রোজহিপ চা হল গোলাপ গাছের ছদ্ম-ফল থেকে তৈরি একটি ভেষজ চা।
এটির একটি সূক্ষ্ম, ফুলের মতো স্বাদ আছে যা সামান্য মিষ্টি এবং একটি স্বতন্ত্র টক আফটারটেস্ট সহ।
গোলাপের পাপড়ির ঠিক নিচে পাওয়া যায়, রোজহিপ ছোট, গোলাকার এবং সাধারণত লাল বা কমলা রঙের হয়।
ওজন কমাও
পেশী বাড়াও
স্বাস্থ্যকর খাবার খাও
নতুন রন্ধনপ্রণালী অন্বেষণ করো
Sarah M.
App Store-এ উপলব্ধগোলাপ গাছের কয়েকশ প্রজাতি রয়েছে, যদিও রোজহিপ নিয়ে গবেষণা Rosa canina গাছের ছদ্ম-ফলের উপর কেন্দ্রীভূত হয়েছে।
রোজহিপ অসংখ্য সুবিধার সাথে যুক্ত, যার মধ্যে রয়েছে উন্নত অনাক্রম্যতা, হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্য, ওজন হ্রাস এবং ত্বকের বার্ধক্য রোধ।
এখানে রোজহিপ চা পান করার আটটি স্বাস্থ্য উপকারিতা দেওয়া হলো।
১. রোজহিপ চা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ফ্রি র্যাডিকেল নামক অণু দ্বারা সৃষ্ট কোষের ক্ষতি থেকে রক্ষা করে বা কমায়।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার এবং পানীয় গ্রহণ হৃদরোগ, ক্যান্সার এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের মতো দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা থেকে রক্ষা করতে পারে।
ছয়টি ফলের নির্যাসের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান নিয়ে একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে রোজহিপের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্ষমতা সবচেয়ে বেশি।
আরও নির্দিষ্টভাবে, এতে উচ্চ মাত্রার পলিফেনল, ক্যারোটিনয়েড এবং ভিটামিন সি ও ই রয়েছে বলে জানা গেছে, যার সবকটিরই শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
রোজহিপে এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির পরিমাণ গাছের প্রজাতি, ফসল তোলার সময় এবং যে উচ্চতায় গাছটি জন্মেছে তার উপর নির্ভর করে ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে।
আকর্ষণীয়ভাবে, উচ্চ উচ্চতার গাছগুলিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মাত্রা বেশি থাকে।
এছাড়াও, গবেষণা দেখায় যে শুকনো রোজহিপ তাজা জাতের চেয়ে কম অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সরবরাহ করতে পারে।
যেহেতু রোজহিপ চা উভয় দিয়েই তৈরি করা যেতে পারে, তাই তুমি শুকনো বা টি ব্যাগের পরিবর্তে তাজা রোজহিপ ব্যবহার করে আরও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পেতে পারো।
সংক্ষিপ্তসার: রোজহিপ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ যা ফ্রি র্যাডিকেল থেকে কোষের ক্ষতি রোধ করতে সাহায্য করে। যদিও সঠিক পরিমাণ গাছের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়, তাজা রোজহিপে শুকনো রোজহিপের চেয়ে বেশি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে বলে প্রমাণিত হয়েছে।
২. রোজহিপ চা একটি সুস্থ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে সমর্থন করতে পারে
রোজহিপের সবচেয়ে চিত্তাকর্ষক সুবিধাগুলির মধ্যে একটি হল এর উচ্চ ভিটামিন সি ঘনত্ব।
যদিও সঠিক পরিমাণ গাছের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়, রোজহিপে সমস্ত ফল এবং সবজির মধ্যে ভিটামিন সি-এর পরিমাণ সবচেয়ে বেশি বলে প্রমাণিত হয়েছে।
