbələyin digər bölgələrə yayılmasının qarşısını almaq üçün tətbiq etdikdən dərhal sonra əllərinizi yuduğunuzdan əmin ol.
Xülasə: Çay ağacı yağı, bölgəyə tətbiq olunan antifungal dərmanlar qədər göbələk dırnaq infeksiyalarına qarşı effektiv görünür.
Tövsiyə olunan oxu: Sızanaqları tez təmizləmək üçün 4 təbii vasitə
8. Çay Ağacı Yağı Kimyəvi Maddəsiz Ağız Yuyucusudur
Tədqiqatlar göstərir ki, çay ağacı yağı diş çürüməsinə və pis nəfəsə səbəb olan mikroblarla mübarizə apara bilər.
Bir araşdırma göstərdi ki, çay ağacı yağı, ümumi bir dezinfeksiyaedici və ağız yuyucusu olan xlorheksidindən daha çox plak əmələ gətirən bakteriyalara qarşı effektiv idi. Üstəlik, dadının daha az xoşagəlməz olduğu aşkar edildi.
Lakin, daha köhnə bir araşdırma çay ağacı yağının plak əmələ gəlməsinə çox təsir etmədiyini bildirdi.
Öz kimyəvi maddəsiz ağız yuyucunuzu hazırlamaq üçün sadəcə bir fincan ilıq suya bir damcı çay ağacı yağı əlavə et, yaxşıca qarışdır və təxminən 30 saniyə ağzında çalxala.
Digər ağız yuyucuları kimi, çay ağacı yağı da udulmamalıdır. Udulduqda zəhərli ola bilər.
Xülasə: Çay ağacı yağı su ilə seyreltilərək pis nəfəs və diş plakı ilə mübarizə aparan bir ağız yuyucusu yaradıla bilər.
9. Çay Ağacı Yağı Çox Məqsədli Təmizləyicidir
Çay ağacı yağı səthləri də dezinfeksiya edən əla çox məqsədli təmizləyici edir.
Üstəlik, ailə üzvlərinizin və ya ev heyvanlarınızın təmasda olmasını istəmədiyiniz kimyəvi maddələrin izlərini buraxmadan bunu edir.
Budur tamamilə təbii, çox məqsədli təmizləyici üçün asan bir resept:
- Sprey şüşəsinə 20 damcı çay ağacı yağı, 3/4 fincan su və 1/2 fincan alma sirkəsi əlavə et.
- Yaxşıca qarışana qədər çalxala.
- Birbaşa səthlərə püskürt və quru bir parça ilə sil.
- Çay ağacı yağını digər tərkib hissələri ilə qarışdırmaq üçün hər istifadədən əvvəl şüşəni çalxaladığından əmin ol.
Xülasə: Çay ağacı yağı su və sirkə ilə qarışdırılaraq eviniz üçün kimyəvi maddəsiz, çox məqsədli təmizləyici yaradıla bilər.
10. Çay Ağacı Yağı Dəri İltihabını Sakitləşdirə Bilər
Çay ağacı yağı iltihablı dərini rahatlatmağa kömək edə bilər.
Dəri qıcıqlanmasının ümumi bir forması kontakt dermatitdir, bu da dərinin nikel kimi bir allergenlə təmasda olması nəticəsində yaranır. Allergenə məruz qalma qırmızı, qaşıntılı və bəzən ağrılı dəriyə səbəb olur.
Heyvan və insan tədqiqatları göstərir ki, çay ağacı yağı tətbiq etmək bu simptomların şiddətini azaltmağa kömək edə bilər.
Kontakt dermatit üçün müxtəlif müalicələrin təsirlərini müqayisə edən bir araşdırmada, çay ağacı yağının simptomları 40% azaltdığı aşkar edildi, bu da dəriyə tətbiq olunan standart dərmanlardan əhəmiyyətli dərəcədə çox idi.
Bundan əlavə, çay ağacı yağı bədəninizin həşəratın tüpürcəyinə qarşı müdafiə etmək üçün histamin buraxdığı zaman yaranan qaşıntı, qızartı və şişkinliyi azaltmaqla həşərat dişləmə reaksiyalarından rahatlıq təmin edə bilər.
İltihablı dərini rahatlatmaq üçün bu reseptdən istifadə et:
- 10 damcı çay ağacı yağını bir xörək qaşığı zeytun yağı və bir xörək qaşığı əridilmiş kokos yağı ilə birləşdir.
