যত দ্রুত সম্ভব ওজন কমানোর জন্য ৩টি সহজ ধাপ। এখনই পড়ো

স্টেরয়েড কি তোমার জন্য খারাপ? ব্যবহার, পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এবং বিপদ

কিছু লোক প্রাকৃতিক সীমার বাইরে পেশী শক্তি এবং ক্ষমতা বাড়াতে স্টেরয়েড ব্যবহার করে। এই নিবন্ধটি অ্যানাবলিক-অ্যান্ড্রোজেনিক স্টেরয়েডগুলির ব্যবহার, পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া, বিপদ এবং আইনি অবস্থা সম্পর্কে একটি বিস্তারিত ধারণা দেয়।

এটি কি স্বাস্থ্যকর?
প্রমাণ-ভিত্তিক
এই নিবন্ধটি বৈজ্ঞানিক প্রমাণের উপর ভিত্তি করে, বিশেষজ্ঞদের দ্বারা লিখিত এবং বিশেষজ্ঞদের দ্বারা তথ্য যাচাই করা হয়েছে।
আমরা যুক্তির উভয় দিক দেখি এবং উদ্দেশ্যমূলক, নিরপেক্ষ এবং সৎ থাকার চেষ্টা করি।
স্টেরয়েড কি তোমার জন্য খারাপ? ব্যবহার, পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এবং বিপদ
ডিসেম্বর 20, 2025 তারিখে শেষ আপডেট করা হয়েছে, এবং আগস্ট 4, 2025 তারিখে একজন বিশেষজ্ঞ দ্বারা শেষবার পর্যালোচনা করা হয়েছে।

প্রাকৃতিক সীমার বাইরে পেশী শক্তি এবং ক্ষমতা বাড়াতে কিছু লোক অ্যানাবলিক-অ্যান্ড্রোজেনিক স্টেরয়েড (AAS) এর মতো পদার্থ ব্যবহার করে।

স্টেরয়েড কি তোমার জন্য খারাপ? ব্যবহার, পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এবং বিপদ

অ্যানাবলিক বলতে বৃদ্ধি প্রচারকে বোঝায়, যেখানে অ্যান্ড্রোজেনিক বলতে পুরুষ যৌন বৈশিষ্ট্যগুলির বিকাশকে বোঝায়।

যদিও স্টেরয়েডের পেশী তৈরির ক্ষমতা সুপরিচিত, তবে এর বেশ কয়েকটি সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে।

এই নিবন্ধটি অ্যানাবলিক-অ্যান্ড্রোজেনিক স্টেরয়েডগুলির ব্যবহার, পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া, বিপদ এবং আইনি অবস্থা সম্পর্কে আলোচনা করে।

এই নিবন্ধে

স্টেরয়েড কী?

অ্যানাবলিক-অ্যান্ড্রোজেনিক স্টেরয়েড (AAS) হল টেস্টোস্টেরনের একটি সিন্থেটিক রূপ, যা প্রধান পুরুষ যৌন হরমোন।

এগুলো তোমার পেশী, চুলের ফলিকল, হাড়, যকৃত, কিডনি এবং প্রজনন ও স্নায়ুতন্ত্রের মতো শরীরের বিভিন্ন অংশকে প্রভাবিত করে।

মানুষ প্রাকৃতিকভাবে এই হরমোন তৈরি করে।

পুরুষদের মধ্যে, বয়ঃসন্ধিকালে এর মাত্রা বৃদ্ধি পায় পুরুষ যৌন বৈশিষ্ট্যগুলির বিকাশে সহায়তা করার জন্য, যেমন শরীরের লোম বৃদ্ধি, গভীর কণ্ঠস্বর, যৌন আকাঙ্ক্ষা এবং উচ্চতা ও পেশী ভর বৃদ্ধি।

