ইউক্যালিপটাস একটি চিরহরিৎ গাছ যা এর ঔষধি গুণের জন্য ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।
যদিও এটি অস্ট্রেলিয়ার স্থানীয় গাছ, এই জনপ্রিয় গাছটি এখন বিশ্বের অনেক অঞ্চলে জন্মায়।
এটির আঠা-ভরা ছাল, লম্বা কাণ্ড এবং গোলাকার পাতা রয়েছে যা পুরো খেলে হজম করা কঠিন। তবে, ইউক্যালিপটাস পাতা দিয়ে চা তৈরি করা যেতে পারে যা খাওয়ার জন্য নিরাপদ।
ওজন কমাও
পেশী বাড়াও
স্বাস্থ্যকর খাবার খাও
নতুন রন্ধনপ্রণালী অন্বেষণ করো
Jennifer S.
App Store-এ উপলব্ধএছাড়াও, পাতা থেকে এসেনশিয়াল তেল তৈরি করা যেতে পারে যা টপিক্যাল ব্যবহার বা শ্বাস নেওয়ার জন্য।
এখানে ইউক্যালিপটাস পাতার 7টি চিত্তাকর্ষক উপকারিতা রয়েছে।
1. ইউক্যালিপটাস পাতা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর
যদিও তুমি তাজা, পুরো ইউক্যালিপটাস পাতা খেতে পারবে না, শুকনো পাতা দিয়ে চা তৈরি করা যেতে পারে।
এই চা-কে ইউক্যালিপটাস তেলের সাথে ভুল করো না, যা খেলে বিষাক্ত হতে পারে। এমন চা বেছে নাও যার লেবেলে “ইউক্যালিপটাস পাতার চা” লেখা আছে এবং তোমার চায়ে ইউক্যালিপটাস এসেনশিয়াল তেল যোগ করো না।
ইউক্যালিপটাস পাতা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের একটি দুর্দান্ত উৎস, বিশেষ করে ফ্ল্যাভোনয়েড, যা তোমার শরীরকে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এবং ফ্রি র্যাডিক্যাল ক্ষতি থেকে রক্ষা করে।
ইউক্যালিপটাসের প্রধান ফ্ল্যাভোনয়েডগুলির মধ্যে রয়েছে ক্যাটেচিন, আইসোরহ্যামনেটিন, লুটিওলিন, কেম্পফেরল, ফ্লোরেটিন এবং কোয়ারসেটিন। এই যৌগগুলিতে সমৃদ্ধ খাবার নির্দিষ্ট ক্যান্সার, হৃদরোগ এবং ডিমেনশিয়া থেকে রক্ষা করতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, 38,180 জন পুরুষ এবং 60,289 জন মহিলাকে নিয়ে করা একটি বড় গবেষণায় দেখা গেছে যে ফ্ল্যাভোনয়েড সমৃদ্ধ খাবার মারাত্মক হৃদরোগের ঝুঁকি 18% কমিয়ে দেয়।
ইউক্যালিপটাস চা এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি ভালো উৎস এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য সাধারণত নিরাপদ বলে বিবেচিত হয়। তবে, শিশুরা ইউক্যালিপটাস বিষক্রিয়ার উচ্চ ঝুঁকিতে থাকে এবং এই চা পান করার আগে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের অনুমোদন নেওয়া উচিত।
সংক্ষিপ্তসার: ইউক্যালিপটাস চা ফ্ল্যাভোনয়েডে সমৃদ্ধ, যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা তোমার নির্দিষ্ট ক্যান্সার, হৃদরোগ এবং ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি কমাতে পারে।
2. ইউক্যালিপটাস পাতা সর্দির লক্ষণ উপশম করতে পারে
ইউক্যালিপটাস একটি প্রাকৃতিক সর্দি উপশমকারী হিসাবে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় এবং এটি সর্দি ও কাশির পণ্যগুলিতে একটি সাধারণ উপাদান।
গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি শ্লেষ্মা কমাতে পারে এবং তোমার ফুসফুসের ব্রঙ্কি ও ব্রঙ্কিওল প্রসারিত করতে পারে। এটি একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এজেন্টও।
এই বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য দায়ী প্রধান উপাদান হল ইউক্যালিপটল, যা সিনিয়ল নামেও পরিচিত, যা ইউক্যালিপটাস তেলে পাওয়া একটি যৌগ।
কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে ইউক্যালিপটল প্রদাহ এবং শ্লেষ্মা জমা হওয়া কমিয়ে কাশি, নাক বন্ধ এবং মাথাব্যথার মতো সর্দির লক্ষণগুলি উপশম করে।
এছাড়াও, ইউক্যালিপটল হাঁপানির লক্ষণগুলি উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
একটি 12-সপ্তাহের গবেষণায়, ব্রঙ্কিয়াল হাঁপানিতে আক্রান্ত 32 জন ব্যক্তিকে প্রতিদিন 600 মিলিগ্রাম ইউক্যালিপটল বা একটি প্লাসিবো দেওয়া হয়েছিল। ইউক্যালিপটল গ্রহণকারী দলের হাঁপানির লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে 36% কম ওষুধের প্রয়োজন হয়েছিল, যেখানে নিয়ন্ত্রণ দলের 7% কম প্রয়োজন হয়েছিল।
ইউক্যালিপটাস তেল নাক দিয়ে শ্বাস নেওয়া যেতে পারে এবং কিছু সর্দির লক্ষণ উপশম করতে পারে। এটি অনেক টপিক্যাল ডিকনজেস্ট্যান্টেও পাওয়া যায়। তবে, তেলের এমনকি অল্প মাত্রাও বিষাক্ত হতে পারে বলে, এটি খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত।
ইউক্যালিপটল ব্যবহার করার আগে বা তোমার ওষুধ পরিবর্তন করার আগে তোমার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করতে ভুল করো না।
সংক্ষিপ্তসার: ইউক্যালিপটাসে ইউক্যালিপটল নামক একটি যৌগ রয়েছে, যা নাক বন্ধ, কাশির ফ্রিকোয়েন্সি এবং সর্দি-সম্পর্কিত মাথাব্যথা কমাতে সাহায্য করে। এটি হাঁপানির লক্ষণগুলিও উন্নত করতে পারে, যদিও আরও গবেষণার প্রয়োজন।
3. ইউক্যালিপটাস পাতা শুষ্ক ত্বকের চিকিৎসা করতে পারে
ইউক্যালিপটাস ব্যবহার করলে ত্বকের সিরামাইড উপাদান বাড়িয়ে শুষ্ক ত্বক উন্নত হতে পারে।
সিরামাইড হল তোমার ত্বকের এক ধরণের ফ্যাটি অ্যাসিড যা এর বাধা বজায় রাখতে এবং এর আর্দ্রতা ধরে রাখতে দায়ী। যারা শুষ্ক ত্বক, খুশকি বা ডার্মাটাইটিস এবং সোরিয়াসিসের মতো ত্বকের রোগে ভোগেন তাদের সাধারণত সিরামাইডের মাত্রা কম থাকে।
টপিক্যাল ইউক্যালিপটাস পাতার নির্যাস ত্বকের সিরামাইড উৎপাদন, জল ধারণ ক্ষমতা এবং ত্বকের বাধা সুরক্ষা বাড়াতে দেখা গেছে। এতে ম্যাক্রোকার্পাল এ নামক একটি যৌগ রয়েছে, যা সিরামাইড উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে বলে মনে হয়।
34 জন লোকের উপর করা একটি গবেষণায়, ইউক্যালিপটাস পাতার নির্যাস এবং সিন্থেটিক সিরামাইডযুক্ত একটি মাথার ত্বকের লোশন ব্যবহার করলে মাথার ত্বকের লালচে ভাব, চুলকানি, শুষ্কতা এবং আঁশযুক্ত ভাব উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়।
সুতরাং, অনেক চুল এবং ত্বকের পণ্যগুলিতে ইউক্যালিপটাস পাতার নির্যাস থাকে।
