একিনেশিয়া, যা পার্পল কোনফ্লাওয়ার নামেও পরিচিত, বিশ্বের অন্যতম জনপ্রিয় ভেষজ।
আদি আমেরিকানরা এটি বহু শতাব্দী ধরে বিভিন্ন রোগের চিকিৎসায় ব্যবহার করে আসছে।
আজ, এটি সাধারণ সর্দি বা ফ্লুর জন্য একটি ওভার-দ্য-কাউন্টার ভেষজ প্রতিকার হিসাবে সবচেয়ে বেশি পরিচিত। তবে, এটি ব্যথা, প্রদাহ, মাইগ্রেন এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির চিকিৎসাতেও ব্যবহৃত হয়।
ওজন কমাও
পেশী বাড়াও
স্বাস্থ্যকর খাবার খাও
নতুন রন্ধনপ্রণালী অন্বেষণ করো
Amanda K.
App Store-এ উপলব্ধএই নিবন্ধটি একিনেশিয়ার উপকারিতা, ব্যবহার, পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এবং ডোজ পর্যালোচনা করে।
একিনেশিয়া কী?
একিনেশিয়া ডেইজি পরিবারের ফুলের গাছের একটি গোষ্ঠীর নাম।
এগুলি উত্তর আমেরিকার স্থানীয় যেখানে তারা প্রেইরি এবং খোলা, বনভূমি এলাকায় জন্মায়।
সব মিলিয়ে, এই গোষ্ঠীতে নয়টি প্রজাতি রয়েছে, তবে শুধুমাত্র তিনটি ভেষজ পরিপূরকগুলিতে ব্যবহৃত হয় — Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia, এবং Echinacea pallida।
গাছের উপরের অংশ এবং শিকড় উভয়ই ট্যাবলেট, টিংচার, নির্যাস এবং চায়ে ব্যবহৃত হয়।
একিনেশিয়া গাছগুলিতে ক্যাফেইক অ্যাসিড, অ্যালকামাইডস, ফেনোলিক অ্যাসিড, রোসমারিনিক অ্যাসিড, পলিঅ্যাসিটিলিন এবং আরও অনেক কিছুর মতো সক্রিয় যৌগগুলির একটি চিত্তাকর্ষক বৈচিত্র্য রয়েছে।
এছাড়াও, গবেষণায় একিনেশিয়া এবং এর যৌগগুলিকে অনেক স্বাস্থ্য সুবিধার সাথে যুক্ত করা হয়েছে, যেমন প্রদাহ হ্রাস, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি এবং রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস।
সংক্ষিপ্তসার: একিনেশিয়া হল ফুলের গাছের একটি গোষ্ঠী যা একটি জনপ্রিয় ভেষজ প্রতিকার হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এগুলি অনেক স্বাস্থ্য সুবিধার সাথে যুক্ত, যেমন প্রদাহ হ্রাস, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি এবং রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস।
একিনেশিয়া গাছগুলিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বেশি থাকে
একিনেশিয়া গাছগুলি উদ্ভিদ যৌগগুলিতে পূর্ণ যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে কাজ করে।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি এমন অণু যা তোমার কোষগুলিকে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে, এটি এমন একটি অবস্থা যা ডায়াবেটিস, হৃদরোগ এবং আরও অনেক কিছুর মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগের সাথে যুক্ত।
এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির মধ্যে কিছু হল ফ্ল্যাভোনয়েড, চিকোরিক অ্যাসিড এবং রোসমারিনিক অ্যাসিড।
এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি গাছের ফল এবং ফুল থেকে প্রাপ্ত নির্যাসে বেশি বলে মনে হয়, পাতা এবং শিকড়ের মতো অন্যান্য অংশের তুলনায়।
