নোট্রপিক্স এবং স্মার্ট ড্রাগগুলি প্রাকৃতিক বা সিন্থেটিক পদার্থ যা সুস্থ মানুষের মানসিক কর্মক্ষমতা উন্নত করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
আজকের অত্যন্ত প্রতিযোগিতামূলক সমাজে এগুলি জনপ্রিয়তা লাভ করেছে এবং প্রায়শই স্মৃতিশক্তি, মনোযোগ, সৃজনশীলতা, বুদ্ধিমত্তা এবং অনুপ্রেরণা বাড়াতে ব্যবহৃত হয়।
এখানে ১৪টি সেরা নোট্রপিক্স এবং কীভাবে তারা কর্মক্ষমতা বাড়ায় তার একটি সংক্ষিপ্ত বিবরণ দেওয়া হলো।
ওজন কমাও
পেশী বাড়াও
স্বাস্থ্যকর খাবার খাও
নতুন রন্ধনপ্রণালী অন্বেষণ করো
Chris B.
App Store-এ উপলব্ধ১. ক্যাফেইন
ক্যাফেইন বিশ্বের সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত সাইকোঅ্যাকটিভ পদার্থ।
এটি প্রাকৃতিকভাবে কফি, কোকো, চা, কোলা বাদাম এবং গুয়ারানাতে পাওয়া যায় এবং অনেক সোডা, এনার্জি ড্রিংকস এবং ওষুধে যোগ করা হয়। এটি পরিপূরক হিসাবেও নেওয়া যেতে পারে, একা বা অন্যান্য পদার্থের সাথে মিলিতভাবে।
ক্যাফেইন তোমার মস্তিষ্কের অ্যাডেনোসিন রিসেপ্টরগুলিকে ব্লক করে, যার ফলে তুমি কম ক্লান্ত বোধ করো।
৪০-৩০০ মিলিগ্রামের কম থেকে মাঝারি ক্যাফেইন গ্রহণ সতর্কতা এবং মনোযোগ বাড়ায় এবং প্রতিক্রিয়ার সময় কমায়। এই ডোজগুলি বিশেষ করে ক্লান্ত মানুষের জন্য কার্যকর।
সংক্ষিপ্তসার: ক্যাফেইন একটি প্রাকৃতিকভাবে ঘটে যাওয়া রাসায়নিক যা সতর্কতা বাড়ায়, মনোযোগ উন্নত করে এবং প্রতিক্রিয়ার সময় কমায়।
২. এল-থিয়ানিন
এল-থিয়ানিন একটি প্রাকৃতিকভাবে ঘটে যাওয়া অ্যামিনো অ্যাসিড যা চায়ে পাওয়া যায় তবে এটি পরিপূরক হিসাবেও নেওয়া যেতে পারে।
বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ২০০ মিলিগ্রাম এল-থিয়ানিন গ্রহণ ঘুম না এনে শান্ত করে।
এমনকি মাত্র ৫০ মিলিগ্রাম — যা প্রায় দুই কাপ তৈরি চায়ে পাওয়া যায় — মস্তিষ্কে আলফা তরঙ্গ বাড়িয়েছে, যা সৃজনশীলতার সাথে যুক্ত।
ক্যাফেইনের সাথে নিলে এল-থিয়ানিন আরও কার্যকর হয়। এই কারণে, কর্মক্ষমতা-বর্ধক পরিপূরকগুলিতে এগুলি প্রায়শই একসাথে ব্যবহৃত হয়। আরও কী, এগুলি উভয়ই প্রাকৃতিকভাবে চায়ে পাওয়া যায়।
সংক্ষিপ্তসার: এল-থিয়ানিন চায়ে পাওয়া একটি অ্যামিনো অ্যাসিড যা শান্ত অনুভূতি বাড়াতে পারে এবং সৃজনশীলতা বৃদ্ধির সাথে যুক্ত হতে পারে। ক্যাফেইনের সাথে মিলিত হলে এর কার্যকারিতা আরও বেশি হয়।
৩. ক্রিয়েটিন
ক্রিয়েটিন একটি অ্যামিনো অ্যাসিড যা তোমার শরীর প্রোটিন তৈরি করতে ব্যবহার করে।
এটি একটি জনপ্রিয় বডিবিল্ডিং পরিপূরক যা পেশী বৃদ্ধি এবং তোমার মস্তিষ্কের উপকার করে।
