হাওথর্ন বেরি হল ছোট ফল যা Crataegus গণের গাছ এবং গুল্মে জন্মায়।
এই গণে শত শত প্রজাতি রয়েছে যা সাধারণত ইউরোপ, উত্তর আমেরিকা এবং এশিয়ায় পাওয়া যায়।
এই পুষ্টি সমৃদ্ধ বেরিগুলির টক, কষা স্বাদ এবং হালকা মিষ্টি থাকে। এগুলি হলুদ থেকে গাঢ় লাল রঙের হয়।
ওজন কমাও
পেশী বাড়াও
স্বাস্থ্যকর খাবার খাও
নতুন রন্ধনপ্রণালী অন্বেষণ করো
Linda P.
App Store-এ উপলব্ধশত শত বছর ধরে, মানুষ হজমের সমস্যা, হৃদরোগ এবং উচ্চ রক্তচাপের জন্য ভেষজ প্রতিকার হিসেবে হাওথর্ন বেরি ব্যবহার করে আসছে। অন্তত ৬৫৮ খ্রিস্টাব্দ থেকে এই বেরি ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ।
এখানে হাওথর্ন বেরির নয়টি সম্ভাব্য স্বাস্থ্য উপকারিতা দেওয়া হল।
১. হাওথর্ন বেরি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর
হাওথর্ন বেরি পলিফেনলের একটি সমৃদ্ধ উৎস, যা উদ্ভিদে পাওয়া শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যৌগ।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি ফ্রি র্যাডিকেল নামক অস্থির অণুগুলিকে নিরপেক্ষ করতে সাহায্য করে যা উচ্চ মাত্রায় উপস্থিত থাকলে তোমার শরীরের ক্ষতি করতে পারে।
ফ্রি র্যাডিকেলগুলি নির্দিষ্ট কিছু খাবার থেকে আসতে পারে। বায়ু দূষণ এবং সিগারেটের ধোঁয়ার মতো পরিবেশগত বিষাক্ত পদার্থের সংস্পর্শে আসার কারণেও তোমার শরীরে এগুলির মাত্রা বেশি হতে পারে।
পলিফেনলগুলি তাদের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কার্যকলাপের কারণে অসংখ্য স্বাস্থ্য সুবিধার সাথে যুক্ত, যার মধ্যে রয়েছে নিম্নলিখিতগুলির ঝুঁকি কমানো:
- কিছু ক্যান্সার
- টাইপ ২ ডায়াবেটিস
- হাঁপানি
- কিছু সংক্রমণ
- হৃদরোগ
- ত্বকের অকাল বার্ধক্য
যদিও প্রাণী এবং কোষের উপর প্রাথমিক গবেষণা আশাব্যঞ্জক, তবে রোগের ঝুঁকিতে হাওথর্ন বেরির প্রভাবগুলি মূল্যায়ন করার জন্য আরও মানব গবেষণার প্রয়োজন।
সংক্ষিপ্তসার: হাওথর্ন বেরিতে উদ্ভিজ্জ পলিফেনল রয়েছে, যার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য অসংখ্য স্বাস্থ্য সুবিধার সাথে যুক্ত।
২. হাওথর্ন বেরির প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য থাকতে পারে
হাওথর্ন বেরির প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য থাকতে পারে যা তোমার স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটাতে পারে।
গবেষণায় দেখা গেছে যে দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ অনেক রোগের সাথে যুক্ত, যার মধ্যে রয়েছে টাইপ ২ ডায়াবেটিস, হাঁপানি এবং নির্দিষ্ট কিছু ক্যান্সার।
যকৃতের রোগে আক্রান্ত ইঁদুরের উপর করা একটি গবেষণায়, হাওথর্ন বেরি নির্যাস প্রদাহজনক যৌগগুলির মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করেছে, যার ফলে যকৃতের প্রদাহ এবং আঘাত কমেছে।
একটি গবেষণায়, গবেষকরা শ্বাসযন্ত্রের সমস্যায় আক্রান্ত ইঁদুরকে ভিটেক্সিন — হাওথর্ন পাতার একটি যৌগ — দিয়েছেন। এই চিকিৎসা প্রদাহ সৃষ্টিকারী অণুগুলির উৎপাদন হ্রাস করেছে এবং প্রদাহের প্রতি শ্বেত রক্তকণিকার প্রতিক্রিয়া কমিয়েছে।
প্রাণী এবং টেস্ট-টিউব গবেষণার এই আশাব্যঞ্জক ফলাফলগুলি ইঙ্গিত দেয় যে এই পরিপূরক মানুষের জন্য প্রদাহ-বিরোধী সুবিধা দিতে পারে। তবে, আরও গবেষণার প্রয়োজন।
