খুশকি, যা তোমার মাথার ত্বকে চুলকানিযুক্ত, সাদা আঁশের মতো চামড়া দ্বারা চিহ্নিত, তা অস্বস্তিকর এবং বিব্রতকর হতে পারে। এটি অন্যান্য উপসর্গও সৃষ্টি করতে পারে, যেমন মাথার ত্বকে তৈলাক্ত ছোপ এবং ত্বকে ঝিনঝিন করা।
তবে, এটি সহজে চিকিৎসাযোগ্য এবং তুলনামূলকভাবে সাধারণ, কিছু প্রতিবেদন অনুমান করে যে এই অবস্থা বিশ্বব্যাপী 42% শিশু এবং 1-3% প্রাপ্তবয়স্কদের প্রভাবিত করে।
খুশকি বিভিন্ন কারণে হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে শুষ্ক ত্বক, সেবোরিক ডার্মাটাইটিস, চুলের পণ্যের প্রতি সংবেদনশীলতা এবং তোমার মাথার ত্বকে বসবাসকারী একটি নির্দিষ্ট ধরণের ছত্রাকের বৃদ্ধি।
ওজন কমাও
পেশী বাড়াও
স্বাস্থ্যকর খাবার খাও
নতুন রন্ধনপ্রণালী অন্বেষণ করো
Emma R.
App Store-এ উপলব্ধযদিও খুশকির চিকিৎসার জন্য প্রচুর ওভার-দ্য-কাউন্টার (OTC) পণ্য রয়েছে, প্রাকৃতিক প্রতিকার প্রায়শই ততটাই কার্যকর।
প্রাকৃতিকভাবে খুশকি থেকে মুক্তি পাওয়ার 10টি সহজ ঘরোয়া প্রতিকার এখানে দেওয়া হলো।
1. টি ট্রি অয়েল
ঐতিহাসিকভাবে, টি ট্রি অয়েল ব্রণ এবং সোরিয়াসিসের মতো রোগের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে।
এটি শক্তিশালী অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যযুক্ত বলেও প্রমাণিত, যা খুশকির উপসর্গ কমাতে সাহায্য করতে পারে।
আসলে, একটি পুরোনো পর্যালোচনা অনুসারে, টি ট্রি অয়েল সেবোরিক ডার্মাটাইটিস এবং খুশকি উভয়ই সৃষ্টিকারী নির্দিষ্ট ধরণের ছত্রাকের বিরুদ্ধে কার্যকর।
অন্য একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে টি ট্রি অয়েলে ভেজানো প্ল্যাসেন্টাল টিস্যু ত্বকে প্রয়োগ করলে এই ছত্রাক দ্বারা সৃষ্ট ক্ষত নিরাময়ে প্রেসক্রিপশন অ্যান্টিফাঙ্গাল চিকিৎসার চেয়ে বেশি কার্যকর ছিল।
আরও কী, একটি পুরোনো গবেষণায়, খুশকিযুক্ত 126 জন ব্যক্তি প্রতিদিন 5% টি ট্রি অয়েল বা একটি প্লেসবোযুক্ত শ্যাম্পু ব্যবহার করেছিলেন। 4 সপ্তাহ পর, টি ট্রি অয়েল উপসর্গের তীব্রতা 41% কমিয়েছিল এবং প্লেসবোর তুলনায় তৈলাক্ততা ও চুলকানি উন্নত করেছিল।
তবে, আরও উচ্চ-মানের গবেষণা প্রয়োজন।
এছাড়াও, টি ট্রি অয়েল সংবেদনশীল ত্বকের লোকেদের মধ্যে জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে। তাই, এটি সরাসরি তোমার ত্বকে প্রয়োগ করার আগে নারকেল তেলের মতো একটি ক্যারিয়ার তেলের সাথে কয়েক ফোঁটা মিশিয়ে পাতলা করে নেওয়া ভালো।
সারসংক্ষেপ: টি ট্রি অয়েলের অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা খুশকির তীব্রতা এবং উপসর্গ কমাতে সাহায্য করতে পারে।
2. নারকেল তেল
এর একাধিক স্বাস্থ্য সুবিধার জন্য বিখ্যাত, নারকেল তেল খুশকির জন্য একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবেও ব্যবহৃত হয়।
এটি ত্বকের আর্দ্রতা উন্নত করে এবং শুষ্কতা প্রতিরোধ করে কাজ করতে পারে, যা খুশকিকে আরও খারাপ করতে পারে।