এছাড়াও, একিনেশিয়া গাছগুলিতে অ্যালকামাইড নামক যৌগ থাকে, যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কার্যকলাপকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। অ্যালকামাইডগুলি জীর্ণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিকে পুনর্নবীকরণ করতে পারে এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিকে অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের প্রবণ অণুগুলিতে আরও ভালভাবে পৌঁছাতে সাহায্য করতে পারে।
সংক্ষিপ্তসার: একিনেশিয়া ফ্ল্যাভোনয়েড, চিকোরিক অ্যাসিড এবং রোসমারিনিক অ্যাসিডের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে পূর্ণ, যা তোমার শরীরকে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে।
একিনেশিয়া বেশ কিছু স্বাস্থ্য সুবিধা দিতে পারে
একিনেশিয়া নিয়ে গবেষণা sugiere যে এটি বেশ কিছু চিত্তাকর্ষক স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করে।
১. রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার উপর ইতিবাচক প্রভাব
একিনেশিয়া তার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার উপর উপকারী প্রভাবের জন্য সবচেয়ে বেশি পরিচিত।
অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে এই উদ্ভিদটি তোমার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে সংক্রমণ এবং ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে, যা তোমাকে অসুস্থতা থেকে দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারে।
এই কারণেই একিনেশিয়া প্রায়শই সাধারণ সর্দি প্রতিরোধ বা চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়।
১৪টি গবেষণার একটি পর্যালোচনায় দেখা গেছে যে একিনেশিয়া গ্রহণ করলে সর্দি হওয়ার ঝুঁকি ৫০% এর বেশি কমে যেতে পারে এবং সর্দির সময়কাল দেড় দিন কমে যেতে পারে।
তবে, এই বিষয়ে অনেক গবেষণা দুর্বলভাবে ডিজাইন করা হয়েছে এবং কোনও বাস্তব সুবিধা দেখায় না। এটি জানা কঠিন করে তোলে যে সর্দির উপর কোনও সুবিধা একিনেশিয়া গ্রহণ থেকে আসে নাকি কেবল সুযোগের কারণে।
সংক্ষেপে, যদিও একিনেশিয়া রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে, তবে সাধারণ সর্দির উপর এর প্রভাব অস্পষ্ট।
২. একিনেশিয়া রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে পারে
উচ্চ রক্তে শর্করা গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
এর মধ্যে রয়েছে টাইপ ২ ডায়াবেটিস, হৃদরোগ এবং আরও বেশ কয়েকটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা।
টেস্ট-টিউব গবেষণায় দেখা গেছে যে একিনেশিয়া গাছগুলি রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
একটি টেস্ট-টিউব গবেষণায়, Echinacea purpurea নির্যাস কার্বোহাইড্রেট হজমকারী এনজাইমগুলিকে দমন করতে দেখা গেছে। এটি গ্রহণ করলে তোমার রক্তে শর্করার পরিমাণ হ্রাস পাবে।
অন্যান্য টেস্ট-টিউব গবেষণায় দেখা গেছে যে একিনেশিয়া নির্যাসগুলি PPAR-y রিসেপ্টর সক্রিয় করে কোষগুলিকে ইনসুলিনের প্রভাবে আরও সংবেদনশীল করে তোলে, যা ডায়াবেটিসের ওষুধের একটি সাধারণ লক্ষ্য।
এই নির্দিষ্ট রিসেপ্টরটি রক্তে অতিরিক্ত চর্বি অপসারণ করে কাজ করে, যা ইনসুলিন প্রতিরোধের একটি ঝুঁকির কারণ। এটি কোষগুলির জন্য ইনসুলিন এবং শর্করার প্রতি সাড়া দেওয়া সহজ করে তোলে।
তবুও, রক্তে শর্করার উপর একিনেশিয়ার প্রভাব সম্পর্কে মানব-ভিত্তিক গবেষণার অভাব রয়েছে।
