ব্রণ একটি সাধারণ ত্বকের অবস্থা যা প্রতি বছর প্রায় ৫০ মিলিয়ন আমেরিকানকে প্রভাবিত করে। এটি বেশিরভাগ কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে দেখা যায় তবে সব বয়সের প্রাপ্তবয়স্কদেরও প্রভাবিত করতে পারে।
নারকেল তেলের অনেক স্বাস্থ্যগত গুণাবলীর কারণে, কিছু লোক এটি ব্রণর চিকিৎসায় ব্যবহার করা শুরু করেছে। এর মধ্যে ত্বকে সরাসরি নারকেল তেল লাগানো এবং এটি খাওয়া অন্তর্ভুক্ত।
তবে, নারকেল তেল বিভিন্ন স্বাস্থ্যগত সুবিধার জন্য অধ্যয়ন করা হয়েছে, কিন্তু ব্রণর বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতা নিয়ে খুব কম বৈজ্ঞানিক গবেষণা হয়েছে।
ওজন কমাও
পেশী বাড়াও
স্বাস্থ্যকর খাবার খাও
নতুন রন্ধনপ্রণালী অন্বেষণ করো
Amanda K.
App Store-এ উপলব্ধএই নিবন্ধে
ব্রণর কারণ কী?
যখন চুলের ফলিকল তেল এবং মৃত ত্বকের কোষ দ্বারা বন্ধ হয়ে যায়, তখন ব্রণ তৈরি হতে পারে, যা ছিদ্র বন্ধ করে দেয়।
ছিদ্রগুলি তোমার ত্বকের ছোট ছোট গর্ত, যা প্রায়শই চুলের ফলিকল হিসাবে পরিচিত। প্রতিটি চুলের ফলিকল একটি সেবাসিয়াস গ্রন্থির সাথে সংযুক্ত থাকে, যা তৈলাক্ত সিবাম তৈরি করে।
যখন খুব বেশি সিবাম তৈরি হয়, তখন এটি চুলের ফলিকল পূর্ণ করে এবং বন্ধ করে দিতে পারে। এর ফলে প্রোপিওনিব্যাকটেরিয়াম অ্যাকনেস, বা পি. অ্যাকনেস নামে পরিচিত ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি পায়।
তারপর ব্যাকটেরিয়া বন্ধ ফলিকলে আটকা পড়ে। এর ফলে ত্বকে প্রদাহ হতে পারে, যা ব্রণর কারণ হয়।
ব্রণর লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে হোয়াইটহেডস, ব্ল্যাকহেডস এবং পিম্পল। কিছু ক্ষেত্রে অন্যদের চেয়ে বেশি গুরুতর হয়।
অনেক কারণ ব্রণর বিকাশে অবদান রাখে, যার মধ্যে রয়েছে:
- হরমোনের পরিবর্তন
- জেনেটিক্স
- খাদ্য
- মানসিক চাপ
- সংক্রমণ
সংক্ষিপ্তসার: যখন তেল এবং মৃত ত্বকের কোষ ত্বকের ছিদ্র বন্ধ করে দেয়, তখন ব্রণ শুরু হয়, যার ফলে প্রদাহ হয়। অনেক কারণ এই অবস্থার কারণ হয়।
নারকেল তেলের ফ্যাটি অ্যাসিড ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া মারতে সাহায্য করে
নারকেল তেল প্রায় সম্পূর্ণরূপে মাঝারি-চেইন ফ্যাটি অ্যাসিড (MCFAs) দ্বারা গঠিত।
MCFAs-এর শক্তিশালী অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল প্রভাব রয়েছে, যার অর্থ তারা রোগ সৃষ্টিকারী অণুজীবকে মেরে ফেলতে পারে।
নারকেল তেলে পাওয়া ৫০% এরও বেশি ফ্যাটি অ্যাসিড মাঝারি-চেইন, যেমন লরিক অ্যাসিড।
লরিক অ্যাসিড শরীরে ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া, ছত্রাক এবং ভাইরাস মারতে সাহায্য করতে পারে। একা, লরিক অ্যাসিড পি. অ্যাকনেস মারতে কার্যকর বলে দেখানো হয়েছে।
একটি গবেষণায়, লরিক অ্যাসিড বেনজয়ল পারক্সাইডের চেয়ে এই ব্যাকটেরিয়া মারতে বেশি কার্যকর ছিল — একটি জনপ্রিয় ব্রণর চিকিৎসা। এটি ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট প্রদাহের বিরুদ্ধেও থেরাপিউটিক সম্ভাবনা দেখিয়েছে।
অন্য একটি গবেষণায়, লরিক অ্যাসিড রেটিনোইক অ্যাসিডের সাথে একত্রিত হয়েছিল। একসাথে, তারা ব্রণ সৃষ্টিকারী ত্বকের ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধিকে বাধা দিয়েছে।
নারকেল তেলে ক্যাপ্রিক, ক্যাপ্রোইক এবং ক্যাপ্রিলিক MCFAs-ও থাকে। লরিক অ্যাসিডের মতো শক্তিশালী না হলেও, এর মধ্যে কিছু ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধেও কার্যকর।
এই বৈশিষ্ট্যটি শুধুমাত্র ত্বকে সরাসরি নারকেল তেল লাগালে কাজ করে কারণ এখানেই ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া থাকে।
সংক্ষিপ্তসার: নারকেল তেলে মাঝারি-চেইন ফ্যাটি অ্যাসিড বেশি থাকে যা প্রোপিওনিব্যাকটেরিয়াম অ্যাকনেস নামক ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া মারতে কার্যকর বলে দেখানো হয়েছে।
