Състоянията на щитовидната жлеза, включително хипотиреоидизъм, хипертиреоидизъм и рак на щитовидната жлеза, са често срещани. Например, до 7% от населението на САЩ има хипотиреоидизъм – състояние, при което щитовидната жлеза не произвежда достатъчно хормони на щитовидната жлеза.
В зависимост от вида на заболяването, състоянията на щитовидната жлеза обикновено се лекуват с медикаменти като хормонозаместителна терапия на щитовидната жлеза, операция и други процедури, като лъчетерапия при рак на щитовидната жлеза.
В допълнение към конвенционалните лечения за състояния на щитовидната жлеза, изследванията показват, че диетични интервенции, включително добавки, могат да помогнат за лечението на определени заболявания на щитовидната жлеза.
Отслабване
Натрупване на мускули
Здравословно хранене
Разглеждане на нови кухни
Lisa C.
Налично в App StoreВъпреки това, някои добавки могат да причинят повече вреда, отколкото полза по отношение на здравето на щитовидната жлеза.
Тази статия обяснява как добавките могат да помогнат на определени хора със здравословни проблеми, свързани с щитовидната жлеза.
В тази статия
Добавки за общо здраве на щитовидната жлеза
Ако се разходиш по пътеката с добавки в любимия си магазин за здравословни храни, вероятно ще видиш секция, посветена на здравето на щитовидната жлеза.
Поради разпространението на състоянията на щитовидната жлеза, много компании за добавки започнаха да произвеждат добавки, предназначени да „поддържат здравето на щитовидната жлеза“.
Въпреки че някои от тези продукти са безвредни, определени добавки за щитовидна жлеза могат да доведат до нежелани странични ефекти и дори могат да навредят на щитовидната ти жлеза.
Преди да обясним защо специфичните за щитовидната жлеза добавки може да не са най-добрият избор за всеки, е важно да обясним какви хранителни вещества са необходими на щитовидната жлеза за оптимално функциониране. Ето някои от най-важните хранителни вещества за здравето на щитовидната жлеза:
- Селен. Селенът, минерал, необходим за производството на хормони на щитовидната жлеза, помага за защита на щитовидната жлеза от увреждане, причинено от оксидативен стрес. Щитовидната жлеза съдържа големи количества селен, а дефицитът може да доведе до дисфункция на щитовидната жлеза.
- Йод. Йодът е от решаващо значение за функцията на щитовидната жлеза. Единствената известна роля на йода е да подпомага производството на хормони на щитовидната жлеза. Трийодтиронин (Т3) и тироксин (Т4) са хормони на щитовидната жлеза, които съдържат йод. Дефицитът на йод причинява заболяване на щитовидната жлеза.
- Цинк. Минералът цинк е необходим за производството на хормони на щитовидната жлеза. Оптимална концентрация на цинк е необходима за здравословни нива на Т3, Т4 и тиреостимулиращ хормон (ТСХ).
- Желязо. Щитовидната жлеза се нуждае от желязо, за да превърне Т4 в Т3, активната форма на хормона на щитовидната жлеза. Дефицитът на желязо е свързан с дисфункция на щитовидната жлеза.
Други хранителни вещества, включително В витамини и витамини А и Е, също са необходими за оптимална функция на щитовидната жлеза. Дефицитът на едно или повече хранителни вещества може да повлияе негативно на здравето на щитовидната жлеза и да увеличи риска от заболяване на щитовидната жлеза.
За повечето хора, спазването на диета, богата на хранителни вещества и пълноценни храни, е достатъчно за поддържане на оптимална функция на щитовидната жлеза.
Въпреки това, специфични групи от населението може да се наложи да допълват диетата си с витамини, минерали и други хранителни вещества, за да поддържат цялостното си здраве, включително здравето на щитовидната жлеза.
Тези групи включват хора на ограничителни диети, бременни или кърмещи, и тези със състояние на щитовидната жлеза или други здравословни проблеми.
Трябва ли да приемаш специфични за щитовидната жлеза добавки?
Няма съмнение, че хранителната диета, която осигурява оптимални нива на хранителни вещества, е важна за поддържане на здравето на щитовидната жлеза, нито че дефицитът на хранителни вещества може да доведе до проблеми с щитовидната жлеза.
