টি ট্রি অয়েল একটি এসেনশিয়াল অয়েল যা ত্বক, চুল এবং নখকে সুস্থ রাখা সহ বিভিন্ন উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা যেতে পারে।
এর বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত উপকারিতা ছাড়াও, টি ট্রি অয়েল সস্তা এবং নির্দেশ অনুযায়ী ব্যবহার করলে নিরাপদ।
এই নিবন্ধে টি ট্রি অয়েলের ১৪টি দৈনন্দিন ব্যবহার নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে এবং এটি নিরাপদে ও কার্যকরভাবে ব্যবহারের বিষয়ে নির্দেশনা দেওয়া হয়েছে।
ওজন কমাও
পেশী বাড়াও
স্বাস্থ্যকর খাবার খাও
নতুন রন্ধনপ্রণালী অন্বেষণ করো
Amanda K.
App Store-এ উপলব্ধটি ট্রি অয়েল কী এবং এটি কীভাবে কাজ করে?
টি ট্রি অয়েল Melaleuca alternifolia গাছের পাতা থেকে আসে, যা কুইন্সল্যান্ড এবং নিউ সাউথ ওয়েলস, অস্ট্রেলিয়ার একটি ছোট গাছ।
যদিও Melaleuca alternifolia টি ট্রি নামে পরিচিত, তবে এটিকে কালো, সবুজ এবং উলং চা তৈরির জন্য ব্যবহৃত পাতা উৎপাদনকারী গাছের সাথে গুলিয়ে ফেললে চলবে না।
টি ট্রি অয়েল আদিবাসীরা শতাব্দী ধরে ঐতিহ্যবাহী ঔষধ হিসেবে ব্যবহার করে আসছে। এই আদিবাসী অস্ট্রেলিয়ানরা টি ট্রি পাতা পিষে তেল বের করে, যা কাশি এবং সর্দি নিরাময়ের জন্য শ্বাস নেওয়া হয় অথবা নিরাময়ের জন্য সরাসরি ত্বকে প্রয়োগ করা হয়।
আজ, টি ট্রি অয়েল ১০০% অবিশুদ্ধ বা “পরিষ্কার” তেল হিসাবে ব্যাপকভাবে উপলব্ধ। ত্বকের জন্য তৈরি পণ্যগুলিতে ৫-৫০% শক্তির মিশ্রিত রূপও পাওয়া যায়।
টি ট্রি অয়েলে টারপিনেন-৪-ওল সহ বেশ কয়েকটি যৌগ রয়েছে, যা নির্দিষ্ট ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস এবং ছত্রাককে মেরে ফেলে বলে প্রমাণিত হয়েছে।
টারপিনেন-৪-ওল তোমার শ্বেত রক্তকণিকার কার্যকলাপও বাড়ায় বলে মনে হয়, যা জীবাণু এবং অন্যান্য বিদেশী আক্রমণকারীদের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।
এই জীবাণু-প্রতিরোধী বৈশিষ্ট্যগুলি টি ট্রি অয়েলকে ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাকজনিত ত্বকের অবস্থার চিকিৎসা, সংক্রমণ প্রতিরোধ এবং নিরাময়কে উৎসাহিত করার জন্য একটি মূল্যবান প্রাকৃতিক প্রতিকার করে তোলে।
এই বহুমুখী তেলের অনেক ব্যবহার এবং উপকারিতা সম্পর্কে জানতে পড়তে থাকো।
১. টি ট্রি অয়েল হ্যান্ড স্যানিটাইজার
টি ট্রি অয়েল একটি আদর্শ প্রাকৃতিক হ্যান্ড স্যানিটাইজার।
গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি E. coli, S. pneumoniae, এবং H. influenzae সহ অসুস্থতা সৃষ্টিকারী বেশ কয়েকটি সাধারণ ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাসকে মেরে ফেলে।
তাছাড়া, বিভিন্ন ধরণের হ্যান্ড ওয়াশ পরীক্ষা করে দেখা একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ক্লেনজারগুলিতে টি ট্রি অয়েল যোগ করলে E. coli এর বিরুদ্ধে তাদের কার্যকারিতা বৃদ্ধি পায়।
এখানে টি ট্রি অয়েল ব্যবহার করে তোমার নিজস্ব ময়েশ্চারাইজিং, সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক হ্যান্ড স্যানিটাইজার তৈরির একটি সহজ রেসিপি দেওয়া হলো:
ঘরে তৈরি হ্যান্ড স্যানিটাইজার
কীভাবে তোমার নিজস্ব প্রাকৃতিক এবং সহজ হ্যান্ড স্যানিটাইজার তৈরি করতে হয় তা জানো। এই ঘরে তৈরি হ্যান্ড স্যানিটাইজার কাজ করে, অর্থ সাশ্রয় করে এবং সর্দি ও ফ্লুর বিরুদ্ধে লড়াই করে!
