কিছু খাবার, ভেষজ এবং সম্পূরক তোমার শরীরকে সেই ব্যাকটেরিয়াগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে যা প্রায়শই পেটের আলসারের জন্য দায়ী।
আলসার হল ক্ষত যা শরীরের বিভিন্ন অংশে তৈরি হতে পারে।
গ্যাস্ট্রিক আলসার, বা পেটের আলসার, পেটের আস্তরণে তৈরি হয়। এগুলি খুব সাধারণ, জনসংখ্যার 2.4-6.1% এর মধ্যে দেখা যায়।
ওজন কমাও
পেশী বাড়াও
স্বাস্থ্যকর খাবার খাও
নতুন রন্ধনপ্রণালী অন্বেষণ করো
Kevin H.
App Store-এ উপলব্ধতোমার পেটের পরিবেশের ভারসাম্য নষ্ট করে এমন বিভিন্ন কারণ এগুলি ঘটাতে পারে। সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল হেলিকোব্যাক্টর পাইলোরি ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট সংক্রমণ।
অন্যান্য সাধারণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে মানসিক চাপ, ধূমপান, অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবন এবং অ্যাসপিরিন ও আইবুপ্রোফেনের মতো প্রদাহ-বিরোধী ওষুধের অতিরিক্ত ব্যবহার।
প্রচলিত আলসার-বিরোধী চিকিৎসায় সাধারণত এমন ওষুধ ব্যবহার করা হয় যা মাথাব্যথা এবং ডায়রিয়ার মতো নেতিবাচক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।
এই কারণে, বিকল্প প্রতিকারগুলির প্রতি আগ্রহ ক্রমাগত বেড়েছে এবং চিকিৎসা পেশাদার এবং আলসারে আক্রান্ত ব্যক্তিরা এটিকে উৎসাহিত করেছেন।
এই নিবন্ধে নয়টি বৈজ্ঞানিকভাবে সমর্থিত প্রাকৃতিক আলসার প্রতিকার তালিকাভুক্ত করা হয়েছে।
1. বাঁধাকপির রস
বাঁধাকপি একটি জনপ্রিয় প্রাকৃতিক আলসার প্রতিকার। অ্যান্টিবায়োটিক উপলব্ধ হওয়ার কয়েক দশক আগে ডাক্তাররা পেটের আলসার নিরাময়ে এটি ব্যবহার করতেন বলে জানা যায়।
এটি ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা এইচ. পাইলোরি সংক্রমণ প্রতিরোধ ও চিকিৎসায় সাহায্য করে। এই সংক্রমণগুলি পেটের আলসারের সবচেয়ে সাধারণ কারণ।
বেশ কয়েকটি প্রাণী গবেষণায় দেখা গেছে যে বাঁধাকপির রস পেটের আলসার সহ বিভিন্ন হজমের আলসার কার্যকরভাবে চিকিৎসা ও প্রতিরোধ করে।
মানুষের ক্ষেত্রে, প্রাথমিক গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রতিদিন তাজা বাঁধাকপির রস সেবন সেই সময়ে ব্যবহৃত প্রচলিত চিকিৎসার চেয়ে পেটের আলসার নিরাময়ে আরও কার্যকর বলে মনে হয়েছিল।
একটি গবেষণায়, পেটের এবং উপরের হজমতন্ত্রের আলসারে ভুগছেন এমন 13 জন অংশগ্রহণকারীকে সারা দিন প্রায় এক কোয়ার্ট (946 মিলি) তাজা বাঁধাকপির রস দেওয়া হয়েছিল।
গড়ে, এই অংশগ্রহণকারীদের আলসার 7-10 দিন চিকিৎসার পর সেরে গিয়েছিল। এটি প্রচলিত চিকিৎসা অনুসরণকারী পূর্ববর্তী গবেষণায় রিপোর্ট করা গড় নিরাময়ের সময়ের চেয়ে 3.5 থেকে 6 গুণ দ্রুত।