কিছু গবেষণা অনুসারে, নারকেল তেল ময়েশ্চারাইজার হিসাবে প্রয়োগ করা হলে ত্বকের আর্দ্রতা উন্নত করতে খনিজ তেলের মতোই কার্যকর হতে পারে।
অন্যান্য গবেষণা পরামর্শ দেয় যে নারকেল তেল একজিমার চিকিৎসায় সহায়তা করে, এটি একটি ত্বকের অবস্থা যা খুশকিতে অবদান রাখতে পারে।
একটি পুরোনো, 8-সপ্তাহের গবেষণায় দেখা গেছে যে ত্বকে নারকেল তেল প্রয়োগ করলে অ্যাটোপিক ডার্মাটাইটিসের উপসর্গ — এক ধরণের একজিমা যা চুলকানি এবং প্রদাহ দ্বারা চিহ্নিত — 68% কমে যায়।
140 জন মহিলার উপর 12-সপ্তাহের একটি গবেষণায়, মাথার ত্বকে নারকেল তেল প্রয়োগ করলে মাথার ত্বকের মাইক্রোবায়োম এবং খুশকির নির্দিষ্ট কিছু মার্কারের উল্লেখযোগ্য উন্নতি ঘটে।
নারকেল তেল এবং এর যৌগগুলি কিছু টেস্ট-টিউব গবেষণায় অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যযুক্ত বলেও দেখানো হয়েছে, যদিও গবেষকরা এখনও খুশকির কারণকারী নির্দিষ্ট ধরণের ছত্রাকের উপর এর প্রভাব পরীক্ষা করেননি।
সারসংক্ষেপ: নারকেল তেল ত্বকের আর্দ্রতা উন্নত করতে পারে এবং শুষ্কতা কমাতে পারে, যার ফলে একজিমা এবং খুশকির উপসর্গগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করে।
3. অ্যালোভেরা
অ্যালোভেরা একটি রসালো উদ্ভিদ যা প্রায়শই ত্বকের মলম, প্রসাধনী এবং লোশনে যোগ করা হয়।
ত্বকে প্রয়োগ করা হলে, এটি পোড়া, সোরিয়াসিস এবং ঠান্ডা ঘা-এর মতো ত্বকের অবস্থার চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে।
একটি পর্যালোচনা অনুসারে, অ্যালোভেরার অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য খুশকি থেকেও রক্ষা করতে পারে।
একইভাবে, বেশ কয়েকটি টেস্ট-টিউব গবেষণায় দেখা গেছে যে অ্যালোভেরা বেশ কয়েকটি প্রজাতির ছত্রাকের বিরুদ্ধে কার্যকর হতে পারে এবং কিছু ছত্রাক সংক্রমণ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।
টেস্ট-টিউব গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে অ্যালোভেরা প্রদাহ কমাতে পারে, যা উপসর্গগুলি উপশম করতে পারে।
এই আশাব্যঞ্জক ফলাফল সত্ত্বেও, অতিরিক্ত গবেষণার প্রয়োজন।
সারসংক্ষেপ: অ্যালোভেরার অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা প্রদাহ কমাতে পারে এবং খুশকির উপসর্গ কমাতে পারে, তবে আরও গবেষণার প্রয়োজন।
প্রস্তাবিত পড়া: টি ট্রি অয়েলের ১৪টি উপকারিতা ও ব্যবহার
4. স্ট্রেস লেভেল কমাও
স্ট্রেস স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার অনেক দিককে প্রভাবিত করে বলে মনে করা হয়, যা দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা থেকে মানসিক স্বাস্থ্য পর্যন্ত সবকিছুকে প্রভাবিত করে।
যদিও স্ট্রেস নিজেই খুশকির কারণ হয় না, এটি শুষ্কতা এবং চুলকানির মতো উপসর্গগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে।