উপকরণ
- ৫-১০ ফোঁটা ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েল
- ৩০ ফোঁটা টি ট্রি এসেনশিয়াল অয়েল
- ৩ আউন্স ইথাইল অ্যালকোহল ৯০%+ (১৮০+ প্রুফ) বা ৯১%+ আইসোপ্রোপাইল (রাবিং) অ্যালকোহল
- ১ আউন্স অ্যালোভেরা জেল
- ¼ চা চামচ ভিটামিন ই তেল হাত নরম করতে সাহায্য করে
নির্দেশাবলী
১. একটি ছোট কাঁচের বাটি বা পাত্রে এসেনশিয়াল অয়েল এবং ভিটামিন ই তেল যোগ করো এবং মেশানোর জন্য ঘুরিয়ে নাও। ২. তেলগুলিতে অ্যালকোহল যোগ করো এবং আবার ঘুরিয়ে নাও। ৩. এই মিশ্রণটি অ্যালোভেরা জেলের সাথে মিশিয়ে ভালোভাবে নাড়াও। ৪. প্রতিটি ব্যবহারের আগে আলতো করে ঝাঁকাও। (ভিটামিন ই এবং অ্যালকোহল যোগ করার ফলে স্যানিটাইজার কয়েক মাস স্থায়ী হওয়া উচিত।) ৫. হ্যান্ড স্যানিটাইজার ছোট, পরিষ্কার স্কুইর্ট বোতলে স্থানান্তর করো। এছাড়াও, রঙিন বোতল ব্যবহার করো যাতে রেসিপিতে থাকা এসেনশিয়াল অয়েলগুলি আলোর সংস্পর্শে না আসে। ৬. একটি হ্যান্ড স্যানিটাইজার স্প্রে তৈরি করতে, এই রেসিপিতে অ্যালোভেরা জেলের পরিবর্তে উইচ হ্যাজেল ব্যবহার করো।
সারসংক্ষেপ: প্রাকৃতিক হ্যান্ড স্যানিটাইজার হিসাবে টি ট্রি অয়েল ব্যবহার করলে সর্দি, ফ্লু এবং অন্যান্য অসুস্থতার জন্য দায়ী বেশ কয়েকটি জীবাণু মারতে সাহায্য করতে পারে।
২. পোকামাকড় তাড়ানোর ঔষধ
টি ট্রি অয়েল বিরক্তিকর পোকামাকড়কে দূরে রাখতে সাহায্য করতে পারে।
একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে টি ট্রি অয়েল দিয়ে চিকিৎসা করার ২৪ ঘন্টা পরে, টি ট্রি অয়েল দিয়ে চিকিৎসা না করা গরুর তুলনায় গরুর ৬১% কম মাছি ছিল।
তাছাড়া, একটি টেস্ট-টিউব গবেষণায় দেখা গেছে যে বাণিজ্যিক পোকামাকড় তাড়ানোর ঔষধের সবচেয়ে সাধারণ সক্রিয় উপাদান ডিইইটি-এর চেয়ে টি ট্রি অয়েলের মশা তাড়ানোর ক্ষমতা বেশি ছিল।
সারসংক্ষেপ: টি ট্রি অয়েল পোকামাকড় মারতে বা তাড়াতে সাহায্য করে বলে প্রমাণিত হয়েছে। কিছু ক্ষেত্রে, এটি স্ট্যান্ডার্ড কীটনাশক বা তাড়ানোর ঔষধের মতো কার্যকর বা তার চেয়ে বেশি কার্যকর।
প্রস্তাবিত পড়া: আপেল সাইডার ভিনেগারের ২৮টি আশ্চর্যজনক ব্যবহার ও উপকারিতা
৩. টি ট্রি অয়েল একটি প্রাকৃতিক ডিওডোরেন্ট
টি ট্রি অয়েলের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল প্রভাব ঘামের সাথে সম্পর্কিত আন্ডারআর্মের গন্ধ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারে।
ঘামের নিজস্ব কোনো গন্ধ নেই। তবে, যখন তোমার ঘাম গ্রন্থি থেকে নিঃসৃত পদার্থ তোমার ত্বকের ব্যাকটেরিয়ার সাথে মিশে যায়, তখন একটি মাঝারি থেকে তীব্র গন্ধ তৈরি হয়।
