Ябълковият оцет е популярно домашно средство за всичко – от киселини в стомаха до контрол на апетита и премахване на бенки.
Произвежда се чрез ферментация на ябълков сайдер или нефилтриран сок от пресовани ябълки. Резултатът е остър, силно кисел оцет.
Има разнообразни приложения и става все по-популярен в общността за естествено здраве. Смята се, че има много ползи за здравето, включително:
Отслабване
Натрупване на мускули
Здравословно хранене
Разглеждане на нови кухни- по-ниски нива на кръвната захар
- отслабване
- намален риск от рак
Въпреки това, има малко изследвания, които да подкрепят много от тези твърдения.
Някои хора дори казват, че може да помогне при акне поради уникалния си химичен състав. В тази статия ще разгледаме по-отблизо потенциалните ползи от ябълковия оцет за акне и някои от неговите рискове.
В тази статия
Потенциални ползи от ябълков оцет за акне
Оцетът може да убива определени видове бактерии, според проучвания в епруветки. Това се случва поради високото му съдържание на оцетна киселина, която му придава киселинност. Ябълковият оцет съдържа и няколко други органични киселини, включително:
- млечна киселина
- галова киселина
- протокатехинова киселина
- хлорогенова киселина
Бактерия, наречена Propionibacterium acnes, или Cutibacterium acnes, допринася за развитието на акне. Тъй като е отбелязано, че ябълковият оцет убива определени щамове бактерии, той може да има и някои бактериоубиващи ефекти върху P. acnes.
Въпреки това, не са провеждани изследвания, които да проучват ефектите на ябълковия оцет или какъвто и да е вид оцет върху P. acnes, а много по-малко проучвания са проведени върху хора, отколкото в епруветки.
В допълнение, оцетът трябва да бъде силно разреден, преди да се нанесе върху кожата ти, което допълнително би разредило концентрациите на органични киселини.
Млечната киселина, по-специално, също се използва за намаляване на появата на белези от акне – но отново, малкото количество в разредения ябълков оцет е малко вероятно да има значителен ефект.
И накрая, оцетът е течен и, за разлика от кремовете и серумите, създадени специално за кожата, може да не остане в контакт с кожата ти достатъчно дълго, за да се абсорбират адекватно полезните съединения, преди да се изпари.
Резюме: Въпреки че ябълковият оцет съдържа органични киселини и бактериоубиващи свойства, не е ясно дали може да убие P. acnes, бактерията, отговорна за акнето. Освен това, ябълковият оцет трябва да се разрежда преди употреба, което отслабва концентрациите на органични киселини.
Рискове от локално приложение на ябълков оцет
Ябълковият оцет е силно кисел по природа. Поради това може да причини изгаряния, когато се прилага директно върху кожата за дълги периоди.
Всъщност, в едно проучване с 22 възрастни, изследователите установиха, че накисванията с ябълков оцет нямат положителни ефекти върху целостта на кожата при хора с дерматит – и увеличават дразненето при повечето участници.
В повечето случаи изгарянията възникват, след като ябълковият оцет е бил в контакт с кожата за дълги периоди. По-кратките периоди на контакт с кожата са по-малко вероятно да причинят изгаряния, но могат да причинят парене.
Така че, за да се предотвратят увреждане на кожата и дразнене, ябълковият оцет трябва да се използва само в малки количества и когато е разреден с вода.
Трябва също така да избягваш използването на ябълков оцет върху чувствителна кожа и отворени рани. В тези случаи е по-вероятно да причини болка или увреждане на кожата.
Резюме: Ябълковият оцет е много кисел. Прилагането му директно върху кожата ти може да причини изгаряния или дразнене, а едно малко проучване отбелязва, че не предлага никакви ползи за здравето на кожата.
Трябва ли да използваш ябълков оцет за лечение на акне?
Няма доказателства в подкрепа на използването на ябълков оцет за акне.
Може да причини допълнително възпаление и дразнене. Може дори да причини изгаряния, ако не е разреден правилно, преди да го нанесеш върху лицето си.
Поради тези фактори, локалното приложение на ябълков оцет може да причини повече вреда, отколкото полза при хора с акне.
За да намериш лечение за акне, което работи за теб, консултирай се с дерматолог.
Резюме: По отношение на домашните лечения за акне, ябълковият оцет може да не е най-безопасният избор. В най-добрия случай може да няма ефект или да причини известно дразнене. В най-лошия случай може да причини химически изгаряния на кожата ти. Разговаряй с дерматолог, за да намериш по-ефективно и безопасно лечение за акне.
Препоръчително четиво: Добро ли е кокосовото масло за кожата ти? Ползи и употреба
Експертен съвет
Някои храни могат да помогнат за подобряване на здравето и външния вид на кожата ти. Разгледай нашия списък с 12-те най-добри храни за здрава кожа. Опитай постепенно да включиш повече от тези храни в диетата си, за да дадеш на кожата си това, от което се нуждае, за да процъфтява.
