নারকেল তেল এক ধরণের চর্বি যা তার স্বাস্থ্য-বর্ধক বৈশিষ্ট্যের জন্য প্রশংসিত হয়েছে।
এলডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা কমানো থেকে শুরু করে আলঝেইমার রোগীদের মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করা পর্যন্ত, নারকেল তেল অনেক স্বাস্থ্য সুবিধার সাথে যুক্ত।
বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী হতে পারে।
ওজন কমাও
পেশী বাড়াও
স্বাস্থ্যকর খাবার খাও
নতুন রন্ধনপ্রণালী অন্বেষণ করো
Jennifer S.
App Store-এ উপলব্ধএই নিবন্ধটি প্রমাণগুলি পরীক্ষা করে দেখছে যে নারকেল তেল ত্বকের জন্য ভালো কিনা।
এই নিবন্ধে
নারকেল তেল কী?
নারকেল তেল একটি অত্যন্ত স্যাচুরেটেড তেল যা ঐতিহ্যগতভাবে কাঁচা নারকেল বা শুকনো নারকেলের শাঁস থেকে তেল নিষ্কাশন করে তৈরি করা হয়।
ঘরের তাপমাত্রায় এটি কঠিন থাকে, তবে গরম করলে এটি নরম বা এমনকি গলে যেতে পারে।
এটি প্রায়শই রান্নায় ব্যবহৃত হয় বা ত্বক ও চুলে প্রয়োগ করা হয়।
নারকেল তেল মাঝারি-চেইন ফ্যাটি অ্যাসিডে সমৃদ্ধ, যা এক ধরণের স্যাচুরেটেড ফ্যাট। এই মাঝারি-চেইন ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি এর মোট গঠনের প্রায় 65% তৈরি করে।
নারকেল তেলে পাওয়া ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির মধ্যে রয়েছে:
- লরিক অ্যাসিড: 49%
- মাইরিস্টিক অ্যাসিড: 18%
- ক্যাপ্রিলিক অ্যাসিড: 8%
- পামিটিক অ্যাসিড: 8%
- ক্যাপ্রিক অ্যাসিড: 7%
- ওলিক অ্যাসিড: 6%
- লিনোলিক অ্যাসিড: 2%
- স্টিয়ারিক অ্যাসিড: 2%
যদিও নারকেল তেল প্রায় 90% স্যাচুরেটেড ফ্যাট, এতে অল্প পরিমাণে মনো- এবং পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাটও থাকে। এক টেবিল চামচে প্রায় 12 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং 1 গ্রাম আনস্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে।
সংক্ষিপ্তসার: নারকেল তেল রান্নায় ব্যবহৃত হয় তবে ত্বক বা চুলে প্রয়োগ করা যেতে পারে। এটি স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং মাঝারি-চেইন ফ্যাটি অ্যাসিড, বিশেষ করে লরিক অ্যাসিডে সমৃদ্ধ।
নারকেল তেল ক্ষতিকারক অণুজীব ধ্বংস করতে পারে
নারকেল তেলের মাঝারি-চেইন ফ্যাটি অ্যাসিডগুলিতে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ক্ষতিকারক অণুজীবের বিরুদ্ধে সুরক্ষা দিতে সাহায্য করতে পারে।
এটি ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ, কারণ ব্রণ, সেলুলাইটিস, ফলিকুলাইটিস এবং অ্যাথলেটস ফুট সহ অনেক ত্বকের সংক্রমণ ব্যাকটেরিয়া বা ছত্রাক দ্বারা সৃষ্ট হয়।
নারকেল তেল সরাসরি ত্বকে প্রয়োগ করলে এই অণুজীবগুলির বৃদ্ধি রোধ হতে পারে।
এটি এর লরিক অ্যাসিড উপাদানের কারণে হয়, যা নারকেল তেলের ফ্যাটি অ্যাসিডের প্রায় 50% তৈরি করে এবং ক্ষতিকারক অণুজীবের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে।
একটি গবেষণায় 30 ধরণের ফ্যাটি অ্যাসিডের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য 20 টি বিভিন্ন ধরণের ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে পরীক্ষা করা হয়েছিল। লরিক অ্যাসিড ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি রোধে সবচেয়ে কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছিল। 1
আরেকটি টেস্ট-টিউব গবেষণায় দেখা গেছে যে লরিক অ্যাসিড প্রোপিওনিব্যাকটেরিয়াম অ্যাকনেসকে মেরে ফেলতে পারে, যা এক ধরণের ব্যাকটেরিয়া যা প্রদাহজনক ব্রণ তৈরি করে। 2
এছাড়াও, ক্যাপ্রিক অ্যাসিড নারকেল তেলে পাওয়া আরেকটি মাঝারি-চেইন ফ্যাটি অ্যাসিড, যদিও কম পরিমাণে। লরিক অ্যাসিডের মতো, ক্যাপ্রিক অ্যাসিডেরও শক্তিশালী অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে বলে দেখানো হয়েছে। 3
একটি টেস্ট-টিউব গবেষণায় দেখা গেছে যে লরিক এবং ক্যাপ্রিক উভয় অ্যাসিডই ব্যাকটেরিয়ার স্ট্রেনগুলিকে কার্যকরভাবে মেরে ফেলে। 4