তোমার আন্ডারআর্ম এলাকায় এই গ্রন্থিগুলির একটি বড় ঘনত্ব রয়েছে এবং এটি সাধারণত “শরীরের গন্ধ” হিসাবে পরিচিত কিছুর জন্য প্রধানত দায়ী। টি ট্রি অয়েলের ব্যাকটেরিয়া-প্রতিরোধী বৈশিষ্ট্য এটিকে বাণিজ্যিক ডিওডোরেন্ট এবং অ্যান্টিপারস্পিরেন্টের একটি আদর্শ প্রাকৃতিক বিকল্প করে তোলে।
সারসংক্ষেপ: টি ট্রি অয়েলে এমন যৌগ রয়েছে যা শরীরের গন্ধের জন্য দায়ী ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করে। এটি একটি নিরাপদ এবং কার্যকর প্রাকৃতিক ডিওডোরেন্ট তৈরি করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
৪. ছোটখাটো কাটা ও ছড়ার জন্য অ্যান্টিসেপটিক
ক্ষত যা ত্বক ভেঙে যায়, জীবাণুদের তোমার রক্তপ্রবাহে প্রবেশ করা সহজ করে তোলে, যা সংক্রমণের কারণ হতে পারে।
টি ট্রি অয়েল S. aureus এবং অন্যান্য ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলে ছোটখাটো কাটা এবং ঘর্ষণগুলির চিকিৎসা ও জীবাণুমুক্ত করতে ব্যবহার করা যেতে পারে যা খোলা ক্ষতগুলিতে সংক্রমণ ঘটাতে পারে।
একটি কাটা বা ঘর্ষণ জীবাণুমুক্ত করতে, এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করো:
১. সাধারণ সাবান এবং জল দিয়ে কাটাটি ভালোভাবে পরিষ্কার করো। ২. এক ফোঁটা টি ট্রি অয়েল এক চা চামচ নারকেল তেলের সাথে মেশাও। ৩. ক্ষতস্থানে অল্প পরিমাণে মিশ্রণটি প্রয়োগ করো এবং ব্যান্ডেজ দিয়ে ঢেকে দাও। ৪. একটি স্ক্যাব তৈরি না হওয়া পর্যন্ত এই প্রক্রিয়াটি দিনে একবার বা দুবার পুনরাবৃত্তি করো।
সারসংক্ষেপ: টি ট্রি অয়েল এবং নারকেল তেলের মিশ্রণ প্রয়োগ করলে ছোটখাটো কাটা এবং ঘর্ষণ সংক্রমিত হওয়া থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে।
প্রস্তাবিত পড়া: উইচ হ্যাজেলের ৮টি স্বাস্থ্য উপকারিতা ও ব্যবহার
৫. টি ট্রি অয়েল ক্ষত নিরাময়কে বাড়িয়ে তুলতে পারে
কাটা এবং ঘর্ষণগুলিতে সংক্রমণ প্রতিরোধ করা ছাড়াও, টি ট্রি অয়েল ক্ষত নিরাময়কেও উৎসাহিত করতে পারে।
গবেষণায় দেখা গেছে যে টি ট্রি অয়েল প্রদাহ কমাতে এবং শ্বেত রক্তকণিকার কার্যকলাপকে ট্রিগার করতে সাহায্য করে যা নিরাময় প্রক্রিয়ায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
ক্ষতযুক্ত ১০ জন ব্যক্তির উপর করা একটি ছোট গবেষণায়, প্রচলিত ক্ষত চিকিৎসায় টি ট্রি অয়েল যোগ করলে একজন অংশগ্রহণকারী ছাড়া বাকি সবার নিরাময়ের সময় কমে যায়।
প্রতিবার নতুন ড্রেসিং লাগানোর সময় ক্ষত ড্রেসিংয়ে কয়েক ফোঁটা টি ট্রি অয়েল যোগ করা যেতে পারে।
সারসংক্ষেপ: টি ট্রি অয়েল প্রদাহ কমিয়ে এবং শ্বেত রক্তকণিকার কার্যকলাপ বাড়িয়ে ক্ষত নিরাময়কে দ্রুত করতে সাহায্য করতে পারে।
৬. টি ট্রি অয়েল ব্রণর বিরুদ্ধে সাহায্য করতে পারে
