AHA বনাম BHA: কোন এক্সফোলিয়েটিং অ্যাসিড তোমার জন্য সঠিক?

স্কিনকেয়ারের দোকানে গেলে তুমি অ্যাসিডের বন্যায় ভেসে যাবে — গ্লাইকোলিক, স্যালিসিলিক, ল্যাকটিক, ম্যান্ডেলিক — সাধারণত দুটি ভাগে বিভক্ত: AHA এবং BHA। এগুলি রাসায়নিক এক্সফোলিয়েশনের প্রধান উপাদান, এবং সঠিকভাবে ব্যবহার করলে এগুলি ত্বকের টেক্সচার মসৃণ করতে, লোমকূপ পরিষ্কার করতে, নিস্তেজতা দূর করতে এবং সূক্ষ্ম রেখা নরম করতে পারে। ভুলভাবে ব্যবহার করলে, এগুলি তোমাকে লাল, কাঁচা এবং আগের চেয়ে খারাপ অবস্থায় ফেলে দেবে। এই দুটি ফলাফলের মধ্যে পার্থক্য সাধারণত তোমার ত্বকের জন্য সঠিক অ্যাসিড বেছে নেওয়া এবং অতিরিক্ত ব্যবহার না করার উপর নির্ভর করে। এখানে কীভাবে বেছে নেবে তা বলা হলো।

দ্রুত উত্তর: AHA (আলফা হাইড্রোক্সি অ্যাসিড, যেমন গ্লাইকোলিক এবং ল্যাকটিক অ্যাসিড) জল-দ্রবণীয় এবং ত্বকের উপরিভাগে কাজ করে — শুষ্কতা, নিস্তেজতা, অসম রঙ এবং সূক্ষ্ম রেখার জন্য সেরা। BHA (বিটা হাইড্রোক্সি অ্যাসিড, মূলত স্যালিসিলিক অ্যাসিড) তেল-দ্রবণীয়, তাই এগুলি লোমকূপের ভিতরে প্রবেশ করে তেল এবং ময়লা পরিষ্কার করে — তৈলাক্ত, ব্রণ-প্রবণ এবং ব্ল্যাকহেড-প্রবণ ত্বকের জন্য সেরা। যদি তোমার প্রধান সমস্যা টেক্সচার, রঙ বা বার্ধক্য হয়, তাহলে AHA ব্যবহার করো; যদি এটি ব্রণ এবং বন্ধ লোমকূপ হয়, তাহলে BHA ব্যবহার করো। তুমি যা-ই বেছে নাও না কেন, ধীরে ধীরে শুরু করো, সবসময় সানস্ক্রিন ব্যবহার করো (উভয়ই ত্বককে সূর্যের প্রতি আরও সংবেদনশীল করে তোলে), এবং একসাথে একাধিক অ্যাসিড ব্যবহার করো না।

“রাসায়নিক এক্সফোলিয়েশন” আসলে কী বোঝায়

তোমার ত্বক প্রাকৃতিকভাবে মৃত কোষ ঝরায়, কিন্তু বয়সের সাথে এই প্রক্রিয়া ধীর হয়ে যায় এবং অসম হতে পারে, যার ফলে একটি নিস্তেজ, রুক্ষ বা বন্ধ পৃষ্ঠ তৈরি হয়। রাসায়নিক এক্সফোলিয়েন্টগুলি মৃত কোষগুলিকে একসাথে ধরে রাখা “আঠা” আলগা করে এই প্রক্রিয়াকে দ্রুত করে তোলে, যাতে তারা ঝরে পড়ে এবং নিচে সতেজ ত্বক প্রকাশ করে। এটি শারীরিক স্ক্রাবিং (দানাযুক্ত স্ক্রাব, ব্রাশ) এর একটি বিকল্প, এবং বেশিরভাগ মানুষের জন্য এটি সঠিকভাবে করা হলে স্ক্রাবিংয়ের চেয়ে বেশি মৃদু এবং সমান।

স্বাস্থ্যকর ত্বক ও চুল চাও?