যদিও ঐতিহ্যগতভাবে এটি একটি পুরুষ হরমোন হিসাবে বিবেচিত হয়, তবে মহিলারাও টেস্টোস্টেরন তৈরি করে, তবে অনেক কম পরিমাণে। এটি মহিলাদের জন্য বেশ কয়েকটি কাজ করে, প্রধানত হাড়ের ঘনত্ব এবং একটি স্বাস্থ্যকর লিবিডো প্রচার করে।

সাধারণ টেস্টোস্টেরনের মাত্রা পুরুষদের জন্য 300-1,000 ng/dL এবং মহিলাদের জন্য 15-70 ng/dL এর মধ্যে থাকে। স্টেরয়েড গ্রহণ এই হরমোনের মাত্রা বাড়ায়, যা পেশী ভর এবং শক্তি বৃদ্ধির মতো প্রভাব সৃষ্টি করে।

সারসংক্ষেপ: স্টেরয়েড হল টেস্টোস্টেরনের একটি সিন্থেটিক রূপ, যা পুরুষ এবং মহিলা উভয়ই প্রাকৃতিকভাবে তৈরি করে। স্টেরয়েড গ্রহণ টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়ায়, যার ফলে পেশী ভর এবং শক্তি বৃদ্ধি পায়।

স্টেরয়েডের প্রধান ব্যবহার এবং সম্ভাব্য সুবিধা

যখন তুমি স্টেরয়েডের কথা ভাবো, তখন প্রথমে যা মনে আসতে পারে তা হল পেশী বৃদ্ধির জন্য বডিবিল্ডিংয়ে এর ব্যবহার। যদিও এটি একটি সাধারণ প্রয়োগ, AAS অন্যান্য বেশ কয়েকটি উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত হয়।

অ্যানাবলিক স্টেরয়েডের প্রধান সম্ভাব্য সুবিধাগুলি হল:

এই সম্ভাব্য প্রভাবগুলি বিভিন্ন শ্রেণীর ব্যক্তিদের জন্য উপকারী হতে পারে।

গতি এবং ক্ষমতা বাড়াতে চাওয়া ক্রীড়াবিদদের জন্য

ক্রীড়াবিদরা খেলাধুলায় প্রতিযোগিতার উপর একটি সুবিধা পেতে ক্রমাগত উপায় খুঁজে থাকেন।

যদিও উন্নত শক্তি এবং কন্ডিশনিং অনুশীলন এবং পুষ্টি এই ক্ষেত্রে অনেক সাহায্য করে, কিছু ক্রীড়াবিদ পারফরম্যান্স-বর্ধক ড্রাগ (PEDs) গ্রহণ করে আরও এক ধাপ এগিয়ে যান।

AAS হল ক্রীড়াবিদদের দ্বারা ব্যবহৃত প্রধান PEDs এর মধ্যে একটি। এগুলো পেশী ভর বাড়াতে দেখানো হয়েছে, যা গতি এবং ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।

AAS ব্যবহারকারী ক্রীড়াবিদরা 5-20% শক্তি বৃদ্ধি এবং 4.5-11 পাউন্ড (2-5 কেজি) ওজন বৃদ্ধি অনুভব করতে পারে, সম্ভবত চর্বিহীন শরীরের ভর বৃদ্ধির কারণে।

প্রতিযোগিতামূলক খেলাধুলায়, স্টেরয়েডের ডোজ সাধারণত বেশ রক্ষণশীল হয় যাতে সনাক্তকরণ এড়ানো যায়। এখানে পেশী ভর প্রধান উদ্বেগ নয়, কারণ এগুলো পুনরুদ্ধার এবং ক্ষমতা বৃদ্ধির জন্য বেশি ব্যবহৃত হয়।

যদিও বেশিরভাগ ক্রীড়া ফেডারেশন AAS নিষিদ্ধ করে, কিছু ক্রীড়াবিদ মনে করেন ধরা পড়ার ঝুঁকি সুবিধার চেয়ে বেশি।