ভিটামিন সি তোমার প্রতিরোধ ব্যবস্থায় অনেক অপরিহার্য ভূমিকা পালন করে, যার মধ্যে রয়েছে:
- লিম্ফোসাইট নামক শ্বেত রক্তকণিকা উৎপাদনকে উদ্দীপিত করা, যা তোমার শরীরকে সংক্রমণের বিরুদ্ধে রক্ষা করে
- লিম্ফোসাইটের কার্যকারিতা বৃদ্ধি করা
- বাইরের রোগজীবাণু থেকে তোমার ত্বকের প্রতিরক্ষামূলক বাধা বজায় রাখতে সাহায্য করা
ভিটামিন সি ছাড়াও, রোজহিপে উচ্চ মাত্রার পলিফেনল এবং ভিটামিন এ ও ই রয়েছে, যার সবকটিই তোমার প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে শক্তিশালী ও রক্ষা করতে সাহায্য করে।
যদিও কিছু প্রাণী গবেষণা sugiere যে ঘনীভূত রোজহিপ নির্যাস দিয়ে পরিপূরক প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে, তবে মানুষের উপর গবেষণা অপর্যাপ্ত।
সংক্ষিপ্তসার: অন্যান্য ফল এবং সবজির তুলনায়, রোজহিপ ভিটামিন সি-এর সর্বোচ্চ মাত্রাগুলির মধ্যে একটি সরবরাহ করে। এই ভিটামিন, রোজহিপ চায়ের অন্যান্য যৌগগুলির সাথে, তোমার প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে শক্তিশালী ও রক্ষা করতে সাহায্য করে।
৩. রোজহিপ চা হৃদরোগ থেকে রক্ষা করতে পারে
এর উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ঘনত্বের কারণে, রোজহিপ চা হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে পারে।
গবেষণাগুলি ভিটামিন সি গ্রহণ এবং হৃদরোগের ঝুঁকির মধ্যে একটি সম্পর্ক নির্দেশ করে।
১৩টি গবেষণার একটি পর্যালোচনায় দেখা গেছে যে প্রতিদিন কমপক্ষে ৫০০ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি দিয়ে পরিপূরক LDL (খারাপ) কোলেস্টেরল এবং রক্তে ট্রাইগ্লিসারাইড, হৃদরোগের দুটি ঝুঁকির কারণ, উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে।
এছাড়াও, পর্যবেক্ষণমূলক গবেষণাগুলি অপর্যাপ্ত ভিটামিন সি গ্রহণকে হৃদরোগে মৃত্যুর ঝুঁকির সাথে যুক্ত করেছে।
রোজহিপে ফ্ল্যাভোনয়েডও বেশি থাকে। এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি উচ্চ রক্তচাপযুক্ত ব্যক্তিদের রক্তচাপ কমাতে এবং হৃদপিণ্ডে রক্ত প্রবাহ উন্নত করতে দেখানো হয়েছে।
স্থূলতাযুক্ত ৩১ জন প্রাপ্তবয়স্কের উপর ৬ সপ্তাহের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা প্রতিদিন ৪০ গ্রাম রোজহিপ পাউডার গ্রহণ করেছেন তাদের রক্তচাপ এবং LDL (খারাপ) কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ গোষ্ঠীর তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হয়েছে।
তবে, গবেষকরা পরামর্শ দিয়েছেন যে এই উপকারী প্রভাবগুলি পাউডারের উচ্চ ফাইবার সামগ্রীর কারণে হতে পারে, যা রোজহিপ চায়ে উপস্থিত নেই।
সংক্ষিপ্তসার: যদিও রোজহিপে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা হৃদরোগ থেকে রক্ষা করতে দেখানো হয়েছে, তবে বিশেষভাবে রোজহিপ চায়ের কার্যকারিতা নিয়ে আরও গবেষণা প্রয়োজন।
প্রস্তাবিত পড়া: গাজরের রসের ৮টি দারুণ স্বাস্থ্য উপকারিতা
৪. রোজহিপ চা ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে
গবেষণা sugiere যে রোজহিপ চা ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে।
গবেষণাগুলি দেখায় যে Rosa canina গাছের রোজহিপে টিলিরোসাইড নামক একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বেশি থাকে, যার চর্বি পোড়ানোর বৈশিষ্ট্য থাকতে পারে।