সংক্ষিপ্তসার: ইউক্যালিপটাস পাতার নির্যাস ত্বকে সিরামাইড উৎপাদন বাড়াতে দেখা গেছে, যা শুষ্ক ত্বক এবং খুশকি উন্নত করতে পারে। এটি নিশ্চিত করার জন্য আরও গবেষণার প্রয়োজন।
প্রস্তাবিত পড়া: উইচ হ্যাজেলের ৮টি স্বাস্থ্য উপকারিতা ও ব্যবহার
4. ইউক্যালিপটাস পাতা ব্যথা কমাতে পারে
ইউক্যালিপটাস এসেনশিয়াল তেল শ্বাস নিলে ব্যথা কমতে পারে।
ইউক্যালিপটাসে অনেক অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি যৌগ রয়েছে, যেমন সিনিয়ল এবং লিমোনিন, যা ব্যথা উপশমকারী হিসাবে কাজ করতে পারে।
ঘাঁটু প্রতিস্থাপন অস্ত্রোপচার করা 52 জন লোকের উপর করা একটি 3 দিনের গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রতিদিন 30 মিনিটের জন্য বাদাম তেলে দ্রবীভূত ইউক্যালিপটাস তেল শ্বাস নিলে অনুভূত ব্যথা এবং রক্তচাপের মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়, বিশুদ্ধ বাদাম তেল শ্বাস নেওয়ার তুলনায়।
তবে, ক্যান্সারে আক্রান্ত 123 জন লোকের উপর করা আরেকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে একটি চিকিৎসা পদ্ধতির আগে 3 মিনিটের জন্য ইউক্যালিপটাস তেল শ্বাস নেওয়ার পরে অনুভূত ব্যথায় কোনও উন্নতি হয়নি, যা আরও গবেষণার প্রয়োজনীয়তা নির্দেশ করে।
সংক্ষিপ্তসার: ইউক্যালিপটাস তেল শ্বাস নিলে ব্যথার মাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে। তবে, আরও গবেষণার প্রয়োজন।
5. ইউক্যালিপটাস পাতা শিথিলতা বাড়াতে পারে
ইউক্যালিপটাস ব্যাপকভাবে বিশ্বাস করা হয় যে এটি স্ট্রেসের লক্ষণগুলি হ্রাস করে।
একটি গবেষণায়, 62 জন সুস্থ ব্যক্তি ইউক্যালিপটাস তেল শ্বাস নেওয়ার পরে অস্ত্রোপচারের আগে উদ্বেগে উল্লেখযোগ্য হ্রাস অনুভব করেছিলেন। ইউক্যালিপটাসে ইউক্যালিপটল থাকে, যা উদ্বেগ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য ধারণ করে বলে দেখা গেছে।
এছাড়াও, 30 মিনিটের জন্য ইউক্যালিপটাস তেল শ্বাস নেওয়া হাঁটু অস্ত্রোপচারের পরে রোগীদের রক্তচাপ কমার সাথে যুক্ত, যা নির্দেশ করে যে এটির একটি শান্ত প্রভাব রয়েছে।
গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে এটি তোমার সিম্প্যাথেটিক স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকলাপ হ্রাস করে — তোমার স্ট্রেস প্রতিক্রিয়া সিস্টেম — এবং তোমার প্যারাসিম্প্যাথেটিক স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকলাপ বৃদ্ধি করে, যা শিথিলতা বাড়ায়।
সংক্ষিপ্তসার: ইউক্যালিপটাস তেল রক্তচাপ এবং উদ্বেগ কমার সাথে যুক্ত। এটি প্যারাসিম্প্যাথেটিক স্নায়ুতন্ত্রকে সক্রিয় করে বলে মনে করা হয়, যা শিথিলতা বাড়ায়।
প্রস্তাবিত পড়া: এসেনশিয়াল অয়েল কী? উপকারিতা এবং স্বাস্থ্য প্রভাব ব্যাখ্যা করা হয়েছে
6. ইউক্যালিপটাস পাতা তোমার দাঁত সুস্থ রাখতে সাহায্য করতে পারে
ইউক্যালিপটাস পাতার নির্যাস, যা ইউক্যালিপটল নামে পরিচিত, দাঁতের স্বাস্থ্য উন্নত করতে পারে।
