Mümkün qədər tez arıqlamaq üçün 3 sadə addım. İndi oxu

Sızanaqlardan qurtulma yolları: Təbii və effektiv müalicələr

Sızanaqları aradan qaldırmaq üçün 4 sürətli təbii müalicəni və təmiz, sağlam dəri üçün uzunmüddətli həlləri araşdırmalarla dəstəklənən şəkildə kəşf et.

Bələdçilər
Elmi əsaslı
Bu məqalə elmi dəlillərə əsaslanır, mütəxəssislər tərəfindən yazılmış və mütəxəssislər tərəfindən fakt yoxlamasından keçirilmişdir.
Biz arqumentin hər iki tərəfinə baxırıq və obyektiv, qərəzsiz və dürüst olmağa çalışırıq.
Sızanaqları tez təmizləmək üçün 4 təbii vasitə
Son yenilənmə Dekabr 20, 2025 tarixində, son mütəxəssis tərəfindən yoxlanılma Avqust 4, 2025 tarixində.

Akne, həyatlarının müəyyən bir mərhələəsində insanların təxminən 85%-nə təsir edən geniş yayılmış bir dəri problemidir.

Sızanaqları tez təmizləmək üçün 4 təbii vasitə

O, inadkar sızanaqlar şəklində özünü göstərir ki, bunları aradan qaldırmaq çətin ola bilər.

Ənənəvi müalicələr bu qüsurlarla mübarizə apara bilsə də, quruluq və dəri qıcıqlanması kimi yan təsirlərə səbəb ola bilər.

Əsas məqsədin nədir?

Powered by DietGenie

Buna görə də, bir çoxları sızanaqları tez təmizləmək üçün təbii üsulları araşdırır. Lakin qeyd etmək lazımdır ki, saysız-hesabsız təbii akne həlləri arasında yalnız bir neçəsi elmi cəhətdən dəstəklənir.

Elmi dəlillər məhdud olsa da, sızanaqlarla tez mübarizə aparmaq üçün dörd təbii üsul aşağıdadır.

Bu məqalədə

1. Ləkə müalicəsi üçün çay ağacı yağını sına

Çay ağacı yağı Avstraliyaya xas olan Melaleuca alternifolia ağacının yarpaqlarından əldə edilir.

Bu yağ antibakterial xüsusiyyətləri və dəri iltihabını azaltmaq qabiliyyəti ilə tanınır. Xüsusilə, sızanaqlara səbəb olan iki bakteriya olan P. acnes və S. epidermidis ilə mübarizə aparır.

Bir araşdırma göstərdi ki, 5% çay ağacı yağı olan bir gel akne lezyonlarını və aknenin şiddətini azaltmaqda plasebodan əhəmiyyətli dərəcədə daha effektiv idi 1. Başqa bir araşdırma göstərdi ki, çay ağacı yağının eyni konsentrasiyası tipik bir akne müalicəsi olan 5% benzoil peroksid tərkibli losyon qədər sızanaqları azaltmaqda effektiv idi 2.

Bundan əlavə, çay ağacı yağının istifadəsi quruluq və qıcıqlanma kimi daha az yan təsirlərə səbəb oldu.

Ancaq unutma ki, çay ağacı yağı güclüdür və dəri qıcıqlanmasına səbəb ola bilər. Tətbiq etməzdən əvvəl həmişə başqa bir yağla seyrelt. Bəzi araşdırmalar onun akne üçün faydalarını dəstəkləsə də, istifadəsinə ehtiyatla yanaşmaq vacibdir. Dərinin necə reaksiya verdiyini görmək üçün əvvəlcə bir yamaq testi etmək həmişə yaxşı fikirdir.

Akne üçün çay ağacı yağını necə tətbiq etməli

  1. 1 damcı çay ağacı yağını 1 çay qaşığı daşıyıcı yağla qarışdır.
  2. Qarışığı sızanaqların üzərinə pambıq çubuqla çək.
  3. İstəsən, sonra nəmləndirici tətbiq edə bilərsən.
  4. Bunu gündə 1-2 dəfə lazım olduqda et.