উজ্জ্বলতা তুমি যা খাও তা থেকেই শুরু হয়। তোমার লক্ষ্য বেছে নাও এবং তোমার পরিকল্পনা পাও।

স্বাস্থ্যকর খাবার খাও ওজন কমাও পেশী বাড়াও নতুন রন্ধনপ্রণালী অন্বেষণ করো

Powered by DietGenie

দুটি পরিবার — AHA এবং BHA — এটি বিভিন্ন জায়গায় করে, এবং এই পার্থক্যই হলো তুমি কেন একটির চেয়ে অন্যটি বেছে নেবে তার পুরো কারণ।

AHA: পৃষ্ঠ, রঙ এবং বার্ধক্যের জন্য

আলফা হাইড্রোক্সি অ্যাসিডগুলি জল-দ্রবণীয়, যার অর্থ তারা তোমার ত্বকের সবচেয়ে বাইরের স্তরে কাজ করে। সবচেয়ে সাধারণ হলো গ্লাইকোলিক অ্যাসিড, যা সবচেয়ে ছোট AHA অণু এবং তাই সবচেয়ে বেশি প্রবেশকারী; ল্যাকটিক অ্যাসিড হলো একটি মৃদু, বড় চাচাতো ভাই যা ত্বককে আর্দ্রও করে।

AHA এই ক্ষেত্রে উজ্জ্বল:

• রুক্ষ টেক্সচার এবং নিস্তেজ, ফ্লেকি ত্বক মসৃণ করা
• ত্বকের রঙ সমান করা এবং কালো দাগ ও ব্রণ-পরবর্তী চিহ্ন হালকা করা
• সূক্ষ্ম রেখা নরম করা এবং ফটোএজড ত্বকের চেহারা উন্নত করা
• উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করা

বিশেষ করে গ্লাইকোলিক অ্যাসিডের দীর্ঘ ইতিহাস রয়েছে — গ্লাইকোলিক পিলের পর্যালোচনাগুলি ব্রণ, দাগ, মেলাসমা, হাইপারপিগমেন্টেশন এবং ফটোএজিংয়ের জন্য উপকারিতা রিপোর্ট করে।¹ যদি তোমার লক্ষ্য উজ্জ্বলতা, রঙ এবং অ্যান্টি-এজিং হয়, তাহলে AHA তোমার পছন্দ। আমাদের গ্লাইকোলিক অ্যাসিড নির্দেশিকা তে বিস্তারিত জানো।

প্রস্তাবিত পড়া: নতুনদের জন্য রেটিনল: সঠিক উপায়ে কীভাবে শুরু করবে

BHA: তেল, লোমকূপ এবং ব্রণের জন্য

বিটা হাইড্রোক্সি অ্যাসিড — স্কিনকেয়ারে, এর অর্থ স্যালিসিলিক অ্যাসিড — তেল-দ্রবণীয়। এই একক বৈশিষ্ট্য সবকিছু পরিবর্তন করে: এটি কেবল পৃষ্ঠে কাজ করার পরিবর্তে, তোমার লোমকূপের তেলের মধ্যে দ্রবীভূত হতে পারে এবং ফলিকলের ভিতর থেকে এক্সফোলিয়েট করতে পারে। এটি প্রাকৃতিকভাবে প্রদাহ-বিরোধী এবং লালভাব কমাতে সাহায্য করে।

BHA এর জন্য সেরা:

• তৈলাক্ত এবং ব্রণ-প্রবণ ত্বক
• ব্ল্যাকহেডস এবং হোয়াইটহেডস
• বন্ধ, জমাট বাঁধা লোমকূপ
• ব্রণ-প্রবণ এলাকা