Все пак, за хора, които нямат проблеми с щитовидната жлеза и спазват добре балансирана, богата на хранителни вещества диета, обикновено няма нужда да приемат специфични за щитовидната жлеза добавки.
Някои добавки, предлагани на пазара за тези, които искат да подобрят здравето на щитовидната жлеза, могат да бъдат опасни.
Например, много добавки за щитовидна жлеза съдържат високи количества йод и могат да съдържат хормони на щитовидната жлеза. Приемането на тези добавки може да доведе до опасни странични ефекти и да създаде проблеми с щитовидната жлеза при хора със здрава функция на щитовидната жлеза.
Едно проучване, което анализира десет добавки за щитовидна жлеза, установи, че повечето от тях съдържат откриваеми количества Т3 и Т4. Някои от тестваните продукти съдържат повече Т3 и Т4, отколкото здравните специалисти обикновено предписват на хора с хипотиреоидизъм.
Приемането на тези добавки може да доведе до повишени нива на хормони на щитовидната жлеза в кръвта и да причини симптоми на хипертиреоидизъм, което може да доведе до опасни усложнения.
Нещо повече, прекомерният прием на йод от добавки може да причини хипотиреоидизъм при податливи индивиди.
Добавките за щитовидна жлеза може да са опасни и за хора, които имат състояния на щитовидната жлеза.
Това е така, защото хората с проблеми с щитовидната жлеза имат специфични нужди, а добавките, предлагани на пазара за подобряване на здравето на щитовидната жлеза, могат да повлияят негативно на функцията на щитовидната жлеза, което води до влошаване на тяхното здраве и симптоми.
Хората със и без състояния на щитовидната жлеза трябва да избягват приема на добавки, предлагани на пазара за подобряване на здравето на щитовидната жлеза. Вместо това, работи с лекар, за да разработите здравословен и безопасен план, базиран на твоите специфични нужди и здравословно състояние.
Резюме: Чудесна идея е да стоиш далеч от хранителни добавки, предлагани на пазара за подобряване на здравето на щитовидната жлеза. Тези продукти могат да причинят здравословни проблеми при хора със и без заболяване на щитовидната жлеза.
Препоръчително четиво: 7 доказани ползи за здравето от бразилските орехи за щитовидната жлеза, сърцето и още
Добавки за болестта на Хашимото
Болестта на Хашимото е най-честата причина за хипотиреоидизъм в Съединените щати. Това е автоимунно заболяване, при което имунната система произвежда антитела, които атакуват щитовидната жлеза, причинявайки фиброза или белези на тъканта на щитовидната жлеза.
Болестта на Хашимото е свързана с различни симптоми, включително наддаване на тегло, умора, косопад, анемия, запек, непоносимост към студ, болки в ставите, суха кожа, промени в настроението, затруднена концентрация и други.
В допълнение към медикаментите, диетата и промените в начина на живот могат да помогнат за намаляване на увреждането на щитовидната жлеза и да подобрят симптомите и цялостното качество на живот при хора с Хашимото.
Освен това, хората с болестта на Хашимото са по-склонни да имат дефицит на определени хранителни вещества, което може да влоши симптомите, свързани с Хашимото.
Проучванията показват, че следните добавки могат да бъдат полезни за тези с болестта на Хашимото:
- Селен. Проучванията показват, че добавянето на 200 mcg селен на ден може да помогне за намаляване на тиреоидните антитела и подобряване на настроението при хора с Хашимото.
- Мио-инозитол. Инозитолът е вид захар, която играе жизненоважна роля във функцията на щитовидната жлеза. Някои доказателства предполагат, че ежедневното лечение с 600 mg мио-инозитол и 83 mcg селен може да помогне за подобряване на функцията на щитовидната жлеза при хора с Хашимото.
- Цинк. Цинкът е необходим за производството на хормони на щитовидната жлеза, а дефицитът може да доведе до хипотиреоидизъм. Когато се използва самостоятелно или в комбинация със селен, 30 mg цинк на ден може да помогне за подобряване на функцията на щитовидната жлеза при хора с болестта на Хашимото.
