Коремният тиф е сериозен проблем в много части на света.
Той може да причини редица странични ефекти, включително главоболие, умора, болки в стомаха и диария.
Въпреки че промените в диетата не могат да излекуват болестта и лечението обикновено включва употребата на антибиотици, някои диетични промени могат да помогнат за облекчаване на симптомите ѝ.
Отслабване
Натрупване на мускули
Здравословно хранене
Разглеждане на нови кухни
Chris B.
Налично в App StoreТази статия разглежда по-подробно диетата при коремен тиф и как да я спазваш.
Коремен тиф и диета
Коремният тиф е вид бактериална инфекция, която обикновено се предава чрез консумация на храна и вода, замърсени със Salmonella typhi.
Въпреки че е рядък в развитите страни, той е сериозен проблем в световен мащаб, причинявайки над 215 000 смъртни случая годишно в световен мащаб.
Симптомите на тиф могат да включват треска, главоболие, умора, загуба на тегло, диария, болки в стомаха и загуба на апетит.
Въпреки че промените в диетата ти не могат да лекуват коремен тиф, те могат да помогнат за облекчаване на определени симптоми.
По-конкретно, изборът на богати на хранителни вещества храни, които са лесни за храносмилане, може да помогне за осигуряване на дълготрайна енергия и облекчаване на стомашно-чревни проблеми.
Резюме: Коремният тиф е бактериална инфекция, която може да причини редица странични ефекти. Промените в диетата ти могат да помогнат за облекчаване на определени симптоми.
Как да спазваш диетата при коремен тиф
Диетата при коремен тиф е насочена към облекчаване на храносмилателния дискомфорт, причинен от коремен тиф, като същевременно гарантира, че тялото ти получава достатъчно енергия.
Храни с високо съдържание на фибри, които могат да бъдат трудни за храносмилане и по този начин да влошат храносмилателните проблеми, причинени от коремен тиф, трябва да бъдат ограничени. Това включва храни като сурови плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни, ядки, семена и бобови растения.
Вместо това трябва да готвиш храната старателно, да избираш консервирани или безсеменни плодове и да избираш рафинирани зърнени храни пред богати на фибри пълнозърнести храни.
Други храни, които могат да бъдат трудни за храносмилане, също трябва да бъдат ограничени, включително мазни или пикантни храни.
Пиенето на много вода също е важно. Въпреки това, тъй като коремният тиф се причинява от бактериално замърсяване, ако си в район, където коремният тиф е често срещан, избирай бутилирана вода и избягвай напитки с лед – освен ако ледът не е направен от бутилирана или преварена вода.
Практикуването на безопасност на храните е друг ключов компонент на диетата при коремен тиф.
Не забравяй да миеш ръцете си редовно, да миеш всички продукти старателно и да избягваш сурово месо, сурова риба и непастьоризирани млечни продукти.
Трябва също така да избягваш консумацията на храни или напитки от неизвестни източници, като улични търговци, и вместо това да приготвяш храна у дома.
Резюме: При диетата при коремен тиф трябва да ядеш храни, които са лесни за храносмилане, да пиеш много вода и да практикуваш правилна безопасност на храните.
Храни за ядене и избягване при диетата при коремен тиф
Диетата при коремен тиф насърчава яденето на богати на хранителни вещества храни, които са лесни за храносмилане.
Храни за ядене
При диетата при коремен тиф трябва да избираш храни с по-ниско съдържание на фибри, като варени зеленчуци, зрели плодове и рафинирани зърнени храни.
Също така е важно да останеш хидратиран и да пиеш много вода.
Ето някои храни, на които да се насладиш при диетата при коремен тиф:
- Варени зеленчуци: картофи, моркови, зелен фасул, цвекло, тиква
- Плодове: зрели банани, пъпеши, ябълково пюре, консервирани плодове
- Зърнени храни: бял ориз, паста, бял хляб, крекери
- Протеини: яйца, пиле, пуйка, риба, тофу, мляно месо
- Млечни продукти: нискомаслено или обезмаслено пастьоризирано мляко, кисело мляко, сирене и сладолед (поносимо)
- Напитки: бутилирана вода, билков чай, кокосова вода, сок, бульон
Храни за избягване
Храни с високо съдържание на фибри трябва да бъдат ограничени при диетата при коремен тиф, за да се улесни храносмилането.
