Изследователи са установили, че Vitex agnus-castus, или аврамово дърво, може да подобри плодовитостта, да намали симптомите на предменструален синдром и менопауза, както и да отблъсква някои насекоми, като комари.
Vitex agnus-castus е популярна билкова добавка, използвана за лечение на различни здравословни проблеми.
Най-често се използва за лечение на:
Отслабване
Натрупване на мускули
Здравословно хранене
Разглеждане на нови кухни
Linda P.
Налично в App Store- предменструален синдром (ПМС)
- менструални нарушения
- безплодие
- акне
- менопауза
- затруднения при кърмене
Също така се твърди, че предпазва от ухапвания от насекоми и някои видове рак и се смята, че предлага разнообразие от други здравословни ефекти. Въпреки това, не всички ползи са подкрепени от науката.
Ето научно доказаните ползи – както и някои митове – свързани с Vitex agnus-castus.
В тази статия
Какво е Vitex Agnus-Castus?
Витекс, името на най-големия род в растителното семейство Verbenaceae, включва 250 вида по света.
Vitex agnus-castus е най-често използваният витекс в медицината.
Плодът Vitex agnus-castus, известен също като аврамово дърво или монашески пипер, е с размерите на зърно черен пипер. Той се произвежда от аврамовото дърво, което е получило името си, защото плодовете му вероятно са били използвани за намаляване на либидото на мъжете през Средновековието.
Този плод – както и други части на растението – обикновено се използват като билково средство за лечение на различни заболявания.
Например, Vitex agnus-castus се използва за лечение на:
- ПМС
- симптоми на менопауза
- проблеми с безплодието
- други състояния, засягащи женската репродуктивна система
Използва се по този начин още от древна Гърция.
Турската медицина също го използва като помощно средство за храносмилане, противогъбично и против тревожност.
Резюме: Vitex agnus-castus е растение, често събирано като билково средство за различни заболявания. Най-популярната му употреба е за облекчаване на ПМС, симптоми на менопауза и проблеми с безплодието.
Vitex agnus-castus подобрява състояния, засягащи женската репродуктивна система
Vitex agnus-castus е особено известен със способността си да подобрява състояния, засягащи женската репродуктивна система.
Vitex agnus-castus облекчава симптомите на предменструален синдром (ПМС)
Едно от най-популярните и добре проучени качества на Vitex agnus-castus е способността му да намалява симптомите на ПМС.
Те включват:
- запек
- раздразнителност
- депресивно настроение
- мигрена
- болка и чувствителност в гърдите
Изследователите смятат, че витекс действа, като намалява нивата на хормона пролактин. Това помага за възстановяване на баланса на други хормони, включително естроген и прогестерон – като по този начин намалява симптомите на ПМС.
В едно проучване, жени с ПМС са приемали Vitex agnus-castus по време на три последователни менструални цикъла. Общо 93 процента от тези, които са приемали витекс, съобщават за намаляване на симптомите на ПМС, включително:
- депресия
- тревожност
- апетитни желания
Въпреки това, проучването не включва контролна група и плацебо ефектите не могат да бъдат изключени.
В две по-малки проучвания, жени с ПМС са получавали 20 mg Vitex agnus-castus дневно или плацебо в продължение на три менструални цикъла.
Два пъти повече жени в групата с витекс съобщават за намалени симптоми, включително раздразнителност, промени в настроението, главоболие и пълнота в гърдите, в сравнение с тези, които са получавали плацебо.
Vitex agnus-castus също така изглежда помага за намаляване на цикличната масталгия, вид болка в гърдите, свързана с менструацията. Изследванията показват, че може да бъде толкова ефективен, колкото обичайното медикаментозно лечение – но с по-малко странични ефекти.
Въпреки това, два скорошни прегледа съобщават, че въпреки че витекс изглежда полезен за намаляване на симптомите на ПМС, ползите му може да са надценени.
Може да са необходими по-добре проектирани проучвания, преди да могат да се направят силни заключения.
Препоръчително четиво: Ползи от сока от червена боровинка за жени: ИНП, сексуално здраве и други
Vitex agnus-castus може да намали симптомите на менопауза
Ефектите на Vitex agnus-castus за балансиране на хормоните също могат да помогнат за облекчаване на симптомите на менопауза.