দীর্ঘমেয়াদী উচ্চ স্ট্রেস লেভেল তোমার ইমিউন সিস্টেমের কার্যকলাপকে পরিবর্তন বা দমন করতে পারে, যা খুশকিতে অবদানকারী কিছু ছত্রাক সংক্রমণ এবং ত্বকের অবস্থার বিরুদ্ধে তোমার শরীরের লড়াই করার ক্ষমতাকে ব্যাহত করতে পারে।
আসলে, সেবোরিক ডার্মাটাইটিস — খুশকির অন্যতম সাধারণ কারণ — আক্রান্ত 166 জন ব্যক্তির উপর একটি গবেষণায়, প্রায় 28% জানিয়েছেন যে স্ট্রেস ডার্মাটাইটিসের উপসর্গের একটি ট্রিগার ছিল।
স্ট্রেস লেভেল নিয়ন্ত্রণে রাখতে, তুমি মেডিটেশন, যোগা, গভীর শ্বাস-প্রশ্বাস বা অ্যারোমাথেরাপির মতো স্ট্রেস কমানোর কৌশলগুলি চেষ্টা করতে পারো।
সারসংক্ষেপ: স্ট্রেস তোমার ইমিউন সিস্টেমকে দুর্বল করতে পারে এবং খুশকির কারণকারী সংক্রমণগুলির বিরুদ্ধে তোমার শরীরের লড়াই করার ক্ষমতা হ্রাস করতে পারে। উপরন্তু, স্ট্রেস প্রায়শই সেবোরিক ডার্মাটাইটিসের পর্বগুলির আগে আসে, যা খুশকির অন্যতম সাধারণ কারণ।
5. আপেল সিডার ভিনেগার
আপেল সিডার ভিনেগার বিভিন্ন স্বাস্থ্য সুবিধার সাথে যুক্ত এবং প্রায়শই খুশকির জন্য একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে ব্যবহৃত হয়।
এর কারণ হলো ভিনেগারের অম্লতা তোমার মাথার ত্বকের মৃত ত্বকের কোষ ঝরাতে সাহায্য করে বলে মনে করা হয়। আপেল সিডার ভিনেগার তোমার ত্বকের pH ভারসাম্য বজায় রাখতেও সাহায্য করে বলে মনে করা হয় যাতে ছত্রাকের বৃদ্ধি কমে এবং এইভাবে খুশকির বিরুদ্ধে লড়াই করা যায়।
তবে, এই দাবিগুলিকে সমর্থন করার জন্য কোনো গবেষণা নেই। খুশকির জন্য আপেল সিডার ভিনেগারের কথিত অনেক সুবিধা উপাখ্যানমূলক প্রমাণের উপর ভিত্তি করে।
আসলে, 22 জন ব্যক্তির উপর একটি ছোট গবেষণায় দেখা গেছে যে ত্বকে পাতলা আপেল সিডার ভিনেগার প্রয়োগ করলে একজিমা বা ত্বকের বাধা অখণ্ডতার উন্নতি হয়নি — এবং এমনকি ত্বকের জ্বালা আরও খারাপ হয়েছিল।
তবে, টেস্ট-টিউব গবেষণায় দেখা গেছে যে আপেল সিডার ভিনেগার এবং এর যৌগগুলি নির্দিষ্ট ধরণের ছত্রাকের বৃদ্ধি রোধ করতে পারে।
যদি তুমি আপেল সিডার ভিনেগার চেষ্টা করতে চাও, তাহলে তোমার শ্যাম্পুতে কয়েক টেবিল চামচ যোগ করো বা অপরিহার্য তেলের সাথে মিশিয়ে সরাসরি তোমার চুলে স্প্রে করো।
সারসংক্ষেপ: যদিও কোনো গবেষণা এই দাবিগুলিকে সমর্থন করে না, আপেল সিডার ভিনেগার মৃত ত্বকের কোষ অপসারণ করতে এবং খুশকি কমাতে তোমার মাথার ত্বকের pH ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে বলে উপাখ্যানমূলকভাবে বলা হয়।
প্রস্তাবিত পড়া: নারকেল তেল কি তোমার ত্বকের জন্য ভালো? উপকারিতা ও ব্যবহার
6. অ্যাসপিরিন
স্যালিসিলিক অ্যাসিড অ্যাসপিরিনে পাওয়া প্রধান যৌগগুলির মধ্যে একটি যা এর অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যের জন্য দায়ী।
এই অ্যাসিড অনেক খুশকি-বিরোধী শ্যাম্পুতেও একটি উপাদান।
এটি আঁশযুক্ত ত্বক থেকে মুক্তি পেতে এবং আঁশ আলগা করতে সাহায্য করে যাতে সেগুলি অপসারণ করা যায়।
