Медът от манука е вид мед, произхождащ от Нова Зеландия.
Произвежда се от пчели, които опрашват цветето Leptospermum scoparium, известно като храст манука.
Антибактериалните свойства на меда от манука го отличават от традиционния мед.
Отслабване
Натрупване на мускули
Здравословно хранене
Разглеждане на нови кухни
Chris B.
Налично в App StoreМетилглиоксалът е неговата активна съставка и вероятно е отговорен за тези антибактериални ефекти.
В допълнение, медът от манука има антивирусни, противовъзпалителни и антиоксидантни ползи.
Традиционно се използва за заздравяване на рани, успокояване на възпалено гърло, предотвратяване на кариес и подобряване на храносмилателни проблеми.
Ето 7 научно обосновани ползи за здравето от мед от манука.
1. Медът от манука може да подпомогне заздравяването на рани
От древни времена медът се използва за лечение на рани, изгаряния, язви и циреи.
През 2007 г. медът от манука беше одобрен от Американската агенция по храните и лекарствата (FDA) като опция за лечение на рани.
Медът предлага антибактериални и антиоксидантни свойства, като същевременно поддържа влажна среда на раната и защитна бариера, която предотвратява микробни инфекции в раната.
Множество проучвания показват, че медът от манука може да подобри заздравяването на рани, да засили регенерацията на тъканите и дори да намали болката при пациенти, страдащи от изгаряния.
Например, едно двуседмично проучване изследва ефектите от прилагането на превръзка с мед от манука върху 40 души с незаздравяващи рани.
Резултатите показват, че 88% от раните намаляват по размер. Освен това, той помага за създаването на кисела среда на раната, което благоприятства заздравяването.
Нещо повече, медът от манука може да помогне за заздравяване на диабетни язви.
Саудитско проучване установява, че превръзките с мед от манука, комбинирани с конвенционално лечение на рани, заздравяват диабетни язви по-ефективно от само конвенционалното лечение.
Освен това, гръцко проучване показва, че превръзките с мед от манука намаляват времето за заздравяване и дезинфекцират рани при пациенти с диабетни язви на стъпалото.
Друго проучване наблюдава ефективността на меда от манука при заздравяване на рани на клепачите след операция. Те установяват, че всички рани на клепачите заздравяват добре, независимо дали разрезите са били третирани с мед от манука или вазелин.
Въпреки това, пациентите съобщават, че белезите, третирани с мед от манука, са по-малко твърди и значително по-малко болезнени от тези, третирани с вазелин.
И накрая, медът от манука ефективно лекува раневи инфекции, причинени от антибиотично-резистентни щамове, като Staphylococcus aureus (MRSA).
Следователно, редовното локално приложение на мед от манука върху рани и инфекции може да помогне за предотвратяване на MRSA.
Резюме: Приложен локално, медът от манука ефективно лекува изгаряния, язви и незаздравяващи рани. Доказано е също, че се бори с антибиотично-резистентни инфекции, като MRSA.
2. Медът от манука подпомага оралното здраве
Според CDC, почти 50% от американците имат някаква форма на пародонтоза.
За да избегнеш кариес и да поддържаш венците си здрави, е от съществено значение да сведеш до минимум вредните орални бактерии, които могат да причинят образуване на плака.
Също така е важно да не унищожаваш добрите орални бактерии, отговорни за поддържането на здравето на устата ти.
Проучвания показват, че медът от манука атакува вредните орални бактерии, свързани с образуването на плака, възпалението на венците и кариеса.
По-конкретно, изследвания показват, че медът от манука, с висока антибактериална активност, е ефективен при инхибиране на растежа на вредни орални бактерии като P. gingivalis и A. actinomycetemcomitans.
Едно проучване изследва ефектите от дъвченето или смученето на медена дъвка за намаляване на плаката и гингивита. Медената дъвка е направена от мед от манука и е подобна на дъвчащ меден бонбон.
След трите си ежедневни хранения, участниците са инструктирани да дъвчат или смучат медената дъвка за 10 минути или да дъвчат дъвка без захар.
Групата с медената дъвка показва значително намаляване на плаката и кървенето на венците в сравнение с тези, които дъвчат дъвка без захар.
Идеята за консумация на мед за добро орално здраве може да изглежда нелогична, тъй като вероятно са ти казвали, че консумацията на твърде много сладкиши може да доведе до кариес.