স্যালিসিলিক অ্যাসিড ব্রণের যত্নের একটি প্রধান উপাদান, এবং এর একটি ভালো কারণ রয়েছে, প্রমাণ রয়েছে যে এটি ব্রণ পরিষ্কার করতে সাহায্য করে, বিশেষ করে একটি চিকিৎসা রুটিনের অংশ হিসাবে।² যদি তোমার ত্বক তৈলাক্ত হয় এবং তোমার ব্রণ হয়, তাহলে আমাদের স্যালিসিলিক অ্যাসিড নির্দেশিকা দিয়ে শুরু করো।

AHA বনাম BHA এক নজরে

তোমার ত্বক নষ্ট না করে অ্যাসিড কীভাবে ব্যবহার করবে

এখানেই বেশিরভাগ মানুষ ভুল করে। অ্যাসিডগুলি কাজ করে — সমস্যা হলো অতিরিক্ত ব্যবহার। কয়েকটি নিয়ম তোমাকে সঠিক পথে রাখবে:

1. কম ঘনত্ব দিয়ে ধীরে ধীরে শুরু করো। সপ্তাহে একবার বা দুবার কম ঘনত্ব দিয়ে শুরু করো, এবং তোমার ত্বক যদি এটি সহ্য করতে পারে তবেই বাড়াও। বেশি ভালো নয়।
2. প্রথমে প্যাচ টেস্ট করো। তোমার পুরো মুখে লাগানোর আগে কয়েক দিনের জন্য একটি ছোট জায়গায় চেষ্টা করো।
3. সবসময় সানস্ক্রিন ব্যবহার করো। AHA এবং BHA উভয়ই তোমার ত্বককে সূর্যের প্রতি আরও সংবেদনশীল করে তোলে, তাই প্রতিদিন SPF ব্যবহার করা ঐচ্ছিক নয় — এটি রুটিনের অংশ। এটি বাদ দিলে উপকারিতা নষ্ট হয় এবং ক্ষতির ঝুঁকি থাকে।
4. একসাথে সব সক্রিয় উপাদান ব্যবহার করো না। একই রাতে একাধিক অ্যাসিড, বা একটি অ্যাসিড প্লাস রেটিনল ব্যবহার করা একটি ক্ষতিগ্রস্ত ত্বকের বাধা এর দ্রুততম পথ। পরিবর্তে, সেগুলিকে বিভিন্ন দিনে ব্যবহার করো।
5. বাধা সমর্থন করো। অ্যাসিডের পরে একটি ভালো ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করো, আদর্শভাবে সেরামাইড বা হায়ালুরোনিক অ্যাসিড যুক্ত, ত্বককে শান্ত ও আর্দ্র রাখতে।

যদি তোমার ত্বক লাল, জ্বালাযুক্ত, টানটান বা ফ্লেকি হয়ে যায়, তাহলে এটি একটি লক্ষণ যে তুমি অতিরিক্ত ব্যবহার করছো — পিছিয়ে যাও, জোর করে চালিয়ে যেও না।

প্রস্তাবিত পড়া: ক্ষতিগ্রস্ত ত্বকের বাধা: লক্ষণ এবং কীভাবে মেরামত করবে

তুমি কি AHA এবং BHA একসাথে ব্যবহার করতে পারো?