প্রস্তাবিত পড়া: ড্যান্ডেলিয়ন: স্বাস্থ্য উপকারিতা, গবেষণা এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
৩. একিনেশিয়া উদ্বেগের অনুভূতি কমাতে পারে
উদ্বেগ একটি সাধারণ সমস্যা যা প্রায় প্রতি পাঁচজন আমেরিকান প্রাপ্তবয়স্কের মধ্যে একজনকে প্রভাবিত করে।
সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, একিনেশিয়া গাছগুলি উদ্বেগের জন্য একটি সম্ভাব্য সাহায্য হিসাবে আবির্ভূত হয়েছে।
গবেষণায় দেখা গেছে যে একিনেশিয়া গাছগুলিতে এমন যৌগ রয়েছে যা উদ্বেগের অনুভূতি কমাতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে অ্যালকামাইডস, রোসমারিনিক অ্যাসিড এবং ক্যাফেইক অ্যাসিড।
একটি ইঁদুরের গবেষণায়, পাঁচটি একিনেশিয়া নমুনার মধ্যে তিনটি উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করেছে। এছাড়াও, তারা ইঁদুরগুলিকে কম সক্রিয় করেনি, স্ট্যান্ডার্ড চিকিৎসার উচ্চ মাত্রার বিপরীতে।
অন্য একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে Echinacea angustifolia নির্যাস ইঁদুর এবং মানুষ উভয় ক্ষেত্রেই উদ্বেগের অনুভূতি দ্রুত হ্রাস করেছে।
তবে, এখন পর্যন্ত, একিনেশিয়া এবং উদ্বেগ নিয়ে মাত্র কয়েকটি গবেষণা বিদ্যমান। একিনেশিয়া পণ্যগুলিকে সম্ভাব্য চিকিৎসা হিসাবে সুপারিশ করার আগে আরও গবেষণা প্রয়োজন।
৪. একিনেশিয়ার প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য
প্রদাহ হল তোমার শরীরের নিরাময় এবং নিজেকে রক্ষা করার প্রাকৃতিক উপায়।
কখনও কখনও প্রদাহ নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যেতে পারে এবং প্রয়োজনের চেয়ে বেশি সময় ধরে চলতে পারে। এটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে একিনেশিয়া অতিরিক্ত প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে।
একটি ইঁদুরের গবেষণায়, একিনেশিয়া যৌগগুলি গুরুত্বপূর্ণ প্রদাহজনক মার্কার এবং প্রদাহের কারণে স্মৃতিশক্তি হ্রাস কমাতে সাহায্য করেছে।
অন্য একটি ৩০ দিনের গবেষণায়, অস্টিওআর্থারাইটিসে আক্রান্ত প্রাপ্তবয়স্করা দেখেছেন যে একিনেশিয়া নির্যাসযুক্ত একটি পরিপূরক গ্রহণ করলে প্রদাহ, দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা এবং ফোলাভাব উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়।
আকর্ষণীয়ভাবে, এই প্রাপ্তবয়স্করা প্রচলিত নন-স্টেরয়েডাল প্রদাহজনক ওষুধ (NSAIDs) এর প্রতি ভাল সাড়া দেননি তবে একিনেশিয়া নির্যাসযুক্ত পরিপূরকটি সহায়ক বলে মনে করেছেন।
প্রস্তাবিত পড়া: স্বাস্থ্যের জন্য স্টিঙ্গিং নেটলের ৬টি প্রমাণ-ভিত্তিক উপকারিতা
৫. একিনেশিয়া ত্বকের সমস্যাগুলির চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে
গবেষণায় দেখা গেছে যে একিনেশিয়া গাছগুলি সাধারণ ত্বকের সমস্যাগুলির চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে।
একটি টেস্ট-টিউব গবেষণায়, বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে একিনেশিয়ার প্রদাহ-বিরোধী এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলি প্রোপিওনিব্যাকটেরিয়ামের বৃদ্ধিকে দমন করে, যা ব্রণর একটি সাধারণ কারণ।
