Клизмите могат да помогнат за облекчаване на запека и прочистване на дебелото черво. Вариантите на водна или солева основа обикновено са най-безопасните опции. Въпреки това, клизмите носят реални рискове – включително нарушаване на чревните бактерии и електролитни дисбаланси – особено когато се използват неправилно или твърде често.1
Клизмите са ректални инжекции с течност, предназначени да стимулират изпразването на червата или да прочистят дебелото черво. Те се използват от векове за лечение на запек и за подготовка на пациенти за медицински процедури и операции.
Можеш да получиш клизма от медицински специалист или да си я направиш сам вкъщи. Тази статия обхваща различните видове, потенциалните ползи и рисковете, за които трябва да знаеш.
Отслабване
Натрупване на мускули
Здравословно хранене
Разглеждане на нови кухни
Amanda K.
Налично в App StoreВ тази статия
Какво представляват клизмите?
Запекът възниква, когато движението на изпражненията се забави, оставяйки те с твърди, сухи изпражнения, които трудно се изхвърлят. Това е често срещан проблем и тежките случаи може да изискват интервенции като лаксативи или клизми.
Клизмите се използват и за прочистване на червата преди диагностични тестове или операции. Чистото дебело черво намалява риска от инфекция и гарантира, че изпражненията няма да пречат на процедурите.
Някои привърженици на алтернативната медицина вярват, че натрупването на отпадъци в дебелото черво причинява симптоми като умора, главоболие и раздразнителност. Те твърдят, че клизмите могат да облекчат тези проблеми – но няма солидни доказателства в подкрепа на тези твърдения.
Клизмите попадат в две основни категории: прочистващи и задържащи.
Прочистващи клизми
Прочистващите клизми са на водна основа и се задържат за кратко, преди да бъдат изхвърлени заедно с размекнатите изпражнения и отпадъци.
Често срещани видове включват:
- Вода или физиологичен разтвор. Най-щадящият вариант. Физиологичният разтвор имитира концентрацията на натрий в тялото ти и действа, като разширява дебелото черво, за да стимулира дефекацията.
- Английска сол. Подобна на физиологичния разтвор, но съдържа магнезий, който може да помогне за отпускане на чревните мускули.
- Натриев фосфат. Често срещана клизма без рецепта, която дразни ректума, карайки го да се свива и да изхвърля отпадъци.
- Лимонов сок. Смесен с топла вода, въпреки че липсват доказателства за неговата ефективност.
- Ябълков оцет. Някои твърдят, че помага за прочистване на червата, но научната подкрепа е минимална.
- Сапунена вода. Мек сапун (като кастилски), добавен към вода, създава дразнене, което насърчава движението на изпражненията.
Задържащи клизми
Задържащите клизми се задържат в червата поне 15 минути преди изхвърляне. Те често са на маслена основа, което омекотява изпражненията за по-лесно преминаване.
Често срещани видове включват:
- Кафе. Популяризирана от терапията на Герсон за лечение на рак, въпреки че научните доказателства за ползите са ограничени.
- Минерално масло. Смазва и запечатва отпадъците, за да подпомогне отстраняването им.
- Пробиотични. Някои проучвания предполагат, че пробиотичните клизми могат да помогнат при състояния като улцерозен колит при деца.
- Билкови. Различни билки, смесени с вода, въпреки че липсват данни за безопасност.
Потенциални ползи от клизмите
Основната доказана употреба на клизмите е лечението на тежък запек и подготовката на червата за медицински процедури.
Някои привърженици твърдят, че клизмите помагат за отслабване, премахване на токсини и подобряване на енергията – но тези твърдения не са подкрепени от научни доказателства. Повечето от това, което знаем за ползите от клизмите, идва от анекдотични доклади, а не от строги проучвания.
Когато се използват правилно в медицински условия, клизмите могат ефективно да прочистят червата. Самостоятелното приложение у дома носи повече рискове.
Потенциални странични ефекти и опасности от клизмите
Клизмите не са без риск. Разбирането на тези опасности е от съществено значение, преди да обмислиш такава.