সংক্ষিপ্তসার: টেস্ট-টিউব এবং প্রাণী গবেষণায় হাওথর্ন বেরি নির্যাসের প্রদাহ-বিরোধী সম্ভাবনা দেখা গেছে। তবে, মানুষের উপর গবেষণার প্রয়োজন।
৩. হাওথর্ন বেরি রক্তচাপ কমাতে পারে
ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধে, উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসায় সাহায্য করার জন্য হাওথর্ন বেরি সবচেয়ে বেশি সুপারিশকৃত খাবারগুলির মধ্যে একটি।
প্রাণী গবেষণায় দেখা গেছে যে হাওথর্ন একটি ভাসোডিলেটর হিসাবে কাজ করতে পারে, যা সংকুচিত রক্তনালীগুলিকে শিথিল করে এবং রক্তচাপ কমায়।
১০ সপ্তাহের একটি গবেষণায় হালকা উচ্চ রক্তচাপযুক্ত ৩৬ জন ব্যক্তির উপর হাওথর্ন নির্যাস গ্রহণের প্রভাব পরীক্ষা করা হয়েছিল।
গবেষকরা দেখেছেন যে যারা প্রতিদিন ৫০০ মিলিগ্রাম নির্যাস গ্রহণ করেছেন তাদের ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ — রক্তচাপের নিচের সংখ্যা — কমেছে।
২০০৬ সালের একটি গবেষণায়, গবেষকরা টাইপ ২ ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপযুক্ত ৭৯ জন ব্যক্তিকে ১৬ সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন ১,২০০ মিলিগ্রাম হাওথর্ন নির্যাস দিয়েছেন। যারা নির্যাস গ্রহণ করেছেন তাদের রক্তচাপের উন্নতি প্লেসবো গ্রুপের তুলনায় বেশি হয়েছে।
তবুও, এই ফলাফলগুলিকে সমর্থন করার জন্য আরও গবেষণার প্রয়োজন। এটিও মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে নির্যাস ব্যবহার করা বেরি খাওয়ার মতো নয়।
সংক্ষিপ্তসার: কিছু গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে হাওথর্ন বেরি রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করতে সাহায্য করে রক্তচাপ কমাতে পারে। তবে, আরও গবেষণার প্রয়োজন।
৪. হাওথর্ন বেরি রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে পারে
কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে হাওথর্ন নির্যাস তার ফ্ল্যাভোনয়েড এবং পেকটিন উপাদানের কারণে রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা উন্নত করতে পারে। পেকটিন হল এক ধরণের ফাইবার যা কোলেস্টেরল বিপাকের সাথে জড়িত।
অসুষম রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা — বিশেষ করে উচ্চ ট্রাইগ্লিসারাইড এবং কম এইচডিএল (ভালো) কোলেস্টেরল — এথেরোস্ক্লেরোসিস বা তোমার রক্তনালীতে প্লেক জমার ক্ষেত্রে ভূমিকা পালন করে।
যদি প্লেক জমতে থাকে, তবে এটি একটি রক্তনালীকে সম্পূর্ণরূপে অবরুদ্ধ করতে পারে, যার ফলে হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোক হতে পারে।
একটি প্রাণী গবেষণায়, যে ইঁদুরগুলিকে হাওথর্ন নির্যাসের দুটি ডোজ দেওয়া হয়েছিল তাদের মোট এবং এলডিএল (খারাপ) কোলেস্টেরল কম ছিল এবং যে ইঁদুরগুলিকে নির্যাস দেওয়া হয়নি তাদের তুলনায় ২৮-৪৭% কম যকৃতের ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা ছিল।
একইভাবে, একটি ৬-সপ্তাহের গবেষণায় দেখা গেছে যে যখন ইঁদুরকে হাওথর্ন বেরি পরিপূরক খাওয়ানো হয়েছিল, তখন তাদের উপবাসের ট্রাইগ্লিসারাইড এবং এলডিএল (খারাপ) কোলেস্টেরলের মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে কমে গিয়েছিল।
