Има толкова много причини да приемеш по-устойчив начин на живот.
Помощта за намаляване на произвежданата пластмаса, намаляването на хранителните отпадъци, предотвратяването на изхвърлянето на боклук на сметищата ни и помощта за спасяването на нашите океани са само някои от тях.
Когато хората говорят за „устойчивост“ или „да станеш еко“, често това може да е труден термин за разбиране и малко далечен от ежедневието ни, но не е задължително да е така.
Отслабване
Натрупване на мускули
Здравословно хранене
Разглеждане на нови кухни
Maya T.
Налично в App StoreСамо с няколко прости промени в начина ти на живот, можеш лесно да започнеш своя устойчив начин на живот. Най-добре е да започнеш с малки промени, за да се задържат и да надграждаш оттам.
И така, как можеш да започнеш своето пътуване? По-долу са десет топ съвета, които ще ти помогнат да започнеш пътя си към по-устойчив начин на живот.
В тази статия
- 1. Намали консумацията си на месо
- 2. Спри да купуваш пластмасови продукти за еднократна употреба
- 3. Купувай намалена храна, която иначе би била изхвърлена
- 4. Минимизирай употребата си на вода
- 5. Вземи си интелигентен електромер
- 6. Пазарувай от местни производители
- 7. Отглеждай собствени плодове и зеленчуци
- 8. Купувай втора употреба, когато е възможно, и рециклирай
- 9. Суши дрехите си на простор, вместо да използваш сушилня
- 10. Използвай всичките си остатъци от храна
1. Намали консумацията си на месо
Не е нужно да преминаваш изцяло на растителна диета, но намаляването на количеството месо или животински продукти, които ядеш, доказано помага на околната среда. Започни, като промениш една вечеря всяка седмица на растително ястие, след това увеличи до може би един ден всяка седмица и продължи оттам.
С малко проучване ще откриеш невероятни вегански рецепти, които да опиташ; това може значително да увеличи броя на растителните ти ястия през седмицата!
2. Спри да купуваш пластмасови продукти за еднократна употреба
Пластмасовите бутилки за еднократна употреба са голям проблем – докато някои хора ги използват повторно за ограничен период от време, повечето се изхвърлят в кофата и отиват направо на сметището.
Има много продукти, към които можеш да преминеш:
- Вместо бутилирана вода, премини към чешмяна вода в бутилка за многократна употреба
- Замени продуктите си за миене на коса с твърди шампоани и балсами
- Кажи сбогом на душ гела и здравейте на прекрасно ароматизираните сапуни
- Замени любимите си подправки с такива в стъклени бутилки, например доматен кетчуп или майонеза
- Спри да използваш пластмасови сламки и вместо това опитай метални, хартиени или дори пшенични сламки
- Замени тампоните и превръзките с продукти за менструация без отпадъци
За да намалиш още повече консумацията си на пластмаса, можеш да проучиш местния си район и да видиш какви магазини за презареждане има около теб. Там можеш да купуваш продукти като паста, ориз или подправки без пластмасовата опаковка, в която обикновено идват в супермаркетите.
3. Купувай намалена храна, която иначе би била изхвърлена
Хранителните отпадъци във Великобритания са голям проблем, но можем да помогнем, като активно купуваме намалена храна, която предстои да бъде изхвърлена от супермаркетите. Плодовете и зеленчуците обикновено издържат много по-дълго от срока им на годност.
Друг начин, по който можеш да подкрепиш инициативата, е като купуваш от марки, които целят да намалят хранителните отпадъци в производствените си процеси.
4. Минимизирай употребата си на вода
Когато започнем да мислим колко вода използваме през деня, изведнъж осъзнаваме огромното количество, което преминава през нас. Но можем да търсим начини да го намалим.
- Взимай по-бързи душове
- Взимай по-плитки вани
- Използвай бързи цикли на пералнята
- Използвай повторно несолена вода от готвене за поливане на растенията
5. Вземи си интелигентен електромер
Интелигентният електромер у дома може да ти позволи да видиш колко електричество използваш. Може да е шокиращо да видиш как само включването на осветлението или кипенето на чайника може да изразходва толкова много енергия.
Ще започнеш да ставаш тактичен, за да намалиш консумацията си, като изключваш осветлението из къщата, изключваш уредите от контакта, кипваш чайника си веднъж сутрин и наливаш гореща вода в термос за чай и кафе през целия ден. Със сигурност ще станеш по-креативен в намаляването на потреблението на електричество!
6. Пазарувай от местни производители
Пазаруването от местни производители и подкрепата на малкия бизнес е толкова важно за нашите местни общности и икономики. Пазаруването на продукти или стоки, които са произведени или отгледани на местно ниво, може значително да намали въглеродния отпечатък на този продукт, което е още един плюс.
Препоръчително четиво: Как да станеш по-здрав - 50 лесни стъпки за здравословен живот
7. Отглеждай собствени плодове и зеленчуци
Ако имаш достатъчно голяма градина, тогава е много по-лесно да си направиш малка зеленчукова градина, но не ти е необходимо голямо пространство, за да отглеждаш собствени зеленчуци и плодове.
Ако имаш градина, огледай пространството – можеш ли да създадеш повдигнати лехи по краищата или дори да окачиш саксии на оградата? Можеш също така да отглеждаш някои плодове и зеленчуци в саксии, независимо дали вътре или навън – просто трябва да се увериш, че ще получават достатъчно слънчева светлина и че можеш да ги поливаш редовно, за да процъфтяват.
8. Купувай втора употреба, когато е възможно, и рециклирай
Може да е изкушаващо да купуваш нови неща, но има някои абсолютни съкровища в нашите местни благотворителни магазини или магазини за втора употреба.
Ако търсиш мебели, няма нищо по-добро от това да върнеш нещо старо към живот – това ще придаде истински смисъл на мебелите ти в дома. Затова разгледай Facebook Marketplace или eBay за мебели, които биха могли да отговарят на нуждите ти, и се заеми с проект за рециклиране.
9. Суши дрехите си на простор, вместо да използваш сушилня
Това е още по-лесно през лятото, когато времето е хубаво, така че сега е моментът да промениш този навик.
Ако имаш сушилня, опитай се да ограничиш употребата ѝ. Ако нямаш градина, за да простираш дрехи, тогава ги закачи на простор и постави сушилника си до прозорец, за да ги обдухва вятърът.
10. Използвай всичките си остатъци от храна
И накрая, опитай се да използваш колкото се може повече от остатъците си от храна. Изненадващо е колко много хора не ядат стъблото на броколито, например, а това е най-хранителната част! Можеш да го изпечеш във фурната и да го потопиш в вкусен хумус или да го използваш, за да добавиш вкус към супите си.
Не изхвърляй обелките от зеленчуци; просто ги сложи във фурната с малко олио, сол и черен пипер, и след това те могат да бъдат здравословна алтернатива на чипса. Алтернативно, сложи всичките си зеленчукови отпадъци, за да направиш здравословен бульон, който след това можеш да замразиш и да използваш за приготвяне на вкусни домашно приготвени ястия.
Ето ги, десет топ съвета, за да започнеш своя устойчив начин на живот. Разбира се, има още много неща, които можеш да направиш, за да спасиш нашата планета, но тези стъпки със сигурност ще те насочат в правилната посока.
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
