Vědci zjistili, že Vitex agnus-castus neboli chasteberry může zvyšovat plodnost, zmírňovat příznaky premenstruačního syndromu a menopauzy a odpuzovat určitý hmyz, například komáry.
Vitex agnus-castus je oblíbený bylinný doplněk používaný k léčbě různých zdravotních problémů.
Nejčastěji se používá k léčbě:
Zhubnout
Nabrat svaly
Jíst zdravě
Objevovat nové kuchyně- premenstruační syndrom (PMS)
- menstruační poruchy
- neplodnost
- akné
- menopauza
- ošetřovatelské potíže
Je také uváděn jako ochrana proti bodnutí hmyzem a některým druhům rakoviny a má řadu dalších zdravotních účinků. Ne všechny účinky jsou však vědecky podložené.
Zde jsou vědecky podložené výhody - a také některé mýty - spojené s Vitex agnus-castus.
Co je Vitex Agnus-Castus?
Vitex, název největšího rodu z čeledi Verbenaceae, který zahrnuje 250 druhů po celém světě.
Vitex agnus-castus je nejběžnější vitex používaný v lékařství.
Plody Vitex agnus-castus, známé také jako chasteberry nebo mnišský pepř, jsou velké asi jako zrnko pepře. Produkuje ho cudný strom, který získal své jméno proto, že se jeho plody ve středověku pravděpodobně používaly ke snížení mužského libida.
Tento plod - stejně jako další části rostliny - se obvykle používá jako bylinný lék k léčbě různých onemocnění.
Vitex agnus-castus se například používá k léčbě:
- PMS
- příznaky menopauzy
- problémy s neplodností
- další stavy ovlivňující reprodukční systém ženy.
Takto se používá již od starověkého Řecka.
Turecká medicína se používá také jako prostředek proti zažívání, plísním a úzkosti.
Shrnutí: Vitex agnus-castus je rostlina, která se často sbírá jako bylinný lék na různé neduhy. Jeho nejoblíbenějším použitím je zmírnění PMS, příznaků menopauzy a problémů s neplodností.
Vitex agnus-castus zlepšuje stavy ovlivňující reprodukční systém žen
Vitex agnus-castus je známý zejména pro svou schopnost zlepšovat stavy ovlivňující ženský reprodukční systém.
Vitex agnus-castus zmírňuje příznaky premenstruačního syndromu (PMS)
Jednou z nejoblíbenějších a nejlépe prozkoumaných vlastností Vitex agnus-castus je jeho schopnost zmírňovat příznaky PMS.
Patří mezi ně:
- zácpa
- podrážděnost
- depresivní nálada
- migrény
- bolest a citlivost prsou
Vědci se domnívají, že vitex působí tak, že snižuje hladinu hormonu prolaktinu. To pomáhá obnovit rovnováhu ostatních hormonů, včetně estrogenu a progesteronu, a tím snižuje příznaky PMS.
V jedné studii ženy s PMS užívaly Vitex agnus-castus během tří po sobě jdoucích menstruačních cyklů. Celkem 93 % pacientek, kterým byl podáván vitex, hlásilo snížení příznaků PMS, včetně:
- deprese
- úzkost
- chutě
Studie však nezahrnovala kontrolní skupinu a placebo efekt nelze vyloučit.
Ve dvou menších studiích bylo ženám s PMS podáváno 20 mg Vitex agnus-castus denně nebo placebo po dobu tří menstruačních cyklů.
Dvakrát více žen ve skupině s vitexem hlásilo snížení příznaků, včetně podrážděnosti, výkyvů nálad, bolestí hlavy a plnosti prsou, ve srovnání s ženami, které dostávaly placebo.
Vitex agnus-castus také pomáhá snižovat cyklickou mastalgii, což je druh bolesti prsou spojený s menstruací. Výzkum naznačuje, že může být stejně účinný jako běžná léčba léky - ale s menšími vedlejšími účinky.
Dva nedávné přehledy však uvádějí, že ačkoli se vitex zdá být užitečný při zmírňování příznaků PMS, jeho přínosy mohou být přeceňovány.
Před vyvozením přesvědčivých závěrů bude možná zapotřebí lépe navržených studií.
Vitex agnus-castus může zmírnit příznaky menopauzy
Hormonálně vyrovnávací účinky Vitex agnus-castus mohou také pomoci zmírnit příznaky menopauzy.