তোমার ত্বকে নারকেল তেল লাগালে তা ময়েশ্চারাইজ করতে পারে এবং নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে
ব্রণ আক্রান্ত অনেক লোক ত্বকের ক্ষতির শিকার হয়, যার ফলে দাগ হয়।
তোমার ত্বককে সুস্থ রাখতে ময়েশ্চারাইজিং একটি অপরিহার্য পদক্ষেপ। কারণ সংক্রমণ প্রতিরোধ এবং সঠিকভাবে নিরাময়ের জন্য পর্যাপ্ত আর্দ্রতা প্রয়োজন।
গবেষণায় দেখা গেছে যে নারকেল তেল শুষ্ক ত্বক উপশম করতে সাহায্য করতে পারে এবং ব্যাকটেরিয়া মারতে পারে।
গবেষণায় দেখা গেছে যে ময়েশ্চারাইজার হিসাবে নারকেল তেল ব্যবহার করা খনিজ তেলের চেয়ে বেশি ব্যবহারিক এবং কার্যকর।
এছাড়াও, নারকেল তেল তোমার ত্বক নিরাময়ে এবং দাগ প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।
একটি গবেষণায়, নারকেল তেল দিয়ে চিকিৎসা করা ক্ষতযুক্ত ইঁদুরের কম প্রদাহ এবং কোলাজেন উৎপাদন বৃদ্ধি পেয়েছিল, যা ত্বকের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান যা ক্ষত নিরাময়কে উৎসাহিত করে।
ফলস্বরূপ, তাদের ক্ষত অনেক দ্রুত নিরাময় হয়েছিল।
তোমার ত্বককে ময়েশ্চারাইজড রাখলে ব্রণর দাগ হওয়ার ঝুঁকি কমে যেতে পারে।
সংক্ষিপ্তসার: নারকেল তেল ত্বকের ময়েশ্চারাইজার হিসাবে কার্যকর। এটি ত্বকের ক্ষতি নিরাময়ে এবং দাগ কমাতে সাহায্য করতে পারে।
প্রস্তাবিত পড়া: হরমোনাল ব্রণ ডায়েট: তোমার ব্রণ কমাতে কী খাবে
নারকেল তেল খেলে প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে
নারকেল তেলের ফ্যাটি অ্যাসিড ব্রণ-প্ররোচিত প্রদাহের বিরুদ্ধেও লড়াই করতে পারে।
একাধিক টেস্ট-টিউব এবং প্রাণী গবেষণায় নারকেল তেলের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য দেখানো হয়েছে।
এই ফলাফলগুলি ইঙ্গিত দেয় যে নারকেল তেল খেলে প্রদাহজনক ব্রণর লালভাব এবং ফোলা কমাতে সাহায্য করতে পারে। তবে, এই প্রভাবটি মানুষের উপর করা গবেষণায় নিশ্চিত করা প্রয়োজন।
সংক্ষিপ্তসার: নারকেল তেল খেলে ব্রণর সাথে যুক্ত প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে, তবে আরও গবেষণার প্রয়োজন।
তোমার যদি তৈলাক্ত ত্বক থাকে তবে ত্বকে নারকেল তেল লাগানো সুপারিশ করা হয় না
নারকেল তেল খাওয়া বেশিরভাগ মানুষের জন্য সমস্যাযুক্ত নয়।
তবে, কিছু লোক এটি মুখের ক্লিনজার বা ময়েশ্চারাইজার হিসাবে ত্বকে লাগায়।
এটি ব্রণর বিরুদ্ধে উপকারী হতে পারে, তবে এটি খুব তৈলাক্ত ত্বকের লোকেদের জন্য সুপারিশ করা হয় না।
নারকেল তেল অত্যন্ত কমেডোজেনিক, যার অর্থ এটি ছিদ্র বন্ধ করতে পারে। ফলস্বরূপ, এটি কিছু লোকের জন্য ব্রণকে আরও খারাপ করতে পারে।
সংক্ষিপ্তসার: ত্বকে লাগালে নারকেল তেল ছিদ্র বন্ধ করতে পারে এবং ব্রণকে আরও খারাপ করতে পারে। এটি খুব তৈলাক্ত ত্বকের লোকেদের জন্য সুপারিশ করা হয় না।
সংক্ষিপ্তসার
নারকেল তেলে লরিক অ্যাসিড বেশি থাকে, যা ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া মারতে সাহায্য করে।
ত্বকে নারকেল তেল লাগালে ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া মারা যায় এবং আর্দ্রতা বৃদ্ধি পায়, যা ব্রণর দাগ কমায়।
তবে, নারকেল তেল খুব তৈলাক্ত ত্বকের লোকেদের সাহায্য নাও করতে পারে।
ব্রণকে আরও খারাপ করা এড়াতে, এটি চেষ্টা করার আগে তুমি একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ বা স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করতে পারো।
নারকেল তেল খাওয়া সাধারণত নিরাপদ। স্বাস্থ্যগত সুবিধা দেখানো গবেষণায় প্রতিদিন প্রায় ২ টেবিল চামচ (৩০ মিলি) ব্যবহার করা হয়েছিল।
যদি তুমি এটি চেষ্টা করতে চাও, তবে সেরা মানের জন্য ভার্জিন নারকেল তেল খোঁজ।
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
