শতাব্দী ধরে, বিশ্বজুড়ে বিভিন্ন সংস্কৃতি তাদের স্বাস্থ্যসেবার চাহিদা মেটাতে ঐতিহ্যবাহী ভেষজ ওষুধের উপর নির্ভর করে আসছে।
আধুনিক যুগে চিকিৎসা ও প্রযুক্তির অগ্রগতি সত্ত্বেও, ভেষজ প্রতিকারের বৈশ্বিক চাহিদা বাড়ছে। অনুমান করা হয় যে এই শিল্প বছরে প্রায় $60 বিলিয়ন আয় করে।
কিছু প্রাকৃতিক প্রতিকার প্রচলিত ওষুধের চেয়ে বেশি সাশ্রয়ী এবং সহজলভ্য হতে পারে, এবং অনেকে এগুলি ব্যবহার করতে পছন্দ করে কারণ এগুলি তাদের ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য মতাদর্শের সাথে সামঞ্জ্যপূর্ণ।
ওজন কমাও
পেশী বাড়াও
স্বাস্থ্যকর খাবার খাও
নতুন রন্ধনপ্রণালী অন্বেষণ করো
Jennifer S.
App Store-এ উপলব্ধতবে, তুমি হয়তো ভাবছো ভেষজ বিকল্পগুলি কার্যকর কিনা।
এখানে বিশ্বের ৯টি জনপ্রিয় ভেষজ ঔষধ, তাদের প্রধান উপকারিতা, ব্যবহার এবং প্রাসঙ্গিক সুরক্ষা তথ্য সহ আলোচনা করা হলো।
১. ইচিনেসিয়া
ইচিনেসিয়া, বা কনিফ্লাওয়ার, একটি ফুল গাছ এবং একটি জনপ্রিয় ভেষজ প্রতিকার।
এটি মূলত উত্তর আমেরিকার উদ্ভিদ, এবং আদিবাসী আমেরিকানরা ক্ষত, পোড়া, দাঁতের ব্যথা, গলা ব্যথা এবং পেটের অসুখ সহ বিভিন্ন রোগের চিকিৎসায় এটি দীর্ঘদিন ধরে ব্যবহার করে আসছে।
গাছের বেশিরভাগ অংশ, যার মধ্যে পাতা, পাপড়ি এবং শিকড় রয়েছে, ঔষধি হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে — যদিও অনেকে বিশ্বাস করেন যে শিকড়গুলির প্রভাব সবচেয়ে শক্তিশালী।
ইচিনেসিয়া সাধারণত চা বা সাপ্লিমেন্ট হিসেবে গ্রহণ করা হয়, তবে এটি বাহ্যিকভাবেও প্রয়োগ করা যেতে পারে।
আজকাল, এটি মূলত সাধারণ সর্দি-কাশির চিকিৎসা বা প্রতিরোধের জন্য ব্যবহৃত হয়, যদিও এর পেছনের বিজ্ঞান খুব শক্তিশালী নয়।
৪,০০০ এরও বেশি মানুষের উপর পরিচালিত একটি পর্যালোচনায় দেখা গেছে যে ইচিনেসিয়া সেবনে সর্দি-কাশির ঝুঁকি ১০-২০% কমে যেতে পারে, তবে সর্দি লাগার পরে এটি সর্দি নিরাময় করে এমন প্রমাণ খুব কম বা নেই বললেই চলে।
যদিও এই ভেষজের দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব মূল্যায়নের জন্য পর্যাপ্ত তথ্য নেই, তবে স্বল্পমেয়াদী ব্যবহার সাধারণত নিরাপদ বলে বিবেচিত হয়। তবে, বমি বমি ভাব, পেটে ব্যথা এবং ত্বকে ফুসকুড়ির মতো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া মাঝে মাঝে রিপোর্ট করা হয়েছে।
সংক্ষিপ্তসার: ইচিনেসিয়া একটি ফুল গাছ যা প্রায়শই সাধারণ সর্দি-কাশির চিকিৎসা ও প্রতিরোধের জন্য ব্যবহৃত হয়। গবেষণা সীমিত, তবে এটি তোমার সর্দি লাগার ঝুঁকি ২০% পর্যন্ত কমাতে পারে।
২. জিনসেং
জিনসেং একটি ঔষধি উদ্ভিদ যার শিকড় চা বানানোর জন্য ভিজিয়ে রাখা হয় বা গুঁড়ো তৈরি করার জন্য শুকানো হয়।