ইউক্যালিপটাস পাতায় প্রচুর পরিমাণে ইথানল এবং ম্যাক্রোকার্পাল সি — এক ধরণের পলিফেনল থাকে। এই যৌগগুলি ব্যাকটেরিয়াগুলির নিম্ন স্তরের সাথে যুক্ত যা গহ্বর এবং মাড়ির রোগ সৃষ্টি করতে পারে।
97 জন লোকের উপর করা একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা ইউক্যালিপটাস পাতার নির্যাসযুক্ত চুইংগাম প্রতিদিন 5 বার কমপক্ষে 5 মিনিটের জন্য চিবিয়েছিলেন তাদের দাঁতের প্লাক জমা হওয়া, মাড়ি থেকে রক্তপাত এবং মাড়ির প্রদাহ উল্লেখযোগ্যভাবে কমে গিয়েছিল, যখন নিয়ন্ত্রণ দলের কোনও উন্নতি হয়নি।
এই কারণে, ইউক্যালিপটল সাধারণত মাউথওয়াশে যোগ করা হয়।
সংক্ষিপ্তসার: ইউক্যালিপটাস পাতার নির্যাসযুক্ত চুইংগাম চিবানো দাঁতে প্লাক জমা হওয়া এবং মাড়ির রোগের লক্ষণগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে দেখা গেছে। এটি অনেক ধরণের মাউথওয়াশ এবং অন্যান্য মৌখিক স্বাস্থ্য পণ্যগুলিতে যোগ করা হয়।
7. ইউক্যালিপটাস পাতা প্রাকৃতিক মশা তাড়ানোর কাজ করতে পারে
ইউক্যালিপটাস তেল একটি প্রাকৃতিক মশা তাড়ানোর উপাদান, মূলত এর ইউক্যালিপটল উপাদানের কারণে।
গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি টপিক্যাল প্রয়োগের আট ঘন্টা পর্যন্ত মশা এবং অন্যান্য কামড়ানো পোকামাকড় তাড়াতে কার্যকর। ইউক্যালিপটাস তেলের ইউক্যালিপটল উপাদান যত বেশি হবে, এটি তত বেশি সময় ধরে এবং কার্যকরভাবে তাড়ানোর কাজ করবে।
রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র লেবু ইউক্যালিপটাস তেল — যা লেবু ইউক্যালিপটাস গাছ থেকে প্রাপ্ত — একটি অনুমোদিত এবং শক্তিশালী মশা তাড়ানোর উপাদান হিসাবে তালিকাভুক্ত করেছে।
এছাড়াও, ইউক্যালিপটাস তেল মাথার উকুন নিরাময় করতে পারে। একটি র্যান্ডমাইজড গবেষণায়, এই তেলটি মাথার উকুন নিরাময়ে একটি জনপ্রিয় মাথার উকুন চিকিৎসার চেয়ে দ্বিগুণ কার্যকর ছিল। তবে, একটি সাম্প্রতিক পর্যালোচনাতে বলা হয়েছে যে আরও গবেষণার প্রয়োজন।
সংক্ষিপ্তসার: ইউক্যালিপটাস তেলে ইউক্যালিপটল নামক একটি যৌগ রয়েছে, যা মশা এবং অন্যান্য কামড়ানো পোকামাকড় তাড়াতে দেখা গেছে। এটি মাথার উকুন নিরাময়ের জন্যও একটি কার্যকর চিকিৎসা হতে পারে, তবে আরও গবেষণার প্রয়োজন।
ইউক্যালিপটাস কীভাবে ব্যবহার করবে
ইউক্যালিপটাস পাতা অনলাইনে পাওয়া যায় এবং বিভিন্ন উপায়ে ব্যবহার করা যেতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
- চা। গুঁড়ো ইউক্যালিপটাস পাতা থেকে তৈরি টি ব্যাগ ব্যবহার করো।
- অ্যারোমাথেরাপি। একটি ডিফিউজার বা স্টিম বাটিতে কয়েক ফোঁটা ইউক্যালিপটাস এসেনশিয়াল তেল যোগ করো।
- পুরো পাতা। তোমার শাওয়ারে পাতা ঝুলিয়ে রাখো বা একটি আরামদায়ক স্পা-এর মতো অভিজ্ঞতার জন্য তোমার স্নানের জলে যোগ করো।
- পোকামাকড় তাড়ানোর উপাদান। লেবু ইউক্যালিপটাস এসেনশিয়াল তেল দিয়ে একটি পোকামাকড় তাড়ানোর উপাদান কেনা বা তৈরি করো।
- টপিক্যাল। কয়েক ফোঁটা ইউক্যালিপটাস তেল একটি ক্যারিয়ার তেলে, যেমন ফ্র্যাকশনেটেড নারকেল তেল, যোগ করো এবং জমাটবদ্ধতা কমাতে তোমার বুকে লাগাও।
