Hipotiroidizm, hipertiroidizm və tiroid xərçəngi daxil olmaqla tiroid xəstəlikləri geniş yayılmışdır. Məsələn, ABŞ əhalisinin 7%-ə qədəri hipotiroidizmdən əziyyət çəkir ki, bu da tiroid vəzinin kifayət qədər tiroid hormonu istehsal etmədiyi bir vəziyyətdir.
Xəstəliyin növündən asılı olaraq, tiroid xəstəlikləri adətən tiroid hormonu əvəzedici terapiya, cərrahiyyə və tiroid xərçəngi üçün radiasiya terapiyası kimi digər prosedurlarla müalicə olunur.
Tiroid xəstəlikləri üçün ənənəvi müalicələrə əlavə olaraq, tədqiqatlar göstərir ki, əlavələr daxil olmaqla pəhriz müdaxilələri müəyyən tiroid xəstəliklərinin müalicəsinə kömək edə bilər.
Arıqlamaq
Əzələ qazanmaq
Sağlam qidalanmaq
Yeni mətbəxləri kəşf etmək
David L.
App Store-da mövcuddurAncaq bəzi əlavələr tiroid sağlamlığına faydadan çox zərər verə bilər.
Bu məqalə əlavələrin tiroidlə əlaqəli sağlamlıq problemləri olan müəyyən insanlara necə kömək edə biləcəyini izah edir.
Bu məqalədə
Ümumi tiroid sağlamlığı üçün əlavələr
Sevimli sağlam qida mağazanın əlavələr dəhlizində gəzsən, yəqin ki, tiroid sağlamlığına həsr olunmuş bir bölmə görəcəksən.
Tiroid xəstəliklərinin yayılması səbəbindən bir çox əlavə şirkəti “tiroid sağlamlığını dəstəkləmək” üçün nəzərdə tutulmuş əlavələr istehsal etməyə başlayıb.
Bu məhsulların bəziləri zərərsiz olsa da, müəyyən tiroid əlavələri mənfi yan təsirlərə səbəb ola bilər və hətta tiroid vəzinə zərər verə bilər.
Tiroidə xas əlavələrin niyə hər kəs üçün ən yaxşı seçim olmaya biləcəyini izah etməzdən əvvəl, tiroidin optimal fəaliyyət göstərməsi üçün hansı qida maddələrinə ehtiyacı olduğunu izah etmək vacibdir. Tiroid sağlamlığı üçün ən vacib qida maddələrindən bəziləri bunlardır:
- Selen. Tiroid hormonu istehsalı üçün lazım olan bir mineral olan selen, tiroidi oksidləşdirici stresin səbəb olduğu zərərdən qorumağa kömək edir. Tiroiddə yüksək miqdarda selen var və çatışmazlığı tiroid disfunksiyasına səbəb ola bilər.
- Yod. Yod tiroid funksiyası üçün kritikdir. Yodun yeganə məlum rolu tiroid hormonu istehsalını dəstəkləməkdir. Triiodotironin (T3) və tiroksin (T4) yod ehtiva edən tiroid hormonlarıdır. Yod çatışmazlığı tiroid xəstəliyinə səbəb olur.
- Sink. Mineral sink tiroid hormonu istehsalı üçün tələb olunur. Sağlam T3, T4 və tiroid stimullaşdırıcı hormon (TSH) səviyyələri üçün optimal sink konsentrasiyası lazımdır.
- Dəmir. Tiroidə T4-ü T3-ə, yəni tiroid hormonunun aktiv formasına çevirmək üçün dəmir lazımdır. Dəmir çatışmazlığı tiroid disfunksiyası ilə əlaqələndirilir.
B vitaminləri, A və E vitaminləri daxil olmaqla digər qida maddələri də optimal tiroid funksiyası üçün lazımdır. Bir və ya daha çox qida maddəsinin çatışmazlığı tiroid sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilər və tiroid xəstəliyi riskini artıra bilər.
Əksər insanlar üçün, bütöv qidalarla zəngin, qida maddələri ilə zəngin bir pəhrizə riayət etmək optimal tiroid funksiyasını qorumaq üçün kifayətdir.