V jedné studii byly vitexové oleje podávány 23 ženám v menopauze. Ženy hlásily zlepšení příznaků menopauzy, včetně lepší nálady a spánku. Některým se dokonce vrátila menstruace.
V následné studii dostalo dalších 52 žen před a po menopauze vitexový krém. U 33 % účastnic studie došlo k výraznému zlepšení a dalších 36 % zaznamenalo mírné zlepšení příznaků, včetně nočního pocení a návalů horka.
Doporučené čtení: Má brusinková šťáva přínos pro ženy a dívky?
Ne všechny studie však zaznamenaly přínosy. V jedné nedávné a rozsáhlejší dvojitě zaslepené, randomizované a kontrolované studii, která je zlatým standardem ve výzkumu, dostávaly ženy placebo nebo denně tablety obsahující kombinaci vitexu a třezalky tečkované.
Po 16 týdnech nebyl doplněk stravy vitex účinnější než placebo při snižování návalů horka, deprese nebo jiných příznaků menopauzy.
Nezapomeňte, že v mnoha studiích, které uváděly přínosy, byly ženám podávány doplňky stravy, které míchaly Vitex agnus-castus s jinými bylinami. Proto je obtížné izolovat účinky samotného vitexu.
Vitex agnus-castus může zvýšit plodnost
Vitex může zlepšit plodnost žen díky možnému vlivu na hladinu prolaktinu.
To může platit zejména u žen s poruchou luteální fáze nebo se zkrácenou druhou polovinou menstruačního cyklu. Tato porucha souvisí s abnormálně vysokou hladinou prolaktinu a ztěžuje ženám otěhotnění.
V jedné studii bylo 40 ženám s abnormálně vysokou hladinou prolaktinu podáváno buď 40 mg Vitex agnus-castus, nebo farmaceutický přípravek. Vitex byl při snižování hladiny prolaktinu stejně účinný jako lék.
V jiné studii u 52 žen s poruchou luteální fáze vedlo 20 mg vitexu ke snížení hladiny prolaktinu a prodloužení menstruační fáze, zatímco účastnice, které dostávaly placebo, nezaznamenaly žádné výhody.
Další studie podávala 93 ženám, které se v posledních 6-36 měsících neúspěšně pokoušely otěhotnět, doplněk stravy Vitex agnus-castus nebo placebo.
Po třech měsících se u žen ze skupiny užívající vitex zlepšila hormonální rovnováha a 26 % z nich otěhotnělo. V porovnání s tím otěhotnělo pouze 10 % žen ze skupiny s placebem.
Nezapomeňte, že doplněk držel směs dalších složek, takže je obtížné izolovat účinky vitexu.
Nepravidelná menstruace může ženám také bránit v plánování těhotenství. Tři další studie uvádějí, že vitex je účinnější než placebo při zlepšování menstruačního cyklu u žen s nepravidelnou menstruací.
Doporučené čtení: Kadidlo: zdravotní účinky, použití, dávkování, vedlejší účinky a mýty
Shrnutí: Vitex agnus-castus může zmírňovat příznaky PMS a menopauzy, i když výsledky studií jsou různé. Může také zvýšit plodnost snížením hladiny hormonu prolaktinu a stabilizací menstruace.
Vitex agnus-castus pomáhá předcházet bodnutí hmyzem
Vitex může také pomoci udržet na uzdě různý hmyz.
V jedné studii pomohl extrakt ze semen vitexu odpuzovat komáry, mouchy, klíšťata a blechy po dobu přibližně šesti hodin.
Jiná studie odhalila, že sprej obsahující vitex a další rostlinné výtažky chrání před vešmi po dobu nejméně sedmi hodin.
Výzkum dále ukazuje, že vitex může zabíjet larvy vší a bránit rozmnožování dospělých vší.
Shrnutí: Vitex agnus-castus může poskytovat určitou ochranu proti hmyzu, zejména komárům, mouchám, klíšťatům, blechám a vším.
Další potenciální výhody Vitex agnus-castus
Vitex může mít také řadu dalších výhod, včetně těchto.:
- Snížení bolestí hlavy. V jedné studii se u žen se sklonem k migrénám, které dostávaly vitex denně po dobu tří měsíců, snížil počet bolestí hlavy, které zažívaly během menstruačního cyklu, o 66 procent. Studie však nezahrnovala kontrolní skupinu, takže není možné zjistit, zda byl vitex zodpovědný za tyto výhody.