অন্য একটি গবেষণায়, পেটের আলসারে আক্রান্ত 100 জন অংশগ্রহণকারীকে একই পরিমাণ তাজা বাঁধাকপির রস দেওয়া হয়েছিল, যাদের বেশিরভাগই আগে প্রচলিত চিকিৎসা নিয়েছিলেন কিন্তু সফল হননি। এক সপ্তাহের মধ্যে 81% উপসর্গমুক্ত হয়েছিলেন।
তবে, গবেষকরা এর সঠিক পুনরুদ্ধার-প্রচারকারী যৌগগুলি চিহ্নিত করতে পারেননি এবং সম্প্রতি কোনো গবেষণা খুঁজে পাওয়া যায়নি।
তাছাড়া, এই প্রাথমিক গবেষণাগুলির কোনোটিতেই সঠিক প্লাসিবো ছিল না, যা বাঁধাকপির রসই এই প্রভাব তৈরি করেছে কিনা তা জানা কঠিন করে তোলে।
সংক্ষিপ্তসার: বাঁধাকপির রসে এমন যৌগ রয়েছে যা পেটের আলসার প্রতিরোধ ও নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে। বাঁধাকপি ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, যার একই রকম প্রতিরক্ষামূলক বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
2. লিকোরিস
লিকোরিস এশিয়া এবং ভূমধ্যসাগরীয় অঞ্চলের একটি মশলা।
এটি গ্লাইসিরিজা গ্লাব্রা গাছের শুকনো মূল থেকে আসে এবং এটি অনেক অবস্থার চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত একটি জনপ্রিয় ঐতিহ্যবাহী ভেষজ ঔষধ।
কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে লিকোরিস মূলের আলসার-প্রতিরোধক এবং আলসার-বিরোধী বৈশিষ্ট্য থাকতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, লিকোরিস পেট এবং অন্ত্রকে আরও শ্লেষ্মা তৈরি করতে উদ্দীপিত করতে পারে, যা পেটের আস্তরণকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। অতিরিক্ত শ্লেষ্মা নিরাময় প্রক্রিয়াকে দ্রুত করতে এবং আলসার-সম্পর্কিত ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
গবেষকরা আরও জানান যে লিকোরিসে পাওয়া কিছু যৌগ এইচ. পাইলোরির বৃদ্ধি রোধ করতে পারে। তবে, গবেষণাগুলি সাধারণত সম্পূরক আকারে এই যৌগগুলি ব্যবহারের উপর ভিত্তি করে।
সুতরাং, একই উপকারী প্রভাব অনুভব করার জন্য একজন ব্যক্তিকে কতটা শুকনো লিকোরিস মূল সেবন করতে হবে তা স্পষ্ট নয়।
শুকনো লিকোরিস মূলকে লিকোরিস-স্বাদযুক্ত মিষ্টি বা ক্যান্ডির সাথে গুলিয়ে ফেলা উচিত নয়। লিকোরিস ক্যান্ডি একই প্রভাব তৈরি করার সম্ভাবনা কম এবং সাধারণত এতে প্রচুর চিনি থাকে।
এছাড়াও, কিছু গবেষণায় কোনো প্রভাব দেখা যায়নি, তাই আলসারের প্রতিকার হিসাবে লিকোরিস ব্যবহার সব ক্ষেত্রে কাজ নাও করতে পারে।
লিকোরিস কিছু ওষুধের সাথেও হস্তক্ষেপ করতে পারে এবং পেশী ব্যথা বা অঙ্গ-প্রত্যঙ্গে অসাড়তার মতো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। তোমার খাদ্যে লিকোরিসের পরিমাণ বাড়ানোর আগে তোমার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলার কথা বিবেচনা করো।
সংক্ষিপ্তসার: লিকোরিস কিছু ব্যক্তির আলসার প্রতিরোধ ও মোকাবিলা করতে পারে।
প্রস্তাবিত পড়া: মানুকা মধুর ৭টি বিজ্ঞান-ভিত্তিক স্বাস্থ্য উপকারিতা
3. মধু