Xülasə: Çay ağacı yağı iltihabı azaltmaq və akne törədən bakteriyaları hədəf almaqla tanınır. Bəzi araşdırmalar onun topikal tətbiq edildikdə sızanaqları azaltmağa kömək edə biləcəyini göstərir.

2. Ləkə müalicəsi üçün digər efir yağlarını nəzərdən keçir

Çay ağacı yağından başqa, iltihab əleyhinə və antibakterial xüsusiyyətlərə malik bir neçə efir yağı sızanaqları azaltmağa kömək edə bilər.

Araşdırmalar göstərir ki, darçın, qızılgül, lavanda və mixək efir yağları akne üçün məsuliyyət daşıyan S. epidermidis və P. acnes bakteriyaları ilə mübarizə apara bilər 3. Bundan əlavə, rozmarin və limon otu P. acnes-ə qarşı potensial göstərmişdir 4.

Bir araşdırma mixək-reyhan yağını 10% benzoil peroksid və plasebo ilə müqayisə etdi. Həm 2%, həm də 5% mixək-reyhan yağları benzoil peroksiddən daha effektiv və sızanaqların azalmasında daha sürətli olduğunu sübut etdi 5.

Başqa bir araşdırma sirkə turşusu, portağal və şirin reyhan efir yağlarından hazırlanmış bir gelin sızanaqların sağalmasını 75% yaxşılaşdırdığını ortaya qoydu 6.

Çay ağacı yağı kimi, bu yağlar da güclüdür. Qıcıqlanmanın qarşısını almaq üçün dəriyə tətbiq etməzdən əvvəl həmişə seyrelt. Əvvəlcə kiçik bir sahədə sınaqdan keçir və hər hansı bir qıcıqlanma baş verərsə, istifadəni dayandır.

Sızanaqlar üçün ən yaxşı 13 təbii ev müalicəsi
Tövsiyə olunan oxu: Sızanaqlar üçün ən yaxşı 13 təbii ev müalicəsi

Akne üçün efir yağlarını necə tətbiq etməli

  1. Seçdiyin efir yağının 10 damcısını 30 ml (1 unsiya) daşıyıcı yağla qarışdır.
  2. Qarışığı sızanaqların üzərinə pambıq çubuqla çək.
  3. Lazım gələrsə, sonra nəmləndirici tətbiq et.
  4. Bunu gündə 1-2 dəfə lazım olduqda et.

Xülasə: Darçın, qızılgül, lavanda və mixək kimi efir yağları akne törədən bakteriyalarla mübarizə apara bilər. Onların istifadəsi sızanaqların yaranmasını azaltmağa kömək edə bilər.

3. Dərinə yaşıl çay tətbiq et

Bir çoxları yaşıl çayın sağlamlıq faydaları üçün onu sevir, lakin o, topikal tətbiq edildikdə də faydalıdır.

Yaşıl çay iltihabla və sızanaqları törədən bakteriyalarla mübarizə aparan flavonoidlər və taninlərlə zəngindir. Bundan əlavə, o, iltihabı azaltmağa, sebum istehsalını cilovlamağa və akne yaranmasına kömək edən bir bakteriya olan P. acnes-ə qarşı mübarizə aparan antioksidant epigallocatechin-3-gallate (EGCG) ilə zəngindir 7.

Bir neçə araşdırma göstərir ki, dəriyə tətbiq olunan 2-3% yaşıl çay ekstraktı sebum istehsalında və aknedə əhəmiyyətli azalmaya səbəb ola bilər 8. Yaşıl çay tərkibli məhsullar olsa da, evdə asanlıqla və ucuz qiymətə yaşıl çay məhlulu hazırlaya bilərsən.