স্থূলতা প্রবণ ইঁদুরের উপর ৮ সপ্তাহের একটি গবেষণায়, যারা ১% রোজহিপ নির্যাসযুক্ত উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার খেয়েছিল তাদের শরীরের ওজন এবং পেটের চর্বি উল্লেখযোগ্যভাবে কম বেড়েছিল যারা পরিপূরক গ্রহণ করেনি তাদের তুলনায়।
মানুষের উপর গবেষণায় একই ফলাফল দেখা যায়। অতিরিক্ত ওজনযুক্ত ৩২ জন প্রাপ্তবয়স্কের উপর ১২ সপ্তাহের একটি গবেষণায়, প্রতিদিন ১০০ মিলিগ্রাম রোজহিপ নির্যাস গ্রহণ করলে প্লাসিবো গোষ্ঠীর তুলনায় শরীরের ওজন এবং পেটের চর্বি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়।
তবে, বর্তমান গবেষণা ঘনীভূত রোজহিপ নির্যাসের প্রভাবের মধ্যে সীমাবদ্ধ - চা নয়। রোজহিপ চা এবং ওজন হ্রাসের মধ্যে সম্পর্ক মূল্যায়ন করার জন্য আরও মানব গবেষণা প্রয়োজন।
সংক্ষিপ্তসার: ইঁদুর এবং মানুষের উপর কিছু গবেষণা রোজহিপ নির্যাস এবং শরীরের ওজন ও পেটের চর্বি হ্রাসের মধ্যে একটি সম্পর্ক নির্দেশ করে। তবুও, বিশেষভাবে রোজহিপ চা নিয়ে আরও গবেষণা প্রয়োজন।
৫. রোজহিপ চা টাইপ 2 ডায়াবেটিস থেকে রক্ষা করতে পারে
যদিও সঠিক প্রক্রিয়াটি অস্পষ্ট, কিছু গবেষণা sugiere যে রোজহিপ টাইপ 2 ডায়াবেটিস থেকে রক্ষা করতে পারে।
উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়া ইঁদুরের উপর একটি গবেষণায়, ১০-২০ সপ্তাহ ধরে রোজহিপ পাউডার দিয়ে পরিপূরক রক্তে শর্করার মাত্রা, উপবাসের ইনসুলিনের মাত্রা এবং লিভারে চর্বি কোষের বৃদ্ধি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে - টাইপ 2 ডায়াবেটিসের তিনটি ঝুঁকির কারণ।
অন্য একটি গবেষণায়, রোজহিপ নির্যাস ডায়াবেটিসযুক্ত ইঁদুরের উপবাসের রক্তে শর্করার মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে কমিয়ে দেয়।
তবে, স্থূলতাযুক্ত প্রাপ্তবয়স্কদের উপর একটি গবেষণায়, প্রতিদিন রোজহিপ পাউডার দিয়ে পরিপূরক উপবাসের গ্লুকোজের মাত্রা বা ইনসুলিন সংবেদনশীলতার উপর কোনও উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলেনি। এই ফলাফলগুলি সুস্থ এবং দুর্বল রক্তে শর্করার মাত্রা উভয় লোকের ক্ষেত্রেই প্রযোজ্য।
ওজন হ্রাসের মতো, বর্তমান গবেষণা রোজহিপ নির্যাসের মধ্যে সীমাবদ্ধ, এবং রোজহিপ চা এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকির মধ্যে সম্পর্ক নিয়ে আরও গবেষণা প্রয়োজন।
সংক্ষিপ্তসার: যদিও ইঁদুরের গবেষণাগুলি ইঙ্গিত করে যে রোজহিপ নির্যাসের অ্যান্টি-ডায়াবেটিক প্রভাব রয়েছে, তবে এই সম্পর্কটি এখনও মানুষের মধ্যে নিশ্চিত করা যায়নি। এছাড়াও, বিশেষভাবে রোজহিপ চা ব্যবহার করে আরও গবেষণা প্রয়োজন।
প্রস্তাবিত পড়া: ১০টি খাবার যা স্বাস্থ্যকর বার্ধক্যকে সমর্থন করে এবং তোমাকে তরুণ দেখায়
৬. রোজহিপ চা প্রদাহ এবং ব্যথা কমাতে পারে
রোজহিপ চা পলিফেনল এবং গ্যালাকটোলিপিড সহ প্রদাহ-বিরোধী প্রভাবযুক্ত যৌগগুলিতে সমৃদ্ধ।
গ্যালাকটোলিপিড কোষের ঝিল্লিতে প্রধান ধরণের চর্বি। সম্প্রতি, তাদের শক্তিশালী প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য এবং জয়েন্টের ব্যথা কমানোর সম্ভাবনার জন্য তাদের নিয়ে গবেষণা করা হয়েছে।
তিনটি গবেষণার একটি পর্যালোচনায়, রোজহিপ দিয়ে পরিপূরক অস্টিওআর্থারাইটিসযুক্ত ব্যক্তিদের জয়েন্টের ব্যথা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে। উপরন্তু, যারা রোজহিপ গ্রহণ করেছেন তাদের প্লাসিবো গোষ্ঠীর তুলনায় ব্যথার স্তরের উন্নতি হওয়ার সম্ভাবনা দ্বিগুণ ছিল।