মধু একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার যা বিভিন্ন স্বাস্থ্য সুবিধার সাথে যুক্ত। এর মধ্যে রয়েছে চোখের স্বাস্থ্যের উন্নতি এবং হৃদরোগ, স্ট্রোক এবং এমনকি নির্দিষ্ট ধরণের ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস।
মধু অনেক ক্ষত, আলসার সহ, গঠন প্রতিরোধ এবং নিরাময়কে উৎসাহিত করে বলে মনে হয়।
তাছাড়া, বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে মধুর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য এইচ. পাইলোরির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে, যা পেটের আলসারের অন্যতম সাধারণ কারণ।
বেশ কয়েকটি প্রাণী গবেষণায় আলসার হওয়ার ঝুঁকি কমানোর পাশাপাশি নিরাময়ের সময় কমানোর জন্য মধুর ক্ষমতাকে সমর্থন করে। তবে, মানুষের উপর গবেষণা প্রয়োজন।
সংক্ষিপ্তসার: নিয়মিত মধু সেবন আলসার প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে, বিশেষ করে এইচ. পাইলোরি সংক্রমণের কারণে সৃষ্ট আলসার।
4. রসুন
রসুন আরেকটি খাবার যার অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
প্রাণী গবেষণায় দেখা গেছে যে রসুনের নির্যাস আলসার থেকে দ্রুত আরোগ্য লাভ করতে পারে এবং এমনকি প্রথম স্থানে আলসার হওয়ার সম্ভাবনাও কমাতে পারে।
এছাড়াও, ল্যাব, প্রাণী এবং মানুষের গবেষণায় দেখা গেছে যে রসুনের নির্যাস এইচ. পাইলোরির বৃদ্ধি রোধ করতে সাহায্য করতে পারে - যা আলসারের অন্যতম সাধারণ কারণ।
একটি সাম্প্রতিক গবেষণায়, এইচ. পাইলোরি সংক্রমণে ভুগছেন এমন রোগীদের পেটের আস্তরণে ব্যাকটেরিয়ার কার্যকলাপ উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে তিন দিনের জন্য প্রতিদিন দুটি কাঁচা রসুনের কোয়া খাওয়া সাহায্য করেছিল।
তবে, সব গবেষণায় এই ফলাফলগুলি পুনরুত্পাদন করা যায়নি; দৃঢ় সিদ্ধান্তে পৌঁছানোর আগে আরও গবেষণা প্রয়োজন।
সংক্ষিপ্তসার: রসুনের অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আলসার প্রতিরোধ ও দ্রুত নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে। তবে, আরও গবেষণা প্রয়োজন।
প্রস্তাবিত পড়া: গোল্ডেন মিল্কের 10টি স্বাস্থ্য উপকারিতা এবং এটি কীভাবে তৈরি করবে
5. হলুদ
হলুদ একটি দক্ষিণ এশীয় মশলা যা অনেক ভারতীয় খাবারে ব্যবহৃত হয়। এর সমৃদ্ধ হলুদ রঙ দ্বারা এটি সহজেই চেনা যায়।
কারকিউমিন, হলুদের সক্রিয় উপাদান, ঔষধি গুণাবলীর জন্য দায়ী করা হয়েছে।
এগুলি রক্তনালীর কার্যকারিতার উন্নতি থেকে শুরু করে প্রদাহ এবং হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস পর্যন্ত বিস্তৃত।
তাছাড়া, কারকিউমিনের আলসার-বিরোধী সম্ভাবনা সম্প্রতি প্রাণীদের উপর অধ্যয়ন করা হয়েছে।
এটি বিশাল থেরাপিউটিক সম্ভাবনা বলে মনে হয়, বিশেষ করে এইচ. পাইলোরি সংক্রমণের কারণে সৃষ্ট ক্ষতি প্রতিরোধে। এটি শ্লেষ্মা নিঃসরণ বাড়াতেও সাহায্য করতে পারে, যা কার্যকরভাবে পেটের আস্তরণকে বিরক্তিকর পদার্থ থেকে রক্ষা করে।