Ancaq müəyyən əhali qrupları ümumi sağlamlığı, o cümlədən tiroid sağlamlığını qorumaq üçün pəhrizlərini vitaminlər, minerallar və digər qida maddələri ilə əlavə etməli ola bilərlər.
Bu əhali qruplarına məhdudlaşdırıcı pəhrizlər qəbul edən insanlar, hamilə və ya süd verən qadınlar, tiroid xəstəliyi və ya digər sağlamlıq problemləri olanlar daxildir.
Tiroidə xas əlavələr qəbul etməlisənmi?
Optimal qida səviyyələrini təmin edən qidalı bir pəhrizin tiroid sağlamlığını qorumaq üçün vacib olduğu, habelə qida çatışmazlığının tiroid problemlərinə səbəb ola biləcəyi şübhəsizdir.
Buna baxmayaraq, tiroid problemləri olmayan və yaxşı balanslaşdırılmış, qida maddələri ilə zəngin bir pəhrizə riayət edən insanlar üçün adətən tiroidə xas əlavələr qəbul etməyə ehtiyac yoxdur.
Tiroid sağlamlığını təşviq etmək istəyənlərə yönəlmiş müəyyən əlavələr təhlükəli ola bilər.
Məsələn, bir çox tiroid əlavəsi yüksək miqdarda yod ehtiva edir və tiroid hormonları da ehtiva edə bilər. Bu əlavələri qəbul etmək təhlükəli yan təsirlərə səbəb ola bilər və sağlam tiroid funksiyası olan insanlarda tiroid problemləri yarada bilər.
On tiroid əlavəsini təhlil edən bir araşdırma, onların əksəriyyətinin aşkar edilə bilən miqdarda T3 və T4 ehtiva etdiyini tapdı. Test edilmiş məhsulların bəziləri, səhiyyə işçilərinin hipotiroidizm olan insanlara adətən təyin etdiyi T3 və T4-dən daha çoxunu ehtiva edirdi.
Bu əlavələri qəbul etmək qanda tiroid hormonu səviyyələrinin yüksəlməsinə səbəb ola bilər və hipertiroidizm simptomlarına səbəb ola bilər ki, bu da təhlükəli fəsadlara yol aça bilər.
Bundan əlavə, əlavələrdən həddindən artıq yod qəbulu həssas fərdlərdə hipotiroidizmə səbəb ola bilər.
Tiroid əlavələri tiroid xəstəlikləri olan insanlar üçün də təhlükəli ola bilər.
Çünki tiroid problemləri olan insanların xüsusi ehtiyacları var və tiroid sağlamlığını artırmaq üçün bazara çıxarılan əlavələr tiroid funksiyasına mənfi təsir göstərə bilər, sağlamlıqlarını və simptomlarını pisləşdirə bilər.
Tiroid xəstəlikləri olan və olmayan insanlar tiroid sağlamlığını təşviq etmək üçün bazara çıxarılan əlavələrdən çəkinməlidirlər. Bunun əvəzinə, xüsusi ehtiyaclarına və sağlamlıq vəziyyətinə əsaslanan sağlam və təhlükəsiz bir plan hazırlamaq üçün bir mütəxəssislə işlə.
Xülasə: Tiroid sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün bazara çıxarılan pəhriz əlavələrindən uzaq durmaq əla fikirdir. Bu məhsullar tiroid xəstəliyi olan və olmayan insanlarda sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.
Tövsiyə olunan oxu: Tiroid, Ürək və Daha Çoxu Üçün Braziliya Qozunun 7 Faydası
Haşimoto xəstəliyi üçün əlavələr
Haşimoto xəstəliyi ABŞ-da hipotiroidizmin ən yaygın səbəbidir. Bu, immunitet sisteminin tiroidə hücum edən antikorlar istehsal etdiyi, tiroid toxumasının fibrozuna və ya çapıqlaşmasına səbəb olan otoimmün bir xəstəlikdir.
Haşimoto xəstəliyi müxtəlif simptomlarla əlaqələndirilir, o cümlədən çəki artımı, yorğunluq, saç tökülməsi, anemiya, qəbizlik, soyuğa dözümsüzlük, oynaq ağrısı, quru dəri, əhval dəyişiklikləri, konsentrasiya çətinliyi və s.