Това включва сурови плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни, ядки, семена и бобови растения.
Пикантните храни и храни с високо съдържание на мазнини също могат да бъдат трудни за храносмилане и трябва да бъдат ограничени при диетата при коремен тиф.
Ето някои храни, които трябва да ограничиш или избягваш:
- Сурови зеленчуци: броколи, къдраво зеле, карфиол, зеле, лук
- Плодове: сушени плодове и сурови горски плодове, ананас и киви
- Пълнозърнести храни: киноа, кускус, ечемик, елда, кафяв ориз
- Ядки: бадеми, шамфъстък, макадамия, орехи
- Семена: тиквени семки, ленено семе, чиа семена
- Бобови растения: черен боб, червен боб, леща, нахут
- Пикантни храни: люти чушки, халапеньо, червен пипер, лют червен пипер
- Мазни храни: понички, моцарелени пръчици, пържено пиле, картофен чипс, лучени кръгчета
Резюме: Диетата при коремен тиф насърчава варени плодове и зеленчуци, рафинирани зърнени храни и протеини. Тя също така ограничава съставки с високо съдържание на фибри и храни, които могат да бъдат трудни за храносмилане.
Препоръчително четиво: Вегетариански кето диетичен план: ползи, рискове, храни и идеи за хранене
Потенциални ползи от диетата при коремен тиф
Въпреки че има ограничени изследвания конкретно върху диетата при коремен тиф, проучванията показват, че диетите с ниско съдържание на фибри могат да бъдат полезни при определени стомашно-чревни състояния.
Диетите с ниско съдържание на фибри понякога се използват за лечение на синдром на раздразненото черво (СРЧ), състояние, характеризиращо се със симптоми като газове, подуване на корема и диария.
Проучванията също така показват, че спазването на лека диета с ниско съдържание на фибри, лесно смилаеми храни като банани, бял ориз, ябълково пюре и препечен хляб може да помогне за подобряване на диарията.
Нещо повече, изследванията предполагат, че ограничаването на пикантните храни може да бъде полезно.
Например, някои проучвания показват, че острата консумация на люти чушки може да влоши болките в стомаха и паренето при хора със стомашно-чревни разстройства.
Резюме: Въпреки че има малко изследвания конкретно върху диетата при коремен тиф, проучванията показват, че спазването на диета с ниско съдържание на фибри и ограничаването на пикантните храни може да помогне за облекчаване на няколко стомашно-чревни проблема.
Препоръчително четиво: Гликемичен индекс: Какво е и как да го използваш за здраве
Недостатъци и странични ефекти на диетата при коремен тиф
Диетата при коремен тиф е краткосрочен хранителен режим, предназначен да осигури облекчение от храносмилателни симптоми, причинени от коремен тиф.
Имай предвид, че диетата елиминира много хранителни храни и не трябва да се спазва за дълги периоди, освен ако твоят лекар не те посъветва да го направиш.
Освен това, трябва да се върнеш към редовна диета бавно.
Това е така, защото твърде бързото увеличаване на приема на фибри може да причини нежелани странични ефекти, като газове и подуване на корема.
Имай предвид, че диетата при коремен тиф също не е предназначена за лечение или предотвратяване на коремен тиф.
Един от най-ефективните начини за защита срещу коремен тиф и други хранителни заболявания е практикуването на правилна безопасност на храните за предотвратяване на замърсяване.
Освен това, ако пътуваш до район, където коремният тиф е често срещан, може да искаш да обмислиш ваксинация няколко седмици преди пътуването си.
И накрая, ако подозираш, че имаш коремен тиф, важно е да говориш с твоя лекар, за да определите най-добрия курс на лечение.
Резюме: Диетата при коремен тиф не е предназначена за лечение или предотвратяване на коремен тиф и трябва да се спазва краткосрочно, за да помогне за намаляване на симптомите.
Резюме
Коремният тиф е бактериална инфекция, която причинява редица сериозни странични ефекти.
Диетата при коремен тиф е краткосрочен хранителен план, който насърчава храни с ниско съдържание на фибри, богати на хранителни вещества, които са лесни за храносмилане.
Въпреки че диетата при коремен тиф не е предназначена за лечение или предотвратяване на коремен тиф, тя може да помогне за облекчаване на определени симптоми, когато е съчетана с медицинска намеса.
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
