Балансираната, нискокалорична диета и редовните упражнения са основните стълбове на отслабването, но някои лекарства могат да осигурят мощна подкрепа.
Едно такова лекарство е фентермин – едно от най-популярните лекарства за отслабване в света.
Доказано е, че е ефективен за краткосрочно отслабване, когато се използва заедно с нискокалорична диета и упражнения.
Отслабване
Натрупване на мускули
Здравословно хранене
Разглеждане на нови кухни
Emma R.
Налично в App StoreВъпреки това, употребата на фентермин за отслабване не е без рискове и странични ефекти.
Тази статия обяснява всичко, което трябва да знаеш за фентермин, включително неговите ползи, дозировка и възможни странични ефекти.
В тази статия
Какво е фентермин?
Фентермин е лекарство за отслабване, което се отпуска по лекарско предписание.
Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) го одобрява през 1959 г. за краткосрочна употреба до 12 седмици за хора над 16 години.
През 90-те години производителите на лекарства комбинират фентермин с други лекарства за отслабване. Тази комбинация от лекарства е известна като фен-фен.
След доклади за значителни сърдечни проблеми при потребителите, FDA изтегля от пазара другите две лекарства, използвани в лечението – фенфлурамин и дексфенфлурамин.
Днес фентермин може да се използва самостоятелно и се предлага под търговските наименования Adipex-P, Lomaira и Suprenza. Можеш да го намериш и в комбинирани лекарства за отслабване, като Qsymia, което комбинира фентермин и друго лекарство, наречено топирамат.
Фентермин е стимулант и се предлага само с рецепта. Тъй като приемането на фентермин носи риск от зависимост, той се счита за контролирано вещество. Химически е подобен на стимуланта амфетамин, който също е контролирано вещество.
Медицински специалист може да ти предпише фентермин, ако страдаш от затлъстяване, дефинирано като индекс на телесна маса (ИТМ) 30 или по-голям.
Медицинските специалисти могат също да го предпишат, ако имаш наднормено тегло с ИТМ, по-голям или равен на 27, и имаш поне едно състояние, свързано с теглото, като високо кръвно налягане, висок холестерол или диабет тип 2.
Въпреки това, медицински специалист вероятно първо ще препоръча други стратегии за отслабване, като упражнения и диета с намален калориен прием.
Резюме: Фентермин е одобрено от FDA лекарство, предназначено за отслабване. Неговата химическа структура е подобна на тази на стимуланта амфетамин и се предлага само с рецепта.
Как действа фентермин?
Фентермин принадлежи към клас лекарства, наречени аноректици, известни също като потискащи апетита.
Приемането на фентермин помага за потискане на апетита ти, като по този начин ограничава броя на калориите, които приемаш. С течение на времето това може да доведе до отслабване.
Въпреки че точният начин, по който фентермин намалява апетита, остава неясен, се смята, че лекарството действа, като увеличава нивата на невротрансмитерите в мозъка ти.
Невротрансмитерите – химикалите норепинефрин, серотонин и допамин – са химическите пратеници на тялото ти.
Когато нивата на тези три химикала се увеличат, чувството ти за глад намалява.
Въпреки това, може да развиеш толерантност към потискащите апетита ефекти на фентермин в рамките на няколко седмици. Ако това се случи, говори с медицинския специалист, който ти го е предписал.
Резюме: Смята се, че фентермин намалява апетита ти, като увеличава нивата на невротрансмитерите в мозъка ти.
За какво се използва фентермин?
Фентермин най-често се използва за отслабване, но може да се използва и в комбинация с лекарството топирамат за подпомагане при определени хранителни разстройства, като разстройство с преяждане (BED).
Препоръчително четиво: 15 полезни съвета за ефективно преодоляване на преяждането
Фентермин е ефективен за отслабване
Няколко клинични проучвания показват, че фентермин може да подпомогне значително отслабване.
Въпреки че FDA го одобрява само за краткосрочна употреба под 12 седмици, медицинските специалисти често предписват фентермин извън етикета за по-дълга употреба.
Лекарите могат да го предписват периодично, което означава, че правиш почивка от лекарството за определен период, преди да го възобновиш.
Средното отслабване при прием на фентермин е 3% от първоначалното ти телесно тегло след 3 месеца и 5–7% след 6 месеца. Някои хора съобщават за още по-голямо отслабване от това.
За да поставим това в перспектива, 5–7% отслабване е 4.5–6.4 кг за човек, който тежи 90.7 кг.
Въпреки това, не всеки реагира по един и същи начин на това лекарство. Ако не си отслабнал много след 3 месеца употреба, медицински специалист може да препоръча спиране на лекарството.
Освен това, ефективността му изглежда постепенно намалява след продължителна употреба от повече от една година.
Въпреки че фентермин е ефективен за отслабване, той може да действа по-добре, когато се комбинира с топирамат.
Топирамат е лекарство, което е използвано самостоятелно за лечение на припадъци, но подобно на фентермин, също има свойства за намаляване на апетита.