মানুষের উপর সীমিত গবেষণা করা হয়েছে। একটি গবেষণায় 25 জন অংশগ্রহণকারীকে দিনে পাঁচবার 600 মিলিগ্রাম হলুদ দেওয়া হয়েছিল।
চার সপ্তাহ পরে, 48% অংশগ্রহণকারীর আলসার সেরে গিয়েছিল। বারো সপ্তাহ পরে, 76% অংশগ্রহণকারী আলসার-মুক্ত ছিলেন।
অন্য একটি গবেষণায়, এইচ. পাইলোরির জন্য ইতিবাচক পরীক্ষা করা ব্যক্তিদের দিনে চারবার 500 মিলিগ্রাম হলুদ দেওয়া হয়েছিল।
চার সপ্তাহের চিকিৎসার পর, 63% অংশগ্রহণকারী আলসার-মুক্ত ছিলেন। আট সপ্তাহ পরে, এই পরিমাণ 87% এ বেড়ে যায়।
তবে, এই গবেষণাগুলির কোনোটিতেই প্লাসিবো চিকিৎসা ব্যবহার করা হয়নি, যা হলুদ অংশগ্রহণকারীদের আলসার নিরাময় করেছে কিনা তা জানা কঠিন করে তোলে। সুতরাং, আরও গবেষণা প্রয়োজন।
সংক্ষিপ্তসার: কারকিউমিন, হলুদের একটি সক্রিয় উপাদান, পেটের আস্তরণকে রক্ষা করতে এবং আলসার নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে। তবে, আরও গবেষণা প্রয়োজন, বিশেষ করে মানুষের উপর।
6. ম্যাস্টিক
ম্যাস্টিক হল পিসটাসিয়া লেন্টিকাস গাছ থেকে প্রাপ্ত একটি রজন, যা সাধারণত ম্যাস্টিক গাছ নামে পরিচিত।
ম্যাস্টিকের অন্যান্য সাধারণ নামগুলির মধ্যে রয়েছে আরবি গাম, ইয়েমেন গাম এবং চিওসের অশ্রু।
ম্যাস্টিক গাছ সাধারণত ভূমধ্যসাগরীয় অঞ্চলে জন্মায় এবং এর রস ভঙ্গুর, স্বচ্ছ রজনের টুকরাগুলিতে শুকানো যেতে পারে।
যখন চিবানো হয়, এই রজন একটি পাইন-সদৃশ স্বাদ সহ একটি সাদা অস্বচ্ছ গামে নরম হয়।
প্রাচীন চিকিৎসায়, ম্যাস্টিক দীর্ঘকাল ধরে পেটের আলসার এবং ক্রোনস রোগ সহ বিভিন্ন অন্ত্রের রোগের চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয়ে আসছে।
প্রাণী গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি একটি শক্তিশালী প্রাকৃতিক আলসার প্রতিকার হিসাবে কাজ করতে পারে।
এছাড়াও, আলসারে ভুগছেন এমন 38 জন অংশগ্রহণকারীর উপর গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রতিদিন 1 গ্রাম ম্যাস্টিক সেবন প্লাসিবোর চেয়ে আলসার-সম্পর্কিত লক্ষণগুলিতে 30% বেশি হ্রাস ঘটিয়েছে।
দুই সপ্তাহের অধ্যয়ন সময়ের শেষে, ম্যাস্টিক গ্রুপে 70% অংশগ্রহণকারীর আলসার সেরে গিয়েছিল, যেখানে প্লাসিবো গ্রুপে মাত্র 22% এর সেরেছিল।
ম্যাস্টিকের এইচ. পাইলোরির বিরুদ্ধেও অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল কার্যকলাপ রয়েছে বলে মনে হয়।
একটি সাম্প্রতিক গবেষণায়, 14 দিনের জন্য দিনে তিনবার 350 মিলিগ্রাম ম্যাস্টিক গাম সেবন প্রচলিত চিকিৎসার চেয়ে 7-15% বেশি কার্যকরভাবে এইচ. পাইলোরি সংক্রমণ নির্মূল করেছে।
যদিও এই ফলাফলটি সব গবেষণায় সার্বজনীনভাবে দেখা যায়নি, তবে দীর্ঘমেয়াদী ম্যাস্টিক সেবন সাধারণত নিরাপদ বলে বিবেচিত হয়। সুতরাং, তোমার নিজের জন্য এটি পরীক্ষা করে দেখা মূল্যবান হতে পারে।