কোএনজাইম কিউ১০ (CoQ10): স্বাস্থ্য উপকারিতা, ডোজ, এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
প্রস্তাবিত পড়া: কোএনজাইম কিউ১০ (CoQ10): স্বাস্থ্য উপকারিতা, ডোজ, এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

পেশী ভর এবং শক্তি বাড়াতে চাওয়া শক্তি ক্রীড়াবিদদের জন্য

বডিবিল্ডিং, পাওয়ারলিফটিং এবং অলিম্পিক ওয়েটলিফটিং সহ শক্তি খেলাধুলায়, অ্যানাবলিক স্টেরয়েডগুলি পেশী ভর, শক্তি এবং ক্ষমতা বাড়াতে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।

পেশী শক্তি, আকার এবং ক্ষমতা এই খেলাধুলায় সামগ্রিক পারফরম্যান্সের সাথে সরাসরি সম্পর্কিত।

যদিও বডিবিল্ডিংয়ের লক্ষ্য হল একটি নির্দিষ্ট বিভাগে সর্বাধিক পেশী ভর, শক্তি এবং পেশীর আকার ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত, যদিও অন্যান্য কারণগুলিও জড়িত।

শক্তি খেলাধুলায় AAS এর ডোজ আরও উদার হতে থাকে, কারণ অনেক ফেডারেশন এই এবং অন্যান্য পদার্থের জন্য পরীক্ষা করে না। উচ্চ মাত্রায় আরও শক্তিশালী প্রভাব দেখা গেলেও, পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ঝুঁকিও বাড়ে।

এই বিভাগের অনেক ব্যবহারকারী “স্ট্যাকিং"ও ব্যবহার করে, যা একাধিক ধরণের AAS মিশ্রিত করার একটি অপভাষা। কিছু ক্রীড়াবিদ গ্রোথ হরমোন এবং ইনসুলিনের মতো অন্যান্য সিন্থেটিক হরমোনও অন্তর্ভুক্ত করে।

প্রস্তাবিত পড়া: বডিবিল্ডিং মিল প্ল্যান: কী খাবে এবং কী এড়িয়ে চলবে

পেশী ক্ষয়কারী রোগে আক্রান্তদের জন্য

এইডস, ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ (COPD), ক্যান্সার এবং কিডনি ও যকৃতের রোগের মতো বেশ কয়েকটি অবস্থা পেশী ক্ষয়ের কারণ হতে পারে। যদিও ততটা সাধারণ নয়, AAS এই জনগোষ্ঠীতে পেশী ভর সংরক্ষণে সহায়তা করার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।

পেশী ভর হ্রাস এই রোগগুলিতে মৃত্যুর সাথে ঘনিষ্ঠভাবে যুক্ত, এবং এটি প্রতিরোধ করা থেরাপিউটিক ফলাফল উন্নত করতে এবং আয়ু বাড়াতে পারে।

যদিও AAS ব্যবহার পেশী ভর সংরক্ষণের একমাত্র পদ্ধতি নয়, তবে এটি এই জনগোষ্ঠীগুলির জন্য উপকারী হতে পারে। তবুও, সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি বিবেচনায় নিতে হবে।

সারসংক্ষেপ: স্টেরয়েডের সাধারণ ব্যবহারগুলির মধ্যে রয়েছে অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্স উন্নত করা, শক্তি ক্রীড়াবিদদের পেশী ভর বৃদ্ধি করা এবং পেশী ক্ষয়কারী রোগে আক্রান্তদের পেশী ভর সংরক্ষণ করা।

স্টেরয়েডের সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

তাদের সম্ভাব্য সুবিধা থাকা সত্ত্বেও, AAS এর বেশ কয়েকটি সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে, যার তীব্রতা তুমি এই পদার্থগুলি কতটা ব্যবহার করো তার উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়।

ব্যক্তিগত জেনেটিক্সও তুমি AAS-এ কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাও তা প্রভাবিত করে।