এটি গ্রহণ করার পর, ক্রিয়েটিন তোমার মস্তিষ্কে প্রবেশ করে, যেখানে এটি ফসফেটের সাথে আবদ্ধ হয়, একটি অণু তৈরি করে যা তোমার মস্তিষ্ক তার কোষগুলিকে দ্রুত জ্বালানি দিতে ব্যবহার করে।
তোমার মস্তিষ্কের কোষগুলির জন্য এই বর্ধিত শক্তির প্রাপ্যতা স্বল্পমেয়াদী স্মৃতি এবং যুক্তির দক্ষতা উন্নত করার সাথে যুক্ত, বিশেষ করে নিরামিষাশী এবং অত্যন্ত চাপগ্রস্ত মানুষের মধ্যে।
গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রতিদিন ৫ গ্রাম ক্রিয়েটিন গ্রহণ কোনো নেতিবাচক প্রভাব ছাড়াই নিরাপদ। বড় ডোজও কার্যকর, তবে দীর্ঘমেয়াদী নিরাপত্তার উপর গবেষণা উপলব্ধ নেই।
সংক্ষিপ্তসার: ক্রিয়েটিন একটি অ্যামিনো অ্যাসিড যা স্বল্পমেয়াদী স্মৃতি এবং যুক্তির দক্ষতা উন্নত করতে পারে। এটি নিরামিষাশী এবং চাপগ্রস্ত মানুষের মধ্যে সবচেয়ে কার্যকর। প্রতিদিন ৫ গ্রামের ডোজ দীর্ঘমেয়াদে নিরাপদ।
৪. বাচোপা মনিয়েরি
বাচোপা মনিয়েরি একটি প্রাচীন ভেষজ যা আয়ুর্বেদিক ওষুধে মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়াতে ব্যবহৃত হয়।
বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে বাচোপা মনিয়েরি পরিপূরকগুলি তোমার মস্তিষ্কে তথ্য প্রক্রিয়াকরণের গতি বাড়াতে পারে, প্রতিক্রিয়ার সময় কমাতে পারে এবং স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে পারে।
বাচোপা মনিয়েরিতে সক্রিয় যৌগ রয়েছে যাকে ব্যাকোসাইড বলা হয়, যা তোমার মস্তিষ্ককে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে রক্ষা করে এবং তোমার হিপোক্যাম্পাসে সংকেত উন্নত করে, যা তোমার মস্তিষ্কের একটি অংশ যেখানে স্মৃতি প্রক্রিয়াজাত হয়।
বাচোপা মনিয়েরির প্রভাব তাৎক্ষণিকভাবে অনুভূত হয় না। অতএব, সর্বাধিক সুবিধার জন্য কয়েক মাস ধরে ৩০০-৬০০ মিলিগ্রাম ডোজ নেওয়া উচিত।
সংক্ষিপ্তসার: বাচোপা মনিয়েরি একটি ভেষজ পরিপূরক যা কয়েক মাস ধরে স্মৃতিশক্তি এবং তথ্য প্রক্রিয়াকরণ উন্নত করতে দেখানো হয়েছে।
৫. রোডিয়োলা রোসিয়া
রোডিয়োলা রোসিয়া একটি অ্যাডাপ্টোজেনিক ভেষজ যা তোমার শরীরকে চাপ আরও কার্যকরভাবে মোকাবেলা করতে সাহায্য করে।
বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে রোডিয়োলা রোসিয়া পরিপূরকগুলি উদ্বেগগ্রস্ত এবং অত্যন্ত চাপগ্রস্ত উভয় ব্যক্তির মেজাজ উন্নত করতে এবং ক্লান্তি কমাতে পারে।
রোডিয়োলা রোসিয়ার ছোট দৈনিক ডোজ মানসিক ক্লান্তি কমাতে এবং পরীক্ষার চাপের সময় কলেজ শিক্ষার্থীদের সুস্থতার অনুভূতি বাড়াতে দেখানো হয়েছে।
সর্বোত্তম ডোজ নির্ধারণ করতে এবং ভেষজটি কীভাবে এই প্রভাবগুলি সৃষ্টি করে তা বোঝার জন্য আরও গবেষণার প্রয়োজন।
