Лечебните гъби са видове гъби, които съдържат съединения, известни с ползите си за здравето.
Макар да има изобилие от гъби с лечебни свойства, една от най-известните е Trametes versicolor, известна още като Coriolus versicolor.
Често наричана пуешка опашка заради поразителните си цветове, Trametes versicolor се използва по света от векове за лечение на различни състояния.
Отслабване
Натрупване на мускули
Здравословно хранене
Разглеждане на нови кухни
Lisa C.
Налично в App StoreМоже би най-впечатляващото качество на гъбата пуешка опашка е способността ѝ да подобрява здравето на имунната ти система.
Ето пет ползи за имунитета от гъбата пуешка опашка.
1. Гъбите пуешка опашка са пълни с антиоксиданти
Антиоксидантите са съединения, които помагат за инхибиране или намаляване на щетите, причинени от оксидативния стрес.
Оксидативният стрес е резултат от дисбаланс между антиоксидантите и нестабилните молекули, известни като свободни радикали. Това може да доведе до увреждане на клетките и хронично възпаление.
Този дисбаланс също е свързан с повишен риск от развитие на здравословни състояния, като някои видове рак и сърдечни заболявания.
За щастие, консумацията на храни, богати на антиоксиданти, или приемът на добавки с тези мощни съединения може да намали оксидативния стрес и възпалението.
Пуешката опашка съдържа впечатляващ набор от антиоксиданти, включително феноли и флавоноиди.
Едно проучване открива над 35 различни фенолни съединения в проба от екстракт от гъба пуешка опашка, заедно с флавоноидните антиоксиданти кверцетин и байкалеин.
Фенолните и флавоноидните антиоксиданти подпомагат здравето на имунната система, като намаляват възпалението и стимулират освобождаването на защитни съединения.
Например, доказано е, че кверцетинът насърчава освобождаването на имунозащитни протеини като интерферон-γ, като същевременно инхибира освобождаването на провъзпалителните ензими циклооксигеназа (COX) и липоксигеназа (LOX).
Резюме: Пуешката опашка съдържа голямо разнообразие от фенолни и флавоноидни антиоксиданти, които помагат за поддържане на здравето на имунната ти система, като намаляват възпалението и стимулират освобождаването на защитни съединения.
2. Гъбата пуешка опашка съдържа полизахаропептиди, подсилващи имунитета
Полизахаропептидите са свързани с протеини полизахариди (въглехидрати), открити например в екстракт от гъба пуешка опашка.
Крестин (PSK) и полизахариден пептид (PSP) са два вида полизахаропептиди, открити в пуешките опашки.
Както PSK, така и PSP притежават мощни имуностимулиращи свойства. Те насърчават имунния отговор, като активират и инхибират специфични видове имунни клетки и потискат възпалението.
Например, проучвания в епруветка показват, че PSP увеличава моноцитите, които са видове бели кръвни клетки, които се борят с инфекциите и повишават имунитета.
PSK стимулира дендритните клетки, които насърчават имунитета към токсини и регулират имунния отговор. В допълнение, PSK активира специализирани бели кръвни клетки, наречени макрофаги, които защитават тялото ти от вредни вещества като някои бактерии.
Поради способността си естествено да укрепват имунната система, PSP и PSK обикновено се използват като противоракови средства в комбинация с операция, химиотерапия и/или лъчетерапия в страни като Япония и Китай.
Резюме: PSK и PSP са мощни полизахаропептиди, открити в гъбите пуешка опашка, които могат да укрепят здравето на имунната ти система.
3. Гъбата пуешка опашка може да подобри имунната функция при хора с определени видове рак
Изследванията показват, че гъбите пуешка опашка могат да имат противотуморни свойства, за които се смята, че са свързани с техните имуностимулиращи ефекти.
Едно проучване в епруветка установява, че PSK, полизахаропептидът, открит в гъбите пуешка опашка, инхибира растежа и разпространението на човешки ракови клетки на дебелото черво.
Освен това, специфичен вид полизахарид, открит в гъбите пуешка опашка, наречен Coriolus versicolor glucan (CVG), може да потисне определени тумори.
Проучване при мишки с тумори установява, че лечението с 45,5 и 90,9 mg на паунд (100 и 200 mg на kg) телесно тегло на CVG, извлечен от гъби пуешка опашка, ежедневно значително намалява размера на тумора.
Изследователите приписват това развитие на засилен имунен отговор.
Друго проучване показва, че ежедневното лечение с 45,5 mg на паунд (100 mg на kg) телесно тегло на екстракт от гъба пуешка опашка значително забавя разпространението на раковите клетки и подобрява времето за оцеляване при кучета с високо агресивен рак (хемангиосаркома).
Въпреки това, най-впечатляващото доказателство относно противораковите ползи от гъбата пуешка опашка е, когато тя се използва в комбинация с по-традиционни лечения, като химиотерапия и лъчетерапия.
Резюме: Гъбите пуешка опашка съдържат компоненти като PSK и CVG, които могат да потиснат растежа на определени видове рак.
Препоръчително четиво: Топ 15 имуностимулиращи добавки за по-силна имунна система
4. Гъбата пуешка опашка може да подобри ефикасността на определени лечения за рак
Поради многото полезни съединения, които съдържа, пуешката опашка често се използва в тандем с традиционни лечения като химиотерапия като естествен начин за борба с определени видове рак.
Преглед на 13 проучвания установява, че пациенти, на които са давани 1–3,6 грама гъба пуешка опашка на ден заедно с конвенционално лечение, имат значително предимство по отношение на преживяемостта.