বিভিন্ন ধরণের AAS এর মধ্যে অ্যানাবলিক-টু-অ্যান্ড্রোজেনিক অনুপাত পরিবর্তিত হয়, যা প্রতিকূল প্রতিক্রিয়াগুলিকেও প্রভাবিত করতে পারে। অ্যানাবলিক বলতে পেশী বৃদ্ধির বৈশিষ্ট্যগুলিকে বোঝায়, যেখানে অ্যান্ড্রোজেনিক বলতে পুরুষ যৌন বৈশিষ্ট্যগুলির প্রচারকে বোঝায়।

AAS ব্যবহারের সাথে যুক্ত প্রধান পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি হল:

মহিলাদের জন্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

যদিও উপরের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের ক্ষেত্রেই ঘটতে পারে, তবে মহিলাদের অতিরিক্ত কিছু সম্পর্কে সচেতন হওয়া উচিত, যার মধ্যে রয়েছে:

সারসংক্ষেপ: স্টেরয়েড ব্যবহার বেশ কয়েকটি প্রতিকূল প্রভাবের সাথে যুক্ত, যেমন হৃদরোগ এবং যকৃতের বিষাক্ততার ঝুঁকি বৃদ্ধি। AAS ব্যবহারকারী মহিলাদের মধ্যে অতিরিক্ত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা যায়।

প্রস্তাবিত পড়া: ৭টি খাবার যা প্রাকৃতিকভাবে টেস্টোস্টেরন বাড়াতে সাহায্য করতে পারে

স্টেরয়েড বিপজ্জনক হতে পারে

AAS ব্যবহারের সাথে বেশ কয়েকটি ঝুঁকি জড়িত, যা বেশিরভাগ মানুষের জন্য সম্ভাব্য বিপজ্জনক। যদিও কিছু পদ্ধতি কিছু ঝুঁকি কমাতে পারে, তবে সেগুলো সম্পূর্ণরূপে এড়ানো যায় না।

ঘন ঘন রক্ত ​​পরীক্ষা গুরুত্বপূর্ণ

AAS ব্যবহার বেশ কয়েকটি ল্যাব মানকে প্রভাবিত করতে পারে, তাই বড় জটিলতা এড়াতে ঘন ঘন রক্ত ​​পরীক্ষা গুরুত্বপূর্ণ। স্টেরয়েড ব্যবহার নিম্নলিখিত ল্যাব মানগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে:

তোমার শরীরের প্রাকৃতিক হরমোনের মাত্রা পরিবর্তন করে এমন একটি পদ্ধতি শুরু করার আগে তোমার চিকিৎসা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করা উচিত।

সংক্রমণের ঝুঁকি

AAS গ্রহণ করার সময়, সংক্রমণের ঝুঁকি বেশ বেশি হতে পারে। এর কারণ হল অনেক স্টেরয়েড অবৈধ ল্যাবে তৈরি হয় যা বাণিজ্যিক ল্যাবের মতো একই পদ্ধতি অনুসরণ করে না।

যে স্টেরয়েডগুলি ইনজেকশন দিতে হয় সেগুলির জন্য দূষণ এবং সংক্রমণের ঝুঁকি বেশি থাকে।

কালো বাজারে AAS সংগ্রহ করার সময়, ভুল লেবেলযুক্ত বা নকল পদার্থের সম্ভাবনা থাকে, যা তোমার সংক্রমণের ঝুঁকি আরও বাড়িয়ে তোলে।

বেশিরভাগ জায়গায় স্টেরয়েড অবৈধ

AAS এর আইনি অবস্থা দেশ এবং অঞ্চলভেদে পরিবর্তিত হয়, যদিও বেশিরভাগ জায়গায় এটি অ-চিকিৎসাগত উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা হলে অবৈধ হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়।