- Antibakteriální a protiplísňové účinky. Studie ve zkumavkách ukazují, že silice z vitexu mohou bojovat proti škodlivým plísním a bakteriím, včetně stafylokoků a salmonel. Pamatujte, že esenciální oleje by se neměly konzumovat a doplňky stravy z vitexu pravděpodobně nesnižují riziko infekcí.
- Snížení zánětu. Studie ve zkumavkách a na zvířatech naznačují, že sloučeniny ve vitexu mohou mít protizánětlivé účinky. Jejich účinky však nejsou silnější než účinky aspirinu.
- Oprava kostí. V jedné studii se u žen se zlomeninami kostí, kterým byla podávána kombinace vitexu a hořčíku, mírně zvýšily markery pro obnovu kostí než u žen, kterým bylo podáváno placebo.
- Prevence epilepsie. Studie na zvířatech naznačují, že vitex může snižovat pravděpodobnost epileptických záchvatů.
Výzkum, který by tyto výhody potvrdil, je však omezený. Je třeba provést více studií, aby bylo možné vyvodit jednoznačné závěry.
Doporučené čtení: Sója: Dobrá nebo špatná?
Shrnutí: Vitex může mít řadu dalších výhod, ale důkazy jsou slabé. Je zapotřebí dalšího výzkumu, než bude možné činit jakákoli tvrzení.
Obecné mýty o Vitex agnus-castus
Vitex se tradičně používá k léčbě nejrůznějších onemocnění. Mnohá jeho použití však v současné době nejsou podložena vědeckými důkazy.
Mezi nejoblíbenější nepodložená použití patří:
- Kojení. Jedna stará studie sice předpokládala, že vitex může zvýšit přísun mléka u kojících žen, ale důkazy jsou slabé a sporné.
- Snížení bolesti. Ačkoli výzkumy spojují vitex s utlumením receptorů bolesti u potkanů, u lidí nebyly provedeny žádné studie.
- Léčba endometriózy. Vitex může normalizovat hormonální nerovnováhu, což by teoreticky mohlo zmírnit příznaky endometriózy, ženského gynekologického onemocnění. Žádné studie to však nepotvrzují.
- Prevence plešatosti. Někdy se tvrdí, že hormonální vyrovnávací účinky vitexu podporují růst vlasů u mužů. Nelze však nalézt žádný výzkum, který by toto tvrzení potvrzoval.
- Léčba akné. Tři studie tvrdí, že vitex může redukovat akné rychleji než konvenční léčba. Tyto studie jsou však staré desítky let. Novější výzkumy tyto účinky nepotvrdily.
Shrnutí: Vitex agnus-castus je sice alternativním prostředkem k léčbě různých symptomů, ale mnohé údajné výhody nejsou podloženy výzkumem.
Možné nežádoucí účinky Vitex agnus-castus
Vitex agnus-castus je obvykle považován za bezpečný.
Výzkumníci uvádějí, že 30-40 mg výtažků ze sušeného ovoce, 3-6 gramů sušených bylin nebo 1 gram sušeného ovoce denně se jeví jako bezpečné.
Hlášené nežádoucí účinky jsou obvykle méně závažné a zahrnují:
- nevolnost
- žaludeční nevolnost
- mírná kožní vyrážka
- zvýšený výskyt akné
- bolest hlavy
- silný menstruační tok
Těhotné a kojící ženy by se však měly vitexu vyhýbat, protože jeho účinky na děti nebyly dobře prozkoumány.
Vědci se také domnívají, že vitex může interagovat s následujícími látkami.:
- antipsychotické léky
- antikoncepční pilulky
- hormonální substituční léčba
Proto se před užíváním vitexu poraďte se svým lékařem.
Shrnutí: Vitex agnus-castus má mírné a reverzibilní vedlejší účinky a je považován za bezpečný pro většinu lidí. Těhotné nebo kojící ženy a osoby užívající určité druhy léků se však mohou zdržet užívání těchto látek.
Souhrn
Vitex agnus-castus neboli chasteberry může zvýšit plodnost a zmírnit příznaky PMS a menopauzy. Může také odpuzovat určitý hmyz.
Většina ostatních způsobů použití není v současné době vědecky podložena.
Může způsobit žaludeční potíže a další mírné vedlejší účinky, ale pro většinu lidí je bezpečný.
Pokud byste chtěli vyzkoušet Vitex agnus-castus, je nejlepší se o jeho užívání nejprve poradit s lékařem - zejména pokud jste.:
- těhotná
- ošetřovatelství
- užívání některých léků na předpis