টি ট্রি অয়েল ব্রণর বিরুদ্ধে একটি শক্তিশালী অস্ত্র হতে পারে। বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি ব্রণর সংখ্যা এবং সামগ্রিক তীব্রতা কমাতে সাহায্য করে।
একটি গবেষণায়, ব্রণর ক্ষতগুলিতে ৫% টি ট্রি জেল প্রয়োগ করলে প্লেসবোর চেয়ে ক্ষতগুলির সংখ্যা কমাতে তিন গুণেরও বেশি কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে। এটি তীব্রতা কমাতে প্রায় ছয় গুণ বেশি কার্যকর ছিল।
অন্য একটি গবেষণায়, টি ট্রি অয়েল ব্রণর বিরুদ্ধে বেনজয়াইল পারক্সাইডের মতোই কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে, যা সবচেয়ে সাধারণ ব্রণ-বিরোধী ঔষধ।
তুমি এক ভাগ টি ট্রি অয়েল নয় ভাগ জলের সাথে মিশিয়ে তোমার নিজস্ব ব্রণর চিকিৎসা তৈরি করতে পারো এবং প্রয়োজন অনুযায়ী দিনে একবার বা দুবার একটি কটন সোয়াব দিয়ে প্রভাবিত এলাকায় মিশ্রণটি প্রয়োগ করতে পারো।
সারসংক্ষেপ: বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে টি ট্রি অয়েলযুক্ত জেলগুলি ব্রণর ক্ষতগুলির সংখ্যা এবং তীব্রতা কমাতে সাহায্য করে।
৭. টি ট্রি অয়েল নখের ছত্রাক দূর করতে পারে
ছত্রাকজনিত নখের সংক্রমণ বেশ সাধারণ। যদিও এগুলি বিপজ্জনক নয়, তবে এগুলি দেখতে খারাপ লাগতে পারে। কিছু ঔষধ নখের ছত্রাকের চিকিৎসা করতে পারে, যদিও কিছু লোক আরও প্রাকৃতিক পদ্ধতি পছন্দ করতে পারে।
টি ট্রি অয়েল একা বা অন্যান্য প্রাকৃতিক প্রতিকারের সাথে একত্রে ব্যবহার করলে নখের ছত্রাক দূর করতে সাহায্য করে বলে প্রমাণিত হয়েছে।
একটি নিয়ন্ত্রিত গবেষণায়, নখের ছত্রাকযুক্ত ব্যক্তিরা ছয় মাস ধরে সরাসরি টি ট্রি অয়েল বা একটি অ্যান্টিফাঙ্গাল ঔষধ ব্যবহার করেছেন। গবেষণার শেষে, প্রতিটি গ্রুপের প্রায় ৬০% লোকের ছত্রাকের আংশিক বা সম্পূর্ণ সমাধান হয়েছিল।
তুমি কয়েক ফোঁটা টি ট্রি অয়েল একা ব্যবহার করতে পারো বা সমান পরিমাণে নারকেল তেলের সাথে মিশিয়ে প্রভাবিত এলাকায় প্রয়োগ করতে পারো। ছত্রাককে অন্যান্য এলাকায় ছড়িয়ে পড়া এড়াতে প্রয়োগ করার সাথে সাথে তোমার হাত ধুয়ে নিতে ভুলবে না।
সারসংক্ষেপ: টি ট্রি অয়েল নখের ছত্রাক সংক্রমণের বিরুদ্ধে অ্যান্টিফাঙ্গাল ঔষধের মতোই কার্যকর বলে মনে হয়।
প্রস্তাবিত পড়া: দ্রুত ব্রণ পরিষ্কার করার জন্য সেরা ৪টি প্রাকৃতিক প্রতিকার
৮. টি ট্রি অয়েল একটি রাসায়নিক-মুক্ত মাউথওয়াশ
গবেষণায় দেখা গেছে যে টি ট্রি অয়েল দাঁতের ক্ষয় এবং দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী জীবাণুগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে।
একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে টি ট্রি অয়েল ক্লোরহেক্সিডিনের চেয়ে প্লেক সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে বেশি কার্যকর ছিল, যা একটি সাধারণ জীবাণুনাশক এবং ওরাল রিন্স। আরও কী, এর স্বাদ কম আপত্তিকর বলে প্রমাণিত হয়েছে।
তবে, একটি পুরোনো গবেষণায় জানানো হয়েছে যে টি ট্রি অয়েলের প্লেক গঠনে তেমন প্রভাব ছিল না।
তোমার নিজস্ব রাসায়নিক-মুক্ত মাউথওয়াশ তৈরি করতে, কেবল এক কাপ উষ্ণ জলে এক ফোঁটা টি ট্রি অয়েল যোগ করো, ভালোভাবে মেশাও এবং প্রায় ৩০ সেকেন্ডের জন্য তোমার মুখে কুলকুচি করো।
অন্যান্য মাউথওয়াশের মতো, টি ট্রি অয়েল গিলে ফেলা উচিত নয়। এটি গিলে ফেললে বিষাক্ত হতে পারে।
সারসংক্ষেপ: টি ট্রি অয়েল জল দিয়ে পাতলা করে একটি মাউথওয়াশ তৈরি করা যেতে পারে যা দুর্গন্ধ এবং দাঁতের প্লেকের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।
৯. টি ট্রি অয়েল একটি সর্ব-উদ্দেশ্য ক্লিনার
টি ট্রি অয়েল একটি দুর্দান্ত সর্ব-উদ্দেশ্য ক্লিনার যা পৃষ্ঠতলগুলিকেও জীবাণুমুক্ত করে।
তাছাড়া, এটি এমন রাসায়নিকের চিহ্ন রাখে না যা তুমি তোমার পরিবারের সদস্য বা পোষা প্রাণীদের সংস্পর্শে আসতে দিতে চাইবে না।
এখানে একটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক, সর্ব-উদ্দেশ্য ক্লিনারের জন্য একটি সহজ রেসিপি দেওয়া হলো:
১. একটি স্প্রে বোতলে ২০ ফোঁটা টি ট্রি অয়েল, ৩/৪ কাপ জল এবং ১/২ কাপ আপেল সিডার ভিনেগার মেশাও। ২. ভালোভাবে মেশানো না হওয়া পর্যন্ত ভালোভাবে ঝাঁকাও। ৩. সরাসরি পৃষ্ঠতলে স্প্রে করো এবং একটি শুকনো কাপড় দিয়ে পরিষ্কার করো। ৪. টি ট্রি অয়েলকে অন্যান্য উপাদানের সাথে মেশানোর জন্য প্রতিটি ব্যবহারের আগে বোতলটি ঝাঁকাতে ভুলবে না।
সারসংক্ষেপ: টি ট্রি অয়েল জল এবং ভিনেগারের সাথে মিশিয়ে তোমার বাড়ির জন্য একটি রাসায়নিক-মুক্ত, সর্ব-উদ্দেশ্য ক্লিনার তৈরি করা যেতে পারে।
১০. টি ট্রি অয়েল ত্বকের প্রদাহ উপশম করতে পারে
টি ট্রি অয়েল ত্বকের প্রদাহ উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।
ত্বকের জ্বালার একটি সাধারণ রূপ হলো কন্টাক্ট ডার্মাটাইটিস, যা ঘটে যখন ত্বক নিকেলের মতো অ্যালার্জেনের সংস্পর্শে আসে। অ্যালার্জেনের সংস্পর্শে এলে ত্বক লাল, চুলকানিযুক্ত এবং কখনও কখনও বেদনাদায়ক হয়।
প্রাণী এবং মানুষের গবেষণায় দেখা গেছে যে টি ট্রি অয়েল প্রয়োগ করলে এই লক্ষণগুলির তীব্রতা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
কন্টাক্ট ডার্মাটাইটিসের জন্য বিভিন্ন চিকিৎসার প্রভাব তুলনা করে করা একটি গবেষণায়, টি ট্রি অয়েল লক্ষণগুলি ৪০% কমাতে সাহায্য করে বলে প্রমাণিত হয়েছে, যা ত্বকে প্রয়োগ করা স্ট্যান্ডার্ড ঔষধের চেয়ে উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি ছিল।