Топирамат и фентермин е комбинирано лекарство, продавано под търговското наименование Qsymia. FDA го одобрява през 2012 г. като допълнение към здравословни навици на живот, като увеличени упражнения и диета с намален калориен прием.
В сравнение с три други често предписвани лекарства за отслабване, комбинацията от фентермин и топирамат е свързана с най-високи шансове за отслабване с поне 5% от първоначалното телесно тегло.
Нещо повече, скорошен анализ на проучвания установява, че хората, които са приемали лекарство, комбиниращо фентермин и топирамат, са отслабнали средно с 7.3 кг в сравнение с плацебо.
За тези, които са приемали лекарството повече от 56 седмици, този брой се е увеличил до 8 кг.
Освен това, степента на отслабване се е увеличила с дозата. Средното отслабване е било:
- 3.55 кг за доза 3.75/23 мг (фентермин/топирамат)
- 7.27 кг за доза 7.5/46 мг
- 8.25 кг за доза 15/92 мг
При потребителите на фентермин-топирамат, отслабването е довело до значително намаляване на обиколката на талията, както и до подобрена инсулинова чувствителност, подобрено управление на кръвната захар и намаляване на кръвното налягане.
Препоръчително четиво: Защо гладуването е лошо за отслабване: Обяснени рискове за здравето
Фентермин може да бъде полезен при определени хранителни разстройства
Комбинацията от фентермин и топирамат може да помогне за намаляване на преяждането при хора с BED и булимия нервоза.
BED се характеризира с ядене на големи количества храна, често бързо и до степен на дискомфорт. Свързва се и с чувство за загуба на контрол по време на преяждането, както и с чувство на срам или вина след това.
Булимия нервоза включва същото поведение на преяждане като при BED, но също така включва поведения, които хората използват, за да компенсират ефектите от преяждането, като самоиндуцирано повръщане.
В малко 12-седмично проучване при хора с BED, които са имали наднормено тегло, хората, които са приемали комбинирано лекарство от фентермин и топирамат, са изпитали значително намаляване на честотата на епизодите на преяждане.
В друго 12-седмично проучване, хора с BED или булимия нервоза са получили комбинираното лекарство или плацебо.
В рамките на 28 дни, лечението с комбинацията от фентермин и топирамат е намалило броя на дните на преяждане на участниците от 16.2 на 4.2. Същите резултати не са наблюдавани в плацебо групата.
Въпреки че тези резултати са обещаващи, все още са необходими по-големи проучвания.
Ако смяташ, че имаш BED, булимия нервоза или нарушено хранене, е важно да говориш с медицински специалист.
Резюме: Доказано е, че фентермин, комбиниран с топирамат, насърчава значително отслабване и може да помогне за намаляване на честотата на епизодите на преяждане.
Дозировка и форми на фентермин
Дозировките на фентермин варират в зависимост от неговата форма и концентрация.
Фентермин
Преди 2016 г. единствените налични дози фентермин бяха 15, 30 и 37.5 мг.
Въпреки това, тъй като най-добрата практика за лекарите е да предписват най-ниската ефективна доза, FDA одобри 8-мг формула (Lomaira) през 2016 г., която може да се приема до три пъти дневно поне 30 минути преди хранене.
Ако ти е предписана по-висока доза (15, 30 или 37.5 мг), можеш да я приемаш веднъж дневно сутрин преди закуска или 1–2 часа след закуска.
За да предотвратиш безсъние или затруднено заспиване или поддържане на съня, трябва да избягваш приемането на последната доза твърде късно през деня.
Препоръчително четиво: Разхлабителни за отслабване: Действат ли и безопасни ли са?
Фентермин и топирамат
Комбинацията от фентермин и топирамат – продавана под търговското наименование Qsymia – е лекарство, използвано за отслабване.
Това лекарство се предлага в четири дози, вариращи по сила от 3.75–15 мг фентермин и 23–92 мг топирамат. Предлага се в капсула с удължено освобождаване, която трябва да се приема сутрин.
След като приемаш най-ниската доза в продължение на 14 дни, твоят лекар може да реши да те прехвърли на по-висока доза.
Според FDA, трябва да спреш употребата на лекарството, ако не отслабнеш с 3% от телесното си тегло след 12 седмици на най-високата дневна доза.
Резюме: Дозировката на фентермин се различава, в зависимост от това дали се използва самостоятелно или заедно с топирамат.
Странични ефекти и предпазни мерки при употреба на фентермин
Самостоятелният фентермин е предназначен само за краткосрочна употреба, тъй като има малко дългосрочни проучвания за неговата безопасност.
Едно проучване наблюдава, че хората не са изпитвали значителни странични ефекти, когато са приемали фентермин до 24 месеца.
Въпреки това, FDA е одобрила фентермин в комбинация с топирамат за дългосрочна употреба, тъй като дозите на двете съставки са по-ниски от максималните дози на отделните лекарства.
Най-често съобщаваните странични ефекти на фентермин и комбинирания фентермин и топирамат са:
- сухота в устата
- проблеми със съня
- замаяност
- сърцебиене
- зачервяване на кожата
- умора
- запек
- раздразнителност
- гадене
- повръщане
Въпреки че са редки, са възможни някои сериозни странични ефекти, като повишено кръвно налягане, суицидни мисли, метаболитна ацидоза, повишени нива на креатинин, увреждане на плода, проблеми със зрението, когнитивно увреждане и хипокалиемия.