এটি ঐতিহ্যবাহী চীনা চিকিৎসায় প্রদাহ কমাতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, মস্তিষ্কের কার্যকারিতা এবং শক্তির মাত্রা বাড়াতে প্রায়শই ব্যবহৃত হয়।
এর বেশ কয়েকটি প্রকারভেদ রয়েছে, তবে দুটি সবচেয়ে জনপ্রিয় হলো এশিয়ান এবং আমেরিকান প্রকার — যথাক্রমে প্যানাক্স জিনসেং এবং প্যানাক্স কুইনকুইফোলিয়াস। আমেরিকান জিনসেং শিথিলতা তৈরি করে বলে মনে করা হয়, যখন এশিয়ান জিনসেং আরও উদ্দীপক বলে বিবেচিত হয়।
যদিও জিনসেং শতাব্দী ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে, তবে এর কার্যকারিতা সমর্থনকারী আধুনিক গবেষণার অভাব রয়েছে।
বেশ কয়েকটি টেস্ট-টিউব এবং প্রাণী গবেষণায় দেখা গেছে যে এর অনন্য যৌগ, যাকে জিনসেনোসাইড বলা হয়, নিউরোপ্রোটেক্টিভ, ক্যান্সার-বিরোধী, ডায়াবেটিস-বিরোধী এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা-সহায়ক বৈশিষ্ট্য ধারণ করে। তবুও, মানুষের উপর গবেষণা প্রয়োজন।
স্বল্পমেয়াদী ব্যবহার তুলনামূলকভাবে নিরাপদ বলে বিবেচিত হয়, তবে জিনসেং-এর দীর্ঘমেয়াদী নিরাপত্তা এখনও অস্পষ্ট। সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে মাথাব্যথা, ঘুমের সমস্যা এবং হজমের সমস্যা।
সংক্ষিপ্তসার: জিনসেং একটি ভেষজ প্রতিকার যা ঐতিহ্যবাহী চীনা চিকিৎসায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, মস্তিষ্কের কার্যকারিতা এবং শক্তির মাত্রা বাড়াতে প্রায়শই ব্যবহৃত হয়। তবে, মানুষের উপর গবেষণার অভাব রয়েছে।
৩. জিঙ্কগো বিলোবা
জিঙ্কগো বিলোবা, যা সংক্ষেপে জিঙ্কগো নামেও পরিচিত, এটি মেইডেনহেয়ার গাছ থেকে প্রাপ্ত একটি ভেষজ ঔষধ।
চীনের স্থানীয় এই জিঙ্কগো ঐতিহ্যবাহী চীনা চিকিৎসায় হাজার হাজার বছর ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে এবং আজও এটি একটি শীর্ষ-বিক্রিত ভেষজ সাপ্লিমেন্ট। এতে বিভিন্ন শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা বেশ কিছু উপকারিতা প্রদান করে বলে মনে করা হয়।
ঐতিহ্যগতভাবে এর বীজ এবং পাতা চা এবং টিংচার তৈরি করতে ব্যবহৃত হয়, তবে বেশিরভাগ আধুনিক প্রয়োগে পাতার নির্যাস ব্যবহার করা হয়।
কিছু লোক কাঁচা ফল এবং ভাজা বীজ খেতেও পছন্দ করে। তবে, বীজগুলি সামান্য বিষাক্ত এবং শুধুমাত্র অল্প পরিমাণে খাওয়া উচিত।
জিঙ্কগো হৃদরোগ, ডিমেনশিয়া, মানসিক সমস্যা এবং যৌন কর্মহীনতা সহ বিভিন্ন রোগের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয় বলে দাবি করা হয়। তবুও, গবেষণায় এর কোনোটির জন্যই এটি কার্যকর প্রমাণিত হয়নি।