Въпреки това, за разлика от бонбоните и рафинираната захар, мощните антибактериални ефекти на меда от манука го правят малко вероятно да допринесе за кариес или разваляне на зъбите.
Резюме: Изследванията показват, че медът от манука инхибира растежа на вредни орални бактерии, които могат да причинят гингивит и кариес. За разлика от рафинираната захар, не е доказано, че причинява кариес.
Препоръчително четиво: 9 впечатляващи ползи за здравето от калонджи (семена от нигела)
3. Медът от манука успокоява възпалено гърло.
Ако страдаш от възпалено гърло, медът от манука може да помогне за облекчаване.
Неговите антивирусни и антибактериални свойства могат да намалят възпалението и да атакуват бактериите, които причиняват болка.
Медът от манука не само атакува вредните бактерии, но и покрива вътрешната лигавица на гърлото за успокояващ ефект.
Скорошно проучване при пациенти, подложени на химиотерапия за рак на главата и шията, наблюдава ефектите от консумацията на мед от манука върху Streptococcus mutans, вид бактерия, отговорна за възпалено гърло.
Интересно е, че изследователите откриват значително намаляване на Streptococcus mutans, след като консумират мед от манука.
Освен това, медът от манука намалява вредните орални бактерии, които причиняват мукозит, често срещан страничен ефект от лъчетерапия и химиотерапия. Мукозитът води до възпаление и болезнени язви на лигавиците, покриващи хранопровода и храносмилателния тракт.
От доста време различни видове мед се рекламират като естествени потискащи кашлицата средства.
Едно проучване установява, че медът е толкова ефективен, колкото обикновен потискащ кашлицата препарат.
Въпреки че мед от манука не е използван в това проучване, вероятно е също толкова ефективен при потискане на кашлицата.
Резюме: Медът от манука може да помогне за лечение на възпалено гърло. Изследванията показват, че той атакува бактерии, които причиняват болка, особено при пациенти на химиотерапия или лъчетерапия.
Препоръчително четиво: Медена лимонова вода: Ефективно средство или градски мит?
4. Медът от манука помага за предотвратяване на стомашни язви
Стомашните язви са едно от най-честите заболявания, засягащи хората.
Те са рани, които се образуват по лигавицата на стомаха, причинявайки болки в стомаха, гадене и подуване.
H. pylori е често срещан вид бактерия, която е отговорна за по-голямата част от стомашните язви.
Изследванията показват, че медът от манука може да помогне за лечение на стомашни язви, причинени от H. pylori.
Например, едно ин витро проучване изследва ефектите му върху биопсии на стомашни язви, причинени от H. pylori. Резултатите са положителни и предполагат, че медът от манука е полезен антибактериален агент срещу H. pylori.
Въпреки това, двуседмично проучване на 12 индивида, които приемат по 1 супена лъжица мед от манука през устата дневно, показва, че той не намалява бактериите H. pylori.
Следователно, са необходими повече изследвания, за да се оцени напълно способността му да лекува стомашни язви, причинени от H. pylori.
Стомашните язви могат да бъдат причинени и от прекомерна консумация на алкохол.
Въпреки това, проучване върху плъхове показва, че медът от манука помага за предотвратяване на стомашни язви, предизвикани от алкохол.
Резюме: Изследванията са противоречиви, но мощните антибактериални ефекти на меда от манука могат да помогнат за лечение на стомашни язви, причинени от H. pylori. Той може също така да предотврати стомашни язви, предизвикани от алкохол.
5. Медът от манука подобрява храносмилателните симптоми
Синдромът на раздразненото черво е често срещано храносмилателно разстройство.
Свързаните с него симптоми включват запек, диария, коремна болка и нередовни изхождания.
Изследователите са открили, че редовната консумация на мед от манука може да помогне за намаляване на тези симптоми.
Доказано е, че медът от манука подобрява антиоксидантния статус и намалява възпалението при плъхове със синдром на раздразненото черво и улцерозен колит, вид възпалително заболяване на червата.
Доказано е също, че атакува щамове на Clostridium difficile.
Clostridium difficile, често наричан C. diff, е вид бактериална инфекция, която причинява тежка диария и възпаление на червата.
C. diff обикновено се лекува с антибиотици. Въпреки това, скорошно проучване наблюдава ефективността на меда от манука върху щамове на C. diff.
Медът от манука убива клетките на C. diff, което го прави възможно ефективно лечение.