Не трябва да приемаш фентермин, ако имаш сърдечно заболяване, хипертиреоидизъм, глаукома, тежко бъбречно или чернодробно заболяване, или ако си бременна или кърмиш.
Фентермин също не трябва да се предписва в комбинация с инхибитори на моноаминооксидазата (МАОИ), клас лекарства, използвани за лечение на депресия.
Говори с медицински специалист, ако приемаш други лекарства, като антихипертензивни или антиепилептични лекарства.
Твоят медицински специалист ще определи дали фентермин е подходящ и безопасен за теб.
Резюме: Въпреки че има някои често срещани странични ефекти, свързани с употребата на фентермин и топирамат, повечето хора го понасят добре. Въпреки това, хора, които имат определени състояния или са бременни или кърмят, не трябва да използват фентермин и топирамат.
Здравословни начини за насърчаване и поддържане на отслабване
Най-често медицинските специалисти предписват фентермин и топирамат, след като си опитал други промени в начина на живот за отслабване, но не си видял значителни резултати.
Въпреки че фентермин може да бъде мощно средство за отслабване, единственият доказан начин да свалиш килограми и да ги задържиш в дългосрочен план е да възприемеш здравословни навици на живот.
Без да направиш тези промени в навиците, може да си върнеш всички килограми, които си свалил – и вероятно повече – след като спреш да приемаш фентермин.
Вместо това е най-добре да дадеш приоритет на здравословни, устойчиви навици на живот, които насърчават здравето отвъд отслабването.
Обширни изследвания показват, че упражненията, хранителната диета, управлението на стреса и адекватният сън са от решаващо значение за насърчаване на по-добро здраве и намаляване на риска от заболявания.
Нещо повече, приемането на лекарства в дългосрочен план не е без рискове, а цената може да се натрупа, особено ако нямаш застраховка.
Поради тези причини, медицински специалист вероятно ще ти препоръча да направиш здравословни промени в начина на живот, преди да препоръча лекарство за отслабване.
Някои примери за здравословни промени в начина на живот, които можеш да направиш, включват:
- Ядене на диета с намален калориен прием. Ако имаш излишно тегло за сваляне, можеш да опиташ да ядеш 300–500 калории по-малко на ден. Регистриран диетолог може да ти помогне да адаптираш този диапазон въз основа на твоите предпочитания и цели.
- Приоритизиране на храни, богати на хранителни вещества. Храни, богати на хранителни вещества, като плодове и зеленчуци, са относително нискокалорични и богати на хранителни вещества като фибри, витамини и минерали.
- Увеличаване на физическата активност. Министерството на здравеопазването и човешките услуги на САЩ препоръчва минимум 150 минути седмично умерени аеробни упражнения, като бързо ходене или бягане.
- Повече сън. Въпреки че индивидуалните нужди варират, опитай се да спиш 7–9 часа на нощ.
- Да се стараеш да управляваш нивата на стрес. Управлението на стреса може да помогне за намаляване на емоционалното хранене и възпалението. Можеш да опиташ стратегии като медитация, разходки, общуване с приятели и семейство или разговор с обучен специалист.
- Опитване на поведенчески стратегии. Поведенческите промени, които могат да бъдат полезни, включват самонаблюдение на приема на храна, физическата активност и теглото и извършване на корекции при необходимост.
Тези промени в начина на живот могат да бъдат трудни за осъществяване и не е нужно да ги правиш всички наведнъж. Вместо това, бавно включвай нови здравословни навици с течение на времето. Това ще помогне за насърчаване на дългосрочни, устойчиви резултати.
Резюме: Промените в начина на живот и поведението са основните стълбове на успешното отслабване и поддържане на теглото.
Препоръчително четиво: 9 ползи за здравето от витамин B6 (пиридоксин), подкрепени от науката
Резюме
Фентермин е лекарство, отпускано по лекарско предписание, потискащо апетита и хапче за отслабване, одобрено за краткосрочна употреба.
Комбинацията от фентермин и топирамат изглежда още по-ефективна от самостоятелния фентермин и е одобрена за дългосрочна употреба. Тя може също да помогне за намаляване на епизодите на преяждане при хора с BED.
Честите странични ефекти включват сухота в устата, замаяност, умора, раздразнителност и запек. Не трябва да използваш това лекарство, ако имаш сърдечно заболяване, хипертиреоидизъм, глаукома, тежко бъбречно или чернодробно заболяване, или ако си бременна или кърмиш.
Също така, не забравяй да се консултираш с медицински специалист, преди да опиташ фентермин, ако приемаш определени лекарства, като инхибитори на моноаминооксидазата (МАОИ).
Въпреки че фентермин може да бъде полезен инструмент за отслабване, той не се препоръчва като първоначално лечение. Вместо това е най-добре да дадеш приоритет на здравословните промени в начина на живот за дългосрочен успех.
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