সর্বশেষে, এথেরোস্ক্লেরোসিসে আক্রান্ত ৬৪ জন ব্যক্তির উপর করা একটি ৬-মাসের গবেষণায় দেখা গেছে যে শরীরের ওজনের প্রতি পাউন্ডে ২.৩ মিলিগ্রাম (প্রতি কেজিতে ৫ মিলিগ্রাম) ডোজে হাওথর্ন নির্যাস গ্রহণ করলে ক্যারোটিড ধমনীতে ক্ষতিকারক প্লেক জমার পুরুত্ব উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়।
যদিও এই গবেষণা আশাব্যঞ্জক, তবে রক্তে কোলেস্টেরলের উপর হাওথর্ন নির্যাসের প্রভাব মূল্যায়ন করার জন্য আরও মানব গবেষণার প্রয়োজন।
সংক্ষিপ্তসার: প্রাণী এবং মানুষের উপর গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে হাওথর্ন নির্যাস গ্রহণ করলে কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে। তবে, আরও মানব গবেষণার প্রয়োজন।
প্রস্তাবিত পড়া: ডুমুর: পুষ্টি, উপকারিতা এবং অসুবিধা
৫. হাওথর্ন বেরি হজমে সহায়তা করে
মানুষ শত শত বছর ধরে হজমের সমস্যা, বিশেষ করে বদহজম এবং পেটের ব্যথার চিকিৎসায় হাওথর্ন বেরি এবং নির্যাস ব্যবহার করে আসছে।
বেরিগুলিতে ফাইবার থাকে, যা কোষ্ঠকাঠিন্য কমিয়ে এবং প্রিবায়োটিক হিসাবে কাজ করে হজমে সহায়তা করে বলে প্রমাণিত হয়েছে। প্রিবায়োটিক হল এমন খাবার যা স্বাস্থ্যকর অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়াকে পুষ্ট করে এবং বৃদ্ধি করে, যা স্বাস্থ্যকর হজম বজায় রাখার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
ধীর হজমযুক্ত ব্যক্তিদের উপর করা একটি পর্যবেক্ষণমূলক গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রতিটি অতিরিক্ত গ্রাম খাদ্যতালিকাগত ফাইবার গ্রহণ মলত্যাগের মধ্যবর্তী সময় ৩০ মিনিট কমাতে সাহায্য করে।
অন্য কথায়, মানুষ যত বেশি ফাইবার খেয়েছে, তত ঘন ঘন তাদের মলত্যাগ হয়েছে।
এছাড়াও, একটি ইঁদুর গবেষণায় দেখা গেছে যে হাওথর্ন নির্যাস হজমতন্ত্রে খাদ্যের অন্ত্রের ট্রানজিট সময় নাটকীয়ভাবে হ্রাস করেছে।
অন্ত্রের ট্রানজিট সময় হ্রাস মানে খাদ্য হজমতন্ত্রের মধ্য দিয়ে দ্রুত চলে যায়, যা বদহজম কমাতে পারে।
এছাড়াও, ইঁদুরের উপর গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে হাওথর্ন বেরিতে থাকা যৌগগুলি হজমকারী এনজাইমগুলির উৎপাদন এবং কার্যকলাপ বাড়াতে পারে — বিশেষ করে চর্বিযুক্ত এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার হজমের জন্য প্রয়োজনীয় এনজাইমগুলি।
সংক্ষিপ্তসার: মানুষ শত শত বছর ধরে হজম সহায়ক হিসেবে হাওথর্ন বেরি ব্যবহার করে আসছে। এটি কোষ্ঠকাঠিন্য উপশম করতে এবং চর্বিযুক্ত ও প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার হজমের জন্য প্রয়োজনীয় এনজাইমগুলির উৎপাদন বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।
প্রস্তাবিত পড়া: কোয়ারসেটিন: উপকারিতা, খাবার, ডোজ এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
৬. হাওথর্ন বেরির অ্যান্টি-এজিং বৈশিষ্ট্য থাকতে পারে
হাওথর্ন বেরি অতিরিক্ত সূর্য বা অতিবেগুনী আলোর সংস্পর্শে আসার কারণে কোলাজেন অবক্ষয় থেকে সৃষ্ট ত্বকের অকাল বার্ধক্য প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।
একটি টেস্ট-টিউব গবেষণায় দেখা গেছে যে হাওথর্ন এবং জিনসেং নির্যাসের মিশ্রণ বলিরেখা গঠন রোধ করে এবং ত্বকের আর্দ্রতা বাড়িয়ে বার্ধক্যের লক্ষণগুলি প্রতিরোধ করতে পারে।
গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে এই প্রভাব হাওথর্ন বেরির অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদানের কারণে হতে পারে। তবুও, এই ক্ষেত্রে গবেষণা সীমিত, এবং মানব গবেষণার প্রয়োজন।
সংক্ষিপ্তসার: কিছু গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে হাওথর্ন বেরি তাদের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদানের কারণে বার্ধক্যের লক্ষণগুলি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
৭. হাওথর্ন বেরি উদ্বেগ কমাতে পারে
বিজ্ঞানীরা উদ্বেগের ব্যাধিগুলির জন্য একটি সম্ভাব্য নতুন থেরাপি হিসাবে হাওথর্ন নিয়ে গবেষণা করছেন।
উদ্বেগে আক্রান্ত ২৬৪ জন ব্যক্তির উপর করা একটি পুরোনো গবেষণায়, হাওথর্ন নির্যাস, ম্যাগনেসিয়াম এবং ক্যালিফোর্নিয়া পপি ফুলের সংমিশ্রণ প্লেসবোর তুলনায় উদ্বেগের মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করেছে। তবে, হাওথর্নের নির্দিষ্ট ভূমিকা কী ছিল তা স্পষ্ট নয়।
ঐতিহ্যবাহী উদ্বেগ-বিরোধী ওষুধের তুলনায় হাওথর্নের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কম বলে মনে হয়। বিজ্ঞানীরা উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার মতো কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাধিগুলির জন্য একটি সম্ভাব্য চিকিৎসা হিসাবে এটি নিয়ে গবেষণা চালিয়ে যাচ্ছেন।
তবে, এই গবেষণাগুলিতে বিভিন্ন হাওথর্ন পণ্য ব্যবহার করা হয়েছে, অগত্যা বেরি নয়। আরও গবেষণার প্রয়োজন।
তুমি যদি তোমার উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণে হাওথর্ন পরিপূরক চেষ্টা করতে চাও তবে তোমার বর্তমান ওষুধ ব্যবহার বন্ধ করো না। এটি তোমার জন্য নিরাপদ কিনা তা নিশ্চিত করতে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে আলোচনা করো।
সংক্ষিপ্তসার: বিজ্ঞানীরা উদ্বেগ চিকিৎসার জন্য একটি সম্ভাব্য চিকিৎসা হিসাবে হাওথর্ন পরিপূরক নিয়ে গবেষণা করছেন। তবে, এই উদ্দেশ্যে তাদের উপর খুব বেশি গবেষণা নেই। উদ্বেগের উপর হাওথর্ন বেরির প্রভাব সম্পর্কে আরও গবেষণার প্রয়োজন।
প্রস্তাবিত পড়া: ৯টি জনপ্রিয় ভেষজ ঔষধ: উপকারিতা, ব্যবহার ও সুরক্ষা
৮. হাওথর্ন বেরি হার্ট ফেইলিওরের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়
হাওথর্ন বেরি ঐতিহ্যবাহী প্রেক্ষাপটে হার্ট ফেইলিওরের চিকিৎসায়, অন্যান্য ঐতিহ্যবাহী ওষুধের পাশাপাশি ব্যবহারের জন্য সবচেয়ে বেশি পরিচিত। হার্ট ফেইলিওর হল যখন হৃদয় সঠিকভাবে রক্ত পাম্প করতে পারে না।
একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে যে হাওথর্ন বেরি হার্ট ফেইলিওরে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য গুরুতর প্রতিকূল প্রভাব ছাড়াই উপকারী প্রভাব ফেলতে পারে।
গবেষণাগুলি বেশিরভাগই হার্টের কার্যকারিতা এবং হার্ট ফেইলিওরের লক্ষণগুলির — যেমন শ্বাসকষ্ট এবং ক্লান্তি — উন্নতি দেখায়।
গবেষকরা পরামর্শ দিয়েছেন যে হাওথর্নে থাকা ফ্ল্যাভোনয়েড নামক যৌগগুলি এই উপকারী প্রভাবগুলির পিছনে থাকতে পারে।
তবে, কিছু প্রমাণ ইঙ্গিত দিয়েছে যে কিছু ক্ষেত্রে হার্ট ফেইলিওরের ক্ষেত্রে হাওথর্ন ক্ষতিকারক হতে পারে। একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রচলিত চিকিৎসার পাশাপাশি এটি গ্রহণ করলে হার্ট ফেইলিওর বাড়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।