Важно е да се отбележи, че горепосочените проучвания наблюдават влиянието на меда от манука върху бактериални инфекции при плъхове и ин витро проучвания.
Необходими са допълнителни изследвания, за да се достигне до пълно заключение относно влиянието му върху бактериални инфекции на червата.
Резюме: Медът от манука може да намали възпалението при хора със синдром на раздразненото черво. Той може също така да бъде ефективен при атакуване на Clostridium difficile.
Препоръчително четиво: 9 научно доказани домашни лека за стомашни язви
6. Медът от манука може да лекува симптоми на кистозна фиброза
Кистозната фиброза е наследствено заболяване, което уврежда белите дробове и може да засегне храносмилателната система и други органи.
Засяга клетките, които произвеждат слуз, причинявайки слузта да бъде необичайно гъста и лепкава. Тази гъста слуз запушва дихателните пътища и каналите, което затруднява дишането.
За съжаление, инфекциите на горните дихателни пътища са често срещани при хора с кистозна фиброза.
Доказано е, че медът от манука се бори с бактерии, които причиняват инфекции на горните дихателни пътища.
Pseudomonas aeruginosa и Burkholderia spp. са две често срещани бактерии, които могат да причинят тежки инфекции на горните дихателни пътища, особено при уязвими популации.
Едно проучване наблюдава ефективността на меда от манука срещу тези бактерии при хора с кистозна фиброза.
Резултатите показват, че той инхибира техния растеж и работи с антибиотично лечение.
Следователно, изследователите заключават, че медът от манука може да бъде от съществено значение при лечението на инфекции на горните дихателни пътища, особено при пациенти с кистозна фиброза.
Резюме: Доказано е, че медът от манука атакува вредни бактерии, които причиняват инфекции на горните дихателни пътища при хора с кистозна фиброза, но са необходими допълнителни проучвания.
7. Медът от манука може да помогне за лечение на акне
Акнето обикновено се причинява от хормонални промени, но може да бъде и реакция на лошо хранене, стрес или бактериален растеж в запушени пори.
Антимикробната активност на меда от манука, когато се използва в комбинация с продукт с ниско pH, често се рекламира за борба с акнето.
Медът от манука може да помогне да поддържаш кожата си без бактерии, ускорявайки заздравяването на акнето.
Също така, предвид неговите противовъзпалителни свойства, медът от манука намалява възпалението, свързано с акнето.
Въпреки това, има много ограничени изследвания относно способността на меда от манука да лекува акне.
Въпреки това, едно проучване изследва ефектите на меда от канука, който има антибактериални свойства, подобни на тези на меда от манука. То установява, че медът от канука е толкова ефективен, колкото антибактериалния сапун за подобряване на акнето.
Необходими са допълнителни изследвания, за да се обяви медът от манука за полезно домашно средство за акне.
Резюме: Способността на меда от манука да лекува акне изглежда благоприятна, предвид неговите антибактериални и противовъзпалителни свойства.
Безопасен ли е медът от манука?
За повечето хора медът от манука е безопасен за консумация.
Въпреки това, някои хора трябва да се консултират с лекар, преди да го използват, включително:
- Хора с диабет. Всички видове мед са богати на естествена захар. Следователно, консумацията на мед от манука може да повлияе на нивата на кръвната захар.
- Тези, които са алергични към мед или пчели. Хората, алергични към други видове мед или пчели, могат да получат алергична реакция след поглъщане или прилагане на мед от манука.
- Бебета. Американската академия по педиатрия не препоръчва да се дава мед на бебета под една година поради риска от бебешки ботулизъм, вид хранително отравяне.
Резюме: Медът от манука е безопасен за консумация за повечето хора над една година. Въпреки това, хората с диабет и тези, алергични към пчели или други видове мед, трябва да се консултират със своя лекар, преди да го използват.
Резюме
Медът от манука е уникален вид мед.
Най-забележителното му свойство е ефектът му върху управлението и заздравяването на рани.
Медът от манука също има антибактериални, антивирусни и противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за лечение на множество заболявания, включително синдром на раздразненото черво, стомашни язви, пародонтоза и инфекции на горните дихателни пътища.
Необходими са допълнителни изследвания, за да се подкрепят неговите полезни свойства.
Като цяло, медът от манука вероятно е ефективна стратегия за лечение, която може да ускори процеса на заздравяване, когато се използва в комбинация с по-конвенционални терапии.
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