এছাড়াও, টি ট্রি অয়েল পোকার কামড়ের প্রতিক্রিয়া থেকে মুক্তি দিতে পারে চুলকানি, লালভাব এবং ফোলা কমিয়ে যা তোমার শরীর যখন পোকার লালার বিরুদ্ধে রক্ষা করার জন্য হিস্টামিন নির্গত করে তখন ঘটে।
প্রদাহযুক্ত ত্বক উপশম করতে এই রেসিপিটি ব্যবহার করো:
১. ১০ ফোঁটা টি ট্রি অয়েল এক টেবিল চামচ এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল এবং এক টেবিল চামচ গলিত নারকেল তেলের সাথে মেশাও। ২. ভালোভাবে মেশাও এবং একটি সিল করা পাত্রে সংরক্ষণ করো। ৩. লক্ষণগুলি সমাধান না হওয়া পর্যন্ত দিনে দুবার প্রভাবিত এলাকায় প্রয়োগ করো।
সারসংক্ষেপ: টি ট্রি অয়েল মিশ্রণ প্রয়োগ করলে কন্টাক্ট ডার্মাটাইটিস বা পোকার কামড়ের সাথে সম্পর্কিত ত্বকের প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে।
১১. খুশকি নিয়ন্ত্রণ করো
খুশকি, বা মাথার ত্বক থেকে ঝরে পড়া মৃত ত্বকের সাদা ফ্লেক্স, বিপজ্জনক নয়।
তবে, এটি বিরক্তিকর এবং বিব্রতকর হতে পারে।
খুশকির চিকিৎসায় টি ট্রি অয়েলের কার্যকারিতা সম্পর্কে খুব কম প্রকাশিত গবেষণা থাকলেও, একটি নিয়ন্ত্রিত গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি সহায়ক হতে পারে।
এই চার সপ্তাহের গবেষণায়, যে গ্রুপ টি ট্রি অয়েলযুক্ত শ্যাম্পু ব্যবহার করেছিল তাদের খুশকিতে ৪০% উন্নতি হয়েছিল। তাছাড়া, টি ট্রি গ্রুপ খুশকির তীব্রতা, চুলকানি এবং তৈলাক্ততায় উল্লেখযোগ্য উন্নতির কথা জানিয়েছে।
খুশকি কমাতে সাহায্য করার জন্য, তোমার চুল ধোয়ার সময় এক ফোঁটা শ্যাম্পুতে কয়েক ফোঁটা টি ট্রি অয়েল যোগ করার চেষ্টা করো।
সারসংক্ষেপ: যদিও গবেষণা সীমিত, একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে টি ট্রি অয়েল খুশকির তীব্রতা কমাতে এবং অন্যান্য লক্ষণগুলি উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
১২. টি ট্রি অয়েল অ্যাথলেটস ফুট নিরাময় করতে পারে
অ্যাথলেটস ফুট নিয়ন্ত্রণ করা হতাশাজনকভাবে কঠিন হতে পারে।
চিকিৎসাগতভাবে টিনিয়া পেডিস নামে পরিচিত, অ্যাথলেটস ফুট হল পায়ের একটি সংক্রামক ছত্রাক সংক্রমণ যা পায়ের নখ এবং হাতেও ছড়িয়ে পড়তে পারে। লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ছাল ওঠা, ফাটল, ফোস্কা এবং লালভাব।
অ্যান্টিফাঙ্গাল ঔষধগুলি অ্যাথলেটস ফুটের জন্য স্ট্যান্ডার্ড চিকিৎসা হিসাবে বিবেচিত হয়। তবুও গবেষণায় দেখা গেছে যে টি ট্রি অয়েল লক্ষণগুলি উপশম করার জন্য একটি কার্যকর বিকল্প হতে পারে।