- Yaxşıca qarışdır və möhürlənmiş bir qabda saxla.
- Simptomlar keçənə qədər gündə iki dəfəyə qədər təsirlənmiş bölgəyə tətbiq et.
Xülasə: Çay ağacı yağı qarışığı tətbiq etmək kontakt dermatit və ya həşərat dişləmələri ilə əlaqəli dəri iltihabı ilə mübarizə aparmağa kömək edə bilər.
11. Kəpəyi Nəzarət Et
Kəpək, yəni baş dərisindən düşən ağ ölü dəri qabıqları təhlükəli deyil.
Lakin, o, narahat və utandırıcı ola bilər.
Çay ağacı yağının kəpəyin müalicəsində effektivliyi haqqında az sayda nəşr olunmuş araşdırma olsa da, bir nəzarətli araşdırma onun faydalı ola biləcəyini göstərir.
Bu dörd həftəlik araşdırmada, çay ağacı yağı ehtiva edən şampun istifadə edən qrupda kəpəkdə 40% yaxşılaşma müşahidə edildi. Üstəlik, çay ağacı qrupu kəpək şiddətində, qaşıntıda və yağlılıqda əhəmiyyətli yaxşılaşmalar bildirdi.
Kəpəyi azaltmağa kömək etmək üçün saçını yuyarkən bir az şampuna bir neçə damcı çay ağacı yağı əlavə etməyə çalış.
Xülasə: Araşdırmalar məhdud olsa da, bir araşdırma çay ağacı yağının kəpək şiddətini azaltmağa və digər simptomları yaxşılaşdırmağa kömək edə biləcəyini göstərir.
Tövsiyə olunan oxu: Evkalipt Yarpaqlarının 7 Elmə Əsaslanan Sağlamlıq Faydası
12. Çay Ağacı Yağı Atlet Ayağını Müalicə Edə Bilər
Atlet ayağını nəzarət etmək çox çətin ola bilər.
Tibbi olaraq tinea pedis kimi tanınan atlet ayağı, ayaqlarda yoluxucu bir göbələk infeksiyasıdır və dırnaqlara və əllərə də yayıla bilər. Simptomlara soyulma, çatlama, qabarcıqlar və qızartı daxildir.
Antifungal dərmanlar atlet ayağı üçün standart müalicə hesab olunur. Lakin araşdırmalar göstərir ki, çay ağacı yağı simptomları aradan qaldırmaq üçün effektiv bir alternativ ola bilər.
158 nəfərlik nəzarətli bir araşdırmada, çay ağacı yağı qrupunun 72%-də atlet ayağında əhəmiyyətli klinik yaxşılaşma müşahidə edildi, plasebo qrupunda isə bu rəqəm 39% idi.
Lakin, başqa bir araşdırma göstərdi ki, çay ağacı yağı qabıqlanma, iltihab, qaşıntı və yanmanı antifungal dərman qədər aradan qaldırmağa kömək etsə də, göbələyi tamamilə aradan qaldırmaqda o qədər də effektiv deyildi.
Budur atlet ayağının simptomlarını aradan qaldırmaq üçün təbii bir müalicə:
- 1/4 fincan ox kökü tozu, 1/4 fincan çörək sodası və 20-25 damcı çay ağacı yağını birləşdir.
- Qarışdır və qapaqlı bir qabda saxla.
- Gündə iki dəfə təmiz, quru ayaqlara tətbiq et.
Xülasə: Çay ağacı yağının antifungal xüsusiyyətləri atlet ayağının simptomlarını yüngülləşdirməyə kömək edə bilər.
13. Meyvə və Tərəvəzlərdəki Küfü Yox Et
Təzə məhsullar şübhəsiz ki, dadlı və sağlamdır.
Təəssüf ki, xüsusilə isti, nəmli iqlimlərdə Botrytis cinerea kimi tanınan boz küfün böyüməsinə həssasdır.
Tədqiqatlar göstərmişdir ki, çay ağacı yağının antifungal birləşmələri terpinen-4-ol və 1,8-sineol bu küfün meyvə və tərəvəzlərdə böyüməsini azaltmağa kömək edə bilər.
Küfdən qorunmaq üçün məhsullarınızı yuymazdan əvvəl suya 5-10 damcı çay ağacı yağı əlavə et və yaxşıca qurula.