আরেকটি টেস্ট-টিউব গবেষণায় ক্যাপ্রিক অ্যাসিডের অ্যান্টি-ফাঙ্গাল প্রভাব দেখানো হয়েছে, যা দেখায় যে এটি নির্দিষ্ট ধরণের ছত্রাকের বৃদ্ধি রোধ করতে পারে। 5
সংক্ষিপ্তসার: নারকেল তেলে পাওয়া ফ্যাটি অ্যাসিডগুলিতে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাককে কার্যকরভাবে মেরে ফেলে।
নারকেল তেল প্রদাহ কমাতে পারে
দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ অনেক ত্বকের রোগের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান, যার মধ্যে রয়েছে সোরিয়াসিস, কন্টাক্ট ডার্মাটাইটিস এবং একজিমা।
আশ্চর্যজনকভাবে, নারকেল তেলের প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে বলে দেখানো হয়েছে।
একটি গবেষণায়, গবেষকরা ইঁদুরের প্রদাহযুক্ত কানে ভার্জিন নারকেল তেল প্রয়োগ করেছিলেন। নারকেল তেলের শুধুমাত্র প্রদাহ-বিরোধী প্রভাবই ছিল না, এটি ব্যথাও উপশম করেছিল। 6
এছাড়াও, নারকেল তেল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট অবস্থা উন্নত করে প্রদাহ কমাতে পারে।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি শরীরে ফ্রি র্যাডিকেলগুলিকে স্থিতিশীল করে কাজ করে, প্রতিক্রিয়াশীল পরমাণুগুলিকে নিরপেক্ষ করে যা প্রদাহে অবদান রাখতে পারে।
2013 সালের একটি প্রাণী গবেষণায় ইঁদুরদের বিভিন্ন ধরণের তেল খাওয়ানো হয়েছিল, যার মধ্যে নারকেল তেল, জলপাই তেল এবং সূর্যমুখী তেল ছিল। 45 দিনের গবেষণার শেষে, ভার্জিন নারকেল তেল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট অবস্থা উন্নত করেছিল এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেসকে সবচেয়ে বেশি পরিমাণে প্রতিরোধ করেছিল। 7
এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে বর্তমান বেশিরভাগ গবেষণা প্রাণী এবং টেস্ট-টিউব গবেষণার মধ্যে সীমাবদ্ধ, তাই এই ফলাফলগুলি মানুষের ক্ষেত্রে কীভাবে অনুবাদ হতে পারে তা জানা কঠিন।
তবে, এই গবেষণাগুলির উপর ভিত্তি করে, নারকেল তেল সেবন করা বা ত্বকে প্রয়োগ করা হলে প্রদাহ কমাতে দারুণ সম্ভাবনা দেখায়।
সংক্ষিপ্তসার: প্রাণী গবেষণায় দেখা গেছে যে নারকেল তেল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট অবস্থা উন্নত করে এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস হ্রাস করে প্রদাহ উপশম করতে পারে।
প্রস্তাবিত পড়া: খুশকি থেকে মুক্তি: 10টি কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকার
নারকেল তেল ব্রণ চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে
যদিও কেউ কেউ মনে করেন যে নারকেল তেল ছিদ্র বন্ধ করে দেয়, তবে উল্লেখযোগ্য গবেষণা দেখায় যে এটি ব্রণ চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে।
ব্রণ একটি প্রদাহজনক অবস্থা, এবং এটি চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত অনেক ওষুধ প্রদাহকে লক্ষ্য করে এবং হ্রাস করে কাজ করে।
যেহেতু নারকেল তেল এবং এর উপাদানগুলি শরীরের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে, তাই এটি ব্রণ চিকিৎসায়ও সাহায্য করতে পারে।
এছাড়াও, নারকেল তেলের মাঝারি-চেইন ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলিও ব্রণ কমাতে সাহায্য করতে পারে।
অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে লরিক অ্যাসিড, যা নারকেল তেলের ফ্যাটি অ্যাসিডের প্রায় অর্ধেক তৈরি করে, ব্রণ-সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার স্ট্রেনকে মেরে ফেলতে পারে। 8
টেস্ট-টিউব এবং প্রাণী গবেষণায় দেখা গেছে যে লরিক অ্যাসিড ব্রণ-সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি রোধে বেনজয়ল পারক্সাইডের চেয়ে বেশি কার্যকর। 9
লরিক অ্যাসিডের পাশাপাশি, ক্যাপ্রিক অ্যাসিডেরও প্রদাহ-বিরোধী এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে বলে দেখানো হয়েছে। 10