Tövsiyə olunan oxu: Kəpəkdən Necə Qurtulmaq Olar: 10 Təsirli Ev Vasitəsi

Akne üçün yaşıl çaydan necə istifadə etməli

  1. Yaşıl çayı qaynar suda təxminən 3-4 dəqiqə dəmlə.
  2. Soyuduqdan sonra pambıq topu ilə üzünə tətbiq et və ya hətta sprey şüşəsi ilə püskürt.
  3. Təxminən 10 dəqiqə və ya gecə boyu saxla, sonra yuyub təmizlə.
  4. Gündə 1-2 dəfə istifadə et. Bir dəfəyə çox hazırlansa, soyuducuda iki həftəyə qədər saxlana bilər.

Xülasə: Antioksidantlarla zəngin olan yaşıl çay iltihabı azalda və akne törədən bakteriyalarla mübarizə apara bilər. Topikal tətbiq edildikdə, akne simptomlarında azalma göstərmişdir.

4. Aloe vera ilə nəmləndir

Aloe vera, tropik bir bitki olaraq, şəffaf bir gel verən yarpaqlara malikdir.

Bu gel, topikal tətbiq edildikdə, antibakterial, iltihab əleyhinə və yara sağaldıcı xüsusiyyətlər göstərmişdir 9. Buna görə də, psoriaz, səpgilər və kiçik kəsiklər daxil olmaqla müxtəlif dəri problemləri üçün sevilən bir vasitədir.

Onun akne qarşı effektivliyinə dair yalnız bir neçə araşdırma olsa da, nəticələr müsbətdir. Aloe vera lupeol, salisil turşusu, karbamid azot, darçın turşusu, fenollar və kükürd kimi akne törədən bakteriyalarla mübarizə apara bilən komponentlər ehtiva edir 10.

Bir araşdırma aloe vera gelini mixək-reyhan yağı ilə qarışdırdı və nəticədə alınan qarışıq aloe vera konsentrasiyası artdıqca daha yaxşı akne əleyhinə qabiliyyətlər göstərdi 11.

Başqa bir araşdırma göstərdi ki, 50% aloe vera geli tretinoin kremi ilə birlikdə akne müalicəsində yalnız tretinoin kremindən daha effektiv idi 12. Tretinoin A vitaminindən əldə edilən bir akne dərmanıdır.

Aloe vera tək başına çox effektiv olmasa da, digər müalicələrin effektivliyini artırdığı görünür.

Tövsiyə olunan oxu: Çay Ağacı Yağının 14 Faydası və İstifadəsi

Akne üçün aloe vera gelindən necə istifadə etməli

  1. Qaşıqla aloe yarpaqlarından geli çıxar.
  2. Bu geli digər akne həlləri ilə birlikdə tətbiq et. Onu digər müalicələrinlə qarışdırmağı və ya təbəqələrə ayırmağı düşünə bilərsən.
  3. Bunu gündə 1-2 dəfə və ya uyğun gördüyün kimi tətbiq et.

Xülasə: Dəri faydaları ilə tanınan aloe vera digər akne müalicələrinin təsirini artıra bilər. Ümidverici olsa da, onun akne qarşı müstəqil faydalarını təsdiqləmək üçün daha çox araşdırma lazımdır.

Uzunmüddətli akne müalicələri

Akne üzərində daha davamlı təsir göstərən müalicələr axtaranlar üçün uzun müddətli istifadə zamanı effektiv olduğu sübut edilmiş bir neçə təbii müalicə var. Bu müalicələr dərhal rahatlama təmin etməyə bilər, lakin ardıcıllıqla aknenin qarşısını almağa və yüngülləşdirməyə kömək edə bilər.

Akne üçün sink əlavəsi

Sink yara sağalması üçün əsasdır və həmçinin iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir.

Araşdırmalar göstərir ki, akne olan şəxslərdə tez-tez olmayanlara nisbətən daha aşağı sink səviyyələri olur 13. Sink əlavəsi qəbul etmək bu disbalansı düzəldə bilər. Əslində, gündəlik 30-45 mq elementar sink qəbul etmək akne hallarını kəskin şəkildə azalda bilər 14.