যদিও বেশিরভাগ মানুষ এটি ভালোভাবে সহ্য করে, তবে সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে মাথাব্যথা, বুক ধড়ফড়, হজমের সমস্যা, ত্বকের প্রতিক্রিয়া এবং রক্তপাতের ঝুঁকি বৃদ্ধি।
সংক্ষিপ্তসার: জিঙ্কগো ঐতিহ্যগতভাবে হৃদরোগ, ডিমেনশিয়া এবং যৌন কর্মহীনতা সহ অসংখ্য রোগের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়, তবে আধুনিক গবেষণা এখনও এর কোনোটির জন্যই এর কার্যকারিতা প্রমাণ করতে পারেনি।
প্রস্তাবিত পড়া: একিনেশিয়া: উপকারিতা, ব্যবহার, পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এবং ডোজ
৪. এল্ডারবেরি
এল্ডারবেরি একটি প্রাচীন ভেষজ ঔষধ যা সাধারণত সাম্বুকাস নিগ্রা গাছের রান্না করা ফল থেকে তৈরি হয়। এটি দীর্ঘদিন ধরে মাথাব্যথা, স্নায়ু ব্যথা, দাঁতের ব্যথা, সর্দি, ভাইরাল সংক্রমণ এবং কোষ্ঠকাঠিন্য উপশমের জন্য ব্যবহৃত হয়ে আসছে।
আজকাল, এটি মূলত ফ্লু এবং সাধারণ সর্দি-কাশির লক্ষণগুলির চিকিৎসার জন্য বাজারজাত করা হয়।
এল্ডারবেরি সিরাপ বা লজেঞ্জ আকারে পাওয়া যায়, যদিও এর কোনো নির্দিষ্ট ডোজ নেই। কিছু লোক মধু এবং আদার মতো অন্যান্য উপাদান দিয়ে এল্ডারবেরি রান্না করে নিজেদের সিরাপ বা চা তৈরি করতে পছন্দ করে।
টেস্ট-টিউব গবেষণায় দেখা গেছে যে এর উদ্ভিজ্জ যৌগগুলিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, তবে মানুষের উপর গবেষণার অভাব রয়েছে।
যদিও কয়েকটি ছোট মানব গবেষণায় দেখা গেছে যে এল্ডারবেরি ফ্লু সংক্রমণের সময়কাল কমিয়ে দেয়, তবে প্রচলিত অ্যান্টিভাইরাল থেরাপির চেয়ে এটি কতটা কার্যকর তা নির্ধারণের জন্য আরও বিস্তৃত গবেষণা প্রয়োজন।
স্বল্পমেয়াদী ব্যবহার নিরাপদ, তবে কাঁচা বা অপক্ক ফল বিষাক্ত এবং বমি বমি ভাব, বমি এবং ডায়রিয়ার মতো লক্ষণ সৃষ্টি করতে পারে।
সংক্ষিপ্তসার: এল্ডারবেরি সর্দি এবং ফ্লুর লক্ষণগুলির চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়, কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি সামান্য কার্যকর হতে পারে। রান্না করা এল্ডারবেরি নিরাপদ হলেও, কাঁচা বা অপক্ক অবস্থায় খেলে এটি বিষাক্ত।
৫. সেন্ট জনস ওয়ার্ট
সেন্ট জনস ওয়ার্ট (SJW) হলো হাইপেরিকাম পারফোরেটাম নামক ফুল গাছ থেকে প্রাপ্ত একটি ভেষজ ঔষধ। এর ছোট, হলুদ ফুলগুলি সাধারণত চা, ক্যাপসুল বা নির্যাস তৈরি করতে ব্যবহৃত হয়।
এর ব্যবহার প্রাচীন গ্রীস পর্যন্ত খুঁজে পাওয়া যায়, এবং ইউরোপের কিছু অংশে SJW এখনও চিকিৎসকদের দ্বারা প্রায়শই নির্ধারিত হয়।
ঐতিহাসিকভাবে, এটি ক্ষত নিরাময় এবং অনিদ্রা, বিষণ্নতা এবং বিভিন্ন কিডনি ও ফুসফুসের রোগ উপশমের জন্য ব্যবহৃত হত। বর্তমানে, এটি মূলত হালকা থেকে মাঝারি বিষণ্নতার চিকিৎসার জন্য নির্ধারিত হয়।
অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে SJW-এর স্বল্পমেয়াদী ব্যবহার কিছু প্রচলিত অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টের মতোই কার্যকর। তবে, গুরুতর বিষণ্নতা বা আত্মহত্যার প্রবণতাযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য দীর্ঘমেয়াদী নিরাপত্তা বা কার্যকারিতার উপর সীমিত তথ্য রয়েছে।
SJW-এর কয়েকটি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে তবে এটি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া, মাথা ঘোরা, বিভ্রান্তি, শুষ্ক মুখ এবং আলোর প্রতি সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি করতে পারে।
এটি অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট, জন্ম নিয়ন্ত্রণ পিল, রক্ত পাতলা করার ঔষধ, নির্দিষ্ট কিছু ব্যথানাশক এবং কিছু ধরণের ক্যান্সার চিকিৎসা সহ অসংখ্য ওষুধের সাথেও প্রতিক্রিয়া করে।
নির্দিষ্ট ওষুধের মিথস্ক্রিয়া মারাত্মক হতে পারে, তাই তুমি যদি কোনো প্রেসক্রিপশনের ওষুধ গ্রহণ করো তবে SJW ব্যবহার করার আগে তোমার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করো।
সংক্ষিপ্তসার: সেন্ট জনস ওয়ার্ট হালকা থেকে মাঝারি বিষণ্নতার চিকিৎসা করতে পারে। তবে, এটি বেশ কয়েকটি প্রচলিত ওষুধের সাথে প্রতিক্রিয়া করে বলে তোমাকে সতর্কতা অবলম্বন করতে বা এটি এড়িয়ে চলতে হতে পারে।
প্রস্তাবিত পড়া: হলুদ এবং আদা: সম্মিলিত উপকারিতা এবং ব্যবহার
৬. হলুদ
হলুদ (Curcuma longa) একটি ভেষজ যা আদা পরিবারের অন্তর্গত।
হাজার হাজার বছর ধরে রান্না এবং ওষুধে ব্যবহৃত হয়ে আসছে, এটি সম্প্রতি এর শক্তিশালী প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্যের জন্য মনোযোগ আকর্ষণ করেছে।
কারকিউমিন হল হলুদের প্রধান সক্রিয় যৌগ। এটি দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ, ব্যথা, মেটাবলিক সিন্ড্রোম এবং উদ্বেগ সহ বিভিন্ন অবস্থার চিকিৎসা করতে পারে।
বিশেষ করে, একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে যে কারকিউমিনের সাপ্লিমেন্টাল ডোজ কিছু সাধারণ প্রদাহ-বিরোধী ওষুধ, যেমন আইবুপ্রোফেনের মতোই কার্যকর।
হলুদ এবং কারকিউমিন উভয় সাপ্লিমেন্টই সাধারণত নিরাপদ বলে বিবেচিত হয়, তবে উচ্চ মাত্রায় ডায়রিয়া, মাথাব্যথা বা ত্বকের জ্বালা হতে পারে।
তুমি তরকারির মতো খাবারে তাজা বা শুকনো হলুদও ব্যবহার করতে পারো, যদিও খাবারে তুমি সাধারণত যে পরিমাণ খাও তা উল্লেখযোগ্য ঔষধি প্রভাব ফেলবে না।
সংক্ষিপ্তসার: হলুদ তার প্রদাহ-বিরোধী সুবিধার জন্য বিখ্যাত এবং বিশেষ করে আর্থ্রাইটিস-সম্পর্কিত ব্যথা উপশমের জন্য কার্যকর হতে পারে।