হ্যাঁ — তবে সাবধানে, এবং বেশিরভাগ নতুনদের এটিতে তাড়াহুড়ো করা উচিত নয়। কিছু পণ্য ইচ্ছাকৃতভাবে কম-শক্তির AHA এবং BHA একত্রিত করে (ক্লাসিক হলো একটি গ্লাইকোলিক-প্লাস-স্যালিসিলিক টোনার), এবং স্থিতিস্থাপক, মিশ্র ত্বকের জন্য যা পৃষ্ঠ মসৃণতা এবং লোমকূপ পরিষ্কার উভয়ই চায়, এটি ভালোভাবে কাজ করতে পারে। ঝুঁকি হলো অতিরিক্ত ব্যবহার: পূর্ণ শক্তিতে দুটি অ্যাসিড, প্রতিদিন, এভাবেই মানুষ তাদের ত্বকের বাধা নষ্ট করে এবং লাল ও খোসা ছাড়ানো অবস্থায় শেষ হয়। যদি তুমি উভয়ই চাও, তাহলে নিরাপদ পদ্ধতি হলো পর্যায়ক্রমে ব্যবহার করা — কিছু রাতে AHA, অন্য রাতে BHA — অথবা একটি একক পণ্য ব্যবহার করা যা সেগুলিকে ভারসাম্যপূর্ণ করার জন্য পূর্ব-প্রণীত। এবং যদি তোমার ত্বক শুষ্ক, সংবেদনশীল বা অ্যাসিডের জন্য নতুন হয়, তাহলে কেবল একটি দিয়ে শুরু করো এবং অন্যটি যোগ করার আগে এটিতে পারদর্শী হও। মিশ্র ত্বক প্রায়শই তৈলাক্ত টি-জোনে BHA এবং শুষ্ক এলাকায় AHA ব্যবহার করে সবচেয়ে ভালো ফল পায়, পুরো মুখে উভয়ই ব্যবহার করার চেয়ে।

প্রস্তাবিত পড়া: রেটিনল বিকল্প: বাকুচিওল, নিয়াসিনামাইড, আরও

অন্যান্য সক্রিয় উপাদান সম্পর্কে কী?

AHA এবং BHA ই একমাত্র অ্যাসিড নয় যা জানার মতো। অ্যাজেলাইক অ্যাসিড হলো একটি মৃদু মাল্টিটাস্কার যা রোসেসিয়া, লালভাব এবং কালো দাগের জন্য দুর্দান্ত। ভিটামিন সি সিরাম হলো একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা এক্সফোলিয়েট করার পরিবর্তে উজ্জ্বল করে এবং রক্ষা করে। এবং রেটিনল ত্বকের পুনর্নবীকরণে ভিন্ন কোণ থেকে কাজ করে। কৌশলটি হলো সেগুলিকে একসাথে ব্যবহার না করা — তোমার ত্বকের আসলে কী প্রয়োজন তা বেছে নাও এবং একবারে একটি জিনিস ব্যবহার করো। এবং তুমি যা-ই তৈরি করো না কেন, নিয়াসিনামাইড হলো একটি বন্ধুত্বপূর্ণ, কম-নাটকীয় সক্রিয় উপাদান যা প্রায় সবকিছুর সাথে ভালোভাবে কাজ করে।

মূল কথা

AHA বনাম BHA আসলে তোমার ত্বক এবং তোমার লক্ষ্যের উপর নির্ভর করে: গ্লাইকোলিক অ্যাসিডের মতো AHA পৃষ্ঠে কাজ করে মসৃণ করতে, উজ্জ্বল করতে এবং বার্ধক্য প্রতিরোধ করতে, যা শুষ্ক, নিস্তেজ বা সূর্য-ক্ষতিগ্রস্ত ত্বকের জন্য আদর্শ; BHA (স্যালিসিলিক অ্যাসিড) তৈলাক্ত লোমকূপের গভীরে প্রবেশ করে ব্রণ এবং ব্ল্যাকহেডস পরিষ্কার করে, যা ব্রণ-প্রবণ ত্বকের জন্য পছন্দ। তোমার সমস্যার সাথে অ্যাসিডের মিল করো, ধীরে ধীরে শুরু করো, প্রতিদিন সানস্ক্রিন ব্যবহার করো এবং একসাথে সবকিছু ব্যবহার করার প্রবণতা প্রতিরোধ করো। এটি করলে, রাসায়নিক এক্সফোলিয়েশন একটি স্কিনকেয়ার রুটিনের সর্বোচ্চ-ফলপ্রসূ পদক্ষেপগুলির মধ্যে একটি হয়ে ওঠে — কাঁচা, অতিরিক্ত-এক্সফোলিয়েটেড অনুশোচনা ছাড়াই মসৃণ, পরিষ্কার, উজ্জ্বল ত্বক।