Məsələn, 48 akne xəstəsinin iştirak etdiyi bir araşdırmada, gündə üç dəfə sink qəbul edənlərin 8 həftədən sonra demək olar ki, 80%-də aknedə əhəmiyyətli azalma müşahidə edildi 15.

Ancaq qəbul edilən sinkin forması barədə ehtiyatlı olmaq lazımdır, gündəlik qəbulun tövsiyə olunan 40 mq yuxarı həddini aşmadığından əmin olmaq lazımdır. Həddindən artıq sink mədə narahatlığı və bağırsaq qıcıqlanması kimi problemlərə səbəb ola bilər.

Akne üçün pivə mayası

Xüsusi bir pivə mayası variantı, Saccharomyces cerevisiae Hansen CBS, qəbul edildikdə akneni cilovlayır 16. Maya B vitaminləri, xrom, mis, dəmir və sinklə zəngindir. Lakin, onun akne əleyhinə qabiliyyətləri, ehtimal ki, antibakterial xüsusiyyətlərindən qaynaqlanır.

Pivə mayasının effektivliyini 5 ay ərzində plasebo ilə müqayisə edən bir araşdırmada, maya qrupunun 80%-dən çoxunda əhəmiyyətli yaxşılaşma və ya tam sağalma müşahidə edildi, plasebo qrupunun isə yalnız 26%-də hər hansı bir yaxşılaşma yaşandı 17.

Ümumiyyətlə yan təsirsiz olsa da, az sayda istifadəçi qəbuldan sonra qaz, şişkinlik və ya baş ağrısı kimi kiçik simptomlar bildirmişdir.

Tövsiyə olunan oxu: Lavanda Çayının və Ekstraktlarının 4 Faydası və İstifadəsi

Akne üçün balıq yağı əlavəsi

Balıq yağı omeqa-3 yağ turşuları, xüsusilə eikosapentaenoik turşu (EPA) və dokosaheksaenoik turşu (DHA) ilə zəngindir.

Araşdırmalar göstərir ki, müntəzəm EPA qəbulu yağ istehsalını tənzimləyə, dərinin nəmlənməsinə kömək edə və aknenin qarşısını ala bilər 18. Bundan əlavə, yüksək EPA və DHA səviyyələri iltihablı faktorları azalda bilər, potensial olaraq akne riskini azaldır 19.

Bir araşdırmada, 45 iştirakçının hamısı 10 həftə ərzində gündəlik omeqa-3 yağ turşusu əlavələri qəbul etdikdən sonra aknedə nəzərəçarpacaq azalma müşahidə etdi 20.

Əlavələrdən başqa, omeqa-3 yağ turşuları qoz, çia toxumu, kətan toxumu, qızılbalıq, sardina və ançous kimi qidalardan da əldə edilə bilər. Buna baxmayaraq, bu bitki əsaslı mənbələr əsasən omeqa-3 yağ turşusu alfa-linolenik turşu (ALA) təmin edir və əhəmiyyətsiz EPA və ya DHA ehtiva edir. Buna görə də, əlavələr EPA və DHA-nın daha güclü mənbəyidir, akne qarşısının alınmasında daha yaxşı təsir göstərir.

Xülasə: Pivə mayası, sink və ya balıq yağının uzunmüddətli qəbulu potensial olaraq aknenin qarşısını ala və azalda bilər. Bu əlavələr dərhal nəticə verməsə də, onların ardıcıl istifadəsi aknenin azalması üçün böyük potensial daşıyır.

Sızanaqları azaltmağa kömək edən digər yollar

Bir çoxları zamanla akne üçün təbii həllərə üz tutsa da, bu sahədə hələ də öyrənməli çox şey var.