একটি পুরোনো, 4-সপ্তাহের গবেষণায়, খুশকিযুক্ত 19 জন ব্যক্তি পিরোকটোন ওলামাইন এবং স্যালিসিলিক অ্যাসিড বা জিঙ্ক পাইরিথিওনযুক্ত দুটি শ্যাম্পু ব্যবহার করেছিলেন। উভয় শ্যাম্পুই খুশকি কমিয়েছিল, তবে স্যালিসিলিক অ্যাসিডযুক্ত শ্যাম্পুটি আঁশযুক্ত ত্বকের তীব্রতা কমাতে বেশি কার্যকর ছিল।
অন্য একটি ছোট গবেষণায় দেখা গেছে যে স্যালিসিলিক অ্যাসিডযুক্ত একটি শ্যাম্পু — গ্লাইকোলিক অ্যাসিড এবং ইউরিয়ার মতো অন্যান্য উপাদানগুলির সাথে — মাথার ত্বকের প্রদাহযুক্ত 10 জন ব্যক্তির মধ্যে জ্বালা এবং চুলকানি উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করেছে।
খুশকির সহজ প্রতিকারের জন্য, দুটি অ্যাসপিরিন ট্যাবলেট গুঁড়ো করে তোমার শ্যাম্পুতে যোগ করো এবং তারপর তোমার চুল ধোও।
সারসংক্ষেপ: অ্যাসপিরিনে স্যালিসিলিক অ্যাসিড থাকে, যা অনেক খুশকি-বিরোধী শ্যাম্পুতে পাওয়া একটি উপাদান। এই অ্যাসিড সেবোরিক ডার্মাটাইটিস এবং খুশকির চিকিৎসায় কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে।
7. ওমেগা-3
ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিড তোমার শরীরে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
তারা কেবল তোমার কোষগুলিকে ঘিরে থাকা কোষের ঝিল্লি তৈরি করে না, বরং তারা তোমার হৃদয়, ইমিউন সিস্টেম এবং ফুসফুসের কার্যকারিতার জন্যও গুরুত্বপূর্ণ।
এছাড়াও, ওমেগা-3 ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যাবশ্যক। তারা তেল উৎপাদন এবং হাইড্রেশন পরিচালনা করতে, ক্ষত নিরাময়কে উৎসাহিত করতে এবং অকাল বার্ধক্য প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিডের ঘাটতি বিভিন্ন উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে শুষ্ক চুল, শুষ্ক ত্বক এবং এমনকি খুশকি।
যদিও আরও গবেষণার প্রয়োজন, ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিড প্রদাহ কমাতে পারে, যা ফলস্বরূপ জ্বালা এবং খুশকির উপসর্গগুলি উপশম করতে পারে।
স্যামন, ট্রাউট এবং ম্যাকেরেলের মতো তৈলাক্ত মাছ ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিডের চমৎকার উৎস। তুমি ফিশ অয়েল সাপ্লিমেন্টও নিতে পারো বা ফ্ল্যাক্সসিড, চিয়া সিড এবং আখরোটের মতো অন্যান্য ওমেগা-3 সমৃদ্ধ খাবারের গ্রহণ বাড়াতে পারো।
সারসংক্ষেপ: ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিড ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে। ঘাটতি শুষ্ক ত্বক, শুষ্ক চুল এবং খুশকি সৃষ্টি করতে পারে।
প্রস্তাবিত পড়া: স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্যের জন্য ক্যাস্টর তেলের ৭টি উপকারিতা ও ব্যবহার
8. প্রোবায়োটিকস
প্রোবায়োটিকস উপকারী ব্যাকটেরিয়া যা অসংখ্য স্বাস্থ্য সুবিধার সাথে যুক্ত, যার মধ্যে রয়েছে অ্যালার্জি সুরক্ষা, কম কোলেস্টেরলের মাত্রা এবং ওজন হ্রাস বৃদ্ধি।
