За да увеличат мускулната сила и мощ отвъд естествените граници, някои хора прибягват до вещества като анаболно-андрогенни стероиди (ААС).
Анаболен се отнася до стимулиране на растежа, докато андрогенен се отнася до развитието на мъжки полови характеристики.
Въпреки че способностите на стероидите за изграждане на мускули са добре документирани, те имат няколко потенциални странични ефекти.
Отслабване
Натрупване на мускули
Здравословно хранене
Разглеждане на нови кухни
Chris B.
Налично в App StoreТази статия разглежда анаболно-андрогенните стероиди, включително тяхната употреба, странични ефекти, опасности и правен статут.
Какво представляват стероидите?
Анаболно-андрогенните стероиди (ААС) са синтетична форма на тестостерон, основният мъжки полов хормон.
Те засягат различни части на тялото, като мускулите, космените фоликули, костите, черния дроб, бъбреците и репродуктивната и нервната система.
Хората естествено произвеждат този хормон.
При мъжете нивата му се увеличават по време на пубертета, за да стимулират развитието на мъжки полови белези, като растеж на окосмяване по тялото, по-дълбок глас, сексуално желание и увеличен ръст и мускулна маса.
Въпреки че традиционно се смята за мъжки хормон, жените също произвеждат тестостерон, но в много по-малки количества. Той изпълнява няколко функции при жените, основно стимулирайки костната плътност и здравословното либидо.
Нормалните нива на тестостерон варират от 300–1000 ng/dL за мъже и 15–70 ng/dL за жени. Приемането на стероиди повишава нивата на този хормон, което причинява ефекти като увеличена мускулна маса и сила.
Резюме: Стероидите са синтетична форма на тестостерон, полов хормон, естествено произвеждан както от мъже, така и от жени. Приемането на стероиди повишава нивата на тестостерон, което води до увеличена мускулна маса и сила.
Основни употреби и потенциални ползи от стероидите
Когато мислиш за стероиди, първото нещо, което може да ти дойде наум, е тяхната употреба в бодибилдинга за стимулиране на мускулния растеж. Въпреки че това е често срещано приложение, ААС се използват за няколко други цели.
Основните потенциални ползи, свързани с анаболните стероиди, са следните:
- увеличаване на мускулната тъкан поради засилен протеинов синтез
- намален процент телесни мазнини
- увеличена мускулна сила и мощ
- подобрено възстановяване от тренировки и наранявания
- подобрена костна минерална плътност
- по-добра мускулна издръжливост
- увеличено производство на червени кръвни клетки
Тези потенциални ефекти могат да бъдат от полза за различни групи индивиди.
Спортисти, които искат да подобрят скоростта и мощността
Спортистите постоянно търсят начини да получат предимство пред конкуренцията в спорта.
Въпреки че напредналите упражнения за сила и кондиция и храненето допринасят много в това отношение, някои спортисти отиват по-далеч, като приемат подобряващи представянето лекарства (ППЛ).
ААС са едни от основните ППЛ, използвани от спортисти. Доказано е, че те увеличават мускулната маса, което води до увеличена скорост и мощност.
Спортистите, използващи ААС, могат да изпитат увеличение на силата от 5–20% и наддаване на тегло от 4,5–11 паунда (2–5 кг), вероятно поради увеличена чиста телесна маса.
В състезателните спортове дозирането на стероиди обикновено е доста консервативно, за да се избегне откриване. Мускулната маса не е основната грижа тук, тъй като те се използват повече за възстановяване и увеличена мощност.
Въпреки че повечето спортни федерации забраняват ААС, някои спортисти смятат, че рискът от залавяне си струва ползите.
Силови атлети, които искат да увеличат мускулната маса и сила
По отношение на силовите спортове, включително бодибилдинг, пауърлифтинг и олимпийско вдигане на тежести, анаболните стероиди се използват широко за увеличаване на мускулната маса, сила и мощност.
Мускулната сила, размер и мощност са пряко свързани с цялостното представяне в тези спортове.
Въпреки че целта на бодибилдинга е максимална мускулна маса в дадена категория, силата и размерът на мускулите са тясно свързани, въпреки че са налице и други фактори.
Дозирането на ААС в силовите спортове обикновено е по-либерално, тъй като много федерации не тестват за тези и други вещества. Въпреки че при по-високи дози могат да се наблюдават по-силни ефекти, рискът от странични ефекти също се увеличава.
Много потребители в тази категория също използват „стакинг“, жаргонен термин за смесване на множество видове ААС. Някои спортисти включват и други синтетични хормони, като хормон на растежа и инсулин.