অস্টিওআর্থারাইটিসযুক্ত ১০০ জন ব্যক্তির উপর ৪ মাসের আরেকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা প্রতিদিন ৫ গ্রাম রোজহিপ নির্যাস দিয়ে পরিপূরক করেছেন তাদের নিয়ন্ত্রণ গোষ্ঠীর তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে কম ব্যথা এবং নিতম্বের জয়েন্টের গতিশীলতা বৃদ্ধি পেয়েছে।
রোজহিপ গোষ্ঠীর ৬৫% অংশগ্রহণকারী কিছু ব্যথা কমার কথা জানিয়েছেন।
রোজহিপ নির্যাস রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসেও সাহায্য করতে পারে বলে sugerido হয়েছে, যদিও গবেষণা সীমিত এবং উচ্চ-মানের মানব গবেষণার অভাব রয়েছে।
মনে রেখো যে রোজহিপের প্রদাহ-বিরোধী সুবিধার উপর গবেষণা চায়ের পরিবর্তে ঘনীভূত নির্যাসের উপর কেন্দ্রীভূত হয়েছে।
সংক্ষিপ্তসার: রোজহিপ চা গ্যালাকটোলিপিড সহ প্রদাহ-বিরোধী যৌগগুলিতে সমৃদ্ধ। গবেষণায় রোজহিপ নির্যাস এবং আর্থ্রাইটিস ব্যথা কমার মধ্যে একটি সম্পর্ক দেখানো হয়েছে। তবুও, এই ফলাফলগুলি নিশ্চিত করার জন্য রোজহিপ চা ব্যবহার করে আরও গবেষণা প্রয়োজন।
৭. রোজহিপ চা ত্বকের বার্ধক্য রোধ করতে পারে
কোলাজেন তোমার শরীরের সবচেয়ে প্রচুর প্রোটিন এবং ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা প্রদানের জন্য দায়ী।
ভিটামিন সি কোলাজেন সংশ্লেষণকে উৎসাহিত করতে এবং সূর্যের ক্ষতি থেকে ত্বকের কোষগুলিকে রক্ষা করতে দেখানো হয়েছে, যা তোমার ত্বককে আরও টানটান এবং তারুণ্যময় দেখাতে সাহায্য করতে পারে। যেহেতু রোজহিপ চা এই ভিটামিনে বেশি, তাই এটি পান করা তোমার ত্বকের জন্য উপকারী হতে পারে।
এছাড়াও, রোজহিপ চায়ে ক্যারোটিনয়েড অ্যাস্ট্যাক্সানথিন থাকে, যার বার্ধক্য বিরোধী প্রভাব থাকতে পারে কারণ এটি কোলাজেন ভাঙ্গন রোধ করতে সাহায্য করে।
রোজহিপ চায়ের অন্যান্য ক্যারোটিনয়েডও ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে পারে। বিশেষ করে, ভিটামিন এ এবং লাইকোপেন সূর্যের ক্ষতি থেকে ত্বকের কোষগুলিকে রক্ষা করতে পরিচিত।
৩৪ জন ব্যক্তির উপর ৮ সপ্তাহের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা প্রতিদিন ৩ গ্রাম রোজহিপ পাউডার গ্রহণ করেছেন তাদের কাকের পায়ের বলিরেখা কম হয়েছে এবং ত্বকের আর্দ্রতা ও স্থিতিস্থাপকতা উন্নত হয়েছে।
তবে, রোজহিপ চা পান করলে ত্বকের স্বাস্থ্যের উপর একই প্রভাব পড়বে কিনা তা স্পষ্ট নয়।
সংক্ষিপ্তসার: রোজহিপ চা ভিটামিন সি এবং ক্যারোটিনয়েড সহ এমন যৌগগুলিতে সমৃদ্ধ যা তোমার ত্বককে বার্ধক্য থেকে রক্ষা করে। যদিও রোজহিপ পাউডার বলিরেখা কমায়, তবে রোজহিপ চা পান করলে এই একই সুবিধা পাওয়া যাবে কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।
প্রস্তাবিত পড়া: লিন্ডেন চায়ের 8টি প্রমাণ-ভিত্তিক স্বাস্থ্য উপকারিতা
৮. রোজহিপ চা বাড়িতে তৈরি করা সহজ
রোজহিপ চায়ের স্বাদ সবুজ আপেলের মতো টক এবং এটি যেকোনো গোলাপ গাছের ছদ্ম-ফল থেকে তৈরি করা যেতে পারে।
তবুও, এমন একটি গাছ থেকে রোজহিপ ব্যবহার করা এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেওয়া হয় যা এমন একটি কীটনাশক দিয়ে স্প্রে করা হয়েছে যা মানুষের ব্যবহারের জন্য নিরাপদ হিসাবে লেবেল করা হয়নি।
রোজহিপ দেখতে ছোট লাল বা কমলা আপেলের মতো এবং গোলাপের ফুলের পাপড়ির ঠিক নিচে পাওয়া যায়।