Dərmanlara əlavə olaraq, pəhriz və həyat tərzi dəyişiklikləri Haşimoto xəstəliyi olan insanlarda tiroid zədələnməsini azaltmağa və simptomları və ümumi həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
Bundan əlavə, Haşimoto xəstəliyi olan insanlar müəyyən qida maddələrinin çatışmazlığından daha çox əziyyət çəkirlər ki, bu da Haşimoto ilə əlaqəli simptomları pisləşdirə bilər.
Tədqiqatlar göstərir ki, aşağıdakı əlavələr Haşimoto xəstəliyi olanlar üçün faydalı ola bilər:
- Selen. Tədqiqatlar göstərmişdir ki, gündə 200 mkq selen əlavəsi Haşimoto xəstəliyi olan insanlarda tiroid antikorlarını azaltmağa və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
- Miyo-İnositol. İnositol tiroid funksiyasında mühüm rol oynayan bir şəkər növüdür. Bəzi dəlillər göstərir ki, gündə 600 mq Miyo-İnositol və 83 mkq selenlə müalicə Haşimoto xəstəliyi olan insanlarda tiroid funksiyasını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
- Sink. Sink tiroid hormonu istehsalı üçün lazımdır və çatışmazlığı hipotiroidizmə səbəb ola bilər. Tək və ya selenlə birlikdə istifadə edildikdə, gündə 30 mq sink Haşimoto xəstəliyi olan insanlarda tiroid funksiyasını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
- Vitamin B12. Vitamin B12 çatışmazlığı Haşimoto xəstəliyi olan insanlarda yaygındır. B12 və ya B kompleksi əlavəsi qəbul etmək çatışmazlığın qarşısını almağa və müalicə etməyə və optimal B12 səviyyələrini qorumağa kömək edə bilər.
- Maqnezium. Maqnezium çatışmazlığı Haşimoto xəstəliyinə tutulma riskini artıra bilər və yüksək tiroid antikoru səviyyələri ilə əlaqələndirilir. Maqnezium çatışmazlığının düzəldilməsi Haşimoto simptomlarını yaxşılaşdıra bilər.
- Dəmir. Haşimoto xəstəliyi olan bir çox qadında dəmir səviyyəsi aşağı olur və ya dəmir çatışmazlığı anemiyası olur. Anemiya tiroid funksiyasına mənfi təsir göstərir. Dəmirin optimal səviyyələrə qaytarılması üçün dəmir əlavəsi lazım ola bilər.
- Vitamin D. Haşimoto xəstəliyi olan insanlar ümumi əhaliyə nisbətən D vitamini çatışmazlığından daha çox əziyyət çəkirlər və D vitamini çatışmazlığı tiroid funksiyasına zərər verə bilər.
- Kurkumin. Kurkumin tiroidi oksidləşdirici zədədən qorumağa kömək edə bilər. Bundan əlavə, digər iltihab əleyhinə birləşmələrlə birlikdə kurkumin qəbul etmək Haşimoto xəstəliyində yaygın olan tiroid düyünlərinin ölçüsünü azaltmağa kömək edə bilər.
- Vitamin C. Tədqiqatlar göstərir ki, C vitamini əlavəsi qəbul etmək Haşimoto xəstəliyi olan insanlarda tiroid antikorlarını azaltmağa kömək edə bilər.
Digər əlavələr də Haşimoto xəstəliyi olan insanlara kömək edə bilər. Ancaq yuxarıdakı əlavələrin Haşimoto xəstəliyinin idarə edilməsində istifadəsini dəstəkləyən ən çox tədqiqat var.
Xülasə: Tədqiqatlar göstərir ki, selen, sink, dəmir və D və B12 vitaminləri daxil olmaqla müəyyən əlavələr Haşimoto xəstəliyi olan insanlara fayda verə bilər.
Tövsiyə olunan oxu: Qan Təzyiqini Təbii Yolla Aşağı Salmağa Kömək Edən 14 Əlavə
Qreyvs xəstəliyi üçün əlavələr
Qreyvs xəstəliyi ABŞ-da hipertiroidizmin ən yaygın səbəbidir. Haşimoto xəstəliyi kimi, bu da otoimmün bir vəziyyət hesab olunur.