2014 সালের একটি প্রাণী এবং টেস্ট-টিউব গবেষণায় দেখা গেছে যে লরিক এবং ক্যাপ্রিক উভয় অ্যাসিডই সফলভাবে প্রদাহ হ্রাস করেছে এবং ব্যাকটেরিয়া মেরে ব্রণ প্রতিরোধ করেছে। 11
সেরা ফলাফল পেতে, নারকেল তেল সরাসরি ত্বকের যে অংশে ব্রণ আছে সেখানে প্রয়োগ করা উচিত।
সংক্ষিপ্তসার: নারকেল তেলের প্রদাহ-বিরোধী এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য এবং এর উপাদানগুলি ব্রণ চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে।
প্রস্তাবিত পড়া: স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্যের জন্য ক্যাস্টর তেলের ৭টি উপকারিতা ও ব্যবহার
নারকেল তেল শুষ্ক ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করতে পারে
ব্রণ এবং প্রদাহের উপর এর প্রভাব ছাড়াও, তোমার ত্বকে নারকেল তেল প্রয়োগ করলে এটি হাইড্রেটেড রাখতেও সাহায্য করতে পারে।
হালকা থেকে মাঝারি শুষ্ক ত্বকযুক্ত রোগীদের উপর একটি গবেষণায় নারকেল তেলের প্রভাব খনিজ তেলের সাথে তুলনা করা হয়েছিল, যা পেট্রোলিয়াম থেকে তৈরি এক ধরণের তেল যা প্রায়শই শুষ্ক ত্বকের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়।
দুই সপ্তাহের গবেষণায় দেখা গেছে যে নারকেল তেল ত্বকের হাইড্রেশন উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করেছে এবং খনিজ তেলের মতোই কার্যকর ছিল। 12
এটি একজিমা চিকিৎসায়ও সাহায্য করে বলে দেখানো হয়েছে, যা আঁশযুক্ত, চুলকানিযুক্ত ফুসকুড়ি দ্বারা চিহ্নিত একটি ত্বকের অবস্থা।
একজিমাযুক্ত 52 জন প্রাপ্তবয়স্কদের উপর জলপাই তেল এবং নারকেল তেলের প্রভাব তুলনা করে একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে নারকেল তেল প্রয়োগ করলে শুষ্কতা কমাতে সাহায্য করে, এছাড়াও একজিমা চিকিৎসায়ও সাহায্য করে। 13
আরেকটি গবেষণায় একই রকম ফলাফল পাওয়া গেছে, যেখানে দেখা গেছে যে নারকেল তেল একজিমার তীব্রতা 68% হ্রাস করেছে, যা একজিমা চিকিৎসায় খনিজ তেলের চেয়ে উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি কার্যকর। 14
তোমার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখলে ব্যাকটেরিয়া থেকে রক্ষা পেতে এর বাধা কার্যকারিতা বজায় রাখতে, দাগ নিরাময়কে উৎসাহিত করতে এবং সামগ্রিক ত্বকের অখণ্ডতা বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে।
সংক্ষিপ্তসার: নারকেল তেল একটি কার্যকর ময়েশ্চারাইজার হতে পারে এবং শুষ্ক ত্বক ও একজিমা চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে।
নারকেল তেল ক্ষত নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে
বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে নারকেল তেল ক্ষত নিরাময়েও সাহায্য করতে পারে।
একটি প্রাণী গবেষণায় ইঁদুরের ত্বকে নারকেল তেল প্রয়োগ করলে ক্ষত নিরাময়ের উপর কী প্রভাব পড়ে তা পরীক্ষা করা হয়েছিল।
এতে দেখা গেছে যে ভার্জিন নারকেল তেল দিয়ে ক্ষতগুলির চিকিৎসা করলে নিরাময় দ্রুত হয়, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট অবস্থা উন্নত হয় এবং কোলাজেনের মাত্রা বৃদ্ধি পায়, যা ক্ষত নিরাময়ে সাহায্যকারী একটি অপরিহার্য প্রোটিন। 15
আরেকটি প্রাণী গবেষণায় দেখা গেছে যে নারকেল তেল এবং একটি অ্যান্টিবায়োটিক ত্বকে প্রয়োগ করলে পোড়া ক্ষত কার্যকরভাবে নিরাময় হয়। 16
ক্ষত নিরাময় উন্নত করার পাশাপাশি, এর অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলি সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে পারে, যা নিরাময় প্রক্রিয়াকে জটিল করতে পারে এমন একটি গুরুত্বপূর্ণ ঝুঁকির কারণ।
সংক্ষিপ্তসার: প্রাণী গবেষণায় দেখা গেছে যে নারকেল তেল ক্ষত নিরাময় দ্রুত করতে সাহায্য করতে পারে।
কারা নারকেল তেল ব্যবহার করা উচিত নয়?