ম্যাস্টিক বেশিরভাগ স্বাস্থ্য খাদ্য দোকানে গাম বা গুঁড়ো সম্পূরক হিসাবে পাওয়া যায়।
সংক্ষিপ্তসার: ম্যাস্টিক একটি ঐতিহ্যবাহী আলসার-বিরোধী প্রতিকার যা লক্ষণগুলি কমাতে এবং পুনরুদ্ধারের গতি বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। এটি নিরাপদ বলে বিবেচিত হয়, তবে এর প্রভাব ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হতে পারে।
প্রস্তাবিত পড়া: পেট খারাপের জন্য সেরা ১২টি খাবার: প্রাকৃতিক প্রতিকার
7. কাঁচা লঙ্কা
আলসারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে একটি জনপ্রিয় ধারণা রয়েছে যে খুব ঘন ঘন বা বেশি পরিমাণে কাঁচা লঙ্কা খেলে পেটের আলসার হতে পারে।
আলসারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের প্রায়শই কাঁচা লঙ্কার সেবন সীমিত করতে বা সম্পূর্ণরূপে এড়িয়ে চলতে পরামর্শ দেওয়া হয়।
তবে, সাম্প্রতিক গবেষণা দেখায় যে এই লঙ্কাগুলি আলসার হওয়ার সম্ভাবনা কম এবং সেগুলি দূর করতে সাহায্য করতে পারে।
কারণ কাঁচা লঙ্কায় ক্যাপসাইসিন থাকে, একটি সক্রিয় উপাদান যা পেটের অ্যাসিড উৎপাদন কমায় এবং পেটের আস্তরণে রক্ত প্রবাহ বাড়ায়। এই উভয় কারণই আলসার প্রতিরোধ বা নিরাময়ে সাহায্য করে বলে মনে করা হয়।
কাঁচা লঙ্কায় পাওয়া ক্যাপসাইসিন শ্লেষ্মা উৎপাদন বাড়াতেও সাহায্য করতে পারে, যা পেটের আস্তরণকে আবৃত করতে পারে এবং এটিকে আঘাত থেকে রক্ষা করতে পারে।
বেশিরভাগ, যদিও সব নয়, প্রাণী গবেষণায় উপকারী প্রভাব দেখা যায়। তবে, মানুষের উপর খুব কম গবেষণা পাওয়া গেছে।
এছাড়াও, উপরের প্রাণী গবেষণায় পুরো কাঁচা লঙ্কার পরিবর্তে ক্যাপসাইসিন সম্পূরক ব্যবহার করা হয়েছিল। অন্তত একটি গবেষণায়, এই ধরনের সম্পূরকগুলি নির্দিষ্ট ব্যক্তিদের মধ্যে আরও তীব্র গ্যাস্ট্রিক ব্যথা সৃষ্টি করেছিল।
অতএব, পুরো খাবার গ্রহণ করা এবং তোমার সহনশীলতার উপর ভিত্তি করে তোমার গ্রহণ সামঞ্জস্য করা সবচেয়ে ভালো হতে পারে।
সংক্ষিপ্তসার: জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে, নিয়মিত কাঁচা লঙ্কা সেবন আলসার থেকে রক্ষা করতে এবং সম্ভবত তাদের নিরাময়কেও বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করতে পারে। তবে, আরও গবেষণা প্রয়োজন, বিশেষ করে মানুষের উপর।
8. অ্যালোভেরা
অ্যালোভেরা কসমেটিক, ফার্মাসিউটিক্যাল এবং খাদ্য শিল্পে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। এটি তার অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং ত্বক-নিরাময়কারী বৈশিষ্ট্যের জন্য সুপরিচিত।
আকর্ষণীয়ভাবে, অ্যালোভেরা পেটের আলসারের বিরুদ্ধে একটি কার্যকর প্রতিকারও হতে পারে।
একটি গবেষণায়, অ্যালোভেরা সেবন আলসারে আক্রান্ত ইঁদুরের পেটে উৎপাদিত অ্যাসিডের পরিমাণ উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করেছে।
