ক্যানাবিডিওল — যা সিবিডি নামেই বেশি পরিচিত — ক্যানাবিস উদ্ভিদ থেকে প্রাপ্ত একটি অত্যন্ত জনপ্রিয় যৌগ।
যদিও সাধারণত এটি তেল-ভিত্তিক নির্যাস হিসাবে পাওয়া যায়, সিবিডি লজেঞ্জ, স্প্রে, টপিকাল ক্রিম এবং অন্যান্য আকারেও আসে।
সিবিডির বেশ কিছু উপকারিতা থাকতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে উদ্বেগ হ্রাস, প্রাকৃতিক ব্যথা উপশম এবং উন্নত হৃদপিণ্ড ও মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য।
ওজন কমাও
পেশী বাড়াও
স্বাস্থ্যকর খাবার খাও
নতুন রন্ধনপ্রণালী অন্বেষণ করো
Marcus J.
App Store-এ উপলব্ধতবে, ওজন কমানোর উপর সিবিডির প্রভাব সম্পর্কে খুব কমই জানা যায়।
এই নিবন্ধটি সিবিডি এবং এটি তোমার ওজনকে কীভাবে প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে বর্তমান গবেষণা অন্বেষণ করে।
এই নিবন্ধে
সিবিডি কী?
সিবিডি হল ক্যানাবিসে পাওয়া ১০০টিরও বেশি যৌগ, যা ক্যানাবিনয়েড নামে পরিচিত, তার মধ্যে একটি।
এটি দ্বিতীয় সর্বাধিক প্রচুর পরিমাণে থাকা ক্যানাবিনয়েড — টেট্রাহাইড্রোক্যানাবিনল (টিএইচসি) এর পরে — এবং উদ্ভিদের নির্যাসের ৪০% পর্যন্ত এটি গঠিত।
টিএইচসি-এর মতো নয়, সিবিডির কোনো সাইকোঅ্যাক্টিভ প্রভাব নেই, যার অর্থ এটি নেশা সৃষ্টি করে না।
তবে, সিবিডি তোমার শরীরকে অন্যভাবে প্রভাবিত করে। এটি নির্দিষ্ট রিসেপ্টরগুলিকে উদ্দীপিত করে ব্যথা, উদ্বেগ এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে বলে মনে করা হয়।
এটি আনন্দামাইডের ভাঙ্গন বন্ধ করে — একটি রাসায়নিক যা প্রায়শই “আনন্দ অণু” হিসাবে পরিচিত — তোমার মস্তিষ্কে। এটি আনন্দামাইডকে তোমার সিস্টেমে দীর্ঘক্ষণ থাকতে দেয়, যা ব্যথা উপশম করতে এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়াতে সাহায্য করে।
সিবিডি সাইটোকাইন নামক প্রদাহজনক অণুগুলির উৎপাদনও নিয়ন্ত্রণ করে, যার ফলে প্রদাহ এবং ব্যথা কমে।
এছাড়াও, সিবিডি বিষণ্ণতার লক্ষণগুলির চিকিৎসায়ও সাহায্য করতে পারে।
তবে, যেহেতু মানুষের উপর গবেষণা বর্তমানে সীমিত, তাই স্বাস্থ্যের উপর সিবিডির সম্পূর্ণ প্রভাব এখনও অজানা।
সংক্ষিপ্তসার: সিবিডি একটি ক্যানাবিস যৌগ যা স্বাস্থ্যের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে বলে দেখানো হয়েছে, যার মধ্যে ব্যথা উপশম এবং প্রদাহ হ্রাস অন্তর্ভুক্ত। তবুও, গবেষণা চলছে, এবং সিবিডির সম্পূর্ণ প্রভাব এখনও নির্ধারিত হয়নি।
সিবিডি কি ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে?