Aşağıdakı vasitələr sızanaqları müalicə etmək qabiliyyətlərinə dair konkret dəlillər olmasa da, akne meylli dərisi olanlar üçün yaxşı ola bilər:

Xülasə: Dəriyə alma sirkəsi tətbiq etmək, süd məhsulları istehlakını azaltmaq və stresi idarə etmək kimi akne ilə mübarizə aparmağa kömək edə biləcək bir neçə təbii üsul var. Lakin, bu üsulları dəstəkləyən dəlillər güclü deyil və daha çox araşdırma tələb olunur.

Xülasə

Akne geniş yayılmış bir problemdir və tez-tez həll etmək çətin ola bilər.

Ənənəvi müalicələr qızartı və ya quruluq kimi yan təsirlərə səbəb ola bilsə də, bir çox təbii alternativlər həmişə nəticə vermir.

Bu məqalədə qeyd olunan təbii həllər akneni azaltmaq üçün effektiv vasitələr kimi bəzi araşdırmalarla dəstəklənir.

Lakin, efir yağları, yaşıl çay və aloe vera kimi maddələrin topikal tətbiqləri akne problemlərinə daha sürətli həll təklif edir, əlavələr isə məhdud araşdırmalara əsasən daha uzunmüddətli istifadə tələb edə bilər.

Buradakı hər bir vasitə hər kəsə uyğun olmaya bilər, lakin onları sınamağa dəyər.

Cadı fındığının 8 sağlamlıq faydası və istifadəsi
Tövsiyə olunan oxu: Cadı fındığının 8 sağlamlıq faydası və istifadəsi

Şiddətli akne ilə mübarizə aparanlar üçün dermatoloqdan məsləhət almaq ən yaxşı hərəkət yolu ola bilər.

  1. Enshaieh, S., Jooya, A., Siadat, A. H., & Iraji, F. (2007). The efficacy of 5% topical tea tree oil gel in mild to moderate acne vulgaris: a randomized, double-blind placebo-controlled study. Indian Journal of Dermatology, Venereology, and Leprology, 73(1), 22. PubMed ↩︎

  2. Bassett, I. B., Pannowitz, D. L., & Barnetson, R. S. (1990). A comparative study of tea tree oil versus benzoylperoxide in the treatment of acne. The Medical Journal of Australia, 153(8), 455–458. PubMed ↩︎

  3. Orchard, A., & van Vuuren, S. F. (2017). Commercial Essential Oils as Potential Antimicrobials to Treat Skin Diseases. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine : eCAM, 2017, 8917540. PubMed ↩︎

  4. Orchard, A., & van Vuuren, S. F. (2017). Commercial Essential Oils as Potential Antimicrobials to Treat Skin Diseases. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine : eCAM, 2017, 8917540. PubMed ↩︎

  5. Rathi, B., Maithani, A., & Maithani, M. (2012). A comparative study of clove-basil oil and 10% benzoyl peroxide in the treatment of acne vulgaris. Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 5(1), 36–39. PubMed ↩︎

  6. Rathi, B., Maithani, A., & Maithani, M. (2012). A comparative study of clove-basil oil and 10% benzoyl peroxide in the treatment of acne vulgaris. Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 5(1), 36–39. PubMed ↩︎

  7. Saric, S., Notay, M., & Sivamani, R. K. (2017). Green Tea and Other Tea Polyphenols: Effects on Sebum Production and Acne Vulgaris. Antioxidants, 6(1), 2. PubMed ↩︎

  8. Saric, S., Notay, M., & Sivamani, R. K. (2017). Green Tea and Other Tea Polyphenols: Effects on Sebum Production and Acne Vulgaris. Antioxidants, 6(1), 2. PubMed ↩︎

  9. Hekmatpou, D., Mehrabi, F., Pardakhty, A., & Nikbakht, H. A. (2019). The Effect of Aloe Vera Clinical Trials on Prevention and Healing of Skin Wound: A Systematic Review. Iranian Journal of Medical Sciences, 44(1), 1–9. PubMed ↩︎

  10. Hekmatpou, D., Mehrabi, F., Pardakhty, A., & Nikbakht, H. A. (2019). The Effect of Aloe Vera Clinical Trials on Prevention and Healing of Skin Wound: A Systematic Review. Iranian Journal of Medical Sciences, 44(1), 1–9. PubMed ↩︎