সংক্ষিপ্তসার: রোডিয়োলা রোসিয়া একটি প্রাকৃতিক ভেষজ যা তোমার শরীরকে উচ্চ চাপের সময় মানিয়ে নিতে এবং সম্পর্কিত মানসিক ক্লান্তি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
প্রস্তাবিত পড়া: ১১টি ভিটামিন ও সাপ্লিমেন্টস যা প্রাকৃতিকভাবে শক্তি বাড়ায়
৬. প্যানাক্স জিনসেং
প্যানাক্স জিনসেং রুট একটি প্রাচীন ঔষধি উদ্ভিদ যা মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়াতে ব্যবহৃত হয়।
২০০-৪০০ মিলিগ্রাম প্যানাক্স জিনসেংয়ের একটি একক ডোজ মস্তিষ্কের ক্লান্তি কমাতে এবং মানসিক গণিতের মতো কঠিন কাজগুলিতে কর্মক্ষমতা উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে দেখানো হয়েছে।
তবে, প্যানাক্স জিনসেং কীভাবে মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়ায় তা স্পষ্ট নয়। এটি এর শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাবের কারণে হতে পারে, যা তোমার মস্তিষ্ককে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে রক্ষা করতে এবং এর কার্যকারিতা বাড়াতে সাহায্য করে।
কিছু দীর্ঘমেয়াদী গবেষণায় দেখা গেছে যে তোমার শরীর জিনসেংয়ের সাথে মানিয়ে নিতে পারে, যার ফলে কয়েক মাস ব্যবহারের পর এটি কম কার্যকর হয়। অতএব, এর দীর্ঘমেয়াদী নোট্রপিক প্রভাবগুলির উপর আরও গবেষণার প্রয়োজন।
সংক্ষিপ্তসার: প্যানাক্স জিনসেংয়ের মাঝে মাঝে ডোজ মানসিক কার্যকারিতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে, তবে এর দীর্ঘমেয়াদী কার্যকারিতার উপর আরও গবেষণার প্রয়োজন।
৭. জিঙ্কগো বিলোবা
জিঙ্কগো বিলোবা গাছের পাতা থেকে প্রাপ্ত নির্যাস তোমার মস্তিষ্কের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
ছয় সপ্তাহ ধরে প্রতিদিন গ্রহণ করলে, জিঙ্কগো বিলোবা পরিপূরকগুলি সুস্থ বয়স্কদের স্মৃতিশক্তি এবং মানসিক প্রক্রিয়াকরণ উন্নত করতে দেখানো হয়েছে।
একটি অত্যন্ত চাপপূর্ণ কাজের আগে জিঙ্কগো বিলোবা গ্রহণ চাপ-সম্পর্কিত উচ্চ রক্তচাপ কমায় এবং কর্টিসলের মাত্রা কমায়, যা এক ধরণের স্ট্রেস হরমোন।
ধারণা করা হয় যে এই সুবিধাগুলির কিছু জিঙ্কগো বিলোবা পরিপূরক করার পরে মস্তিষ্কে রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধির কারণে হতে পারে।
যদিও এই ফলাফলগুলি আশাব্যঞ্জক, তবে সমস্ত গবেষণায় উপকারী প্রভাব দেখা যায়নি। জিঙ্কগো বিলোবার তোমার মস্তিষ্কের উপর সম্ভাব্য সুবিধাগুলি আরও ভালভাবে বোঝার জন্য আরও গবেষণার প্রয়োজন।
সংক্ষিপ্তসার: কিছু গবেষণা sugiere করে যে জিঙ্কগো বিলোবা স্মৃতিশক্তি এবং মানসিক প্রক্রিয়াকরণ উন্নত করতে পারে এবং চাপপূর্ণ পরিস্থিতিতে উপকারী হতে পারে। তবে, আরও গবেষণার প্রয়োজন।
প্রস্তাবিত পড়া: মস্তিষ্ক ও স্বাস্থ্যের জন্য বাচোপা মনিয়েরি (ব্রাহ্মী)-এর ৭টি উদীয়মান সুবিধা
