বাচোপা মনিয়েরি, যা ব্রাহ্মী, ওয়াটার হাইসোপ, থাইম-লিভড গ্র্যাটিওলা এবং হার্ব অফ গ্রেস নামেও পরিচিত, ঐতিহ্যবাহী আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় একটি প্রধান উদ্ভিদ।
এটি ভেজা, গ্রীষ্মমন্ডলীয় পরিবেশে জন্মায় এবং জলের নিচে বেড়ে ওঠার ক্ষমতা এটিকে অ্যাকোয়ারিয়ামের জন্য জনপ্রিয় করে তোলে।
বাচোপা মনিয়েরি শত শত বছর ধরে আয়ুর্বেদিক চিকিৎসকরা বিভিন্ন উদ্দেশ্যে ব্যবহার করে আসছেন, যার মধ্যে রয়েছে স্মৃতিশক্তি উন্নত করা, উদ্বেগ কমানো এবং মৃগীরোগের চিকিৎসা।
ওজন কমাও
পেশী বাড়াও
স্বাস্থ্যকর খাবার খাও
নতুন রন্ধনপ্রণালী অন্বেষণ করো
James W.
App Store-এ উপলব্ধগবেষণায় দেখা গেছে যে এটি মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়াতে পারে এবং উদ্বেগ ও মানসিক চাপ কমাতে পারে, অন্যান্য সুবিধার মধ্যে।
বাচোপা মনিয়েরি-তে থাকা ব্যাকোসাইড নামক শক্তিশালী যৌগগুলির একটি শ্রেণী এই সুবিধাগুলির জন্য দায়ী বলে মনে করা হয়।
এখানে বাচোপা মনিয়েরি-এর সাতটি উদীয়মান সুবিধা রয়েছে।
১. বাচোপা মনিয়েরি-তে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হল এমন পদার্থ যা ফ্রি র্যাডিকেল নামক সম্ভাব্য ক্ষতিকারক অণু দ্বারা সৃষ্ট কোষের ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।
গবেষণায় দেখা গেছে যে ফ্রি র্যাডিকেল দ্বারা সৃষ্ট ক্ষতি হৃদরোগ, ডায়াবেটিস এবং কিছু ক্যান্সার সহ অনেক দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার সাথে যুক্ত।
বাচোপা মনিয়েরি-তে শক্তিশালী যৌগ রয়েছে যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব ফেলতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, বাচোপা মনিয়েরি-এর প্রধান সক্রিয় যৌগ ব্যাকোসাইডগুলি ফ্রি র্যাডিকেলগুলিকে নিরপেক্ষ করতে এবং চর্বি অণুগুলিকে ফ্রি র্যাডিকেলগুলির সাথে প্রতিক্রিয়া করা থেকে আটকাতে দেখা গেছে।
যখন চর্বি অণুগুলি ফ্রি র্যাডিকেলগুলির সাথে প্রতিক্রিয়া করে, তখন তারা লিপিড পারক্সিডেশন নামক একটি প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যায়। লিপিড পারক্সিডেশন আলঝেইমার, পারকিনসন এবং অন্যান্য নিউরোডিজেনারেটিভ ডিসঅর্ডার সহ বেশ কয়েকটি অবস্থার সাথে যুক্ত।
বাচোপা মনিয়েরি এই প্রক্রিয়া দ্বারা সৃষ্ট ক্ষতি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ডিমেনশিয়া আক্রান্ত ইঁদুরকে বাচোপা মনিয়েরি দিয়ে চিকিৎসা করলে ফ্রি র্যাডিকেলের ক্ষতি কমে যায় এবং স্মৃতিশক্তির দুর্বলতার লক্ষণগুলি বিপরীত হয়।
সারসংক্ষেপ: বাচোপা মনিয়েরি-তে ব্যাকোসাইড নামক সক্রিয় যৌগ রয়েছে, যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব ফেলে, বিশেষ করে মস্তিষ্কে।
২. বাচোপা মনিয়েরি প্রদাহ কমাতে পারে
প্রদাহ হল তোমার শরীরকে নিরাময় করতে এবং রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করার জন্য একটি প্রাকৃতিক প্রতিক্রিয়া।
তবে, দীর্ঘস্থায়ী, নিম্ন-স্তরের প্রদাহ ক্যান্সার, ডায়াবেটিস এবং হৃদপিণ্ড ও কিডনি রোগ সহ অনেক দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার সাথে যুক্ত।