এই ব্যাকটেরিয়া ইমিউন ফাংশনও বাড়াতে পারে, যা তোমার শরীরকে খুশকির কারণকারী ছত্রাক সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে।
আসলে, একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে 56 দিনের জন্য প্রোবায়োটিকস গ্রহণ করলে 60 জন ব্যক্তির মধ্যে খুশকির তীব্রতা উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়।
প্রোবায়োটিকস একজিমা এবং ডার্মাটাইটিসের মতো ত্বকের অবস্থার চিকিৎসা ও প্রতিরোধে সাহায্য করে বলেও দেখানো হয়েছে, বিশেষ করে শিশু এবং শিশুদের মধ্যে।
প্রোবায়োটিকস দ্রুত এবং সুবিধাজনক ডোজের জন্য সাপ্লিমেন্ট আকারে ব্যাপকভাবে উপলব্ধ। এগুলি কম্বুচা, কিমচি, টেম্পে, সাওয়ারক্রাউট এবং নাটোর মতো অনেক গাঁজানো খাবারেও পাওয়া যায়।
সারসংক্ষেপ: প্রোবায়োটিকস ইমিউন ফাংশন বাড়াতে সাহায্য করতে পারে এবং খুশকির তীব্রতা কমাতে দেখানো হয়েছে।
9. বেকিং সোডা
বেকিং সোডা একটি দ্রুত, সুবিধাজনক এবং সহজে উপলব্ধ খুশকির প্রতিকার।
এটি মৃত ত্বকের কোষ অপসারণ করতে এবং আঁশযুক্ত ত্বক ও চুলকানি কমাতে একটি মৃদু এক্সফোলিয়েন্ট হিসাবে কাজ করে বলে মনে করা হয়। এটির অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্যও রয়েছে যা খুশকির চিকিৎসায় উপকারী হতে পারে।
একটি পুরোনো টেস্ট-টিউব গবেষণায় ত্বকের সংক্রমণ সৃষ্টিকারী কিছু সাধারণ ছত্রাকের উপর বেকিং সোডার অ্যান্টিফাঙ্গাল প্রভাব পরিমাপ করা হয়েছিল এবং দেখা গেছে যে এটি 7 দিন পর 79% নমুনার মধ্যে ছত্রাকের বৃদ্ধি সম্পূর্ণরূপে বাধা দিয়েছে।
অন্য একটি পুরোনো গবেষণায় সোরিয়াসিস আক্রান্ত 31 জন ব্যক্তির উপর বেকিং সোডার প্রভাব পরীক্ষা করা হয়েছিল। বেকিং সোডা স্নান দিয়ে চিকিৎসা মাত্র 3 সপ্তাহ পর চুলকানি এবং জ্বালা উভয়ই উল্লেখযোগ্যভাবে কমিয়েছিল।
তবে, আরও গবেষণার প্রয়োজন, কারণ একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে বেকিং সোডার সোরিয়াসিস, ত্বকের হাইড্রেশন বা ত্বকের লালচেভাবের উপর কোনো প্রভাব নেই।
সেরা ফলাফলের জন্য, বেকিং সোডা সরাসরি ভেজা চুলে প্রয়োগ করো এবং তোমার মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করো। এটি 1-2 মিনিট রেখে দাও, এবং তারপর তোমার চুল স্বাভাবিকভাবে শ্যাম্পু করা চালিয়ে যাও।
সারসংক্ষেপ: বেকিং সোডার অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি চুলকানি ও ত্বকের জ্বালা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। তবে, আরও গবেষণার প্রয়োজন।
10. কিছু খাবার এড়িয়ে চলো
যদিও খাদ্য এবং খুশকির মধ্যে সম্পর্ক নিয়ে আরও গবেষণার প্রয়োজন, কিছু লোক দেখতে পারে যে নির্দিষ্ট কিছু খাবারের ব্যবহার সীমিত করলে প্রদাহ কমে, যা মাথার ত্বকের স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
