Акнето е често срещано кожно заболяване, което засяга до 50 милиона американци годишно. Най-често се появява при тийнейджъри, но може да засегне и възрастни от всички възрасти.
Поради многото здравословни свойства на кокосовото масло, някои хора започнаха да го използват за лечение на акне. Това включва нанасяне на кокосово масло директно върху кожата и консумацията му.
Въпреки това, докато кокосовото масло е изследвано за различни ползи за здравето, много малко научни изследвания са проучвали способността му да се бори с акнето.
Отслабване
Натрупване на мускули
Здравословно хранене
Разглеждане на нови кухни
Linda P.
Налично в App StoreВ тази статия
Какво причинява акне?
Акнето може да се образува, когато космените фоликули се запушат от мазнина и мъртви кожни клетки, което води до запушени пори.
Порите са малки дупки в кожата ти, често наричани космени фоликули. Всеки космен фоликул е свързан с мастна жлеза, която произвежда мазен себум.
Когато се произвежда твърде много себум, той може да запълни и запуши космения фоликул. Това причинява растеж на бактерии, известни като Propionibacterium acnes, или P. acnes.
След това бактериите се задържат в запушения фоликул. Това може да доведе до възпаление на кожата, което води до акне.
Симптомите на акне включват бели точки, черни точки и пъпки. Някои случаи са по-тежки от други.
Много фактори допринасят за развитието на акне, включително:
- хормонални промени
- генетика
- диета
- стрес
- инфекция
Резюме: Акнето започва, когато мазнина и мъртви кожни клетки запушат кожните пори, причинявайки възпаление. Много фактори допринасят за това състояние.
Мастните киселини в кокосовото масло помагат за унищожаване на бактериите, които причиняват акне
Кокосовото масло се състои почти изцяло от средноверижни мастни киселини (MCFAs).
MCFAs имат мощни антимикробни ефекти, което означава, че могат да убиват болестотворни микроорганизми.
Повече от 50% от мастните киселини, открити в кокосовото масло, са средноверижни, като лауринова киселина.
Лауриновата киселина може да помогне за унищожаване на вредни бактерии, гъбички и вируси в тялото. Сама по себе си, лауриновата киселина е доказано, че убива P. acnes.
В едно проучване лауриновата киселина е била по-ефективна при унищожаването на тези бактерии от бензоил пероксид – популярно лечение за акне. Тя също така показва терапевтичен потенциал срещу възпаление, причинено от бактериите.
В друго проучване лауриновата киселина е комбинирана с ретиноева киселина. Заедно те инхибират растежа на причиняващите акне кожни бактерии.
Кокосовото масло съдържа също капринови, капронови и каприлови MCFAs. Въпреки че не са толкова мощни като лауриновата киселина, някои от тях също са ефективни срещу бактериите, които причиняват акне.
Това свойство действа само при нанасяне на кокосово масло директно върху кожата, тъй като именно там се намират причиняващите акне бактерии.
Резюме: Кокосовото масло е богато на средноверижни мастни киселини, за които е доказано, че убиват бактериите, причиняващи акне, наречени Propionibacterium acnes.
Нанасянето на кокосово масло върху кожата ти може да я овлажни и да помогне за заздравяването
Много хора с акне страдат от увреждане на кожата, водещо до белези.
Овлажняването на кожата ти е важна стъпка за поддържането ѝ здрава. Това е така, защото тя се нуждае от адекватна влага, за да се бори с инфекциите и да заздравява правилно.
Изследванията показват, че кокосовото масло може да помогне за облекчаване на сухата кожа, докато се бори с бактериите.
Проучванията показват, че използването на кокосово масло като овлажнител е по-практично и ефективно от минералното масло.
Освен това, кокосовото масло може да помогне за заздравяване на кожата ти и да предотврати образуването на белези.
В едно проучване плъхове с рани, третирани с кокосово масло, са имали по-малко възпаление и повишено производство на колаген, важен компонент на кожата, който насърчава заздравяването на рани.
В резултат на това раните им заздравяват много по-бързо.
Поддържането на кожата ти овлажнена може да намали риска от развитие на белези от акне.
Резюме: Кокосовото масло ефективно овлажнява кожата. То може също да помогне за заздравяване на увредена кожа и намаляване на белезите.
Препоръчително четиво: Диета при хормонално акне: Какво да ядеш, за да подобриш акнето си
Консумацията на кокосово масло може да помогне в борбата с възпалението
Мастните киселини в кокосовото масло също могат да се борят с възпалението, предизвикано от акне.
Множество проучвания ин витро и върху животни са демонстрирали антиоксидантните и противовъзпалителни свойства на кокосовото масло.
Тези открития предполагат, че консумацията на кокосово масло може да помогне за намаляване на зачервяването и подуването при възпалително акне. Въпреки това, този ефект трябва да бъде потвърден в проучвания с хора.
Резюме: Консумацията на кокосово масло може да помогне за намаляване на възпалението, свързано с акне, но са необходими повече изследвания.
Нанасянето на кокосово масло върху кожата не се препоръчва, ако имаш мазна кожа
Консумацията на кокосово масло не е проблем за повечето хора.
Въпреки това, някои хора го нанасят върху кожата като почистващо средство за лице или овлажнител.
Това може да бъде полезно срещу акне, но не се препоръчва за хора с много мазна кожа.
Кокосовото масло е силно комедогенно, което означава, че може да запушва порите. Следователно, то може да влоши акнето при някои хора.
Резюме: Когато се нанася върху кожата, кокосовото масло може да запуши порите и да влоши акнето. Не се препоръчва за хора с много мазна кожа.
Резюме
Кокосовото масло е богато на лауринова киселина, която помага за унищожаване на бактериите, причиняващи акне.
Нанасянето на кокосово масло върху кожата може да убие причиняващите акне бактерии и да увеличи влагата, намалявайки белезите от акне.
Въпреки това, кокосовото масло може да не помогне на хора с много мазна кожа.
За да избегнеш влошаване на акнето, може да се консултираш с дерматолог или медицински специалист, преди да го изпробваш.
Консумацията на кокосово масло е като цяло безопасна. Проучванията, показващи ползи за здравето, са използвали около 2 супени лъжици (30 ml) дневно.
Ако искаш да го изпробваш, потърси необработено кокосово масло за най-добро качество.
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