টেস্ট-টিউব গবেষণায়, বাচোপা মনিয়েরি প্রো-ইনফ্ল্যামেটরি সাইটোকাইনগুলির মুক্তি দমন করতে দেখা গেছে, যা এমন অণু যা একটি প্রদাহজনক প্রতিরোধ প্রতিক্রিয়া উদ্দীপিত করে।
এছাড়াও, টেস্ট-টিউব এবং প্রাণী গবেষণায়, এটি সাইক্লোঅক্সিজেনেস, ক্যাসপেস এবং লিপোক্সিজেনেসের মতো এনজাইমগুলিকে বাধা দেয় – যার সবগুলিই প্রদাহ এবং ব্যথায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
প্রাণী গবেষণায়, বাচোপা মনিয়েরি-এর প্রদাহ-বিরোধী প্রভাব ডাইক্লোফেনাক এবং ইনডোমেথাসিন-এর সাথে তুলনীয় ছিল – দুটি ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগ যা সাধারণত প্রদাহের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়।
তবুও, বাচোপা মনিয়েরি মানুষের মধ্যে প্রদাহ কমায় কিনা তা নির্ধারণের জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।
সারসংক্ষেপ: টেস্ট-টিউব এবং প্রাণী গবেষণায় দেখা গেছে যে বাচোপা মনিয়েরি-এর শক্তিশালী প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য থাকতে পারে এবং প্রো-ইনফ্ল্যামেটরি এনজাইম এবং সাইটোকাইনগুলিকে দমন করতে পারে।
৩. বাচোপা মনিয়েরি মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়াতে পারে
গবেষণায় দেখা গেছে যে বাচোপা মনিয়েরি মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, ইঁদুরের উপর একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে বাচোপা মনিয়েরি পরিপূরক তাদের স্থানিক শিক্ষা এবং তথ্য ধরে রাখার ক্ষমতা উন্নত করেছে।
একই গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে এটি ডেনড্রাইটিক দৈর্ঘ্য এবং শাখা বৃদ্ধি করেছে। ডেনড্রাইট হল মস্তিষ্কের স্নায়ু কোষের অংশ যা শেখা এবং স্মৃতির সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত।
এছাড়াও, ৪৬ জন সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের উপর একটি ১২-সপ্তাহের গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রতিদিন ৩০০ মিলিগ্রাম বাচোপা মনিয়েরি গ্রহণ করলে প্লেসিবো চিকিৎসার তুলনায় ভিজ্যুয়াল প্রক্রিয়াকরণের তথ্যের গতি, শেখার হার এবং স্মৃতিশক্তি উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হয়।
৬০ জন বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের উপর আরেকটি ১২-সপ্তাহের গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রতিদিন ৩০০ মিলিগ্রাম বা ৬০০ মিলিগ্রাম বাচোপা মনিয়েরি নির্যাস গ্রহণ করলে প্লেসিবো চিকিৎসার তুলনায় স্মৃতিশক্তি, মনোযোগ এবং তথ্য প্রক্রিয়াকরণের ক্ষমতা উন্নত হয়।
সারসংক্ষেপ: প্রাণী এবং মানব গবেষণায় দেখা গেছে যে বাচোপা মনিয়েরি স্মৃতিশক্তি, মনোযোগ এবং ভিজ্যুয়াল তথ্য প্রক্রিয়াকরণের ক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
প্রস্তাবিত পড়া: স্বাস্থ্য উপকারিতা সহ ১২টি শক্তিশালী আয়ুর্বেদিক ভেষজ ও মশলা
৪. বাচোপা মনিয়েরি ADHD লক্ষণ কমাতে সাহায্য করতে পারে
অ্যাটেনশন ডেফিসিট হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার (ADHD) হল একটি নিউরোডেভেলপমেন্টাল ডিসঅর্ডার যা হাইপারঅ্যাকটিভিটি, ইম্পালসিভিটি এবং অমনোযোগের মতো লক্ষণ দ্বারা চিহ্নিত।