প্রস্তাবিত পড়া: হলুদ কি তোমাকে ওজন কমাতে সাহায্য করে? উপকারিতা ব্যাখ্যা করা হলো
৭. আদা
আদা একটি সাধারণ উপাদান এবং ভেষজ ঔষধ। তুমি এটি তাজা বা শুকনো খেতে পারো, যদিও এর প্রধান ঔষধি রূপগুলি হলো চা বা ক্যাপসুল।
হলুদের মতো, আদা একটি রাইজোম বা কান্ড যা মাটির নিচে জন্মায়। এতে বিভিন্ন উপকারী যৌগ রয়েছে এবং এটি ঐতিহ্যবাহী ও লোক চিকিৎসায় সর্দি, বমি বমি ভাব, মাইগ্রেন এবং উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসার জন্য দীর্ঘদিন ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে।
এর সবচেয়ে সুপ্রতিষ্ঠিত আধুনিক ব্যবহার হলো গর্ভাবস্থা, কেমোথেরাপি এবং চিকিৎসা অপারেশনের সাথে সম্পর্কিত বমি বমি ভাব উপশম করা।
এছাড়াও, টেস্ট-টিউব এবং প্রাণী গবেষণায় হৃদরোগ এবং ক্যান্সারের মতো রোগগুলির চিকিৎসা ও প্রতিরোধের জন্য সম্ভাব্য উপকারিতা প্রকাশ পেয়েছে, যদিও প্রমাণগুলি মিশ্র।
কিছু ছোট মানব গবেষণায় প্রস্তাব করা হয়েছে যে এই মূল রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকি কমাতে পারে, যদিও এটি প্রচলিত থেরাপির চেয়ে বেশি কার্যকর প্রমাণিত হয়নি।
আদা খুব ভালোভাবে সহ্য করা হয়। বিরূপ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া বিরল, তবে উচ্চ মাত্রায় হালকা বুক জ্বালা বা ডায়রিয়া হতে পারে।
সংক্ষিপ্তসার: আদা বিভিন্ন সক্রিয় উদ্ভিদ যৌগ ধারণ করে এবং বিভিন্ন অবস্থার চিকিৎসা করতে পারে, যদিও এটি বমি বমি ভাব উপশমের জন্য সবচেয়ে বেশি পরিচিত।
৮. ভ্যালেরিয়ান
কখনও কখনও “প্রকৃতির ভ্যালিয়াম” হিসাবে উল্লেখ করা হয়, ভ্যালেরিয়ান একটি ফুল গাছ যার শিকড় প্রশান্তি এবং শান্ত অনুভূতি তৈরি করে বলে মনে করা হয়।
ভ্যালেরিয়ান মূল শুকিয়ে ক্যাপসুল আকারে খাওয়া যেতে পারে বা চা বানানোর জন্য ভিজিয়ে রাখা যেতে পারে।
এর ব্যবহার প্রাচীন গ্রীস এবং রোম পর্যন্ত খুঁজে পাওয়া যায়, যেখানে এটি অস্থিরতা, কাঁপুনি, মাথাব্যথা এবং বুক ধড়ফড় উপশমের জন্য নেওয়া হত। বর্তমানে, এটি প্রায়শই অনিদ্রা এবং উদ্বেগের চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয়।
তবুও, এই ব্যবহারগুলি সমর্থনকারী প্রমাণগুলি খুব শক্তিশালী নয়।
একটি পর্যালোচনায় দেখা গেছে যে ভ্যালেরিয়ান ঘুম আনতে কিছুটা কার্যকর, তবে অনেক গবেষণার ফলাফল অংশগ্রহণকারীদের বিষয়ভিত্তিক প্রতিবেদনের উপর ভিত্তি করে ছিল।
ভ্যালেরিয়ান তুলনামূলকভাবে নিরাপদ, যদিও এটি মাথাব্যথা এবং হজমের সমস্যার মতো হালকা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। তুমি যদি অন্যান্য সেডেটিভ গ্রহণ করো তবে এটি গ্রহণ করা উচিত নয় কারণ অতিরিক্ত অসুস্থতা এবং তন্দ্রার মতো যৌগিক প্রভাবের ঝুঁকি থাকে।