সিবিডিকে ওজন কমানো সহ স্বাস্থ্যের অন্যান্য দিক উন্নত করতে সাহায্য করে বলে দাবি করা হয়েছে। এর কিছু সম্ভাব্য প্রভাব নিচে উল্লেখ করা হলো।
সিবিডি বিপাক বাড়াতে এবং খাদ্য গ্রহণ কমাতে পারে
প্রাথমিক গবেষণা থেকে জানা যায় যে সিবিডি খাদ্য গ্রহণ কমাতে এবং বিপাক বাড়াতে পারে, যা ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, প্রাণীদের উপর করা গবেষণায় দেখা গেছে যে সিবিডি লিম্ফয়েড টিস্যু এবং মস্তিষ্কের CB1 এবং CB2 রিসেপ্টরগুলির সাথে মিথস্ক্রিয়া করে ওজনের উপর প্রভাব ফেলে। এই রিসেপ্টরগুলি বিপাক এবং খাদ্য গ্রহণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে বলে মনে করা হয়।
একটি দুই সপ্তাহের গবেষণায়, ইঁদুরকে প্রতিদিন শরীরের ওজনের প্রতি পাউন্ডে ১.১ এবং ২.৩ মিলিগ্রাম (প্রতি কেজি ২.৫ এবং ৫ মিলিগ্রাম) সিবিডি ইনজেকশন দেওয়া হয়েছিল। উভয় ডোজই শরীরের ওজনে উল্লেখযোগ্য হ্রাস ঘটিয়েছে, উচ্চতর ডোজটির প্রভাব সবচেয়ে বেশি ছিল।
এটি উল্লেখ করা গুরুত্বপূর্ণ যে সিবিডি ইনজেকশন দ্বারা দেওয়া হয়েছিল, মৌখিকভাবে নয়।
অন্য একটি ইঁদুরের গবেষণায়, ক্যানাবিগেরল এবং ক্যানাবিনল সহ অন্যান্য ক্যানাবিনয়েডের তুলনায় সিবিডি খাদ্য গ্রহণে উল্লেখযোগ্য হ্রাস ঘটিয়েছে।
যদিও এই ধরনের ফলাফল আশাব্যঞ্জক, তবে এই ফলাফলগুলিকে সমর্থন করার জন্য পর্যাপ্ত মানুষের উপর গবেষণা নেই এবং আরও গবেষণার প্রয়োজন।
সিবিডি চর্বি কোষের ‘ব্রাউনিং’ প্রচার করতে পারে
তোমার শরীরে দুই ধরনের চর্বি থাকে — সাদা এবং বাদামী।
সাদা চর্বি হল প্রধান রূপ, যা শক্তি সঞ্চয় এবং সরবরাহ করার পাশাপাশি তোমার অঙ্গ-প্রত্যঙ্গকে ইনসুলেট এবং কুশন করার জন্য দায়ী।
এটি সেই ধরনের চর্বিও যা অতিরিক্ত পরিমাণে জমা হলে ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের মতো দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার সাথে সবচেয়ে বেশি জড়িত।
অন্যদিকে, বাদামী চর্বি ক্যালোরি পুড়িয়ে তাপ উৎপন্ন করার জন্য দায়ী। স্বাস্থ্যকর ওজনের ব্যক্তিদের অতিরিক্ত ওজনের ব্যক্তিদের তুলনায় বেশি বাদামী চর্বি থাকে।
ব্যায়াম করে, পর্যাপ্ত ঘুমিয়ে এবং ঠান্ডা তাপমাত্রার সংস্পর্শে এসে তুমি সাদা চর্বিকে বাদামীতে রূপান্তর করতে পারো।
আকর্ষণীয়ভাবে, গবেষণা দেখায় যে সিবিডি এই প্রক্রিয়াতে সাহায্য করতে পারে।
একটি টেস্ট-টিউব গবেষণায় দেখা গেছে যে সিবিডি সাদা চর্বি কোষে “ব্রাউনিং” ঘটিয়েছে এবং নির্দিষ্ট জিন এবং প্রোটিনের প্রকাশ বাড়িয়েছে যা বাদামী চর্বিকে উৎসাহিত করে।
তবে, এই প্রভাবগুলি নিশ্চিত করার জন্য মানুষের উপর গবেষণার প্রয়োজন।
প্রস্তাবিত পড়া: সিবিডি তেলের ৭টি স্বাস্থ্য উপকারিতা এবং ব্যবহার
মারিজুয়ানা ব্যবহারের সাথে কম শরীরের ওজন জড়িত
যদিও মারিজুয়ানা ব্যবহারের সাথে সাধারণত খাদ্য গ্রহণ বৃদ্ধির সম্পর্ক রয়েছে, তবে যারা মারিজুয়ানা পণ্য ব্যবহার করেন তাদের ওজন যারা করেন না তাদের তুলনায় কম হয়।
উদাহরণস্বরূপ, ৫০,০০০ এরও বেশি মানুষের উপর করা একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে যারা সপ্তাহে অন্তত ৩ দিন ক্যানাবিস ব্যবহার করেন তাদের মধ্যে স্থূলতার হার ১৪-১৭% ছিল, যেখানে গত ১২ মাসে মারিজুয়ানা ব্যবহার করেননি এমন ব্যক্তিদের জন্য এই হার ছিল ২২-২৫%।
যেহেতু সিবিডি মারিজুয়ানায় প্রচলিত, তাই এই সম্পর্কের সাথে এর জড়িত থাকার সম্ভাবনা রয়েছে — যদিও এটি স্পষ্ট নয় কীভাবে।
তবে, গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে ক্যানাবিনয়েডগুলি সামগ্রিকভাবে — সিবিডি সহ — ক্ষুধা, বিপাক এবং ওজন-সম্পর্কিত অন্যান্য শারীরিক কার্যকারিতা প্রভাবিত করে।
সংক্ষিপ্তসার: সিবিডি ক্ষুধা কমিয়ে, বিপাক বাড়িয়ে এবং চর্বি কোষের “ব্রাউনিং” উৎসাহিত করে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে। তবে, গবেষণা বর্তমানে সীমিত, এবং আরও মানুষের উপর গবেষণার প্রয়োজন।
সিবিডি কি ওজন বাড়াতে পারে?
