Aktivt kul er et sort, lugt- og smagløst pulver, der har været brugt siden oldtiden til at behandle forskellige lidelser.
I dag er det mest almindeligt anvendt i medicinske omgivelser til behandling af overdoser af stoffer eller som et akut middel mod forgiftning.
Aktivt kul menes at have flere andre fordele, herunder mindre gas og flatulens, lavere kolesteroltal og forbedret nyrefunktion. Nogle mennesker hævder, at det hjælper med at blege tænderne, filtrerer vand og endda kurerer tømmermænd.
Tabe vægt
Få muskler
Spise sundt
Udforsk nye køkkenerAlligevel kan du undre dig over, hvor mange af disse påstande der er videnskabeligt underbygget.
Denne artikel gennemgår, hvad aktivt kul er, samt dets evidensbaserede fordele, bivirkninger og dosering.
Indholdsfortegnelse
Hvad er aktivt kul?
Aktiveret kul er kul, der er blevet behandlet med ilt ved meget høje temperaturer for at gøre det mere porøst. Denne behandling ændrer dens indre struktur, reducerer porernes størrelse og øger dens overfladeareal.
Det fine sorte pulver, der fremkommer, sælges enten som det er eller indkapsles som kosttilskud. Aktivt kul tilsættes også til forskellige fødevarer og nonfoodprodukter, fra is til tandpasta.
Det må ikke forveksles med kulbriketter i din grill eller grill.
Selv om begge er fremstillet af de samme grundmaterialer, er kulbriketter ikke blevet aktiveret ved høje temperaturer. Desuden indeholder de yderligere stoffer, der er giftige for mennesker.
Resumé: Aktivt kul er en type kul, der er forarbejdet for at gøre det mere porøst. Det sælges både som kosttilskud og i pulverform og tilsættes til forskellige fødevarer og husholdningsprodukter.
Hvordan virker aktivt kul?
Ved aktivering af trækul med gas ved høje temperaturer udvikler det mikroskopiske huller, som øger dets overfladeareal.
Aktivt kul bliver ikke optaget af din tarm. Når du har slugt det, når det således din tarm i uændret form.
Trækulets porøse tekstur har en negativ elektrisk ladning, hvilket får det til at tiltrække positivt ladede molekyler, såsom toksiner og gasser. Når væsker eller gasser passerer gennem det aktiverede kul, binder de sig til det gennem en proces, der kaldes adsorption.
Disse toksiner og kemikalier bliver fanget i din tarm og udskilles gennem afføringen i stedet for at blive optaget i din krop.
Aktivt kul er også meget effektivt til at adsorbere gasser, hvilket kan hjælpe med at reducere flatulens.
Resumé: Aktivt kuls negativt ladede, porøse tekstur hjælper med at fange toksiner og forhindrer din krop i at absorbere dem. Det er også effektivt til at fange gasser for at lindre flatulens.
Fordele og anvendelser af aktivt kul
Aktivt kul har flere potentielle sundhedsmæssige fordele.
Nogle af disse fordele er dog baseret på forskning, der er årtier gammel, så deres gyldighed bør tages med et gran salt.
Desuden bør du ikke selv administrere aktivt kul som en gift- eller overdosisbehandling. Hvis du har mistanke om forgiftning eller overdosis, er det bedst at søge akut lægehjælp med det samme.
Akut behandling af giftstoffer
Aktivt kul er blevet brugt som en nødbehandling mod forgiftning siden begyndelsen af 1800-tallet. Det skyldes, at det kan binde sig til en lang række stoffer og reducere deres virkning.
Dette stof kan bruges til at behandle overdoser fra både receptpligtig medicin og håndkøbsmedicin som aspirin, acetaminophen og beroligende midler.
Undersøgelser viser, at indtagelse af 50-100 gram aktivt kul inden for 5 minutter efter indtagelse af et lægemiddel kan reducere en voksen persons evne til at absorbere dette lægemiddel med op til 74%.
Foreslået læsning: 7 tegn og symptomer på overdosering af zink
Aktivt kul siges at være mest gavnligt, når det tages inden for den første time efter en overdosis eller forgiftning. Ældre undersøgelser tyder på, at det er usandsynligt, at det ikke hjælper at tage det efter denne første time.