২৫-৪০ বছর বয়সী ১০ জন সুস্থ মানুষের উপর করা অন্য একটি গবেষণায়, একিনেশিয়া নির্যাসযুক্ত ত্বকের যত্নের পণ্যগুলি ত্বকের হাইড্রেশন উন্নত করতে এবং বলিরেখা কমাতে দেখা গেছে।
একইভাবে, Echinacea purpurea নির্যাসযুক্ত একটি ক্রিম একজিমা লক্ষণগুলি উন্নত করতে এবং ত্বকের পাতলা, প্রতিরক্ষামূলক বাইরের স্তর মেরামত করতে সাহায্য করতে দেখা গেছে।
তবে, একিনেশিয়া নির্যাসের শেলফ লাইফ কম বলে মনে হয়, যা এটিকে বাণিজ্যিক ত্বকের যত্নের পণ্যগুলিতে অন্তর্ভুক্ত করা কঠিন করে তোলে।
৬. একিনেশিয়া ক্যান্সারের বিরুদ্ধে সুরক্ষা দিতে পারে
ক্যান্সার এমন একটি রোগ যা কোষের অনিয়ন্ত্রিত বৃদ্ধি জড়িত।
টেস্ট-টিউব গবেষণায় দেখা গেছে যে একিনেশিয়া নির্যাসগুলি ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধি দমন করতে পারে এবং এমনকি ক্যান্সার কোষের মৃত্যু ঘটাতে পারে।
একটি টেস্ট-টিউব গবেষণায়, Echinacea purpurea এবং চিকোরিক অ্যাসিডের (একিনেশিয়া গাছগুলিতে প্রাকৃতিকভাবে পাওয়া যায়) একটি নির্যাস ক্যান্সার কোষের মৃত্যু ঘটাতে দেখা গেছে।
অন্য একটি টেস্ট-টিউব গবেষণায়, একিনেশিয়া গাছ থেকে প্রাপ্ত নির্যাস (Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia, এবং Echinacea pallida) অগ্ন্যাশয় এবং কোলন থেকে মানব ক্যান্সার কোষগুলিকে অ্যাপোপটোসিস বা নিয়ন্ত্রিত কোষের মৃত্যু নামক একটি প্রক্রিয়াকে উদ্দীপিত করে মেরে ফেলে।
বিশ্বাস করা হয় যে এই প্রভাবটি একিনেশিয়ার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর বৈশিষ্ট্যের কারণে ঘটে।
কিছু উদ্বেগ ছিল যে একিনেশিয়া ডক্সোরুবিসিনের মতো প্রচলিত ক্যান্সার চিকিৎসার সাথে মিথস্ক্রিয়া করতে পারে, তবে নতুন গবেষণায় কোনও মিথস্ক্রিয়া পাওয়া যায়নি।
তবে, কোনও সুপারিশ করার আগে মানব গবেষণার প্রয়োজন।
সংক্ষিপ্তসার: একিনেশিয়া রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, রক্তে শর্করা, উদ্বেগ, প্রদাহ এবং ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে দেখা গেছে। এমনকি এর ক্যান্সার-বিরোধী বৈশিষ্ট্যও থাকতে পারে। তবে, এই সুবিধাগুলির উপর মানব-ভিত্তিক গবেষণা প্রায়শই সীমিত।
প্রস্তাবিত পড়া: শক্তিশালী রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার জন্য সেরা ১৫টি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী সাপ্লিমেন্ট
একিনেশিয়ার সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
একিনেশিয়া পণ্যগুলি স্বল্পমেয়াদী ব্যবহারের জন্য নিরাপদ এবং ভালভাবে সহ্য করা যায় বলে মনে হয়।
এমন কিছু ঘটনা ঘটেছে যেখানে লোকেরা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া অনুভব করেছে, যেমন:
- ফুসকুড়ি
- চুলকানি
- আমবাত
- ফোলা
- পেটে ব্যথা
- বমি বমি ভাব
- শ্বাসকষ্ট
তবে, এই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি অন্যান্য ফুলের প্রতি অ্যালার্জিযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে বেশি দেখা যায়, যেমন ডেইজি, ক্রাইস্যান্থেমাম, গাঁদা, রাগউইড এবং আরও অনেক কিছু।