৮. নিকোটিন
নিকোটিন একটি প্রাকৃতিকভাবে ঘটে যাওয়া রাসায়নিক যা অনেক উদ্ভিদে, বিশেষ করে তামাকের মধ্যে পাওয়া যায়। এটি সিগারেটকে এত আসক্তিকর করে তোলে এমন যৌগগুলির মধ্যে একটি।
এটি নিকোটিন গামের মাধ্যমেও গ্রহণ করা যেতে পারে বা নিকোটিন প্যাচের মাধ্যমে তোমার ত্বকের মাধ্যমে শোষিত হতে পারে।
গবেষণায় দেখা গেছে যে নিকোটিনের নোট্রপিক প্রভাব থাকতে পারে, যেমন উন্নত সতর্কতা এবং মনোযোগ, বিশেষ করে যাদের স্বাভাবিকভাবেই মনোযোগের অভাব রয়েছে।
এটি মোটর ফাংশন উন্নত করতেও দেখা গেছে। উপরন্তু, নিকোটিন গাম চিবানো উন্নত হাতের লেখার গতি এবং সাবলীলতার সাথে যুক্ত।
তবে, এই পদার্থটি আসক্তিকর হতে পারে এবং উচ্চ মাত্রায় মারাত্মক হতে পারে, তাই সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত।
আসক্তির ঝুঁকির কারণে, নিকোটিন সুপারিশ করা হয় না। তবে, যদি তুমি ধূমপান ছাড়ার চেষ্টা করছো তবে নিকোটিন ব্যবহার যুক্তিযুক্ত।
সংক্ষিপ্তসার: নিকোটিন একটি প্রাকৃতিকভাবে ঘটে যাওয়া রাসায়নিক যা সতর্কতা, মনোযোগ এবং মোটর ফাংশন বাড়ায়। তবুও, এটি আসক্তিকর এবং উচ্চ মাত্রায় বিষাক্ত।
৯. নুপেপ্ট
নুপেপ্ট একটি সিন্থেটিক স্মার্ট ড্রাগ যা পরিপূরক হিসাবে কেনা যায়।
কিছু প্রাকৃতিক নোট্রপিক্সের বিপরীতে, নুপেপ্টের প্রভাব কয়েক ঘন্টা, দিন বা সপ্তাহের পরিবর্তে মিনিটের মধ্যে অনুভূত হতে পারে এবং সাধারণত কয়েক ঘন্টা স্থায়ী হয়।
প্রাণী গবেষণায় দেখা গেছে যে নুপেপ্ট মস্তিষ্কের কোষগুলির বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করে এমন একটি যৌগ ব্রেন-ডিরাইভড নিউরোট্রফিক ফ্যাক্টর (BDNF) এর মাত্রা বাড়িয়ে মস্তিষ্ক কীভাবে স্মৃতি তৈরি করে এবং পুনরুদ্ধার করে তার গতি বাড়ায়।
মানব গবেষণায় দেখা গেছে যে এই স্মার্ট ড্রাগটি মস্তিষ্কের আঘাত থেকে দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে, তবে সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে এটি কীভাবে নোট্রপিক হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে তা বোঝার জন্য আরও গবেষণার প্রয়োজন।
সংক্ষিপ্তসার: নুপেপ্ট একটি দ্রুত-কার্যকরী, সিন্থেটিক নোট্রপিক যা তোমার মস্তিষ্কে BDNF এর মাত্রা বাড়িয়ে স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে পারে। তবে, আরও মানব-ভিত্তিক গবেষণার প্রয়োজন।
১০. পির্যাসেটাম
পির্যাসেটাম আরেকটি সিন্থেটিক নোট্রপিক অণু যা গঠন এবং কার্যকারিতায় নুপেপ্টের মতো।
এটি বয়স-সম্পর্কিত মানসিক অবক্ষয়যুক্ত মানুষের স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে দেখানো হয়েছে তবে সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে এর তেমন কোনো সুবিধা নেই বলে মনে হয়।