অ্যানাবলিক স্টেরয়েডগুলি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে একটি শিডিউল III ড্রাগ হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়েছে। অবৈধ দখলের জন্য প্রথম অপরাধের জন্য সর্বোচ্চ 1 বছরের জেল এবং সর্বনিম্ন $1,000 জরিমানা হতে পারে।

আইনত AAS পাওয়ার এবং ব্যবহার করার একমাত্র উপায় হল একটি নির্দিষ্ট অবস্থার জন্য একজন চিকিৎসা পেশাদার দ্বারা প্রেসক্রাইব করা, যেমন কম টেস্টোস্টেরন বা পেশী ক্ষয়কারী রোগ।

যারা অবৈধভাবে এগুলো ব্যবহার করতে পছন্দ করে তারা নিজেদের আইনি পরিণতির ঝুঁকিতে ফেলে।

প্রস্তাবিত পড়া: প্রাকৃতিকভাবে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়ানোর ৮টি প্রমাণিত উপায়

স্টেরয়েড মানসিকভাবে আসক্ত হতে পারে

যদিও AAS শারীরিকভাবে আসক্ত হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয় না, তবে ক্রমাগত ব্যবহার মানসিক আসক্তির সাথে যুক্ত হতে পারে যা নির্ভরতার দিকে নিয়ে যেতে পারে।

AAS ব্যবহারের একটি সাধারণ মনস্তাত্ত্বিক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হল পেশী ডিসমরফিয়া, যেখানে ব্যবহারকারীরা একটি পেশীবহুল শরীর নিয়ে আচ্ছন্ন হয়ে পড়ে।

সারসংক্ষেপ: সংক্রমণের উচ্চ ঝুঁকি, বেশিরভাগ জায়গায় অবৈধ অবস্থা এবং মানসিক আসক্তির সম্ভাবনাসহ বেশ কয়েকটি কারণে স্টেরয়েড ব্যবহার বিপজ্জনক। সম্ভাব্য নেতিবাচক স্বাস্থ্য প্রভাব নিরীক্ষণের জন্য ঘন ঘন রক্ত ​​পরীক্ষা অপরিহার্য।

স্টেরয়েডের জন্য কি কোনো নিরাপদ ডোজ আছে?

যদিও AAS এর কম, সুচিন্তিত ডোজ অপব্যবহারের সাথে যুক্ত অনিয়ন্ত্রিত ডোজের চেয়ে উল্লেখযোগ্যভাবে নিরাপদ হতে পারে, তবে বিভিন্ন স্টেরয়েড ডোজের নিরাপত্তার তুলনা করে কোনো গবেষণা করা হয়নি।

সিন্থেটিক টেস্টোস্টেরন কম টেস্টোস্টেরনযুক্ত ব্যক্তিদের চিকিত্সার জন্যও ব্যবহৃত হয়, যাকে টেস্টোস্টেরন প্রতিস্থাপন থেরাপি (TRT) বলা হয়।

যখন একজন চিকিৎসা পেশাদার দ্বারা পরিচালিত হয়, তখন কম টেস্টোস্টেরনের মাত্রা সহ পুরুষদের জন্য TRT সাধারণত নিরাপদ। মহিলাদের জন্য TRT এর নিরাপত্তা নির্ধারণের জন্য পর্যাপ্ত ডেটা নেই।

প্রতিযোগিতামূলক অ্যাথলেটিক্স এবং শক্তি খেলাধুলায় সাধারণত ব্যবহৃত উচ্চ ডোজগুলি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি বৃদ্ধির সাথে যুক্ত এবং নিরাপদ হিসাবে বিবেচিত হতে পারে না।

ডোজ নির্বিশেষে, AAS গ্রহণ করার সাথে সর্বদা একটি নির্দিষ্ট স্তরের ঝুঁকি জড়িত।

জেনেটিক মেকআপের ভিন্নতার কারণে মানুষ AAS-এ ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া জানায়। অতএব, তোমার শরীর ঠিক কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবে তা জানা কঠিন।