- Витамин B12. Дефицитът на витамин B12 е често срещан при хора с болестта на Хашимото. Приемането на добавка с B12 или B комплекс може да помогне за предотвратяване и лечение на дефицита и поддържане на оптимални нива на B12.
- Магнезий. Дефицитът на магнезий може да увеличи риска от развитие на болестта на Хашимото и е свързан с повишени нива на тиреоидни антитела. Коригирането на дефицита на магнезий може да подобри симптомите на Хашимото.
- Желязо. Много жени с болестта на Хашимото имат ниски нива на желязо или анемия от дефицит на желязо. Анемията влияе негативно на функцията на щитовидната жлеза. Добавката с желязо може да е необходима за възстановяване на оптимални нива на желязо.
- Витамин D. Хората с болестта на Хашимото са по-склонни да имат дефицит на витамин D, отколкото общата популация, а дефицитът на витамин D може да навреди на функцията на щитовидната жлеза.
- Куркумин. Куркуминът може да помогне за защита на щитовидната жлеза от оксидативно увреждане. Освен това, приемането на куркумин заедно с други противовъзпалителни съединения може да помогне за намаляване на размера на възлите на щитовидната жлеза, които са често срещани при болестта на Хашимото.
- Витамин C. Изследванията показват, че приемането на добавка с витамин C може да помогне за намаляване на тиреоидните антитела при хора с болестта на Хашимото.
Други добавки също могат да помогнат на хора с Хашимото. Въпреки това, горепосочените добавки имат най-много изследвания в подкрепа на тяхното използване при управлението на болестта на Хашимото.
Резюме: Изследванията показват, че някои добавки, включително селен, цинк, желязо и витамини D и B12, могат да бъдат от полза за хора с болестта на Хашимото.
Препоръчително четиво: 14 добавки, които помагат за естествено понижаване на кръвното налягане
Добавки за Базедова болест
Базедовата болест е най-честата причина за хипертиреоидизъм в Съединените щати. Подобно на болестта на Хашимото, тя се счита за автоимунно състояние.
При Базедовата болест имунната система атакува щитовидната жлеза, карайки я да произвежда прекомерно количество хормони на щитовидната жлеза. Базедовата болест може да доведе и до тиреомегалия или уголемена щитовидна жлеза.
Симптомите, свързани с Базедовата болест, включват загуба на тегло, сърцебиене, задух, диария, болка и дразнене на очите, умора, слабост, менструални нарушения, безсъние, нервност и други.
Настоящото лечение на Базедовата болест включва операция, медикаменти и радиоактивна йодна терапия (РАЙ).
Подобно на болестта на Хашимото, някои изследвания показват, че диетичните промени могат да помогнат за подобряване на симптомите и качеството на живот при хора с Базедова болест.
Следните добавки могат да помогнат на хора с Базедова болест:
- Селен. Дефицитът на селен може да повиши риска от Базедова болест. Преглед установи, че добавките със селен в дневни дози от 100–300 mcg водят до подобрена функция на щитовидната жлеза след шест месеца при хора с Базедова болест, но този ефект е изгубен след девет месеца.
- Витамин D. Изследванията показват, че хората с Базедова болест са по-склонни да имат дефицит на витамин D, отколкото общата популация. Коригирането на дефицита чрез прием на добавка може да подобри функцията на щитовидната жлеза.
- L-карнитин. Изследванията са установили, че хипертиреоидизмът изчерпва запасите на карнитин в тялото ти, който играе критична роля в производството на енергия. Приемането на L-карнитин може да помогне за намаляване на симптомите и подобряване на качеството на живот при хора с хипертиреоидизъм.
- Витамин B12. Хората с Базедова болест са изложени на по-голям риск от развитие на дефицит на витамин B12. Висококачествена добавка с B12 или B комплекс може да помогне за поддържане на здравословни нива на B12.
Други добавки също могат да помогнат на хора с Базедова болест. Работи с опитен здравен специалист, за да разработиш режим на добавки, който е подходящ за теб.
Резюме: Според изследванията, витамин D, селен, L-карнитин и витамин B12 могат да помогнат на хора с Базедова болест.
