Диатомичната пръст е уникален вид пясък, състоящ се от фосилизирани водорасли.
Тя се добива от десетилетия и има многобройни индустриални приложения.
Напоследък се появи на пазара като хранителна добавка, рекламирана с няколко ползи за здравето.
Отслабване
Натрупване на мускули
Здравословно хранене
Разглеждане на нови кухни
Kevin H.
Налично в App StoreТази статия разглежда диатомичната пръст и нейните ефекти върху здравето.
Какво е диатомична пръст?
Диатомичната пръст е естествено срещащ се пясък, извлечен от земята.
Състои се от микроскопични скелети на водорасли – известни като диатомеи – които са фосилизирани в продължение на милиони години.
Има два основни вида диатомична пръст: хранителна, която е подходяща за консумация, и филтърна, която е негодна за консумация, но има много индустриални приложения.
Диатомеите в диатомичната пръст са съставени предимно от химично съединение, наречено силициев диоксид.
Силициевият диоксид често се среща в природата като компонент на всичко – от пясък и скали до растения и хора. Въпреки това, диатомичната пръст е концентриран източник на силициев диоксид, което я прави уникална.
Комерсиално достъпната диатомична пръст съдържа 80–90% силициев диоксид, няколко други микроелемента и малки количества железен оксид (ръжда).
Резюме: Диатомичната пръст е вид пясък, състоящ се от фосилизирани водорасли. Тя е богата на силициев диоксид, вещество, което има много индустриални приложения.
Хранителни и филтърни разновидности
Силициевият диоксид съществува в две основни форми: кристална и аморфна (некристална).
Острата кристална форма изглежда като стъкло под микроскоп. Тя има свойства, които я правят желана за многобройни индустриални приложения.
Двата основни вида диатомична пръст се различават по концентрацията си на кристален силициев диоксид:
- Хранителна: Този тип съдържа 0,5–2% кристален силициев диоксид и се използва като инсектицид и антислепващ агент в селскостопанската и хранително-вкусовата промишленост. Одобрена е за употреба от EPA, USDA и FDA.
- Филтърна: Известна също като нехранителна, този тип съдържа над 60% кристален силициев диоксид. Тя е токсична за бозайници, но има много индустриални приложения, включително филтриране на вода и производство на динамит.
Резюме: Хранителната диатомична пръст е с ниско съдържание на кристален силициев диоксид и се счита за безопасна за хората. Филтърният тип е с високо съдържание на кристален силициев диоксид и е токсичен за хората.
Диатомична пръст като инсектицид
Хранителната диатомична пръст често се използва като инсектицид.
Когато влезе в контакт с насекомо, силициевият диоксид премахва восъчното външно покритие от екзоскелета на насекомото.
Без това покритие насекомото не може да задържа вода и умира от дехидратация.
Някои фермери вярват, че добавянето на диатомична пръст към фуража за добитък убива вътрешни червеи и паразити чрез подобни механизми, но тази употреба остава недоказана.
Резюме: Диатомичната пръст се използва като инсектицид за премахване на восъчното външно покритие от екзоскелета на насекомите. Някои вярват, че може да убива и паразити, но са необходими допълнителни изследвания.
Има ли диатомичната пръст ползи за здравето?
Хранителната диатомична пръст наскоро стана популярна като хранителна добавка.
Твърди се, че има следните ползи за здравето:
- Прочиства храносмилателния тракт.
- Подпомага здравословното храносмилане.
- Подобрява холестерола и здравето на сърцето.
- Осигурява на тялото микроелементи.
- Подобрява здравето на костите.
- Стимулира растежа на косата.
- Подобрява здравето на кожата и здравината на ноктите.
Въпреки това, малко качествени проучвания върху хора са направени за диатомичната пръст като добавка, така че повечето от тези твърдения са теоретични и анекдотични.
Резюме: Производителите на добавки твърдят, че диатомичната пръст има много ползи за здравето, но те не са доказани в проучвания.
Ефекти върху здравето на костите
Силицият – неокислената форма на силициев диоксид – е един от многото минерали, съхранявани в тялото ти.