ইঁদুরের উপর করা অন্য একটি গবেষণায়, অ্যালোভেরার আলসার-নিরাময়কারী প্রভাব ওমেপ্রাজোলের, একটি সাধারণ আলসার-বিরোধী ওষুধের সাথে তুলনীয় ছিল।
তবে, মানুষের উপর খুব কম গবেষণা করা হয়েছে। একটি গবেষণায়, একটি ঘনীভূত অ্যালোভেরা পানীয় পেটের আলসারে আক্রান্ত 12 জন রোগীর সফলভাবে চিকিৎসা করেছে।
অন্য একটি গবেষণায়, ছয় সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন 1.4 মিলিগ্রাম/পাউন্ড (3 মিলিগ্রাম/কেজি) অ্যালোভেরার সাথে অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ আলসার নিরাময় এবং এইচ. পাইলোরির মাত্রা কমানোর ক্ষেত্রে প্রচলিত চিকিৎসার মতোই কার্যকর ছিল।
অ্যালোভেরা গ্রহণ সাধারণত নিরাপদ বলে বিবেচিত হয় এবং উপরের গবেষণাগুলি কিছু আশাব্যঞ্জক ফলাফল দেখায়। তবে, মানুষের উপর আরও গবেষণা প্রয়োজন।
সংক্ষিপ্তসার: অ্যালোভেরা পেটের আলসারের বিরুদ্ধে একটি সহজ, সুসহনীয় প্রতিকার হতে পারে। তবে, মানুষের উপর আরও গবেষণা প্রয়োজন।
9. প্রোবায়োটিকস
প্রোবায়োটিকস হল জীবন্ত অণুজীব যা বিভিন্ন স্বাস্থ্যগত প্রভাব প্রদান করে।
এগুলির উপকারিতা তোমার মনের স্বাস্থ্যের উন্নতি থেকে শুরু করে তোমার অন্ত্রের স্বাস্থ্য পর্যন্ত বিস্তৃত, যার মধ্যে আলসার প্রতিরোধ ও মোকাবিলা করার ক্ষমতাও রয়েছে।
যদিও এটি কীভাবে কাজ করে তা এখনও তদন্তাধীন, প্রোবায়োটিকস শ্লেষ্মা উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে বলে মনে হয়, যা পেটের আস্তরণকে আবৃত করে রক্ষা করে।
এগুলি নতুন রক্তনালীগুলির গঠনকেও উৎসাহিত করতে পারে, যা আলসারের স্থানে নিরাময়কারী যৌগগুলির পরিবহন সহজ করে এবং নিরাময় প্রক্রিয়াকে দ্রুত করে।
আকর্ষণীয়ভাবে, প্রোবায়োটিকস এইচ. পাইলোরি সংক্রমণ প্রতিরোধে সরাসরি ভূমিকা পালন করতে পারে।
তাছাড়া, এই উপকারী ব্যাকটেরিয়া প্রচলিত চিকিৎসার কার্যকারিতা প্রায় 150% বাড়িয়ে দেয়, একই সাথে ডায়রিয়া এবং অন্যান্য অ্যান্টিবায়োটিক-সম্পর্কিত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া 47% পর্যন্ত কমিয়ে দেয়।
সর্বোচ্চ সুবিধার জন্য প্রয়োজনীয় ডোজ এখনও গবেষণা করা হচ্ছে। তবে, উপরের বেশিরভাগ গবেষণায় 2-16 সপ্তাহের জন্য 200 মিলিয়ন থেকে 2 বিলিয়ন কলোনি-গঠনকারী ইউনিট (CFU) গ্রহণের পর সুবিধাগুলি রিপোর্ট করা হয়েছে।
প্রোবায়োটিক-সমৃদ্ধ খাবার সম্পূরকগুলির চেয়ে প্রতি পরিবেশনে কম কলোনি-গঠনকারী ইউনিট সরবরাহ করে, তবে এগুলি তোমার খাদ্যে যোগ করার মতো।
ভালো উৎসগুলির মধ্যে রয়েছে আচারযুক্ত সবজি, টেম্পেহ, মিসো, কেফির, কিমচি, সাওয়ারক্রাউট এবং কম্বুচা।
সংক্ষিপ্তসার: প্রোবায়োটিকস আলসার প্রতিরোধ ও মোকাবিলা করতে সাহায্য করতে পারে। এগুলি আলসার-বিরোধী ওষুধের কার্যকারিতা বাড়াতে এবং তাদের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কমাতেও সাহায্য করতে পারে।