যদিও গবেষণা দেখায় যে নারকেল তেল ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে পারে, তবে ত্বকে এটি প্রয়োগ করা সবার জন্য আদর্শ নাও হতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, তৈলাক্ত ত্বকযুক্ত ব্যক্তিরা এটি এড়িয়ে চলতে চাইতে পারে, কারণ এটি ছিদ্র বন্ধ করে ব্ল্যাকহেডস সৃষ্টি করতে পারে।
বেশিরভাগ জিনিসের মতো, নারকেল তেল তোমার জন্য কাজ করে কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য পরীক্ষা-নিরীক্ষা করাই সেরা পদ্ধতি হতে পারে।
এছাড়াও, যদি তোমার সংবেদনশীল ত্বক থাকে, তবে অল্প পরিমাণে ব্যবহার করো বা ত্বকের একটি ছোট অংশে প্রয়োগ করো যাতে এটি জ্বালা বা ছিদ্র বন্ধ না করে।
তবে, নারকেল তেল দিয়ে খাওয়া এবং রান্না করা বেশিরভাগ মানুষের জন্য সাধারণত সমস্যা নয়।
যদি তোমার তৈলাক্ত বা অত্যন্ত সংবেদনশীল ত্বক থাকে, তবে এর উপকারিতা পেতে তোমার খাদ্যে নারকেল তেল যোগ করার কথা বিবেচনা করো।
সংক্ষিপ্তসার: নারকেল তেল সম্ভাব্যভাবে ছিদ্র বন্ধ করতে পারে। তৈলাক্ত বা সংবেদনশীল ত্বকযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য অল্প পরিমাণে ব্যবহার করা এবং ধীরে ধীরে তোমার সহনশীলতা পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
প্রস্তাবিত পড়া: পরিশোধিত বনাম অপরিশোধিত নারকেল তেল: পার্থক্য কী?
কোন ধরণের নারকেল তেল সেরা?
নারকেল তেল শুকনো বা ভেজা প্রক্রিয়াকরণের মাধ্যমে উৎপাদন করা যেতে পারে।
শুকনো প্রক্রিয়াকরণে নারকেলের শাঁস শুকিয়ে শাঁস তৈরি করা হয়, তেল নিষ্কাশনের জন্য চাপ দেওয়া হয়, তারপর ব্লিচিং এবং ডিওডোরাইজিং করা হয়।
এই প্রক্রিয়াটি পরিশোধিত নারকেল তেল তৈরি করে যার একটি নিরপেক্ষ গন্ধ এবং উচ্চ স্মোক পয়েন্ট থাকে।
ভেজা প্রক্রিয়াকরণে, নারকেল তেল কাঁচা নারকেলের শাঁস থেকে পাওয়া যায় - শুকনো নয় - ভার্জিন নারকেল তেল তৈরি করতে। এটি নারকেলের গন্ধ ধরে রাখতে সাহায্য করে এবং এর ফলে একটি কম স্মোক পয়েন্ট হয়।
যদিও পরিশোধিত নারকেল তেল উচ্চ তাপমাত্রায় রান্নার জন্য বেশি উপযুক্ত হতে পারে, তবে ভার্জিন নারকেল তেল ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো।
বিদ্যমান বেশিরভাগ গবেষণা শুধুমাত্র ভার্জিন নারকেল তেলের প্রভাবের উপরই মনোযোগ দেয় না, তবে এর অতিরিক্ত স্বাস্থ্য উপকারিতা থাকতে পারে এমন প্রমাণও রয়েছে।
2009 সালের একটি প্রাণী গবেষণায় দেখা গেছে যে ভার্জিন নারকেল তেল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট অবস্থা উন্নত করেছে এবং পরিশোধিত নারকেল তেলের তুলনায় রোগ-সৃষ্টিকারী ফ্রি র্যাডিকেলগুলিকে নিরপেক্ষ করার ক্ষমতা বৃদ্ধি করেছে। 17
আরেকটি টেস্ট-টিউব গবেষণায় দেখা গেছে যে ভার্জিন নারকেল তেলে পরিশোধিত নারকেল তেলের তুলনায় প্রদাহ-হ্রাসকারী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের পরিমাণ বেশি ছিল এবং ফ্রি র্যাডিকেলগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতা উন্নত ছিল। 18
এই দুটি গবেষণার ফলাফল নির্দেশ করে যে ভার্জিন নারকেল তেল অক্সিডেশন প্রতিরোধ এবং ফ্রি র্যাডিকেলগুলিকে নিরপেক্ষ করার ক্ষেত্রে পরিশোধিত নারকেল তেলের চেয়ে বেশি কার্যকর হতে পারে, যা কোষের ক্ষতি করতে পারে এবং প্রদাহ ও রোগের কারণ হতে পারে।