Qreyvs xəstəliyində immunitet sistemi tiroidə hücum edir və onun həddindən artıq tiroid hormonu istehsal etməsinə səbəb olur. Qreyvs xəstəliyi həmçinin tiromeqaliya və ya böyümüş tiroidə səbəb ola bilər.
Qreyvs xəstəliyi ilə əlaqəli simptomlara çəki itkisi, ürək döyüntüsü, nəfəs darlığı, ishal, göz ağrısı və qıcıqlanma, yorğunluq, zəiflik, menstruasiya pozğunluqları, yuxusuzluq, əsəbilik və s. daxildir.
Qreyvs xəstəliyinin mövcud müalicəsi cərrahiyyə, dərman və radioaktiv yod terapiyasını (RAI) əhatə edir.
Haşimoto xəstəliyi kimi, bəzi tədqiqatlar göstərir ki, pəhriz dəyişiklikləri Qreyvs xəstəliyi olan insanlarda simptomları və həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
Aşağıdakı əlavələr Qreyvs xəstəliyi olan insanlara kömək edə bilər:
- Selen. Selen çatışmazlığı Qreyvs xəstəliyi riskini artıra bilər. Bir icmalda gündəlik 100-300 mkq selen əlavələrinin Qreyvs xəstəliyi olan insanlarda altı ay ərzində tiroid funksiyasını yaxşılaşdırdığı, lakin bu təsirin doqquz ayda itdiyi aşkar edilmişdir.
- Vitamin D. Tədqiqatlar göstərir ki, Qreyvs xəstəliyi olan insanlar ümumi əhaliyə nisbətən D vitamini çatışmazlığından daha çox əziyyət çəkirlər. Əlavə qəbul etməklə çatışmazlığın düzəldilməsi tiroid funksiyasını yaxşılaşdıra bilər.
- L-karnitin. Tədqiqatlar göstərmişdir ki, hipertiroidizm bədənin enerji istehsalında kritik rol oynayan karnitin ehtiyatlarını tükəndirir. L-karnitin qəbul etmək hipertiroidizm olan insanlarda simptomları azaltmağa və həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
- Vitamin B12. Qreyvs xəstəliyi olan insanlar B12 vitamini çatışmazlığı riskini daha çox daşıyırlar. Yüksək keyfiyyətli B12 və ya B kompleksi əlavəsi sağlam B12 səviyyələrini qorumağa kömək edə bilər.
Digər əlavələr də Qreyvs xəstəliyi olan insanlara kömək edə bilər. Sənə uyğun bir əlavə rejimi hazırlamaq üçün bilikli bir səhiyyə mütəxəssisi ilə işlə.
Xülasə: Tədqiqatlara görə, D vitamini, selen, L-karnitin və B12 vitamini Qreyvs xəstəliyi olan insanlara kömək edə bilər.
Tövsiyə olunan oxu: Selenin Elmi Əsaslı 7 Sağlamlıq Faydası
Tiroid xərçəngi üçün əlavələr
Tiroid xərçəngi nadir bir növ hesab olunur, ABŞ-dakı bütün xərçənglərin yalnız 1-4%-ni təşkil edir. Tiroid follikulyar hüceyrələrindən yaranan xərçənglər bütün tiroid xərçənglərinin 95%-ni təşkil edir.
Tiroid xərçənginin müalicəsi cərrahi rezeksiya, radiasiya terapiyası, tiroid stimullaşdırıcı hormon (TSH) supressiyası, radioaktiv yod (RAI) terapiyası, total tiroidektomiya və müalicə olunmayan tiroid xərçəngi üçün palliativ qayğı idarəetməsini əhatə edir.
Ənənəvi müalicəyə əlavə olaraq, pəhriz, əlavələr və həyat tərzi dəyişiklikləri tiroid xərçəngi olan insanlarda müalicə nəticələrini yaxşılaşdıra və həyat keyfiyyətini artıra bilər.
Bəzi heyvan və sınaq borusu tədqiqatları göstərir ki, omeqa-3 yağları, kurkumin, L-karnitin, quercetin, melatonin, resveratrol, selen, inositol, sink və C, E, A və D vitaminləri tiroid xərçəngi olanlara fayda verə bilər.