В едно проучване, масла от витекс са дадени на 23 жени в менопауза. Жените съобщават за подобрени симптоми на менопауза, включително по-добро настроение и сън. Някои дори са възстановили менструацията си.
В последващо проучване, 52 допълнителни жени в пред- и постменопауза са получили крем с витекс. От участничките в проучването, 33 процента са преживели значителни подобрения, а други 36 процента съобщават за умерени подобрения в симптоми, включително нощни изпотявания и горещи вълни.
Въпреки това, не всички проучвания са наблюдавали ползи. Едно скорошно и по-голямо двойно-сляпо, рандомизирано, контролирано проучване – златният стандарт в изследванията – е дало на жени плацебо или дневна таблетка, съдържаща комбинация от витекс и жълт кантарион.
След 16 седмици, добавката с витекс не е била по-ефективна от плацебото за намаляване на горещи вълни, депресия или други симптоми на менопауза.
Не забравяй, че в много проучвания, които съобщават за ползи, на жените са били давани добавки, които смесват Vitex agnus-castus с други билки. Следователно е трудно да се изолират ефектите само на витекс.
Vitex agnus-castus може да подобри плодовитостта
Витекс може да подобри женската плодовитост поради възможния си ефект върху нивата на пролактин.
Това може да е особено вярно при жени с дефект на лутеалната фаза или съкратена втора половина на менструалния цикъл. Това нарушение е свързано с необичайно високи нива на пролактин и затруднява забременяването на жените.
В едно проучване, 40 жени с необичайно високи нива на пролактин са получили или 40 mg Vitex agnus-castus, или фармацевтично лекарство. Витекс е бил толкова ефективен, колкото лекарството за намаляване на нивата на пролактин.
В друго проучване при 52 жени с дефект на лутеалната фаза, 20 mg витекс са довели до по-ниски нива на пролактин и удължени менструални фази, докато участничките, които са получили плацебо, не са видели никакви ползи.
И още едно проучване е дало на 93 жени – които безуспешно са се опитвали да забременеят през последните 6–36 месеца – добавка Vitex agnus-castus или плацебо.
След три месеца, жените в групата с витекс са преживели подобрен хормонален баланс – и 26 процента са забременели. За сравнение, само 10 процента от тези в групата с плацебо са забременели.
Не забравяй, че добавката е съдържала смес от други съставки, което затруднява изолирането на ефектите на витекс.
Нередовната менструация също може да попречи на жените да планират бременност. Три допълнителни проучвания съобщават, че витекс е по-ефективен от плацебото за подобряване на менструалните цикли при жени с нередовна менструация.
Резюме: Vitex agnus-castus може да намали симптомите на ПМС и менопауза, въпреки че резултатите от проучванията са смесени. Може също така да подобри плодовитостта, като намали нивата на хормона пролактин и стабилизира менструалните периоди.
Препоръчително четиво: Естествена Виагра: 7 храни и добавки за повишаване на либидото ти
Vitex agnus-castus помага за предотвратяване на ухапвания от насекоми
Витекс може също така да помогне за отблъскване на различни насекоми.
В едно проучване, екстракт от семена на витекс е помогнал за отблъскване на комари, мухи, кърлежи и бълхи за около шест часа.
Друго проучване разкрива, че спрей, съдържащ витекс и други растителни екстракти, предпазва от въшки по главата поне седем часа.
Изследванията допълнително показват, че витекс може да убива ларви на въшки и да възпрепятства размножаването на възрастни въшки.
Резюме: Vitex agnus-castus може да предложи известна защита срещу насекоми, особено комари, мухи, кърлежи, бълхи и въшки по главата.
Други потенциални ползи от Vitex agnus-castus
Витекс може също така да предложи редица допълнителни ползи, включително:
- Намалено главоболие. В едно проучване, жени, предразположени към мигрена, които са приемали витекс ежедневно в продължение на три месеца, са намалили броя на главоболията, които са преживели по време на менструалните си цикли, с 66 процента. Въпреки това, проучването не включва контролна група, което прави невъзможно да се знае дали витекс е отговорен за тези ползи.