Xülasə: Çay ağacı yağı meyvə və tərəvəzlərdə küfün böyüməsi ilə mübarizə aparmağa kömək edən birləşmələr ehtiva edir. Məhsulları yuyarkən suya çay ağacı yağı əlavə etmək məhsullarınızın küfsüz qalmasına kömək edə bilər.
Tövsiyə olunan oxu: Kokos Yağı Dərin üçün Yaxşıdırmı? Faydaları və İstifadəsi
14. Psoriazu Rahatlat
Psoriaz qırmızı, qaşıntılı, qabıqlı dərinin səpgiləri ilə xarakterizə olunan otoimmün bir vəziyyətdir.
Simptomları yaxşılaşdıra bilən dərmanlar olsa da, vəziyyətin özü xroniki və müalicəsi məlum deyil.
Çay ağacı yağı, yeni sübutlara görə, psoriaz simptomlarını yüngülləşdirməyə kömək edə bilən iltihab əleyhinə birləşmələr ehtiva edir.
Psoriaz səpgilərini rahatlatmaq üçün 10-15 damcı çay ağacı yağını iki xörək qaşığı əridilmiş kokos yağı ilə birləşdir. Bunu lazım olduqda gündə 2-3 dəfə təsirlənmiş bölgəyə tətbiq et.
Xülasə: Çay ağacı yağı və kokos yağı qarışığını tətbiq etmək psoriaz simptomlarını aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
Çay Ağacı Yağını İstifadə Edərkən Ehtiyat Tədbirləri
Tədqiqatlar göstərmişdir ki, çay ağacı yağı ümumilikdə təhlükəsiz görünür.
Lakin, onu istifadə etməzdən əvvəl bilməli olduğun bəzi şeylər var.
Çay ağacı yağı udulmamalıdır, çünki udulduqda zəhərli ola bilər.
Buna görə də, çay ağacı yağı uşaqların əli çatmayan yerdə saxlanılmalıdır. Bir halda, 18 aylıq bir oğlan təsadüfən çay ağacı yağını udduqdan sonra ciddi xəsarətlər aldı.
Çay ağacı yağını ilk dəfə istifadə etməzdən əvvəl, dərinizin kiçik bir bölgəsinə bir və ya iki damcı test et və hər hansı bir reaksiya olub olmadığını görmək üçün 24 saat gözlə.
Bu vacibdir, çünki ironik olaraq, çay ağacı yağı istifadə edən bəzi şəxslərdə kontakt dermatit inkişaf edir, bu da çay ağacı yağının müalicə etməyə kömək edə biləcəyi vəziyyətlərdən biridir.
Eynilə, həssas dərisi olan insanlar seyreltilməmiş çay ağacı yağı istifadə edərkən qıcıqlanma yaşaya bilərlər. Dərin həssasdırsa, çay ağacı yağını bərabər və ya daha çox miqdarda zeytun yağı, kokos yağı və ya badam yağı ilə qarışdırmaq ən yaxşısıdır.
Bundan əlavə, ev heyvanlarında çay ağacı yağı istifadə etmək təhlükəsiz olmaya bilər. Tədqiqatçılar bildirdilər ki, 400-dən çox it və pişik dəriyə və ya ağızdan 0.1-85 ml çay ağacı yağı qəbul etdikdən sonra titrəmələr və digər sinir sistemi problemləri inkişaf etdirdi.
Xülasə: Çay ağacı yağı böyüklərin dərisində istifadə edildikdə ümumiyyətlə təhlükəsiz olsa da, bəzi insanlarda allergik reaksiyalar baş verə bilər. Çay ağacı yağı kiçik uşaqlar və ev heyvanları üçün təhlükəli ola bilər.
Tövsiyə olunan oxu: Gənəgərçək Yağının Sağlamlıq və Gözəllik Üçün 7 Faydası
Xülasə
Gördüyün kimi, çay ağacı yağı bir neçə səbəbə görə faydalı ola bilər.
O, kimyəvi əsaslı dəri və dırnaq müalicələri, şəxsi qulluq məhsulları və dezinfeksiyaedicilər arasında ucuz bir təbii alternativdir.
Lakin, çay ağacı yağı hər dərdə dərman deyil. Bəzi insanlar onu istifadə etdikdən sonra dəri qıcıqlanması və ya allergik reaksiyalar yaşaya bilərlər.
Ümumilikdə, çay ağacı yağı bir çox məqsədə xidmət edir və əl altında olması yaxşı bir məhsuldur.
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