এছাড়াও, কিছু গবেষণা পরামর্শ দেয় যে খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তনগুলি ইস্টের বৃদ্ধি নিয়ন্ত্রণ করে এবং অন্ত্রের মাইক্রোবায়োম উন্নত করে ছত্রাক সংক্রমণ প্রতিরোধ করে, যা খুশকির চিকিৎসায় সহায়তা করতে পারে।
কিছু খাবার যা তুমি সীমিত করতে চাইতে পারো:
- সাদা রুটি, সাদা পাস্তা, টর্টিলা এবং ক্র্যাকারের মতো পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট
- লাল মাংস
- প্রক্রিয়াজাত খাবার
- ভাজা খাবার
- মিষ্টি খাবার এবং পানীয়
এছাড়াও, কিছু খাবার একজিমার মতো ত্বকের অবস্থার বৃদ্ধি ঘটাতে পারে, যা খুশকিতে অবদান রাখতে পারে।
যদিও নির্দিষ্ট ট্রিগার খাবার ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হয়, তবে কিছু সাধারণ ট্রিগার হলো সাদা ময়দা, গ্লুটেনযুক্ত পণ্য এবং বেগুন, মরিচ এবং টমেটোর মতো নাইটশেড।
সারসংক্ষেপ: তোমার খাদ্যে পরিবর্তন আনলে প্রদাহ কমাতে পারে এবং ছত্রাক সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে পারে, যা খুশকির চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে। কিছু খাবার একজিমার উপসর্গও বাড়াতে পারে, যা চুলকানিযুক্ত ত্বক এবং খুশকির কারণ হতে পারে।
যদি ঘরোয়া প্রতিকার কাজ না করে
যদিও খুশকির জন্য অনেক ঘরোয়া প্রতিকার উপলব্ধ, কিছু ক্ষেত্রে অতিরিক্ত চিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে।
অনেক OTC মেডিকেটেড শ্যাম্পু এবং মাথার ত্বকের চিকিৎসায় অ্যান্টিফাঙ্গাল বা অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান থাকে যা খুশকি কমাতে ডিজাইন করা হয়েছে।
যদি এই পণ্যগুলি 2-3 সপ্তাহ পরেও কাজ না করে, তাহলে তুমি একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে চাইতে পারো যে অন্যান্য প্রেসক্রিপশন শ্যাম্পু বা ওষুধ উপকারী হবে কিনা।
স্বাস্থ্যসেবা পেশাদাররা প্রায়শই খুশকি এবং সোরিয়াসিস ও ডার্মাটাইটিসের মতো অন্যান্য ত্বকের অবস্থার চিকিৎসার জন্য টপিকাল অ্যান্টিফাঙ্গাল ওষুধ, কর্টিকোস্টেরয়েড এবং ইমিউনোমডুলেটরগুলি লিখে দেন।
সারসংক্ষেপ: যদিও ঘরোয়া প্রতিকার প্রায়শই উপকারী হয়, খুশকির চিকিৎসার জন্য তোমার টপিকাল ওষুধ বা শ্যাম্পুর প্রয়োজন হতে পারে।
প্রস্তাবিত পড়া: অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার কি ব্রণ সারাতে পারে? উপকারিতা ও ঝুঁকি ব্যাখ্যা করা হয়েছে
সারসংক্ষেপ
যদিও খুশকি একটি কঠিন সমস্যা হতে পারে, তবে বিভিন্ন প্রাকৃতিক প্রতিকার উপসর্গ কমাতে এবং স্বস্তি দিতে পারে।
পরের বার যখন তুমি আঁশ দেখতে শুরু করবে, তখন মাথার ত্বকের স্বাস্থ্য সমর্থন করতে এবং প্রাকৃতিকভাবে খুশকি কমাতে উপরের কয়েকটি প্রাকৃতিক প্রতিকার চেষ্টা করো।
যদি এই প্রতিকারগুলি কাজ না করে, তবে দীর্ঘস্থায়ী স্বস্তি প্রদানের জন্য অন্যান্য চিকিৎসার বিকল্পগুলির প্রয়োজন হতে পারে কিনা তা জানতে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করো।
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