আরও গবেষণার প্রয়োজন।
সংক্ষিপ্তসার: কিছু ঐতিহ্যবাহী চিকিৎসা পদ্ধতিতে, মানুষ সাধারণত হার্ট ফেইলিওরের জন্য অন্যান্য ঐতিহ্যবাহী ওষুধের পাশাপাশি হাওথর্ন বেরি গ্রহণ করে। তবে, হার্ট ফেইলিওরের জন্য প্রচলিত ওষুধের সাথে মিলিত হলে এটি ক্ষতিকারক হতে পারে।
৯. হাওথর্ন বেরি সহজেই তোমার খাদ্যে যোগ করা যেতে পারে
তোমার স্থানীয় মুদি দোকানে হাওথর্ন বেরি খুঁজে পাওয়া কঠিন হতে পারে। তবে, তুমি এটি কৃষকদের বাজার এবং বিশেষ স্বাস্থ্য খাদ্য দোকানে খুঁজে পেতে পারো।
তুমি অনেক উপায়ে তোমার খাদ্যে হাওথর্ন যোগ করতে পারো:
- কাঁচা বেরি। কাঁচা হাওথর্ন বেরির টক, সামান্য মিষ্টি স্বাদ থাকে এবং এটি একটি দুর্দান্ত অন-দ্য-গো স্ন্যাক। তবে বীজগুলি না খাওয়ার চেষ্টা করো। আপেলের বীজের মতো, এগুলিতে বিষাক্ত সায়ানাইড থাকে।
- চা। তুমি তৈরি হাওথর্ন চা কিনতে পারো বা গাছের শুকনো বেরি, ফুল এবং পাতা ব্যবহার করে নিজের তৈরি করতে পারো।
- জ্যাম এবং ডেজার্ট। দক্ষিণ-পূর্ব মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, মানুষ সাধারণত হাওথর্ন বেরি দিয়ে জ্যাম, পাই ফিলিং এবং সিরাপ তৈরি করে।
- ওয়াইন এবং ভিনেগার। হাওথর্ন বেরিগুলিকে একটি সুস্বাদু অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় (প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য) বা একটি সুস্বাদু ভিনেগারে গাঁজানো যেতে পারে যা তুমি সালাদ ড্রেসিং তৈরি করতে ব্যবহার করতে পারো।
- পরিপূরক। তুমি সুবিধাজনক পাউডার, পিল বা তরল আকারে হাওথর্ন বেরি পরিপূরক গ্রহণ করতে পারো।
হাওথর্ন বেরি পরিপূরকগুলিতে সাধারণত বেরিগুলির সাথে পাতা এবং ফুলও থাকে, যদিও কিছুতে কেবল পাতা এবং ফুল থাকে।
বিভিন্ন ব্র্যান্ড এবং হাওথর্ন পরিপূরকের ফর্মগুলির ডোজ সুপারিশ ভিন্ন হয়। সাধারণ ডোজগুলি হল ২৫০-৫০০ মিলিগ্রাম দিনে তিনবার। তবে, গবেষণা এখনও একটি সর্বোত্তম কার্যকর ডোজ নির্ধারণ করতে পারেনি।
মনে রেখো যে খাদ্য ও ঔষধ প্রশাসন (FDA) হাওথর্নের মতো খাদ্যতালিকাগত পরিপূরকগুলিকে ওভার-দ্য-কাউন্টার বা প্রেসক্রিপশন ওষুধের চেয়ে কম কঠোর নিয়মের অধীনে নিয়ন্ত্রণ করে।
অতএব, সর্বদা নিশ্চিত করো যে তুমি সেগুলি বিশ্বস্ত উৎস থেকে কিনছো।
এমন পণ্যগুলি সন্ধান করো যা পরিপূরকের কার্যকারিতা এবং গুণমান মূল্যায়নকারী স্বাধীন সংস্থাগুলি, যেমন ইউনাইটেড স্টেটস ফার্মাকোপিয়া (USP), এনএসএফ ইন্টারন্যাশনাল বা কনজিউমারল্যাব থেকে অনুমোদন পেয়েছে।
সংক্ষিপ্তসার: তুমি অনেক উপায়ে হাওথর্ন বেরি খেতে পারো বা পরিপূরক হিসাবে গ্রহণ করতে পারো। তবে, উপযুক্ত ডোজ এখনও অনির্ধারিত, এবং আরও গবেষণার প্রয়োজন।
পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এবং সতর্কতা
হাওথর্ন বেরি গ্রহণ থেকে খুব বেশি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রিপোর্ট করা হয়নি। যেগুলি বিদ্যমান বলে মনে হয় সেগুলি হালকা থেকে মাঝারি মাত্রার।
মানুষের দ্বারা রিপোর্ট করা সবচেয়ে ঘন ঘন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি হল ঘাম, মাথাব্যথা, তন্দ্রা, বুক ধড়ফড়, হালকা ফুসকুড়ি, উত্তেজনা এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল প্রভাব।