প্রস্তাবিত পড়া: এলাচের ১০টি প্রমাণিত স্বাস্থ্য উপকারিতা যা বিজ্ঞান-সমর্থিত
যে খাবারগুলি এড়িয়ে চলতে হবে
যেমন কিছু খাবার আলসার গঠন প্রতিরোধ করতে বা দ্রুত নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে, তেমনি কিছু খাবার বিপরীত প্রভাব ফেলে।
যারা তাদের পেটের আলসার নিরাময় করতে বা সেগুলি তৈরি হওয়া এড়াতে চেষ্টা করছেন তাদের নিম্নলিখিত খাবারগুলির গ্রহণ কমানোর কথা বিবেচনা করা উচিত:
- দুধ: যদিও একসময় পেটের অম্লতা কমাতে এবং ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করার জন্য এটি সুপারিশ করা হত, নতুন গবেষণা দেখায় যে দুধ পেটের অ্যাসিড নিঃসরণ বাড়ায় এবং আলসারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের এটি এড়িয়ে চলা উচিত।
- অ্যালকোহল: অ্যালকোহল সেবন পেট এবং হজমতন্ত্রের ক্ষতি করতে পারে, আলসারের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে।
- কফি এবং সফট ড্রিঙ্কস: কফি এবং সফট ড্রিঙ্কস, এমনকি যদি সেগুলি ডিক্যাফও হয়, পেটের অ্যাসিড উৎপাদন বাড়াতে পারে, যা পেটের আস্তরণকে বিরক্ত করে।
- ঝাল এবং চর্বিযুক্ত খাবার: অত্যন্ত ঝাল বা চর্বিযুক্ত খাবার কিছু লোককে বিরক্ত করতে পারে। ব্যক্তিগত সহনশীলতার উপর ভিত্তি করে কাঁচা লঙ্কা একটি ব্যতিক্রম।
উপরের খাবারগুলি এড়িয়ে চলা ছাড়াও, নিয়মিত সময়ে ছোট খাবার গ্রহণ করা, সারা দিন হালকা খাবার খাওয়া, ধীরে ধীরে খাওয়া এবং তোমার খাবার ভালোভাবে চিবানো ব্যথা কমাতে এবং নিরাময়কে উৎসাহিত করতে সাহায্য করতে পারে।
তাছাড়া, ধূমপান এড়িয়ে চলা এবং মানসিক চাপ কমানো দুটি অতিরিক্ত কার্যকর আলসার-বিরোধী কৌশল।
সংক্ষিপ্তসার: কিছু খাবার আলসার হওয়ার সম্ভাবনা বাড়াতে পারে এবং নিরাময়কে বিলম্বিত করতে পারে। আলসারে আক্রান্ত বা আলসারের প্রবণতাযুক্ত ব্যক্তিদের এগুলির গ্রহণ কমানো উচিত।
সংক্ষিপ্তসার
পেটের আলসার একটি তুলনামূলকভাবে সাধারণ এবং বিরক্তিকর স্বাস্থ্য সমস্যা।
উপরে তালিকাভুক্ত প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি পেটের আলসার তৈরি হওয়া প্রতিরোধ করতে এবং তাদের নিরাময়কে সহজতর করতে সাহায্য করতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, এগুলি প্রচলিত চিকিৎসার কার্যকারিতা বাড়াতে এবং এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির তীব্রতা কমাতেও পারে।
এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এই প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি প্রচলিত চিকিৎসার মতোই কার্যকর কিনা তা এখনও স্পষ্ট নয়।
সুতরাং, আলসারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের স্ব-চিকিৎসা করার আগে তাদের স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