অনেক ওভার-দ্য-কাউন্টার পণ্যগুলিতেও ইউক্যালিপটাস থাকে, যেমন মাউথওয়াশ, ভ্যাপার রাব এবং চুইংগাম।
সংক্ষিপ্তসার: ইউক্যালিপটাস পাতা পুরো, গুঁড়ো বা তেল হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। তুমি ইউক্যালিপটাস পাতার চা পান করতে পারো এবং অ্যারোমাথেরাপি বা মলম বা প্রাকৃতিক পোকামাকড় তাড়ানোর স্প্রে হিসাবে তেল ব্যবহার করতে পারো। শুধু এসেনশিয়াল তেল খাওয়া এড়িয়ে চলতে ভুল করো না।
প্রস্তাবিত পড়া: টি ট্রি অয়েলের ১৪টি উপকারিতা ও ব্যবহার
ইউক্যালিপটাস সতর্কতা
যদিও ইউক্যালিপটাস পাতা সাধারণত নিরাপদ বলে বিবেচিত হয়, ইউক্যালিপটাস তেল সেবনের সাথে কিছু গুরুতর স্বাস্থ্য ঝুঁকি জড়িত, কারণ এটি বিষাক্ত হতে পারে।
এটিও উল্লেখ করা গুরুত্বপূর্ণ যে শিশুরা বিষক্রিয়ার উচ্চ ঝুঁকিতে থাকে। খিঁচুনি, শ্বাস নিতে অসুবিধা, চেতনার নিম্ন স্তর এবং এমনকি মৃত্যুর ঘটনাও রিপোর্ট করা হয়েছে।
এছাড়াও, গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলাদের জন্য ইউক্যালিপটাস তেল নিরাপদ কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য পর্যাপ্ত প্রমাণ নেই। সুতরাং, এই জনগোষ্ঠীর দ্বারা এটি এড়িয়ে চলা উচিত।
কিছু লোক তাদের ত্বকে ইউক্যালিপটাস তেল প্রয়োগ করার পরে কন্টাক্ট ডার্মাটাইটিস অনুভব করে। তোমার ত্বকের জ্বালা হওয়ার ঝুঁকি কমাতে একটি ক্যারিয়ার তেল, যেমন ফ্র্যাকশনেটেড নারকেল তেল বা জোজোবা তেল ব্যবহার করো। তেল ব্যবহার করার আগে, তুমি প্রতিক্রিয়া করছো না তা নিশ্চিত করার জন্য একটি প্যাচ পরীক্ষা করো।
অবশেষে, ইউক্যালিপটাস তেল ডায়াবেটিস, উচ্চ কোলেস্টেরল, অ্যাসিড রিফ্লাক্স এবং মানসিক রোগের মতো নির্দিষ্ট ওষুধের সাথে প্রতিক্রিয়া করতে পারে। এটি ব্যবহার করার আগে তোমার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করতে ভুল করো না।
সংক্ষিপ্তসার: ইউক্যালিপটাস তেল সেবন বিষাক্ত হতে পারে এবং এড়িয়ে চলা উচিত। শিশুরা বিষক্রিয়ার উচ্চ ঝুঁকিতে থাকে। কিছু ক্ষেত্রে, লোকেরা তেল থেকে কন্টাক্ট ডার্মাটাইটিস অনুভব করতে পারে, তাই চিকিৎসা হিসাবে এটি ব্যবহার করার আগে একটি প্যাচ পরীক্ষা করো।
সংক্ষিপ্তসার
ইউক্যালিপটাস পাতার অনেক চিত্তাকর্ষক উপকারিতা রয়েছে। এটি ব্যথা কমাতে, শিথিলতা বাড়াতে এবং সর্দির লক্ষণগুলি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।
অনেক ওভার-দ্য-কাউন্টার পণ্যও তোমার শ্বাস সতেজ করতে, বিরক্ত ত্বক প্রশমিত করতে এবং পোকামাকড় তাড়াতে ইউক্যালিপটাস নির্যাস ব্যবহার করে।
ইউক্যালিপটাস চা পান করা নিরাপদ বলে বিবেচিত হয়, তবে ইউক্যালিপটাস তেল তুলনামূলকভাবে কম মাত্রায় বিষাক্ত হতে পারে। তুমি যদি কোনো ওষুধ গ্রহণ করে থাকো তবে ইউক্যালিপটাস তেল ব্যবহার করার আগে সর্বদা তোমার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করো।
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