যদিও সিবিডি ক্ষুধা এবং ওজন কমানোর উপর উপকারী প্রভাব ফেলতে পারে, তবে এটি বিপরীতভাবে ওজন বাড়াতেও পারে।
কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে সিবিডি ক্ষুধা বাড়ায়। সিবিডি চিকিৎসার সবচেয়ে সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে একটি হল ক্ষুধার পরিবর্তন।
একটি গবেষণায়, গবেষকরা মৃগীরোগের লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে সিবিডি দিয়ে চিকিৎসা করা শিশুদের ১১৭ জন পিতামাতার সাক্ষাৎকার নিয়েছিলেন।
যদিও পিতামাতারা মৃগীরোগের লক্ষণগুলির হ্রাস রিপোর্ট করেছিলেন, তাদের মধ্যে ৩০% দাবি করেছেন যে সিবিডি তেল তাদের শিশুদের ক্ষুধা উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়িয়ে দিয়েছে।
তবে, ক্ষুধার উপর সিবিডির প্রভাব সম্পর্কে গবেষণায় মিশ্র ফলাফল দেখা যায়।
একটি ৩ মাসের গবেষণায় ড্র্যাভেট সিন্ড্রোম — এক ধরনের মৃগীরোগ — আক্রান্ত ২৩ জন শিশুকে শরীরের ওজনের প্রতি পাউন্ডে ১১.৪ মিলিগ্রাম (প্রতি কেজি ২৫ মিলিগ্রাম) পর্যন্ত সিবিডি দেওয়া হয়েছিল। কিছু শিশুর ক্ষুধা বৃদ্ধি পেয়েছিল, তবে অন্যদের হ্রাস পেয়েছিল।
এছাড়াও, সিবিডি ব্যবহারকারী ২,৪০৯ জনের উপর করা একটি সাম্প্রতিক সমীক্ষায় দেখা গেছে যে ৬.৩৫% পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হিসাবে ক্ষুধা বৃদ্ধি অনুভব করেছেন।
ক্ষুধার উপর সিবিডির সম্পূর্ণ প্রভাব বোঝার জন্য আরও গবেষণার প্রয়োজন, কারণ এটি ভিন্ন ভিন্ন হতে পারে। সিবিডি গ্রহণ করার সময় ক্ষুধা প্রভাবিত করতে পারে এমন অনেক কারণ রয়েছে, যার মধ্যে জেনেটিক্স এবং ব্যবহৃত পণ্যের ধরন অন্তর্ভুক্ত।
সংক্ষিপ্তসার: কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে সিবিডি ব্যবহার ক্ষুধা বাড়িয়ে ওজন বাড়াতে উৎসাহিত করতে পারে — যদিও অন্যেরা এর বিপরীত পরামর্শ দেয়। আরও গবেষণার প্রয়োজন।
প্রস্তাবিত পড়া: CBD এবং অ্যালকোহল: তুমি যদি CBD এবং অ্যালকোহল মেশাও তাহলে কী হয়?
ওজন কমানোর জন্য তোমার কি সিবিডি তেল চেষ্টা করা উচিত?
যদিও সিবিডি তেল ওজন কমানোর জন্য কার্যকর কিনা তা স্পষ্ট নয়, তবে এটি অন্যান্য উপায়ে স্বাস্থ্যের উন্নতি করে বলে দেখানো হয়েছে। এটি তুলনামূলকভাবে নিরাপদ, এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি কম।
এই মারিজুয়ানা পণ্যটি ওজনকে কীভাবে প্রভাবিত করে তা নির্ধারণ করার জন্য আরও গবেষণা — বিশেষ করে মানুষের উপর — প্রয়োজন। বিদ্যমান ফলাফলগুলি তুলনামূলকভাবে দুর্বল এবং অসামঞ্জস্যপূর্ণ।
অতএব, ওজন কমানোর একটি কার্যকর উপায় হিসাবে সিবিডি তেল সুপারিশ করা হয় না।
এর পরিবর্তে অন্যান্য ওজন কমানোর টিপস চেষ্টা করা ভালো — বিশেষ করে কারণ সিবিডি পণ্যগুলি ব্যয়বহুল হতে পারে।
সংক্ষিপ্তসার: প্রমাণের অভাবে, ওজন কমানোর জন্য একটি কার্যকর পরিপূরক হিসাবে সিবিডি তেল সুপারিশ করা যায় না।
সংক্ষিপ্তসার
সিবিডি তেল একটি ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয় ক্যানাবিস পণ্য যা প্রায়শই ওজন কমানোর জন্য বাজারজাত করা হয়।
তবে, বর্তমান গবেষণা ওজনের উপর এর স্পষ্ট প্রভাব দেখায় না।
যদিও কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে সিবিডি বিপাক বাড়াতে পারে এবং শরীরের চর্বি ও ক্ষুধা কমাতে পারে, তবে অন্যগুলিতে ক্ষুধা বৃদ্ধির কথা বলা হয়েছে।
আরও গবেষণা সম্পন্ন না হওয়া পর্যন্ত, ওজন কমানোর জন্য অন্যান্য, আরও প্রমাণ-ভিত্তিক পদ্ধতি — যেমন খাদ্যতালিকাগত এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তন — এর উপর নির্ভর করা ভালো।
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