তাজা রোজহিপ চা তৈরির জন্য ভালোভাবে ধুয়ে ময়লা এবং ধ্বংসাবশেষ অপসারণ করে ব্যবহার করা যেতে পারে।
এরপর, একটি কাপে (২৪০ মিলি) ফুটানো জলে ৪-৮টি রোজহিপ রাখো। চা ১০-১৫ মিনিট ভিজিয়ে রাখো, তারপর ফলগুলি সরিয়ে ফেলো।
তৈরি করার জন্য, একটি ইনফিউজারে ১-২ চা চামচ শুকনো রোজহিপ রাখো এবং এটি একটি কাপে (২৪০ মিলি) ফুটানো জলে ডুবিয়ে রাখো। ১০-১৫ মিনিট ভিজিয়ে রাখো, তারপর ইনফিউজারটি সরিয়ে ফেলো।
যদি তোমার কাছে চা খুব টক মনে হয়, তাহলে স্বাদ ভারসাম্য বজায় রাখতে মধু যোগ করো।
রোজহিপ চা তাজা তৈরি এবং বরফ উভয়ই সুস্বাদু লাগে।
সংক্ষিপ্তসার: রোজহিপ চা তাজা বা শুকনো রোজহিপ ব্যবহার করে বাড়িতে তৈরি করা যেতে পারে। টক স্বাদ ভারসাম্য বজায় রাখতে প্রায়শই মধু যোগ করা হয়।
সতর্কতা
বেশিরভাগ সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে রোজহিপ চা গুরুতর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে বলে প্রমাণিত হয়নি। তবে, কিছু নির্দিষ্ট ব্যক্তির রোজহিপ চা এড়িয়ে চলা উচিত।
উদাহরণস্বরূপ, গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলাদের মধ্যে রোজহিপ চায়ের নিরাপত্তা এবং কার্যকারিতা নিয়ে গবেষণা করা হয়নি। তুমি যদি গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়াও তবে এই চা চেষ্টা করার আগে তোমার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলা ভালো।
এছাড়াও, এর উচ্চ ভিটামিন সি স্তরের কারণে, রোজহিপ চা কিছু ব্যক্তির কিডনিতে পাথরের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
অবশেষে, যদি তুমি বর্তমানে লিথিয়াম গ্রহণ করো - একটি ওষুধ যা মানসিক রোগের চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয় - তবে রোজহিপ চা এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেওয়া হয়। এর মূত্রবর্ধক প্রভাব তোমার শরীরে লিথিয়ামের ঘনত্ব বাড়িয়ে দিতে পারে, যার ফলে গুরুতর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে।
সংক্ষিপ্তসার: যদিও রোজহিপ চা সাধারণত প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য নিরাপদ, তবে গর্ভাবস্থা এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় এর নিরাপত্তার প্রমাণ অপর্যাপ্ত। এছাড়াও, এটি কিছু ব্যক্তির কিডনিতে পাথরের ঝুঁকি এবং লিথিয়াম বিষাক্ততা বাড়াতে পারে।
সংক্ষিপ্তসার
রোজহিপ চা হল গোলাপ গাছের ছদ্ম-ফল থেকে তৈরি একটি ভেষজ চা। এটির একটি স্বতন্ত্র টক স্বাদ সহ সামান্য ফুলের মতো স্বাদ আছে।
বাড়িতে তৈরি করা সহজ হওয়ার পাশাপাশি, এর অনেক সম্ভাব্য সুবিধা রয়েছে।
এর উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের কারণে, রোজহিপ চা তোমার প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে, ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে, জয়েন্টের ব্যথা কমাতে পারে, ত্বককে সুস্থ রাখতে পারে এবং হৃদরোগ ও টাইপ 2 ডায়াবেটিস থেকে রক্ষা করতে পারে।
তবে, এই সুবিধাগুলির মধ্যে অনেকের প্রমাণ রোজহিপ নির্যাস নিয়ে গবেষণার মধ্যে সীমাবদ্ধ। এই প্রভাবগুলি অনুভব করার জন্য তোমাকে কতটা রোজহিপ চা পান করতে হবে তা স্পষ্ট নয়।
তবুও, এই সুস্বাদু পানীয়টি তোমার খাদ্যে স্বাদের একটি নতুন মাত্রা যোগ করতে পারে - তুমি এটি শুকনো বা তাজা কেনা হোক না কেন।
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