Точната му роля не е добре разбрана, но изглежда е от съществено значение за здравето на костите и структурната цялост на ноктите, косата и кожата.
Поради съдържанието си на силициев диоксид, някои твърдят, че поглъщането на диатомична пръст помага за увеличаване на нивата на силиций.
Въпреки това, тъй като този силициев диоксид не се смесва с течности, той не се абсорбира добре.
Някои изследователи спекулират, че силициевият диоксид може да освободи малки, но значими количества силиций, които тялото ти може да абсорбира, но това е недоказано и малко вероятно.
Поради тази причина, консумацията на диатомична пръст вероятно няма значими ползи за здравето на костите.
Резюме: Някои твърдят, че силициевият диоксид в диатомичната пръст може да увеличи силиция в тялото ти и да укрепи костите, но това не е доказано.
Препоръчително четиво: Активен въглен: ползи, употреба, странични ефекти и дозировка
Ефекти върху токсините
Едно от основните твърдения за здравето на диатомичната пръст е, че тя може да ти помогне да се детоксикираш, като прочистиш храносмилателния си тракт.
Това твърдение се основава на способността ѝ да премахва тежки метали от водата, което е свойството, което прави диатомичната пръст популярен индустриален филтър.
Въпреки това, няма научни доказателства, които да потвърдят, че този механизъм може да бъде приложен към човешкото храносмилане – или че има някакъв значим ефект върху храносмилателната ти система.
По-важното е, че няма доказателства, които да подкрепят идеята, че телата на хората са пълни с токсини, които трябва да бъдат отстранени.
Тялото ти е напълно способно да неутрализира и премахва токсините.
Резюме: Няма доказателства, че диатомичната пръст помага за премахване на токсини от храносмилателната ти система.
Диатомичната пръст може да понижи нивата на холестерола
До момента само едно малко проучване върху хора – проведено върху 19 души с анамнеза за висок холестерол – е изследвало диатомичната пръст като хранителна добавка.
Участниците са приемали добавката три пъти дневно в продължение на осем седмици. В края на проучването общият холестерол е намалял с 13,2%, „лошият“ LDL холестерол и триглицеридите са намалели леко, а „добрият“ HDL холестерол се е увеличил.
Въпреки това, тъй като това изпитване не е включвало контролна група, то не може да докаже, че диатомичната пръст е отговорна за понижаването на холестерола.
Изследователите заключиха, че е необходимо плацебо-контролирано проучване.
Резюме: Едно малко проучване установи, че диатомичната пръст може да понижи холестерола и триглицеридите. Дизайнът на проучването беше много слаб и са необходими допълнителни изследвания.
Препоръчително четиво: Колоидно сребро: Употреба, безопасност и странични ефекти
Безопасност на диатомичната пръст
Хранителната диатомична пръст е безопасна за консумация. Тя преминава през храносмилателната ти система непроменена и не навлиза в кръвния поток.
Въпреки това, трябва да бъдеш много внимателен да не вдишваш диатомична пръст.
Вдишването ѝ ще раздразни белите ти дробове, подобно на вдишването на прах – но силициевият диоксид я прави изключително вредна.
Вдишването на кристален силициев диоксид може да причини възпаление и белези на белите ти дробове, известно като силикоза.
Това състояние, което се среща най-често при миньорите, е причинило приблизително 46 000 смъртни случая само през 2013 г.
Тъй като хранителната диатомична пръст е по-малко от 2% кристален силициев диоксид, може да си помислиш, че е безопасна. Въпреки това, дългосрочното вдишване все още може да увреди белите ти дробове.
Резюме: Хранителната диатомична пръст е безопасна за консумация, но не я вдишвай. Тя може да причини възпаление и белези на белите ти дробове.
Резюме
Диатомичната пръст се предлага на пазара като задължителен уелнес продукт.
Въпреки това, докато някои добавки могат да подобрят здравето ти, няма доказателства, че диатомичната пръст е една от тях.
Ако искаш да подобриш здравето си, най-добрият ти залог е да промениш диетата и начина си на живот.
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