- Антибактериални и противогъбични ефекти. Проучвания в епруветка показват, че етеричните масла от витекс могат да се борят с вредни гъбички и бактерии, включително стафилококи и салмонела. Не забравяй, че етеричните масла не трябва да се консумират, а добавките с витекс е малко вероятно да намалят риска от инфекции.
- Намалено възпаление. Проучвания в епруветка и върху животни предполагат, че съединенията във витекс могат да имат противовъзпалителни свойства. Въпреки това, техните ефекти не са по-силни от тези на аспирина.
- Възстановяване на костите. В едно проучване, жени с костни фрактури, които са получили комбинация от витекс и магнезий, са имали леко повишени маркери за възстановяване на костите, отколкото тези, които са получили плацебо.
- Предотвратяване на епилепсия. Проучвания върху животни предполагат, че витекс може да намали вероятността от епилептични припадъци.
Въпреки това, изследванията, подкрепящи тези ползи, са ограничени. Необходими са повече проучвания, преди да могат да се направят силни заключения.
Резюме: Витекс може да предложи множество други ползи, но доказателствата са слаби. Необходими са повече изследвания, преди да могат да се правят каквито и да било твърдения.
Препоръчително четиво: 9 популярни билкови лекарства: ползи, употреба и безопасност
Често срещани митове за Vitex agnus-castus
Витекс традиционно се използва за лечение на широк спектър от заболявания. Въпреки това, много от употребите му в момента не са подкрепени от научни доказателства.
Най-популярните необосновани употреби включват:
- Кърмене. Въпреки че старо проучване постулира, че витекс може да увеличи производството на мляко при кърмещи жени, доказателствата са слаби и противоречиви.
- Намаляване на болката. Въпреки че изследванията свързват витекс с притъпени рецептори за болка при плъхове, не са правени проучвания върху хора.
- Лечение на ендометриоза. Витекс може да нормализира хормоналния дисбаланс, което теоретично би могло да намали симптомите на ендометриоза, гинекологично заболяване при жените. Въпреки това, нито едно проучване не потвърждава това.
- Предотвратяване на оплешивяване. Ефектите на витекс за балансиране на хормоните понякога се твърди, че стимулират растежа на косата при мъжете. Въпреки това, не могат да бъдат намерени изследвания в подкрепа на това твърдение.
- Лечение на акне. Три проучвания твърдят, че витекс може да намали акнето по-бързо от конвенционалните лечения. Въпреки това, тези проучвания са от десетилетия. По-нови изследвания не са потвърдили тези ефекти.
Резюме: Въпреки че Vitex agnus-castus е алтернативно средство за лечение на различни симптоми, много от предполагаемите ползи не са подкрепени от изследвания.
Потенциални странични ефекти на Vitex agnus-castus
Vitex agnus-castus обикновено се счита за безопасен.
Изследователите съобщават, че 30–40 mg сухи плодови екстракти, 3–6 грама суха билка или 1 грам сух плод дневно изглеждат безопасни.
Съобщените странични ефекти обикновено са незначителни и включват:
- гадене
- разстроен стомах
- лек кожен обрив
- засилено акне
- главоболие
- обилна менструация
Въпреки това, бременни и кърмещи жени трябва да избягват витекс, тъй като ефектите му върху бебетата не са добре проучени.
Изследователите също така смятат, че витекс може да взаимодейства със следните:
- антипсихотични лекарства
- противозачатъчни хапчета
- хормонозаместителна терапия
Затова може да искаш да обсъдиш витекс с лекаря си, преди да го приемаш.
Резюме: Vitex agnus-castus има леки и обратими странични ефекти и се счита за безопасен за повечето хора. Въпреки това, бременни или кърмещи жени и хора, използващи определени видове лекарства, може да искат да се въздържат.
Резюме
Vitex agnus-castus, или аврамово дърво, може да повиши плодовитостта и да намали симптомите на ПМС и менопауза. Може също така да отблъсква някои насекоми.
Повечето други употреби в момента не са подкрепени от науката.
Може да причини стомашен дискомфорт и други леки странични ефекти, но е безопасен за повечето хора.
Ако искаш да опиташ Vitex agnus-castus, най-добре е първо да обсъдиш употребата му с лекаря си – особено ако си:
- бременна
- кърмиш
- приемаш определени лекарства с рецепта
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