১৯৭০-এর দশকে, কয়েকটি ছোট, দুর্বলভাবে ডিজাইন করা গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছিল যে পির্যাসেটাম সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে পারে, তবে এই ফলাফলগুলি পুনরাবৃত্তি করা হয়নি।
যদিও পির্যাসেটাম ব্যাপকভাবে উপলব্ধ এবং একটি স্মার্ট ড্রাগ হিসাবে প্রচারিত, তবে এর প্রভাবগুলির উপর গবেষণার অভাব রয়েছে।
সংক্ষিপ্তসার: পির্যাসেটাম একটি নোট্রপিক পরিপূরক হিসাবে বাজারজাত করা হয়, তবে এর কার্যকারিতা সমর্থনকারী গবেষণার অভাব রয়েছে।
প্রস্তাবিত পড়া: থার্মোজেনিক সাপ্লিমেন্ট কি তোমাকে চর্বি কমাতে সাহায্য করতে পারে? উপকারিতা ও ঝুঁকি
১১. ফেনোট্রপিল
ফেনোট্রপিল, যা ফেনিলপির্যাসেটাম নামেও পরিচিত, একটি সিন্থেটিক স্মার্ট ড্রাগ যা একটি ওভার-দ্য-কাউন্টার পরিপূরক হিসাবে ব্যাপকভাবে উপলব্ধ।
এটি গঠনগতভাবে পির্যাসেটাম এবং নুপেপ্টের মতো এবং স্ট্রোক, মৃগীরোগ এবং আঘাতের মতো বিভিন্ন আঘাত থেকে মস্তিষ্ককে পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে।
ইঁদুরের উপর একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ফেনোট্রপিল স্মৃতিশক্তি সামান্য বাড়িয়েছে, তবে সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে একটি স্মার্ট ড্রাগ হিসাবে এর ব্যবহার সমর্থন করার জন্য কোনো গবেষণা উপলব্ধ নেই।
সংক্ষিপ্তসার: ফেনোট্রপিল একটি স্মার্ট ড্রাগ হিসাবে বাজারজাত করা হয়, তবে সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে স্মৃতিশক্তি-বর্ধক সুবিধাগুলি দেখানোর জন্য কোনো গবেষণা উপলব্ধ নেই।
১২. মোডাফিনিল (প্রোভিগিল)
সাধারণত প্রোভিগিল ব্র্যান্ড নামে বিক্রি হয়, মোডাফিনিল একটি প্রেসক্রিপশন ড্রাগ যা প্রায়শই নারকোলেপসি, একটি অবস্থা যা অনিয়ন্ত্রিত তন্দ্রা সৃষ্টি করে, তার চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়।
এর উদ্দীপক প্রভাবগুলি অ্যাম্ফেটামিন বা কোকেনের মতো। তবুও, প্রাণী গবেষণায় দেখা গেছে যে এর নির্ভরতার ঝুঁকি কম।
বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে মোডাফিনিল ঘুম-বঞ্চিত প্রাপ্তবয়স্কদের ক্লান্তি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে এবং স্মৃতিশক্তি উন্নত করে।
এটি নির্বাহী কার্যকারিতাও বাড়ায়, বা তোমার লক্ষ্যগুলি সঠিকভাবে অর্জন করার জন্য তোমার সময় এবং সংস্থানগুলি পরিচালনা করার ক্ষমতা।
যদিও মোডাফিনিলের শক্তিশালী নোট্রপিক প্রভাব রয়েছে বলে মনে হয়, তবে এটি বেশিরভাগ দেশে শুধুমাত্র প্রেসক্রিপশনের মাধ্যমে উপলব্ধ।