আকর্ষণীয়ভাবে, গবেষণায় দেখা গেছে যে বাচোপা মনিয়েরি ADHD লক্ষণ কমাতে সাহায্য করতে পারে।
৬-১২ বছর বয়সী ৩১ জন শিশুর উপর একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ছয় মাস ধরে প্রতিদিন ২২৫ মিলিগ্রাম বাচোপা মনিয়েরি নির্যাস গ্রহণ করলে ৮৫% শিশুর মধ্যে অস্থিরতা, দুর্বল আত্মনিয়ন্ত্রণ, অমনোযোগ এবং ইম্পালসিভিটির মতো ADHD লক্ষণগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়।
ADHD আক্রান্ত ১২০ জন শিশুর উপর আরেকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ১২৫ মিলিগ্রাম বাচোপা মনিয়েরি ধারণকারী একটি ভেষজ মিশ্রণ গ্রহণ করলে প্লেসিবো গ্রুপের তুলনায় মনোযোগ, জ্ঞান এবং আবেগ নিয়ন্ত্রণ উন্নত হয়।
যদিও এই ফলাফলগুলি আশাব্যঞ্জক, তবে ADHD-এর উপর বাচোপা মনিয়েরি-এর প্রভাব পরীক্ষা করার জন্য আরও বড় আকারের গবেষণা প্রয়োজন, এটি চিকিৎসা হিসাবে সুপারিশ করার আগে।
সারসংক্ষেপ: বাচোপা মনিয়েরি অস্থিরতা এবং দুর্বল আত্মনিয়ন্ত্রণের মতো ADHD লক্ষণ কমাতে সাহায্য করতে পারে, তবে আরও বড় আকারের মানব গবেষণা প্রয়োজন।
৫. বাচোপা মনিয়েরি উদ্বেগ এবং মানসিক চাপ প্রতিরোধ করতে পারে
বাচোপা মনিয়েরি উদ্বেগ এবং মানসিক চাপ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে। এটিকে একটি অ্যাডাপ্টোজেনিক ভেষজ হিসাবে বিবেচনা করা হয়, যার অর্থ এটি মানসিক চাপের প্রতি তোমার শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
গবেষণায় দেখা গেছে যে বাচোপা মনিয়েরি তোমার মেজাজ উন্নত করে এবং কর্টিসলের মাত্রা কমিয়ে মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করে, কর্টিসল একটি হরমোন যা মানসিক চাপের মাত্রার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে যুক্ত।
একটি ইঁদুরের গবেষণায় দেখা গেছে যে বাচোপা মনিয়েরি-এর উদ্বেগ-বিরোধী প্রভাব লোরাজেপাম (একটি বেনজোডিয়াজেপাইন)-এর সাথে তুলনীয় ছিল, লোরাজেপাম একটি প্রেসক্রিপশন ঔষধ যা উদ্বেগের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়।
তবে, বাচোপা মনিয়েরি এবং উদ্বেগের উপর মানব গবেষণায় মিশ্র ফলাফল দেখা গেছে।
উদাহরণস্বরূপ, দুটি ১২-সপ্তাহের মানব গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রতিদিন ৩০০ মিলিগ্রাম বাচোপা মনিয়েরি গ্রহণ করলে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে প্লেসিবো চিকিৎসার তুলনায় উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার স্কোর উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়।
তবুও, আরেকটি মানব গবেষণায় দেখা গেছে যে বাচোপা মনিয়েরি দিয়ে চিকিৎসা উদ্বেগকে প্রভাবিত করেনি।
মানসিক চাপ এবং উদ্বেগের উপর এর প্রভাব নিশ্চিত করার জন্য আরও বড় আকারের মানব গবেষণা প্রয়োজন।
সারসংক্ষেপ: বাচোপা মনিয়েরি মেজাজ উন্নত করে এবং কর্টিসলের মাত্রা কমিয়ে মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করতে পারে। তবে, মানব গবেষণায় মিশ্র ফলাফল দেখা গেছে।
প্রস্তাবিত পড়া: ১০টি ভেষজ যা প্রাকৃতিকভাবে উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে
৬. বাচোপা মনিয়েরি রক্তচাপের মাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে
উচ্চ রক্তচাপ একটি গুরুতর স্বাস্থ্য উদ্বেগ, কারণ এটি তোমার হৃদপিণ্ড এবং রক্তনালীগুলির উপর চাপ সৃষ্টি করে। এটি তোমার হৃদপিণ্ডকে দুর্বল করতে পারে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
গবেষণায় দেখা গেছে যে বাচোপা মনিয়েরি রক্তচাপকে একটি সুস্থ সীমার মধ্যে রাখতে সাহায্য করতে পারে।
একটি প্রাণী গবেষণায়, বাচোপা মনিয়েরি সিস্টোলিক এবং ডায়াস্টোলিক উভয় রক্তচাপের মাত্রা কমিয়েছিল। এটি নাইট্রিক অক্সাইড মুক্ত করে এটি করেছিল, যা রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করতে সাহায্য করে, যার ফলে রক্ত প্রবাহ উন্নত হয় এবং রক্তচাপ কমে যায়।
আরেকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে বাচোপা মনিয়েরি উচ্চ রক্তচাপযুক্ত ইঁদুরের রক্তচাপের মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে কমিয়েছিল, তবে স্বাভাবিক রক্তচাপযুক্ত ইঁদুরের উপর এর কোন প্রভাব ছিল না।
তবে, ৫৪ জন সুস্থ বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের উপর একটি ১২-সপ্তাহের গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রতিদিন ৩০০ মিলিগ্রাম বাচোপা মনিয়েরি গ্রহণ করলে রক্তচাপের মাত্রা প্রভাবিত হয় না।
বর্তমান ফলাফলগুলির উপর ভিত্তি করে, বাচোপা মনিয়েরি উচ্চ রক্তচাপযুক্ত প্রাণীদের রক্তচাপ কমাতে পারে। তবুও, এই প্রভাবগুলি নিশ্চিত করার জন্য আরও মানব গবেষণা প্রয়োজন।
সারসংক্ষেপ: বাচোপা মনিয়েরি উচ্চ রক্তচাপযুক্ত প্রাণীদের রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে। তবে, এই ক্ষেত্রে মানব গবেষণার অভাব রয়েছে।
৭. বাচোপা মনিয়েরি-এর ক্যান্সার-বিরোধী বৈশিষ্ট্য থাকতে পারে
টেস্ট-টিউব এবং প্রাণী গবেষণায় দেখা গেছে যে বাচোপা মনিয়েরি-এর ক্যান্সার-বিরোধী বৈশিষ্ট্য থাকতে পারে।
ব্যাকোসাইড, বাচোপা মনিয়েরি-এর সক্রিয় যৌগগুলির শ্রেণী, টেস্ট-টিউব গবেষণায় আক্রমণাত্মক মস্তিষ্কের টিউমার কোষগুলিকে মেরে ফেলতে এবং স্তন ও কোলন ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধিকে বাধা দিতে দেখা গেছে।
এছাড়াও, প্রাণী এবং টেস্ট-টিউব গবেষণায়, বাচোপা মনিয়েরি ত্বক এবং স্তন ক্যান্সার কোষের মৃত্যু ঘটায়।
গবেষণায় দেখা গেছে যে বাচোপা মনিয়েরি-তে উচ্চ মাত্রার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ব্যাকোসাইডের মতো যৌগগুলি এর ক্যান্সার-বিরোধী বৈশিষ্ট্যের জন্য দায়ী হতে পারে।
মনে রেখো যে এই ফলাফলগুলি টেস্ট-টিউব এবং প্রাণী গবেষণা থেকে প্রাপ্ত। বাচোপা মনিয়েরি এবং ক্যান্সারের উপর আরও মানব গবেষণা না হওয়া পর্যন্ত, এটিকে চিকিৎসা হিসাবে সুপারিশ করা যাবে না।
সারসংক্ষেপ: বাচোপা মনিয়েরি টেস্ট-টিউব এবং প্রাণী গবেষণায় ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধি এবং বিস্তারকে আটকাতে দেখা গেছে, তবে এই প্রভাবগুলি নিশ্চিত করার জন্য মানব গবেষণা প্রয়োজন।
প্রস্তাবিত পড়া: অশ্বগন্ধার ১২টি প্রমাণিত স্বাস্থ্য উপকারিতা