Препоръчително четиво: Хранителен план за бодибилдинг: Какво да ядеш и какво да избягваш
Хора с мускулно-изтощаващи заболявания
Няколко състояния могат да доведат до загуба на мускули, включително СПИН, хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ), рак и бъбречни и чернодробни заболявания. Въпреки че не е толкова често, ААС могат да се използват при тези популации, за да помогнат за запазване на мускулната маса.
Загубата на мускулна маса е тясно свързана със смъртността при тези заболявания и предотвратяването й може да подобри терапевтичните резултати и да удължи живота.
Въпреки че употребата на ААС не е единственият метод за запазване на мускулната маса, тя може да бъде от полза за тези популации. Все пак трябва да се вземат предвид потенциалните странични ефекти.
Резюме: Често срещаните употреби на стероиди включват подобряване на спортните постижения, увеличаване на мускулната маса при силови атлети и запазване на мускулната маса при хора с мускулно-изтощаващи заболявания.
Възможни странични ефекти на стероидите
Въпреки потенциалните си ползи, ААС имат няколко възможни странични ефекти, чиято тежест варира в зависимост от това колко използваш тези вещества.
Индивидуалната генетика също влияе върху това как реагираш на ААС.
Съотношението анаболен към андрогенен ефект варира между различните видове ААС, което също може да повлияе на нежеланите реакции. Анаболен се отнася до свойствата за мускулен растеж, докато андрогенен се отнася до стимулирането на мъжки полови белези.
Основните странични ефекти, свързани с употребата на ААС, са следните:
Препоръчително четиво: 7 храни, които могат да помогнат за естествено повишаване на тестостерона
- Повишен риск от сърдечни заболявания. ААС, използвани в комбинация с тренировки със съпротивление, могат да увеличат размера на лявата камера на сърцето ти, както и кръвното налягане. Това може да увеличи риска от сърдечни заболявания и свързана смърт.
- Може да увеличи агресивното поведение. Употребата на стероиди е свързана с повишена агресия и импулсивност при тийнейджъри и възрастни мъже.
- Може да повлияе на представата за тялото. Употребата и зависимостта от ААС са класифицирани като нарушение на представата за тялото в диагностичния наръчник за психични разстройства.
- Може да причини увреждане на черния дроб. Доказано е, че ААС, особено тези, приемани перорално, увеличават риска от чернодробна дисфункция.
- Може да причини гинекомастия. Определяна като подута мъжка гръдна тъкан, причинена от хормонален дисбаланс, гинекомастията може да се появи, когато спреш да приемаш ААС.
- Намалено производство на тестостерон. Употребата на стероиди е свързана с хипогонадизъм, характеризиращ се със свиване и намалена функция на тестисите.
- Може да причини безплодие. Поради потенциала си да намали производството на сперматозоиди, употребата на стероиди може да причини безплодие.
- Може да причини оплешивяване от мъжки тип. Андрогенните ефекти на ААС могат да причинят или влошат оплешивяването от мъжки тип. Този ефект може да варира в зависимост от конкретното използвано лекарство.
Странични ефекти при жени
Въпреки че горепосочените странични ефекти могат да се появят както при мъже, така и при жени, жените трябва да са наясно с допълнителни такива, включително:
- задълбочаване на гласа
- промени във лицето и растеж на окосмяване
- уголемен клитор
- нередовен менструален цикъл
- намален размер на гърдите
- безплодие
Резюме: Употребата на стероиди е свързана с няколко нежелани ефекта, като повишен риск от сърдечни заболявания и чернодробна токсичност. Допълнителни странични ефекти се наблюдават при жени, които използват ААС.
Стероидите могат да бъдат опасни
Употребата на ААС крие няколко риска, потенциално опасни за повечето хора. Въпреки че някои методи могат да минимизират някои рискове, те не могат да бъдат напълно избегнати.
Честите кръвни изследвания са важни
Употребата на ААС може да повлияе на няколко лабораторни стойности, което прави честите кръвни изследвания важни за избягване на сериозни усложнения. Употребата на стероиди може да повлияе на следните лабораторни стойности:
- Може да увеличи хемоглобина и хематокрита. Тези кръвни маркери са важни за доставката на кислород в цялото тяло. Повишените нива могат да сгъстят кръвта ти и да увеличат риска от инфаркт и инсулт.
- Може да намали HDL (добрия) холестерол и да повиши LDL (лошия) холестерол. HDL и LDL холестеролът трябва да са в здравословни граници. По-ниските нива на HDL и по-високите нива на LDL могат да увеличат риска от сърдечни заболявания.
- Може да увеличи чернодробните маркери. Употребата на ААС е свързана с повишени нива на аспартат аминотрансфераза (АСТ) и аланин аминотрансфераза (АЛТ), два маркера за чернодробна функция. Повишените нива могат да показват чернодробна дисфункция.