এমনকি যখন নির্ধারিত হয়, তখন নেতিবাচক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এড়াতে এই ড্রাগটি দায়িত্বের সাথে ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ।
যদিও মোডাফিনিল সাধারণত অ-আসক্তিকর বলে বিবেচিত হয়, তবে উচ্চ মাত্রায় নির্ভরতা এবং প্রত্যাহার এর ঘটনা রিপোর্ট করা হয়েছে।
সংক্ষিপ্তসার: মোডাফিনিল একটি প্রেসক্রিপশন ড্রাগ যা তন্দ্রা কমাতে এবং সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের, বিশেষ করে যারা ঘুম-বঞ্চিত, তাদের মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে। তবে, এটি শুধুমাত্র নির্ধারিত হিসাবে নেওয়া উচিত।
১৩. অ্যাম্ফেটামিন (অ্যাডারাল)
অ্যাডারাল একটি প্রেসক্রিপশন ঔষধ যা অত্যন্ত উদ্দীপক অ্যাম্ফেটামিন ধারণ করে।
এটি সাধারণত অ্যাটেনশন ডেফিসিট হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার (ADHD) এবং নারকোলেপসি চিকিৎসার জন্য নির্ধারিত হয়, তবে সুস্থ প্রাপ্তবয়স্করা মনোযোগ এবং ফোকাস উন্নত করতে এটি ক্রমবর্ধমানভাবে গ্রহণ করে।
অ্যাডারাল তোমার প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্সে ডোপামিন এবং নরঅ্যাড্রেনালিনের প্রাপ্যতা বাড়িয়ে কাজ করে, যা তোমার মস্তিষ্কের একটি অংশ যা ওয়ার্কিং মেমরি, মনোযোগ এবং আচরণ নিয়ন্ত্রণ করে।
অ্যাডারাল-এ পাওয়া অ্যাম্ফেটামিনগুলি মানুষকে আরও জাগ্রত, মনোযোগী এবং আশাবাদী বোধ করায়। এগুলি ক্ষুধা কমায়।
৪৮টি গবেষণার একটি পর্যালোচনায় দেখা গেছে যে অ্যাডারাল মানুষের আচরণ নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করেছে এবং স্বল্পমেয়াদী স্মৃতিশক্তি বাড়িয়েছে।
নির্ধারিত ডোজ এবং পিলের প্রকারের উপর নির্ভর করে, প্রভাবগুলি ১২ ঘন্টা পর্যন্ত স্থায়ী হয়।
এটি উল্লেখ করা গুরুত্বপূর্ণ যে এই ড্রাগগুলির পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই তা নয়।
অ্যাডারাল কলেজ ক্যাম্পাসগুলিতে ব্যাপকভাবে অপব্যবহার করা হয়, কিছু সমীক্ষায় দেখা গেছে যে ৪৩% শিক্ষার্থী প্রেসক্রিপশন ছাড়াই উদ্দীপক ড্রাগ ব্যবহার করে।
অ্যাডারাল অপব্যবহারের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে উদ্বেগ, কম যৌন আকাঙ্ক্ষা এবং ঘাম।
বিনোদনমূলক অ্যাডারাল অপব্যবহার আরও গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও সৃষ্টি করতে পারে, যেমন হার্ট অ্যাটাক, বিশেষ করে যখন অ্যালকোহলের সাথে মিশ্রিত হয়।
অ্যাডারাল মানসিক কর্মক্ষমতা বাড়ায় এমন প্রমাণ শক্তিশালী, তবে এটি শুধুমাত্র নির্ধারিত হিসাবে নেওয়া উচিত।