যদিও এগুলি জীবন-হুমকির ঘটনা নয়, তবে তুমি যদি এই লক্ষণগুলির মধ্যে কোনটি অনুভব করো তবে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে কথা বলতে ভুলো না।
সংক্ষিপ্তসার: হাওথর্ন বেরি খাওয়ার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি হালকা। এগুলির মধ্যে প্রায়শই ঘাম, মাথাব্যথা, তন্দ্রা, বুক ধড়ফড়, হালকা ফুসকুড়ি, উত্তেজনা এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল প্রভাব অন্তর্ভুক্ত থাকে।
প্রস্তাবিত পড়া: বারবেরির ৯টি অসাধারণ স্বাস্থ্য উপকারিতা
মিথস্ক্রিয়া
অনেক রোগের বিকল্প চিকিৎসা হিসেবে ঔষধি ভেষজ ব্যবহার ক্রমশ জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে কারণ স্ট্যান্ডার্ড আধুনিক থেরাপির তুলনায় কম বা হালকা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এবং কম খরচ হয়।
তবে, এই ভেষজগুলি ব্যবহার করলে ভেষজ-ওষুধের মিথস্ক্রিয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়, যা স্ট্যান্ডার্ড ওষুধের প্রভাব পরিবর্তন করতে পারে এবং তোমার বিদ্যমান ওষুধের প্রভাব বাড়িয়ে, কমিয়ে বা পরিবর্তন করে প্রতিকূল স্বাস্থ্য প্রভাবের দিকে নিয়ে যেতে পারে।
হাওথর্ন বেরি এবং স্ট্যান্ডার্ড ওষুধের মধ্যে সম্ভাব্য মিথস্ক্রিয়া নিয়ে গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে মানুষ যখন হৃদরোগের ওষুধের সাথে হাওথর্ন বেরি গ্রহণ করে তখন একটি সম্ভাব্য ক্ষতিকারক প্রভাব দেখা যায়।
হাওথর্ন বেরি রক্ত পাতলাকারী, রক্তচাপ কমানোর ওষুধ এবং হার্ট ফেইলিওরের ওষুধের প্রভাব বাড়াতে পারে।
এছাড়াও, হাওথর্ন ডিজিটালিসের কার্যকলাপ বাড়াতে পারে — একটি ওষুধ যা কনজেস্টিভ হার্ট ফেইলিওর এবং অ্যারিথমিয়া বা হার্টের ছন্দের সমস্যাগুলির চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়। এটি বিষাক্ততা এবং হার্ট অ্যারিথমিয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
তুমি যদি তোমার হৃদরোগের জন্য ওষুধ গ্রহণ করছো, তবে হাওথর্ন বেরি পরিপূরক ব্যবহার করার আগে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে কথা বলো।
সংক্ষিপ্তসার: হাওথর্ন বেরি হৃদরোগের ওষুধের সাথে নেতিবাচকভাবে মিথস্ক্রিয়া করতে পারে। তুমি যদি এই ধরনের ওষুধ গ্রহণ করছো, তবে কোনো হাওথর্ন বেরি পরিপূরক গ্রহণ করার আগে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে কথা বলো।
সংক্ষিপ্তসার
এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদানের কারণে, হাওথর্ন বেরির অসংখ্য স্বাস্থ্য প্রভাব থাকতে পারে, বিশেষ করে তোমার হৃদয়ের জন্য।
গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে এটি রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে পারে এবং এমনকি হার্ট ফেইলিওরের চিকিৎসায়ও সাহায্য করতে পারে। এছাড়াও, এটি প্রদাহ কমাতে, ত্বকের বার্ধক্যের লক্ষণগুলি কমাতে এবং হজমে সহায়তা করতে পারে।
তবে, এটি হৃদরোগের ওষুধের সাথে নেতিবাচকভাবে মিথস্ক্রিয়া করতে পারে। পরিপূরক হিসাবে এটি গ্রহণ করার আগে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে কথা বলতে ভুলো না।
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