বাচোপা মনিয়েরি-এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
যদিও বাচোপা মনিয়েরি নিরাপদ বলে বিবেচিত হয়, তবে এটি কিছু লোকের মধ্যে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, এটি বমি বমি ভাব, পেটে ব্যথা এবং ডায়রিয়া সহ হজমের লক্ষণ সৃষ্টি করতে পারে।
এছাড়াও, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বাচোপা মনিয়েরি সুপারিশ করা হয় না, কারণ গর্ভাবস্থায় এর ব্যবহারের সুরক্ষা মূল্যায়ন করার জন্য কোন গবেষণা করা হয়নি।
অবশেষে, এটি কিছু ওষুধের সাথে মিথস্ক্রিয়া করতে পারে, যার মধ্যে অ্যামিট্রিপ্টাইলিন, একটি ঔষধ যা ব্যথা উপশমের জন্য ব্যবহৃত হয়।
যদি তুমি কোন ঔষধ গ্রহণ করে থাকো, তবে বাচোপা মনিয়েরি গ্রহণ করার আগে তোমার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলো।
সারসংক্ষেপ: বাচোপা মনিয়েরি সাধারণত নিরাপদ, তবে কিছু লোকের বমি বমি ভাব, পেটে ব্যথা এবং ডায়রিয়া হতে পারে। গর্ভবতী মহিলাদের এই ভেষজ এড়ানো উচিত, যখন যারা ঔষধ গ্রহণ করছেন তাদের ব্যবহারের আগে তাদের স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করা উচিত।
কিভাবে বাচোপা মনিয়েরি গ্রহণ করবে
বাচোপা মনিয়েরি অনলাইনে এবং স্বাস্থ্য খাদ্য দোকানে কেনা যায়।
এটি ক্যাপসুল এবং পাউডার সহ বিভিন্ন আকারে পাওয়া যায়।
মানব গবেষণায় বাচোপা মনিয়েরি নির্যাসের সাধারণ ডোজ প্রতিদিন ৩০০-৪৫০ মিলিগ্রাম পর্যন্ত হয়।
তবে, ডোজের সুপারিশগুলি তুমি যে পণ্যটি কিনছো তার উপর নির্ভর করে ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে। যদি তোমার ডোজ সম্পর্কে প্রশ্ন থাকে, তবে তোমার সুরক্ষা নিশ্চিত করার জন্য একজন যোগ্য স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে কথা বলো।
পাউডার ফর্মটি গরম জলে যোগ করে একটি আরামদায়ক চা তৈরি করা যেতে পারে। এটি ঘি – এক ধরণের পরিষ্কার মাখন – এর সাথে মিশিয়ে গরম জলে যোগ করে একটি ভেষজ পানীয় তৈরি করা যেতে পারে।
যদিও বাচোপা মনিয়েরি বেশিরভাগ মানুষের জন্য নিরাপদ বলে বিবেচিত হয়, তবে তোমার সুরক্ষা এবং সঠিক ব্যবহার নিশ্চিত করার জন্য এটি গ্রহণ করার আগে তোমার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলো।
সারসংক্ষেপ: বাচোপা মনিয়েরি বিভিন্ন আকারে পাওয়া যায় তবে সাধারণত ক্যাপসুল আকারে গ্রহণ করা হয়। সাধারণ ডোজ প্রতিদিন ৩০০-৪৫০ মিলিগ্রাম পর্যন্ত হয়।
সারসংক্ষেপ
বাচোপা মনিয়েরি অনেক রোগের জন্য একটি প্রাচীন আয়ুর্বেদিক ভেষজ প্রতিকার।
মানব গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়াতে, ADHD লক্ষণগুলির চিকিৎসা করতে এবং মানসিক চাপ ও উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করতে পারে। এছাড়াও, টেস্ট-টিউব এবং প্রাণী গবেষণায় দেখা গেছে যে এর ক্যান্সার-বিরোধী বৈশিষ্ট্য থাকতে পারে এবং প্রদাহ ও রক্তচাপ কমাতে পারে।
যদিও এই সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি আশাব্যঞ্জক, তবে মানুষের মধ্যে এর সম্পূর্ণ প্রভাব বোঝার জন্য বাচোপা মনিয়েরি-এর উপর আরও গবেষণা প্রয়োজন।
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