সারসংক্ষেপ: যদিও কম, নিয়ন্ত্রিত ডোজ যা টেস্টোস্টেরন প্রতিস্থাপন থেরাপির সাথে যুক্ত, কম টেস্টোস্টেরনযুক্ত পুরুষদের জন্য সাধারণত নিরাপদ হিসাবে গৃহীত হয়, তবে যেকোনো পরিমাণে স্টেরয়েড গ্রহণ স্বাস্থ্যের ঝুঁকি তৈরি করতে পারে। উচ্চ মাত্রায় আরও গুরুতর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা যায়।

অন্যান্য ধরণের স্টেরয়েড

যদিও AAS হল সবচেয়ে বেশি আলোচিত স্টেরয়েডের ধরন, তবে গ্লুকোকোর্টিকয়েড বা কর্টিকোস্টেরয়েড নামে আরেকটি বৈচিত্র্য রয়েছে। এগুলো তোমার কিডনির উপরে অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলিতে প্রাকৃতিকভাবে উৎপন্ন হরমোন।

এগুলো তোমার ইমিউন সিস্টেমে একটি প্রতিক্রিয়া প্রক্রিয়া হিসাবে কাজ করে, যা প্রদাহ নিয়ন্ত্রণ করে। সিন্থেটিক সংস্করণগুলি প্রায়শই একটি অতিসক্রিয় ইমিউন সিস্টেমের কারণে সৃষ্ট নির্দিষ্ট অবস্থার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়, যার মধ্যে রয়েছে:

যদিও তারা নির্দিষ্ট অসুস্থতা নিয়ন্ত্রণে ভাল কাজ করে, তবে তারা বেশ কয়েকটি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, যেমন উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা এবং ওজন বৃদ্ধি। এই কারণে, এগুলো শুধুমাত্র মাঝারি থেকে গুরুতর প্রদাহজনক অবস্থার জন্য সংরক্ষিত।

সারসংক্ষেপ: কর্টিকোস্টেরয়েড হল অন্য ধরণের স্টেরয়েড যা তোমার শরীরে প্রাকৃতিকভাবে উৎপন্ন হয় প্রদাহজনক ইমিউন প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করার জন্য। সিন্থেটিক ফর্মগুলি অনেক অটোইমিউন রোগে প্রদাহ কমাতে ব্যবহৃত হয়।

৬টি সাধারণ খাদ্যাভ্যাসজনিত ব্যাধি এবং তাদের লক্ষণ
প্রস্তাবিত পড়া: ৬টি সাধারণ খাদ্যাভ্যাসজনিত ব্যাধি এবং তাদের লক্ষণ

সারসংক্ষেপ

অ্যানাবলিক-অ্যান্ড্রোজেনিক স্টেরয়েড (AAS) হল টেস্টোস্টেরনের একটি সিন্থেটিক রূপ যা পেশী ভর এবং শক্তি বাড়াতে ব্যবহৃত হয়।

যদিও তাদের স্বাস্থ্যের ঝুঁকি ব্যবহৃত ধরন এবং পরিমাণের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়, তবে তারা বিপজ্জনক হতে পারে এবং যেকোনো ডোজে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। এছাড়াও, বেশিরভাগ জায়গায় এগুলো অবৈধ।

AAS ব্যবহার একটি খুব গুরুতর সিদ্ধান্ত, এবং ঝুঁকিগুলি সাধারণত যেকোনো সুবিধার চেয়ে বেশি।

এই নিবন্ধটি শেয়ার করো: Facebook Pinterest WhatsApp Twitter / X Email
শেয়ার করো

তোমার ভালো লাগতে পারে এমন আরও নিবন্ধ

যারা “স্টেরয়েড কি তোমার জন্য খারাপ? ব্যবহার, পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এবং বিপদ” পড়ছেন তারা এই নিবন্ধগুলিও পছন্দ করেন:

বিষয়বস্তু

সব নিবন্ধ ব্রাউজ করো