সংক্ষিপ্তসার: ভ্যালেরিয়ান মূল প্রায়শই প্রাকৃতিক ঘুম এবং উদ্বেগ-বিরোধী সহায়ক হিসাবে ব্যবহৃত হয়, যদিও এর কার্যকারিতা সমর্থনকারী প্রমাণ দুর্বল।
৯. ক্যামোমাইল
ক্যামোমাইল একটি ফুল গাছ যা বিশ্বের সবচেয়ে জনপ্রিয় ভেষজ ঔষধগুলির মধ্যে একটি।
ফুলগুলি প্রায়শই চা বানানোর জন্য ব্যবহৃত হয়, তবে পাতাগুলিও শুকিয়ে চা, ঔষধি নির্যাস বা বাহ্যিক কম্প্রেস তৈরির জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।
হাজার হাজার বছর ধরে, ক্যামোমাইল বমি বমি ভাব, ডায়রিয়া, কোষ্ঠকাঠিন্য, পেটে ব্যথা, মূত্রনালীর সংক্রমণ, ক্ষত এবং উপরের শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের প্রতিকার হিসাবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে।
এই ভেষজে ১০০টিরও বেশি সক্রিয় যৌগ রয়েছে, যার মধ্যে অনেকগুলি এর অসংখ্য সুবিধার জন্য অবদান রাখে বলে মনে করা হয়।
বেশ কয়েকটি টেস্ট-টিউব এবং প্রাণী গবেষণায় প্রদাহ-বিরোধী, অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কার্যকলাপ দেখানো হয়েছে, যদিও মানুষের উপর পর্যাপ্ত গবেষণা উপলব্ধ নেই।
তবুও, কয়েকটি ছোট মানব গবেষণায় দেখা গেছে যে ক্যামোমাইল ডায়রিয়া, মানসিক অস্থিরতা এবং প্রিমেনস্ট্রুয়াল সিন্ড্রোম (PMS) এর সাথে সম্পর্কিত ক্র্যাম্পিং, এবং অস্টিওআর্থারাইটিসের সাথে যুক্ত ব্যথা ও প্রদাহের চিকিৎসা করে।
ক্যামোমাইল বেশিরভাগ মানুষের জন্য নিরাপদ তবে এটি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে — বিশেষ করে যদি তুমি ডেইজি, রাগউইড বা গাঁদা ফুলের মতো একই ধরণের উদ্ভিদের প্রতি অ্যালার্জিক হও।
সংক্ষিপ্তসার: সীমিত বৈজ্ঞানিক প্রমাণ থাকা সত্ত্বেও, ক্যামোমাইল বিশ্বের সবচেয়ে জনপ্রিয় ভেষজ ঔষধগুলির মধ্যে একটি এবং এটি বিভিন্ন রোগের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়।
ভেষজ ঔষধ ব্যবহারের সতর্কতা
তুমি যদি ভেষজ সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করার কথা ভাবছো, তবে সঠিক ডোজ নিশ্চিত করতে, সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া বুঝতে এবং অন্যান্য ওষুধের সাথে প্রতিক্রিয়ার দিকে নজর রাখতে একজন স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা ভালো।
নিরাপত্তা
যেহেতু ভেষজ ঔষধ প্রাকৃতিক উৎস থেকে প্রাপ্ত, তাই মানুষ প্রায়শই ধরে নেয় যে সেগুলি সহজাতভাবে নিরাপদ — তবে এটি অগত্যা সত্য নয়।