Препоръчително четиво: 7 научно обосновани ползи за здравето от селена
Добавки за рак на щитовидната жлеза
Ракът на щитовидната жлеза се счита за рядък вид, представляващ едва 1–4% от всички ракови заболявания в Съединените щати. Раковите заболявания, произхождащи от фоликуларните клетки на щитовидната жлеза, представляват до 95% от всички ракови заболявания на щитовидната жлеза.
Лечението на рак на щитовидната жлеза включва хирургична резекция, лъчетерапия, потискане на тиреостимулиращия хормон (ТСХ), радиоактивна йодна терапия (РАЙ), тотална тиреоидектомия и палиативно лечение за нелечим рак на щитовидната жлеза.
В допълнение към традиционното лечение, диетата, добавките и промените в начина на живот могат да подобрят резултатите от лечението и да подобрят качеството на живот при хора с рак на щитовидната жлеза.
Някои изследвания върху животни и ин витро предполагат, че омега-3 мастни киселини, куркумин, L-карнитин, кверцетин, мелатонин, ресвератрол, селен, инозитол, цинк и витамини C, E, A и D могат да бъдат от полза за тези с рак на щитовидната жлеза.
Освен това, ниският прием на йод е свързан с повишен риск от рак на щитовидната жлеза, а изследванията показват, че коригирането на йодния дефицит може да помогне за защита срещу развитието на по-агресивни форми на рак на щитовидната жлеза.
Въпреки това, въпреки че много от тези хранителни вещества, включително витамин D и селен, са известни с противораковите си ефекти, в момента липсват проучвания върху хора, изследващи ефектите на тези хранителни добавки при хора с рак на щитовидната жлеза.
Следователно, са необходими повече проучвания, преди тези добавки да могат рутинно да се препоръчват за хора с рак на щитовидната жлеза.
Най-добрият начин да определиш най-добрия режим на добавки за твоите специфични нужди е да се консултираш с твоя лекар.
Често твоят лекар или регистриран диетолог, специализиран в онкологичното хранене, ще препоръча добавки в зависимост от твоята диета, цялостното ти здраве и какви лечения понастоящем провеждаш за рак на щитовидната жлеза.
Резюме: Въпреки че изследванията показват, че някои добавки могат да бъдат от полза за хора с рак на щитовидната жлеза, липсват изследвания върху хора. За да гарантираш безопасността си, най-добре е да се консултираш с твоя лекар, преди да приемаш каквито и да е добавки.
Предпазни мерки при добавки за щитовидна жлеза
Както споменахме по-горе, най-добре е да избягваш специфични за щитовидната жлеза добавки, освен ако твоят лекар не ги препоръча.
Приемането на тези добавки може да навреди на щитовидната ти жлеза и да доведе до състояние на щитовидната жлеза.
Въпреки това, много витамини, минерали и други хранителни добавки са доказали, че подобряват функцията на щитовидната жлеза, намаляват симптомите на заболяването и подобряват цялостното качество на живот при хора със заболяване на щитовидната жлеза.
За хора, които имат болестта на Хашимото, Базедова болест, рак на щитовидната жлеза или други състояния, които засягат щитовидната жлеза, най-добре е да работиш с квалифициран здравен специалист, който е специализиран в състоянията на щитовидната жлеза.
Това е особено важно, ако в момента приемаш лекарства. Много добавки, особено билкови продукти, имат потенциал да взаимодействат с често предписвани лекарства и могат да доведат до опасни странични ефекти.
И накрая, важно е винаги да купуваш добавки от доверени марки, които независимо тестват своите продукти за качество и чистота, използвайки организации като USP и NSF International.
Резюме: Ако се интересуваш от приемане на добавки за лечение на състояние на щитовидната жлеза, важно е да работиш с квалифициран здравен специалист. Той може да ти помогне да избереш добавки въз основа на твоите специфични нужди и здравословно състояние.
Резюме
Изследванията показват, че някои витамини, минерали и други хранителни вещества могат да бъдат от полза за хора с определени състояния на щитовидната жлеза.
Въпреки това, важно е да разработиш режим на добавки въз основа на твоите специфични нужди и здравословни проблеми.
Ако се интересуваш от лечение на състояние на щитовидната жлеза с добавки, важно е да работиш с квалифициран здравен специалист, за да гарантираш безопасност и ефективност.
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