১৫৮ জন ব্যক্তির উপর করা একটি নিয়ন্ত্রিত গবেষণায়, টি ট্রি অয়েল গ্রুপের ৭২% লোকের অ্যাথলেটস ফুটে উল্লেখযোগ্য ক্লিনিকাল উন্নতি হয়েছিল, যেখানে প্লেসবো গ্রুপের ৩৯% লোকের উন্নতি হয়েছিল।
তবে, অন্য একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে টি ট্রি অয়েল যদিও ছাল ওঠা, প্রদাহ, চুলকানি এবং জ্বালাপোড়া উপশম করতে অ্যান্টিফাঙ্গাল ঔষধের মতোই সাহায্য করেছিল, তবে এটি আসলে ছত্রাক দূর করতে ততটা কার্যকর ছিল না।
এখানে অ্যাথলেটস ফুটের লক্ষণগুলি উপশম করার জন্য একটি প্রাকৃতিক চিকিৎসা দেওয়া হলো:
১. ১/৪ কাপ অ্যারারুট পাউডার, ১/৪ কাপ বেকিং সোডা এবং ২০-২৫ ফোঁটা টি ট্রি অয়েল মেশাও। ২. মেশানোর জন্য নাড়াও এবং একটি ঢাকা পাত্রে রাখো। ৩. পরিষ্কার, শুকনো পায়ে দিনে দুবার প্রয়োগ করো।
সারসংক্ষেপ: টি ট্রি অয়েলের অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য অ্যাথলেটস ফুটের লক্ষণগুলি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।
প্রস্তাবিত পড়া: ইউক্যালিপটাস পাতার 7টি বিজ্ঞান-ভিত্তিক স্বাস্থ্য উপকারিতা
১৩. ফল ও সবজিতে ছাঁচ দূর করো
তাজা পণ্য নিঃসন্দেহে সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর।
দুর্ভাগ্যবশত, এটি ধূসর ছাঁচ Botrytis cinerea এর বৃদ্ধির প্রতিও সংবেদনশীল, বিশেষ করে উষ্ণ, আর্দ্র জলবায়ুতে।
গবেষণায় দেখা গেছে যে টি ট্রি অয়েলের অ্যান্টিফাঙ্গাল যৌগ টারপিনেন-৪-ওল এবং ১,৮-সিনিওল ফল এবং সবজিতে এই ছাঁচের বৃদ্ধি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
ছাঁচ থেকে রক্ষা পেতে, তোমার পণ্য ধোয়ার আগে জলে ৫-১০ ফোঁটা টি ট্রি অয়েল যোগ করো এবং ভালোভাবে শুকিয়ে নাও।
সারসংক্ষেপ: টি ট্রি অয়েলে এমন যৌগ রয়েছে যা ফল এবং সবজিতে ছাঁচের বৃদ্ধি রোধ করতে সাহায্য করে। পণ্য ধোয়ার সময় জলে টি ট্রি অয়েল যোগ করলে তোমার পণ্য ছাঁচ-মুক্ত থাকতে সাহায্য করতে পারে।
১৪. সোরিয়াসিস উপশম করো
সোরিয়াসিস একটি অটোইমিউন অবস্থা যা লাল, চুলকানিযুক্ত, আঁশযুক্ত ত্বকের প্রাদুর্ভাব দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
যদিও এমন ঔষধ রয়েছে যা লক্ষণগুলি উন্নত করতে পারে, তবে এই অবস্থাটি নিজেই দীর্ঘস্থায়ী এবং এর কোনো পরিচিত নিরাময় নেই।
টি ট্রি অয়েলে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি যৌগ রয়েছে, যা উদীয়মান প্রমাণ অনুসারে, সোরিয়াসিসের লক্ষণগুলি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।
সোরিয়াসিস ফ্লেয়ারের জন্য ত্রাণ সরবরাহ করতে, ১০-১৫ ফোঁটা টি ট্রি অয়েল দুই টেবিল চামচ গলিত নারকেল তেলের সাথে মেশাও। প্রয়োজন অনুযায়ী দিনে ২-৩ বার প্রভাবিত এলাকায় এটি প্রয়োগ করো।