সংক্ষিপ্তসার: অ্যাডারাল প্রেসক্রিপশন ছাড়া উপলব্ধ নয় তবে সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের এবং ADHD আক্রান্তদের মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করে বলে মনে হয়।
১৪. মিথাইলফেনিডেট (রিটালিন)
রিটালিন ADHD এবং নারকোলেপসির লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে ব্যবহৃত আরেকটি প্রেসক্রিপশন ড্রাগ।
অ্যাডারালের মতো, এটি একটি উদ্দীপক এবং তোমার মস্তিষ্কে ডোপামিন এবং নরঅ্যাড্রেনালিনের ঘনত্ব বাড়ায়। তবে, এতে অ্যাম্ফেটামিন থাকে না।
সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, রিটালিন স্বল্পমেয়াদী স্মৃতিশক্তি, তথ্য-প্রক্রিয়াকরণের গতি এবং মনোযোগ উন্নত করে।
এটি সাধারণত ভালভাবে সহ্য করা হয় তবে অতিরিক্ত ডোজ নেওয়া হলে বিপরীত প্রভাব ফেলতে পারে এবং চিন্তাভাবনাকে ব্যাহত করতে পারে।
অ্যাডারালের মতো, রিটালিন ব্যাপকভাবে অপব্যবহার করা হয়, বিশেষ করে ১৮-২৫ বছর বয়সী মানুষের দ্বারা।
রিটালিনের সবচেয়ে সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে অনিদ্রা, পেট ব্যথা, মাথাব্যথা এবং ক্ষুধা হ্রাস।
এটি হ্যালুসিনেশন, সাইকোসিস, খিঁচুনি, হার্ট অ্যারিথমিয়া এবং উচ্চ রক্তচাপও সৃষ্টি করতে পারে, বিশেষ করে উচ্চ মাত্রায়।
রিটালিন একটি শক্তিশালী উদ্দীপক যা শুধুমাত্র নির্ধারিত হিসাবে নেওয়া উচিত এবং অপব্যবহারের জন্য নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ করা উচিত।
সংক্ষিপ্তসার: রিটালিন একটি স্মার্ট ড্রাগ যা তথ্য প্রক্রিয়াকরণ, স্মৃতিশক্তি এবং মনোযোগ বাড়ায়। এটি শুধুমাত্র প্রেসক্রিপশনের মাধ্যমে উপলব্ধ।
প্রস্তাবিত পড়া: টাইরোসিন: উপকারিতা, পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এবং ডোজ
সংক্ষিপ্তসার
নোট্রপিক্স এবং স্মার্ট ড্রাগগুলি প্রাকৃতিক, সিন্থেটিক এবং প্রেসক্রিপশন পদার্থ যা মানসিক কার্যকারিতা বাড়ায়।
প্রেসক্রিপশন স্মার্ট ড্রাগগুলি, যেমন অ্যাডারাল এবং রিটালিন, স্মৃতিশক্তি এবং মনোযোগের উপর সবচেয়ে শক্তিশালী এবং উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে।
নুপেপ্ট এবং পির্যাসেটামের মতো সিন্থেটিক নোট্রপিক পরিপূরকগুলি ব্যাপকভাবে উপলব্ধ, তবে সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে তাদের কার্যকারিতার উপর গবেষণা সীমিত।
অনেক প্রাকৃতিক নোট্রপিক্স বিকল্প ওষুধে ব্যবহৃত হয়, তবে তাদের প্রভাব সাধারণত আরও সূক্ষ্ম এবং ধীর-কার্যকরী হয়। তাদের কার্যকারিতা বাড়াতে মাঝে মাঝে এগুলি সম্মিলিতভাবে নেওয়া হয়।
আজকের সমাজে নোট্রপিক্স এবং স্মার্ট ড্রাগগুলির ব্যবহার বাড়ছে, তবে তাদের সুবিধাগুলি আরও ভালভাবে বোঝার জন্য আরও গবেষণার প্রয়োজন।
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
