Кокосовото масло е универсален продукт както за здраве, така и за красота.
То е популярен избор за много задачи, като готвене, почистване, хидратиране на кожата и дори премахване на грим.
Освен това, много хора използват кокосово масло, за да подобрят качеството и здравето на косата си.
Отслабване
Натрупване на мускули
Здравословно хранене
Разглеждане на нови кухни
Maya T.
Налично в App StoreНека се потопим в ползите и недостатъците от нанасянето на кокосово масло върху косата ти.
Редовните грижи за косата могат да я увредят
Рутинните действия за грижа за косата като миене, разресване и оформяне могат да отслабят косата ти, което води до накъсан, чуплив и сух вид.
За да разбереш защо се случва това, е от решаващо значение да разбереш анатомията на косата си.
Косата се състои от три основни слоя:
- Медула. Това е меката сърцевина на косъма. По-гъстата коса има повече медула, докато по-тънката коса има много малко.
- Кортекс. Най-плътният слой на косъма. Той е пълен с влакнести протеини и съдържа пигмента, определящ цвета на косата.
- Кутикула. Това е здравият, защитен външен слой на косъма.
Честото миене, оформяне и боядисване на косата може да отслаби кутикулата, компрометирайки способността ѝ да предпазва вътрешните части на косъма.
Това води до намаляване на влакнестите протеини в кортекса на косъма, което води до коса, която е по-деликатна, тънка и лесно чуплива.
Резюме: Редовните дейности за грижа за косата могат да повлияят неблагоприятно на здравето на косата, увеличавайки нейната уязвимост към увреждане и накъсване.
Как кокосовото масло превъзхожда другите масла в защитата на косата ти
Обикновено се смята, че кокосовото масло е най-добрият избор за поддържане на здравето на косата и минимизиране на загубата на протеин.
Въпреки че някои може да смятат това за просто преходна тенденция поради нарастващата популярност на кокосовото масло, има легитимни изследвания, които подкрепят неговите ползи.
Проучване от 2003 г. изследва ефектите от нанасянето на кокосово, слънчогледово или минерално масло върху косата преди или след измиване с шампоан.
Изследователите оценяват здравето на косата, като измерват загубата на протеин от всяко третиране с масло.
Резултатите показват, че кокосовото масло е по-добро в предотвратяването на загубата на протеин в сравнение със слънчогледовото и минералното масло, независимо дали е нанесено преди или след измиване с шампоан.
Във всички тестове, включително тези върху неувредена, изрусена, химически третирана и изложена на UV лъчи коса, кокосовото масло постоянно показва най-добри резултати.
За разлика от това, минералните и слънчогледовите масла не показват същите ползи за предотвратяване на загубата на протеин.
Магията на кокосовото масло може да се крие в неговия химичен състав. То се състои предимно от средноверижна мастна киселина, наречена лауринова киселина. Благодарение на дългата си, права структура, тя прониква по-ефективно в косъма.
За сравнение, слънчогледовото масло е съставено предимно от линолова киселина, която има по-обемна структура, което я прави по-малко абсорбируема от косата. Следователно, докато масла като минералното и слънчогледовото могат да покрият косата, те не проникват толкова дълбоко, колкото кокосовото масло.
Резюме: Кокосовото масло, когато се използва преди измиване с шампоан, се е доказало като по-ефективно в запазването на протеина на косата от слънчогледовото и минералното масло.
Нанасянето на масло върху косата преди или след шампоан може да предотврати увреждане
Използването на масло върху косата ти предлага множество защитни ползи.
Първо, омазняването на косата ти преди измиване с шампоан може да намали потенциалната вреда по време на миене и докато е влажна.
Интересното е, че мократа коса е най-податлива на увреждане. Тази податливост се дължи на структурните промени, които настъпват, когато косата абсорбира вода.
При намокряне, основният кортекс на косъма абсорбира вода и се разширява, което променя външния слой на кутикулата.
Кутикулата се състои от припокриващи се, плоски люспи, които сочат от корена към върха на косъма. Когато кортексът на косъма набъбне с вода, тези люспи изпъкват навън. Следователно, мократа коса става по-податлива на увреждане, особено по време на разресване или оформяне.
Омазняването на косата ти преди измиване с шампоан може да намали изпъкването на люспите на кутикулата, като ограничи абсорбцията на вода, което прави косата по-малко вероятно да се повреди, когато е мокра.
Освен това, нанасянето на масло след измиване с шампоан подобрява текстурата на косата, като я прави по-мека и гладка. Това намалява триенето по време на оформяне, намалявайки шансовете за накъсване на косата.
Резюме: Косата е особено податлива на увреждане, когато е мокра. Омазняването ѝ както преди, така и след измиване помага за предпазване от потенциална вреда.
Препоръчително четиво: Зелен чай за коса: Ползи, как да го използваш и рискове
Кокосовото масло може да помогне за постигане на по-дълга коса
Много хора мечтаят да имат дълги, гладки и лъскави коси.
Но чести фактори като оформяне, поддържане, елементи на околната среда и замърсители водят до увреждане на косата.
Това постоянно увреждане създава предизвикателства при отглеждането на по-дълга коса, тъй като колкото повече расте, толкова по-податлива става на износване.
Кокосовото масло може да играе ключова роля в отглеждането на по-дълга коса чрез:
- хидратиране на косата, минимизиране на накъсването
- предпазване на косата ти от загуба на протеин и потенциална вреда, когато е влажна
- защита на косата от външни фактори като вятър, слънчева светлина и замърсяване
За оптимални резултати с кокосово масло, препоръчително е да го интегрираш последователно в рутината си за грижа за косата.