Bundan əlavə, aşağı yod qəbulu tiroid xərçəngi riskinin artması ilə əlaqələndirilir və tədqiqatlar göstərir ki, yod çatışmazlığının düzəldilməsi daha aqressiv tiroid xərçəngi formalarının inkişafından qorunmağa kömək edə bilər.
Ancaq D vitamini və selen daxil olmaqla bu qida maddələrinin bir çoxunun antikanser təsirləri olduğu bilinməsinə baxmayaraq, hazırda tiroid xərçəngi olan insanlarda bu pəhriz əlavələrinin təsirlərini araşdıran insan tədqiqatları çatışmır.
Buna görə də, bu əlavələrin tiroid xərçəngi olan insanlar üçün müntəzəm olaraq tövsiyə edilə bilməsi üçün daha çox tədqiqata ehtiyac var.
Xüsusi ehtiyacların üçün ən yaxşı əlavə rejimini müəyyən etməyin ən yaxşı yolu səhiyyə mütəxəssisinlə məsləhətləşməkdir.
Çox vaxt səhiyyə mütəxəssisin və ya onkologiya qidalanması üzrə ixtisaslaşmış qeydiyyatdan keçmiş bir diyetoloq pəhrizinə, ümumi sağlamlığına və hazırda tiroid xərçəngi üçün hansı müalicələrdən keçdiyinə görə əlavələr tövsiyə edəcəkdir.
Xülasə: Tədqiqatlar bəzi əlavələrin tiroid xərçəngi olan insanlara fayda verə biləcəyini göstərsə də, insan tədqiqatları çatışmır. Təhlükəsizliyini təmin etmək üçün hər hansı bir əlavə qəbul etməzdən əvvəl həkiminlə yoxlamaq ən yaxşısıdır.
Tiroid əlavəsi ehtiyat tədbirləri
Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, səhiyyə mütəxəssisin tövsiyə etmədikcə, tiroidə xas əlavə qarışıqlardan çəkinmək ən yaxşısıdır.
Bu əlavələri qəbul etmək tiroidinə zərər verə bilər və tiroid xəstəliyinə səbəb ola bilər.
Buna baxmayaraq, bir çox vitamin, mineral və digər pəhriz əlavələri tiroid funksiyasını yaxşılaşdırdığı, xəstəlik simptomlarını azaltdığı və tiroid xəstəliyi olan insanlarda ümumi həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırdığı göstərilmişdir.
Haşimoto xəstəliyi, Qreyvs xəstəliyi, tiroid xərçəngi və ya tiroid vəzini təsir edən digər vəziyyətləri olan insanlar üçün tiroid xəstəlikləri üzrə ixtisaslaşmış ixtisaslı bir səhiyyə mütəxəssisi ilə işləmək ən yaxşısıdır.
Bu, xüsusilə hazırda dərman qəbul edirsənsə, vacibdir. Bir çox əlavə, xüsusilə bitki mənşəli məhsullar, tez-tez təyin olunan dərmanlarla qarşılıqlı təsirə girə bilər və təhlükəli yan təsirlərə səbəb ola bilər.
Nəhayət, əlavələri həmişə USP və NSF International kimi təşkilatlardan istifadə edərək məhsullarının keyfiyyətini və saflığını müstəqil şəkildə yoxlayan etibarlı markalardan almaq vacibdir.
Xülasə: Tiroid xəstəliyini müalicə etmək üçün əlavələr qəbul etməkdə maraqlısansa, ixtisaslı bir səhiyyə mütəxəssisi ilə işləmək vacibdir. Onlar xüsusi ehtiyaclarına və sağlamlıq vəziyyətinə əsaslanaraq əlavələr seçməyə kömək edə bilərlər.
Xülasə
Tədqiqatlar göstərir ki, bəzi vitaminlər, minerallar və digər qida maddələri müəyyən tiroid xəstəlikləri olan insanlara fayda verə bilər.
Ancaq xüsusi ehtiyaclarına və sağlamlıq problemlərinə əsaslanan bir əlavə rejimi hazırlamaq vacibdir.
Tiroid xəstəliyini əlavələrlə müalicə etməkdə maraqlısansa, təhlükəsizliyi və effektivliyi təmin etmək üçün ixtisaslı bir səhiyyə mütəxəssisi ilə işləmək vacibdir.
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