Трябва да се консултираш с твоя лекар, преди да започнеш режим, който променя естествените хормонални нива на тялото ти.
Препоръчително четиво: 8 доказани начина за естествено повишаване на нивата на тестостерон
Риск от инфекция
При прием на ААС рискът от инфекция може да бъде доста висок. Това е така, защото много стероиди се произвеждат в нелегални лаборатории, които не спазват същите процедури като търговските лаборатории.
Има повишен риск от замърсяване и инфекция при стероиди, които трябва да се инжектират.
Когато се набавят ААС на черния пазар, има шанс за неправилно етикетирани или фалшиви вещества, което допълнително увеличава риска от инфекция.
Стероидите са незаконни на повечето места
Правният статут на ААС варира в зависимост от държавата и региона, въпреки че на повечето места те са класифицирани като незаконни, ако се използват за нетерапевтични цели.
Анаболните стероиди са класифицирани като лекарство от списък III в Съединените щати. Незаконното притежание може да доведе до максимално наказание от 1 година затвор и минимална глоба от 1000 долара за първо нарушение.
Единственият начин да се получат и използват ААС законно би бил да бъдат предписани от медицински специалист за определено състояние, като нисък тестостерон или мускулно-изтощаващо заболяване.
Хората, които решат да ги използват незаконно, се излагат на риск от правни последици.
Стероидите могат да бъдат психически пристрастяващи
Въпреки че ААС не са класифицирани като физически пристрастяващи, продължителната употреба може да бъде свързана с психическа зависимост, която може да доведе до пристрастяване.
Чест психологически страничен ефект от употребата на ААС е мускулната дисморфия, при която потребителите стават обсебени от това да имат мускулеста физика.
Резюме: Употребата на стероиди е опасна по няколко причини, включително високия риск от инфекция, незаконния статут на повечето места и потенциала за психическа зависимост. Честите кръвни изследвания са от съществено значение за наблюдение на потенциалните отрицателни последици за здравето.
Има ли безопасна доза за стероиди?
Въпреки че по-ниските, добре изчислени дози ААС могат да бъдат значително по-безопасни от неконтролираните дози, свързани със злоупотреба, няма проучвания, които да сравняват безопасността на различните дози стероиди.
Синтетичният тестостерон се използва и за лечение на хора с нисък тестостерон, наричано тестостерон заместителна терапия (ТЗТ).
Когато се прилага от медицински специалист, ТЗТ обикновено е безопасна за мъже с ниски нива на тестостерон. Данните за определяне на безопасността на ТЗТ за жени са недостатъчни.
По-високите дози, често използвани в състезателната атлетика и силовите спортове, са свързани с повишен риск от странични ефекти и не могат да се считат за безопасни.
Независимо от дозата, приемането на ААС винаги носи определено ниво на свързан риск.
Хората реагират различно на ААС поради вариации в генетичния състав. Следователно е трудно да се знае точно как ще реагира тялото ти.
Резюме: Въпреки че по-ниските, контролирани дози, свързани с тестостерон заместителна терапия, обикновено се приемат за безопасни за мъже с нисък тестостерон, приемането на стероиди в каквото и да е количество може да представлява рискове за здравето. По-сериозни странични ефекти се наблюдават при по-високи дози.
Други видове стероиди
Въпреки че ААС са най-често обсъжданият вид стероиди, има и друг вид, наречен глюкокортикоиди или кортикостероиди. Това са естествено срещащи се хормони, произвеждани в надбъбречните жлези, разположени над бъбреците ти.
Те служат като механизъм за обратна връзка в имунната ти система, който регулира възпалението. Синтетичните версии често се използват за лечение на определени състояния, причинени от свръхактивна имунна система, включително:
- алергии
- астма
- автоимунни заболявания
- сепсис
Въпреки че действат добре за регулиране на определени заболявания, те могат да причинят няколко странични ефекти, като повишени нива на кръвната захар и наддаване на тегло. Поради тази причина те се запазват само за умерени до тежки възпалителни състояния.
Резюме: Кортикостероидите са друг вид стероиди, естествено произвеждани в тялото ти, за да помогнат за регулиране на възпалителните имунни процеси. Синтетичните форми се използват за намаляване на възпалението при много автоимунни заболявания.
Резюме
Анаболно-андрогенните стероиди (ААС) са синтетична форма на тестостерон, използвана за увеличаване на мускулната маса и сила.
Въпреки че рисковете за здравето им варират в зависимост от вида и количеството, те могат да бъдат опасни и да причинят странични ефекти при всяка доза. Освен това, те са незаконни на повечето места.
Използването на ААС е много сериозно решение и рисковете обикновено надвишават ползите.
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