Резюме: Кокосовото масло се бори с ежедневното увреждане на косата, като потенциално помага за отглеждане на по-здрави, по-дълги коси.
Допълнителни предимства на кокосовото масло за косата
Въпреки че кокосовото масло предлага множество ползи за здравето на косата, някои не са били щателно проверени чрез строги проучвания.
Потенциалните ползи са:
- Предотвратяване на въшки. Малко проучване подчертава, че смес от кокосово масло с анасон като спрей е 40% по-ефективна при лечение на въшки в сравнение с химическото вещество перметрин 1.
- Защита от слънцето. UV щитовете могат да предпазят косата ти от увреждане, причинено от слънцето. Предварителни in vitro и кожни тестове предполагат, че кокосовото масло притежава слънцезащитен фактор 8, което го прави потенциално ефективно за защита на косата 2.
- Лечение на пърхот. Прекомерното присъствие на гъбички или дрожди по скалпа може да доведе до пърхот. Въпреки че няма проучвания, фокусирани единствено върху кокосовото масло за тази цел, неговите присъщи антимикробни свойства могат да бъдат ефективни срещу пърхот 3.
- Предотвратяване на косопад. Строгото поддържане може да отслаби косата, което в екстремни ситуации може да доведе до косопад. Редовната употреба на кокосово масло може да поддържа добро здраве на косата, предотвратявайки такива проблеми.
Има и твърдения, че консумацията на кокосово масло може да подобри здравето на косата поради хранителните вещества, които предоставя, но конкретни доказателства в подкрепа на това са оскъдни.
Резюме: Кокосовото масло има потенциал да лекува въшки, да предпазва косата от UV лъчи и да облекчава пърхота. Въпреки това, са необходими допълнителни изследвания, за да се потвърдят тези твърдения.
Препоръчително четиво: Топ 4 естествени средства за бързо премахване на пъпки
Потенциални недостатъци от използването на кокосово масло върху косата
Кокосовото масло обикновено се приема добре, когато се нанася върху косата и кожата.
Въпреки това, има случаи, когато прекомерната употреба на кокосово масло може да доведе до натрупване върху косата и скалпа.
Това натрупано натрупване може да направи косата ти да изглежда мазна и безжизнена, като този ефект може да бъде по-изразен при хора с особено тънка коса.
За да избегнеш този резултат:
- Използвай маслото умерено. Започни с малко количество и се концентрирай върху равномерното му разнасяне от средата на косата надолу към върховете. Тези с изключително тънка коса може да изберат изобщо да не нанасят кокосово масло върху скалпа.
- Някои хора наблюдават повишено опадане на косата при използване на кокосово масло. Въпреки това, маслото обикновено не е пряката причина за това. Вместо това, то улеснява опадането на коса, която вече се е отделила от скалпа.
Резюме: Прекомерната употреба на кокосово масло може да доведе до мазна коса. Обикновено не е отговорно за косопад, но може да ускори опадането на вече разхлабена коса.
Оптимални методи за използване на кокосово масло за лъскава коса
Като се имат предвид многостранните ползи от кокосовото масло, има няколко начина да използваш неговите свойства за здравето на косата.
- Кондициониращ агент: След редовния ритуал за измиване с шампоан, равномерно разпредели кокосово масло по косата си, като се концентрираш от средата надолу към краищата.
- Разплитане след измиване: След измиване с шампоан и балсам, нанеси малко количество кокосово масло, за да предпазиш косата си, докато я разплиташ.
- Подхранваща маска за коса: Разпредели кокосово масло по цялата си коса и го остави да действа няколко часа или може би през нощта. Впоследствие го изплакни.
- Защитен агент преди измиване: Преди да измиеш косата си, разпредели кокосово масло по нея.
- За подхранване на скалпа: Преди лягане, масажирай малко количество кокосово масло в скалпа си. Изплакни го с шампоан на следващата сутрин.
В зависимост от атрибутите и изискванията на косата ти, тези методи могат да бъдат включени често или спорадично, за да подобрят здравето и блясъка на косата ти.
Количеството необходимо кокосово масло зависи от дължината и типа на косата ти. Оптимално е да започнеш с минимално количество и да коригираш въз основа на реакцията на косата ти, за да избегнеш прекомерна мазност.
За тези с по-къса или фина коса, една чаена лъжичка може да е достатъчна. Но хората с по-дълга, по-обемна коса може да изберат до две супени лъжици.
На пазара има изобилие от варианти на кокосово масло. Някои хора предпочитат необработено (virgin) кокосово масло, особено ако го включват и в кулинарните си занимания. Въпреки това, липсват конкретни изследвания, които да разграничават един тип като по-добър за косата. Както рафинираните, така и нерафинираните варианти показват еквивалентни хидратиращи свойства.
Резюме: Кокосовото масло може да бъде ефективно включено по различни начини в режима ти за грижа за косата. Видът и количеството, които се използват, трябва да бъдат адаптирани към индивидуалните нужди и предпочитания за най-блестящи резултати.
Препоръчително четиво: Кокосово масло за кучета: Добро или лошо? Ползи и рискове
Резюме
Кокосовото масло е чудесен хидратант за косата ти.
Можеш да го нанасяш както преди, така и след измиване с шампоан, за да намалиш увреждането на косата и да ѝ придадеш лъскав, здрав вид.
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