সংক্ষিপ্তসার: ভার্জিন নারকেল তেল পরিশোধিত নারকেল তেলের চেয়ে ভালো পছন্দ হতে পারে, কারণ এটি উন্নত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট অবস্থার মতো অতিরিক্ত স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করে।
সংক্ষিপ্তসার
যদিও নারকেল তেল খাওয়ার স্বাস্থ্য উপকারিতা সু-গবেষিত, তবে ত্বকের উপর এর প্রভাবের উপর গবেষণা মূলত প্রাণী বা টেস্ট-টিউব গবেষণার মধ্যে সীমাবদ্ধ।
তবে, নারকেল তেল ত্বকের জন্য কিছু সম্ভাব্য সুবিধার সাথে যুক্ত হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে প্রদাহ কমানো, ত্বককে ময়েশ্চারাইজড রাখা এবং ক্ষত নিরাময়ে সাহায্য করা।
নারকেল তেলে পাওয়া মাঝারি-চেইন ফ্যাটি অ্যাসিডগুলিতে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যও রয়েছে যা ব্রণ চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে এবং ত্বককে ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া থেকে রক্ষা করতে পারে।
যদি তোমার তৈলাক্ত বা অত্যন্ত সংবেদনশীল ত্বক থাকে, তবে তোমার সহনশীলতা মূল্যায়ন করার জন্য ধীরে ধীরে শুরু করো এবং তোমার কোনো উদ্বেগ থাকলে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করো।
Antimicrobial property of fatty acids and their derivatives against foodborne pathogens. ↩︎
Antimicrobial property of fatty acids and their derivatives against foodborne pathogens. ↩︎
Antimicrobial property of fatty acids and their derivatives against foodborne pathogens. ↩︎
Antimicrobial property of fatty acids and their derivatives against foodborne pathogens. ↩︎
Antimicrobial property of fatty acids and their derivatives against foodborne pathogens. ↩︎
Anti-inflammatory and analgesic activities of virgin coconut oil. ↩︎
Virgin coconut oil improves antioxidant status and prevents oxidative stress in rats. ↩︎
Antimicrobial property of fatty acids and their derivatives against foodborne pathogens. ↩︎
Antimicrobial property of fatty acids and their derivatives against foodborne pathogens. ↩︎
Antimicrobial property of fatty acids and their derivatives against foodborne pathogens. ↩︎
Antimicrobial property of fatty acids and their derivatives against foodborne pathogens. ↩︎
Novel antibacterial and emollient effects of coconut oil in atopic dermatitis. ↩︎
Novel antibacterial and emollient effects of coconut oil in atopic dermatitis. ↩︎
Novel antibacterial and emollient effects of coconut oil in atopic dermatitis. ↩︎
Virgin coconut oil improves antioxidant status and prevents oxidative stress in rats. ↩︎
Virgin coconut oil improves antioxidant status and prevents oxidative stress in rats. ↩︎
Virgin coconut oil improves antioxidant status and prevents oxidative stress in rats. ↩︎
Virgin coconut oil improves antioxidant status and prevents oxidative stress in rats. ↩︎
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