প্রচলিত ওষুধের মতো, ভেষজ সাপ্লিমেন্টগুলি গুরুতর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে বা তোমার অন্যান্য ওষুধের সাথে প্রতিক্রিয়া করতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, কাঁচা এল্ডারবেরি বিষাক্ত হতে পারে, সেন্ট জনস ওয়ার্ট অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টের সাথে বিপজ্জনকভাবে প্রতিক্রিয়া করতে পারে এবং ভ্যালেরিয়ান মূল সেডেটিভের প্রভাব বাড়িয়ে দিতে পারে।
এছাড়াও, অনেক ভেষজ ঔষধ গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলাদের জন্য তাদের নিরাপত্তা যাচাই করার জন্য যথেষ্ট কঠোরভাবে অধ্যয়ন করা হয়নি।
সুতরাং, তুমি যদি গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়াও, তবে তোমার এবং তোমার শিশুর জন্য সর্বোত্তম সম্ভাব্য ফলাফল নিশ্চিত করতে কোনো ভেষজ ঔষধ গ্রহণ করার আগে তোমার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলা উচিত।
প্রস্তাবিত পড়া: শক্তিশালী রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার জন্য সেরা ১৫টি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী সাপ্লিমেন্ট
গুণমান নিশ্চিত করা
আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো ভেষজ ঔষধগুলি অন্যান্য ওষুধের মতো কঠোরভাবে নিয়ন্ত্রিত হয় না।
কিছু দেশে, যেমন মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, ভেষজ প্রস্তুতকারকদের তাদের পণ্য বাজারজাত করার আগে কার্যকারিতা বা বিশুদ্ধতার প্রমাণ দিতে হয় না। কিছু সাপ্লিমেন্টে উপাদানগুলি ভুলভাবে তালিকাভুক্ত থাকতে পারে বা এমনকি লেবেলে উল্লেখ না করা যৌগও থাকতে পারে।
সুতরাং, তোমার উচিত এমন ব্র্যান্ডগুলি বেছে নেওয়া যা ইউ.এস. ফার্মাকোপিয়া বা এনএসএফ ইন্টারন্যাশনালের মতো তৃতীয় পক্ষের সংস্থা দ্বারা গুণমানের জন্য পরীক্ষিত।
সংক্ষিপ্তসার: ভেষজ ঔষধের অনেক সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে, তাই সেগুলি গ্রহণ করার আগে তোমার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করা উচিত। কেনাকাটার সময়, বিশুদ্ধতা এবং গুণমানের জন্য প্রত্যয়িত ব্র্যান্ডগুলি বেছে নাও।
সংক্ষিপ্তসার
বিশ্বজুড়ে অনেক মানুষ স্বাস্থ্য অবস্থার চিকিৎসার জন্য ভেষজ ঔষধের উপর নির্ভর করে। অসংখ্য প্রকারভেদ বিদ্যমান, তবে কিছু জনপ্রিয়গুলির মধ্যে রয়েছে জিঙ্কগো, জিনসেং, আদা, হলুদ এবং ক্যামোমাইল।
যদিও তাদের প্রয়োগগুলি ব্যাপক, তবে তাদের কথিত সুবিধার অনেকগুলিরই শক্তিশালী বৈজ্ঞানিক প্রমাণের অভাব রয়েছে।
মনে রেখো যে, প্রচলিত ওষুধের মতো, ভেষজ প্রতিকারগুলি অন্যান্য ওষুধের সাথে নেতিবাচকভাবে প্রতিক্রিয়া করতে পারে। সুতরাং, তোমার রুটিনে একটি নতুন ভেষজ বা সাপ্লিমেন্ট যোগ করার আগে তোমার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