Нарушаване на електролитите и чревните бактерии
Клизмите могат да нарушат чревния ти микробиом и да разстроят електролитния баланс.1
Изследванията показват, че клизмите, използвани преди медицински процедури, временно нарушават чревните бактерии. И различни видове клизми са свързани с опасни електролитни нарушения – особено клизми с натриев фосфат.
Систематичен преглед установява, че 68% от пациентите, изпитващи нежелани ефекти от клизми с натриев фосфат, са имали основни заболявания, най-често стомашно-чревни двигателни нарушения, сърдечни проблеми или бъбречни проблеми. Практически всички странични ефекти произтичат от дисбаланс на вода и електролити.1
Има документирани случаи на клизми с английска сол, причиняващи смърт от магнезиева токсичност. Тежкото електролитно нарушение от клизми с натриев фосфат също се е оказало фатално.1
Прекомерната употреба на клизми за промиване на дебелото черво може да доведе до тежка дехидратация – друго потенциално животозастрашаващо усложнение.
Препоръчително четиво: Ръководство за детокс диети: ползи, безопасност и странични ефекти
Киселинните разтвори могат да увредят червата
Клизмите с лимонов сок, ябълков оцет и кафе са силно киселинни. Липсват научни доказателства в подкрепа на тяхната безопасност или ефективност.
Киселинността може да причини ректални изгаряния, възпаление и инфекции. Има съобщения за клизми с водороден пероксид, давани на деца, причиняващи възпалени дебели черва, кървава диария, повръщане и дългосрочни усложнения.
Билковите клизми са причинили вътрешни кръвоизливи, достатъчно сериозни, за да изискват кръвопреливане и отстраняване на дебелото черво в някои случаи.
Перфорацията е реален риск
Неправилно приложените клизми могат физически да увредят ректума, ануса или дебелото черво. Проучванията показват, че перфорацията на червата не е рядко усложнение при честа употреба на клизми.2
Едно проучване установява, че перфорацията след прочистващи клизми за остър запек, заедно с усложнения като тежки електролитни нарушения и сепсис, може да причини смърт в до 4% от случаите.2
Ако си правиш самолечение у дома, стерилното оборудване е от съществено значение. Мръсните инструменти увеличават риска от инфекция. Стерилни комплекти за клизми (кофа, тръби, разтвор) се предлагат онлайн и в аптеките – следвай внимателно инструкциите за почистване и употреба.
Препоръчително четиво: Чай от сена: ползи, отслабване и предпазни мерки
Алтернативи на клизмите
Ако целта ти е да облекчиш запека и да насърчиш редовните изхождания, съществуват по-малко инвазивни опции:
- Кофеиново кафе (пиенето му) естествено стимулира дефекацията
- Адекватна хидратация – пий достатъчно вода през целия ден
- Редовни упражнения – ходене, бягане, колоездене или всякаква аеробна дейност
- Орални лаксативи без рецепта като магнезий
- Храни с високо съдържание на фибри – плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, ядки и семена
- Пробиотиците могат да помогнат при хроничен запек
При тежък или хроничен запек се консултирай с медицински специалист, за да определиш дали клизмата е подходяща и безопасна за твоята ситуация.
Извод
Клизмите действат, като въвеждат водни или маслени разтвори в червата през ректума, за да отстранят натрупаните отпадъци. Леките опции като водни или солеви клизми са най-безопасни.
Въпреки това, клизмите носят значителни рискове – електролитни нарушения, нарушаване на чревните бактерии, перфорация на червата и химически увреждания от киселинни разтвори. Тези рискове се увеличават при неправилна употреба, честа употреба и определени основни здравословни състояния.
За повечето хора, страдащи от запек, съществуват по-безопасни алтернативи: хидратация, храни, богати на фибри, упражнения и орални лаксативи. Запази клизмите за ситуации, когато твоят медицински специалист изрично ги препоръчва.
Mendoza J, Legido J, Rubio S, Gisbert JP. Systematic review: the adverse effects of sodium phosphate enema. Aliment Pharmacol Ther. 2007;26(1):9-20. PubMed ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎
Niv G, Grinberg T, Dickman R, Wasserberg N, Niv Y. Perforation and mortality after cleansing enema for acute constipation are not rare but are preventable. Int J Gen Med. 2013;6:323-328. PubMed ↩︎ ↩︎
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