Проучването показва, че хора с рак на гърдата, рак на стомаха или колоректален рак, лекувани с пуешка опашка и химиотерапия, са имали 9% намаление на 5-годишната смъртност в сравнение само с химиотерапията.
Друг преглед на 8 проучвания при над 8000 души с рак на стомаха показва, че тези, на които е давана химиотерапия заедно с PSK, са живели по-дълго след операция, отколкото тези без PSK.
Проучване при 11 жени с рак на гърдата установява, че тези, на които са давани 6–9 грама прах от пуешка опашка на ден след лъчетерапия, са имали увеличение на борещите се с рака клетки в имунната система, като естествени клетки убийци и лимфоцити.
Резюме: Няколко изследователски проучвания показват, че гъбата пуешка опашка повишава ефикасността както на химиотерапията, така и на лъчетерапията при хора с определени видове рак.
Препоръчително четиво: 9 научно обосновани ползи за здравето от лука
5. Гъбата пуешка опашка може да подобри здравето на червата
Поддържането на здравословен баланс на полезни бактерии в червата ти е от решаващо значение за поддържане на силна имунна система.
Чревните ти бактерии взаимодействат с имунните клетки и пряко влияят на имунния ти отговор.
Пуешката опашка съдържа пребиотици, които помагат за подхранването на тези полезни бактерии.
8-седмично проучване при 24 здрави хора установява, че консумацията на 3600 mg PSP, извлечен от гъби пуешка опашка, на ден води до благоприятни промени в чревните бактерии и потиска растежа на потенциално проблемните бактерии E. coli и Shigella.
Проучване в епруветка установява, че екстрактите от пуешка опашка променят състава на чревните бактерии, като увеличават популациите на полезни бактерии като Bifidobacterium и Lactobacillus, като същевременно намаляват потенциално вредните бактерии, като Clostridium и Staphylococcus.
Здравословните нива на бактерии Lactobacillus и Bifidobacterium са свързани с подобрени чревни симптоми като диария, засилена имунна система, намалени нива на холестерол, по-нисък риск от определени видове рак и подобрено храносмилане.
Резюме: Гъбата пуешка опашка може да повлияе положително на бактериалния баланс в червата, като засилва растежа на полезни бактерии, като същевременно потиска вредните видове.
Други потенциални ползи от гъбата пуешка опашка
Освен изброените по-горе ползи, пуешката опашка може да подпомогне здравето и по други начини:
- Борят се с HPV: Проучване при 61 души с HPV установява, че 88% от участниците, лекувани с пуешка опашка, са имали положителни резултати, като изчистване на HPV, в сравнение само с 5% от контролната група.
- Намаляват възпалението: Пуешката опашка съдържа антиоксиданти, като флавоноиди и феноли, които могат да намалят възпалението. Възпалението е свързано с хронични заболявания като диабет и някои видове рак.
- Имат антибактериални качества: В проучване в епруветка, екстрактът от пуешка опашка инхибира растежа на Staphylococcus aureus и Salmonella enterica, бактерии, които могат да причинят заболявания и инфекции.
- Могат да подобрят спортните постижения: Проучване при мишки показва, че екстрактът от пуешка опашка подобрява ефективността при упражнения и намалява умората. Освен това, мишките, лекувани с пуешка опашка, са имали по-ниски нива на кръвна захар в покой и след тренировка.
- Подобряват инсулиновата резистентност: Проучване при плъхове с диабет тип 2 показва, че екстрактът от пуешка опашка значително намалява нивата на кръвната захар и подобрява инсулиновата резистентност.
Изследователските проучвания върху гъбата пуешка опашка продължават и скоро могат да бъдат открити още ползи от тази лечебна гъба.
Резюме: Гъбата пуешка опашка може да подобри инсулиновата резистентност, да помогне в борбата с патогенните бактерии, да намали възпалението, да лекува HPV и да повиши ефективността при упражнения.
Препоръчително четиво: Гъба Рейши: Ползи, дозировка и странични ефекти, обяснени
Безопасна ли е гъбата пуешка опашка?
Гъбата пуешка опашка се счита за безопасна, като в изследователски проучвания са докладвани малко странични ефекти.
Някои хора могат да изпитат храносмилателни симптоми като газове, подуване на корема и тъмни изпражнения, когато приемат гъба пуешка опашка.
Когато се използва като лечение на рак заедно с химиотерапия, са докладвани странични ефекти, включително гадене, повръщане и загуба на апетит.
Въпреки това, не е ясно дали тези странични ефекти са свързани с гъбата пуешка опашка или с използваните конвенционални лечения за рак.
Друг потенциален страничен ефект от консумацията на гъби пуешка опашка е потъмняването на ноктите на ръцете.
Въпреки че има добър профил на безопасност, от съществено значение е да разговаряш с лекаря си, преди да приемаш добавки с гъби пуешка опашка.
Резюме: Приемът на гъби пуешка опашка може да доведе до странични ефекти като диария, газове, потъмняване на ноктите и повръщане.
Резюме
Пуешката опашка е лечебна гъба с впечатляващ набор от ползи.
Тя съдържа различни мощни антиоксиданти и други съединения, които могат да помогнат за подсилване на имунната ти система и дори да помогнат в борбата с някои видове рак.
Освен това, пуешката опашка може да подобри баланса на чревните бактерии, което може да повлияе положително на имунитета ти.
С всичките си имуностимулиращи качества, не е чудно, че пуешката опашка е популярно естествено лечение за поддържане на здравето.
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