সারসংক্ষেপ: টি ট্রি অয়েল এবং নারকেল তেলের মিশ্রণ প্রয়োগ করলে সোরিয়াসিসের লক্ষণগুলি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।
প্রস্তাবিত পড়া: নারকেল তেল কি তোমার ত্বকের জন্য ভালো? উপকারিতা ও ব্যবহার
টি ট্রি অয়েল ব্যবহারের সময় সতর্কতা
গবেষণায় দেখা গেছে যে টি ট্রি অয়েল সামগ্রিকভাবে নিরাপদ বলে মনে হয়।
তবে, এটি ব্যবহার করার আগে কিছু বিষয় সম্পর্কে সচেতন থাকতে হবে।
টি ট্রি অয়েল গিলে ফেলা উচিত নয় কারণ এটি গিলে ফেললে বিষাক্ত হতে পারে।
অতএব, টি ট্রি অয়েল শিশুদের নাগালের বাইরে সংরক্ষণ করা উচিত। একটি ক্ষেত্রে, একটি ১৮ মাস বয়সী ছেলে দুর্ঘটনাক্রমে টি ট্রি অয়েল গিলে ফেলার পরে গুরুতর আঘাত পেয়েছিল।
প্রথমবার টি ট্রি অয়েল ব্যবহার করার আগে, তোমার ত্বকের একটি ছোট অংশে এক বা দুটি ফোঁটা পরীক্ষা করো এবং কোনো প্রতিক্রিয়া ঘটে কিনা তা দেখতে ২৪ ঘন্টা অপেক্ষা করো।
এটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ ironically, কিছু ব্যক্তি যারা টি ট্রি অয়েল ব্যবহার করেন তাদের কন্টাক্ট ডার্মাটাইটিস হয়, যা টি ট্রি অয়েল চিকিৎসা করতে সাহায্য করতে পারে এমন একটি অবস্থা।
একইভাবে, সংবেদনশীল ত্বকযুক্ত ব্যক্তিরা অবিশুদ্ধ টি ট্রি অয়েল ব্যবহার করার সময় জ্বালা অনুভব করতে পারে। যদি তোমার ত্বক সংবেদনশীল হয়, তবে টি ট্রি অয়েলকে সমান বা বেশি পরিমাণে অলিভ অয়েল, নারকেল তেল বা বাদাম তেলের সাথে মেশানোই ভালো।
এছাড়াও, পোষা প্রাণীদের উপর টি ট্রি অয়েল ব্যবহার করা নিরাপদ নাও হতে পারে। গবেষকরা জানিয়েছেন যে ৪০০ টিরও বেশি কুকুর এবং বিড়াল ত্বকে বা মৌখিকভাবে ০.১-৮৫ মিলি টি ট্রি অয়েল পাওয়ার পরে কাঁপুনি এবং অন্যান্য স্নায়ুতন্ত্রের সমস্যায় ভুগেছিল।
সারসংক্ষেপ: যদিও টি ট্রি অয়েল প্রাপ্তবয়স্কদের ত্বকে ব্যবহার করার সময় সাধারণত নিরাপদ, তবে কিছু লোকের অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হতে পারে। টি ট্রি অয়েল ছোট শিশু এবং পোষা প্রাণীদের জন্য অনিরাপদ হতে পারে।
সারসংক্ষেপ
যেমনটি তুমি দেখতে পাচ্ছো, টি ট্রি অয়েল বিভিন্ন কারণে সহায়ক হতে পারে।
এটি রাসায়নিক-ভিত্তিক ত্বক এবং নখের চিকিৎসা, ব্যক্তিগত যত্নের পণ্য এবং জীবাণুনাশক সহ অন্যান্য জিনিসের একটি সস্তা প্রাকৃতিক বিকল্প।
তবে, টি ট্রি অয়েল কোনো জাদুকরী নিরাময় নয়। কিছু লোক এটি ব্যবহার করার পরে ত্বকের জ্বালা বা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারে।
সামগ্রিকভাবে, টি ট্রি অয়েলের অনেক উদ্দেশ্য রয়েছে এবং এটি হাতে রাখার জন্য একটি ভালো জিনিস।
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