যেহেতু একিনেশিয়া রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে উদ্দীপিত করে বলে মনে হয়, তাই অটোইমিউন ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিরা বা যারা ইমিউনোসাপ্রেসিভ ওষুধ গ্রহণ করছেন তাদের এটি এড়িয়ে চলা উচিত বা প্রথমে তাদের ডাক্তারদের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
যদিও এটি স্বল্পমেয়াদী ব্যবহারের জন্য নিরাপদ বলে মনে হয়, তবে এর দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব এখনও তুলনামূলকভাবে অজানা।
সংক্ষিপ্তসার: একিনেশিয়া স্বল্পমেয়াদে নিরাপদ এবং ভালভাবে সহ্য করা যায় বলে মনে হয়, তবে এর দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব তুলনামূলকভাবে অজানা। এটি নির্দিষ্ট স্বাস্থ্যগত অবস্থা বা নির্দিষ্ট ওষুধ গ্রহণকারী ব্যক্তিদের জন্য নিরাপদ নাও হতে পারে।
একিনেশিয়ার ডোজ সুপারিশ
বর্তমানে একিনেশিয়ার জন্য কোনও সরকারী ডোজ সুপারিশ নেই।
একটি কারণ হল একিনেশিয়া গবেষণার ফলাফলগুলি অত্যন্ত পরিবর্তনশীল।
এছাড়াও, একিনেশিয়া পণ্যগুলিতে প্রায়শই লেবেলে যা লেখা থাকে তা নাও থাকতে পারে। একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ১০% একিনেশিয়া পণ্যের নমুনায় কোনও একিনেশিয়া ছিল না।
এই কারণেই তোমার বিশ্বস্ত ব্র্যান্ডগুলি থেকে একিনেশিয়া পণ্য কেনা উচিত।
তবে, গবেষণায় নিম্নলিখিত ডোজগুলি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে:
- শুকনো গুঁড়ো নির্যাস: Echinacea purpurea এর ৩০০-৫০০ মিলিগ্রাম, দিনে তিনবার।
- তরল নির্যাস টিংচার: ২.৫ মিলি, দিনে তিনবার, বা প্রতিদিন ১০ মিলি পর্যন্ত।
তবে, তোমার নির্দিষ্ট পরিপূরকের সাথে আসা নির্দেশাবলী অনুসরণ করা সবচেয়ে ভাল।
মনে রেখো যে এই সুপারিশগুলি স্বল্পমেয়াদী ব্যবহারের জন্য, কারণ শরীরের উপর একিনেশিয়ার দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব এখনও তুলনামূলকভাবে অজানা।
সংক্ষিপ্তসার: একিনেশিয়া পণ্যগুলি অত্যন্ত পরিবর্তনশীল, যা একটি মানক প্রস্তাবিত ডোজ নির্ধারণ করা কঠিন করে তোলে। তুমি যে একিনেশিয়ার ফর্ম ব্যবহার করছ তার উপর নির্ভর করে ডোজ পরিবর্তিত হয়।
সংক্ষিপ্তসার
একিনেশিয়া রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, রক্তে শর্করা, উদ্বেগ, প্রদাহ এবং ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে দেখা গেছে। এমনকি এর ক্যান্সার-বিরোধী বৈশিষ্ট্যও থাকতে পারে। তবে, মানব-ভিত্তিক গবেষণা প্রায়শই সীমিত।
এটি স্বল্পমেয়াদী ব্যবহারের জন্য নিরাপদ এবং ভালভাবে সহ্য করা যায় বলে বিবেচিত হয়।
তুমি যে একিনেশিয়ার ফর্ম ব্যবহার করছ তার উপর নির্ভর করে প্রস্তাবিত ডোজ পরিবর্তিত হয়।
যদিও এটি সাধারণত সাধারণ সর্দির চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়, তবে এই ক্ষেত্রে ফলাফলগুলি মিশ্র। যদিও গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি সর্দি প্রতিরোধ করতে, তাদের সময়কাল কমাতে বা লক্ষণগত উপশম প্রদান করতে সাহায্য করতে পারে, তবে অনেক গবেষণা দুর্বলভাবে ডিজাইন করা হয়েছে বা কোনও বাস্তব সুবিধা দেখায়নি।
তবে, একিনেশিয়ার মতো সম্ভাব্য রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর প্রভাব সহ অনেক পণ্য নেই, তাই এটি চেষ্টা করে দেখা মূল্যবান হতে পারে।
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