  11. Rathi, B., Maithani, A., & Maithani, M. (2012). A comparative study of clove-basil oil and 10% benzoyl peroxide in the treatment of acne vulgaris. Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 5(1), 36–39. PubMed ↩︎

  12. Zandi, S., & Rasti, M. (2015). A randomized, double-blind, placebo-controlled trial of 50% aloe vera gel with tretinoin cream in the treatment of mild to moderate acne vulgaris. Journal of Dermatological Treatment, 26(6), 554–558. PubMed ↩︎

  13. Cervantes, J., Eber, A. E., Perper, M., Nascimento, V. M., Narda, M., & Sitthinamsuwan, P. (2018). The role of zinc in the treatment of acne: A review of the literature. Journal of Drugs in Dermatology, 17(11), 1164–1169. PubMed ↩︎

  14. Cervantes, J., Eber, A. E., Perper, M., Nascimento, V. M., Narda, M., & Sitthinamsuwan, P. (2018). The role of zinc in the treatment of acne: A review of the literature. Journal of Drugs in Dermatology, 17(11), 1164–1169. PubMed ↩︎

  15. Cervantes, J., Eber, A. E., Perper, M., Nascimento, V. M., Narda, M., & Sitthinamsuwan, P. (2018). The role of zinc in the treatment of acne: A review of the literature. Journal of Drugs in Dermatology, 17(11), 1164–1169. PubMed ↩︎

  16. Sivamani, R. K., & Bhargava, S. (2017). The Role of Saccharomyces cerevisiae Hansen CBS in the Treatment of Acne Vulgaris. Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 10(12), 36–39. PubMed ↩︎

  17. Sivamani, R. K., & Bhargava, S. (2017). The Role of Saccharomyces cerevisiae Hansen CBS in the Treatment of Acne Vulgaris. Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 10(12), 36–39. PubMed ↩︎

  18. Jung, J. Y., Kwon, H. H., Hong, J. S., Min, J. Y., Yoon, J. Y., & Suh, D. H. (2014). Effect of dietary supplementation with omega-3 fatty acid and gamma-linolenic acid on acne vulgaris: a randomised, double-blind, controlled trial. Acta Dermato-Venereologica, 94(5), 521–525. PubMed ↩︎

  19. Jung, J. Y., Kwon, H. H., Hong, J. S., Min, J. Y., Yoon, J. Y., & Suh, D. H. (2014). Effect of dietary supplementation with omega-3 fatty acid and gamma-linolenic acid on acne vulgaris: a randomised, double-blind, controlled trial. Acta Dermato-Venereologica, 94(5), 521–525. PubMed ↩︎

  20. Jung, J. Y., Kwon, H. H., Hong, J. S., Min, J. Y., Yoon, J. Y., & Suh, D. H. (2014). Effect of dietary supplementation with omega-3 fatty acid and gamma-linolenic acid on acne vulgaris: a randomised, double-blind, controlled trial. Acta Dermato-Venereologica, 94(5), 521–525. PubMed ↩︎

  21. Dai, R., Hua, W., Chen, W., Xiong, L., Li, L., & Liu, Y. (2018). The effect of milk consumption on acne vulgaris: A systematic review and meta-analysis. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, 32(12), 2075–2084. PubMed ↩︎

  22. Jović, A., Marinović, B., & Tadinac, M. (2017). The impact of psychological stress on acne vulgaris. Acta Dermatovenerologica Croatica, 25(2), 108–113. PubMed ↩︎

Bu məqaləni paylaş: Facebook Pinterest WhatsApp Twitter / X Email
Paylaş

Bəyənə biləcəyin daha çox məqalə

“Sızanaqları tez təmizləmək üçün 4 təbii vasitə” oxuyan insanlar bu məqalələri də sevirlər:

Mövzular

Bütün məqalələrə bax