Nyere forskning rapporterer dog om flere tilfælde, hvor det var effektivt, selv når det blev taget efter denne første time. Det kan skyldes, at aktivt kul ikke kun forhindrer, at et lægemiddel absorberes, men også hjælper kroppen med at fjerne allerede absorberede lægemidler hurtigere.
Desuden tyder forskning på, at aktivt kul kan være gavnligt, hvis det indtages op til 4 timer efter indtagelse af lægemidler med forsinket frigivelse, lægemidler, der bremser fordøjelsen, og store lægemiddeldoser.
I medicinske omgivelser efterfølges den første dosis på 50-100 g undertiden af flere mindre doser på 10-25 g, som tages hver 2-4 time i op til 6 timer.
Denne MDAC-protokol (Multiple Dose Activated Charcoal) kan hjælpe ved forgiftninger af langsomt absorberede lægemidler.
Selv om der er behov for mere forskning, kan MDAC være særligt gavnligt i tilfælde af livstruende indtagelse af dapson, phenobarbital, kinin, carbamazepin og theophyllin.
Det er vigtigt at bemærke, at aktivt kul ikke er effektivt i alle tilfælde af forgiftning. For eksempel synes det at have ringe effekt på alkohol-, tungmetal-, jern-, lithium-, kalium-, syre- eller alkaliforgiftninger.
Både gamle og nye undersøgelser advarer om, at aktivt kul ikke bør anvendes rutinemæssigt i alle forgiftningstilfælde. Brugen bør snarere overvejes fra sag til sag af kvalificeret sundhedspersonale.
Aktivt kul kan fremme nyrefunktionen
Aktivt kul kan fremme nyrernes funktion ved at reducere antallet af affaldsprodukter, som dine nyrer skal filtrere.
Foreslået læsning: 7 nye fordele og anvendelser af papayablade
Dette kan især være en fordel for personer med kronisk nyresygdom. Sunde nyrer er normalt meget veludrustede til at filtrere dit blod, men denne tilstand hæmmer dine nyrers evne til at fjerne urinstof og andre giftstoffer.
Aktivt kul kan binde sig til urinstof og andre toksiner og hjælpe kroppen med at fjerne dem.
Urea og andre affaldsprodukter kan passere fra blodbanen til tarmen gennem en proces, der kaldes diffusion. I tarmen binder de sig til aktivt kul og udskilles med afføringen.
Ældre undersøgelser på mennesker tyder på, at aktivt kul kan hjælpe med at sænke blodets indhold af urinstof og andre affaldsprodukter samt forbedre nyrefunktionen hos personer med kronisk nyresygdom.
En lille undersøgelse har fundet lignende resultater, men der er behov for mere forskning.
Aktivt kul kan mindske symptomerne på fiskelugtssyndrom
Aktivt kul kan hjælpe med at reducere ubehagelige lugte hos personer, der lider af trimethylaminuri (TMAU), også kendt som fiskelugt-syndromet.
TMAU er en genetisk tilstand, hvor trimethylamin (TMA), en forbindelse, der lugter som rådnende fisk, ophobes i kroppen.
Din krop omdanner normalt TMA til en lugtfri forbindelse, før den udskilles gennem urinen, men personer med TMAU mangler det enzym, der er nødvendigt for at udføre denne omdannelse. Dette medfører, at TMA ophobes og kommer ind i urin, sved og ånde, hvilket forårsager en dårlig, fiskeagtig lugt.
Undersøgelser viser, at aktivt kuls porøse overflade kan binde sig til små, lugtende forbindelser som TMA og øge deres udskillelse.
I en lille, ældre undersøgelse fik personer med TMAU 1,5 gram trækul i 10 dage. Denne dosis reducerede TMA-koncentrationerne i deres urin til normale niveauer.
Et nyere casestudie tyder på, at en kombination af aktivt kul med medicin og kostændringer kan hjælpe med at reducere fiskelugt hos personer med TMAU.
Der er behov for større, nyere undersøgelser for at bekræfte disse virkninger.
Aktivt kul kan reducere kolesterolniveauet
Aktivt kul kan hjælpe med at reducere kolesterolniveauet.
Ældre forskning tyder på, at aktivt kul kan binde sig til kolesterol og kolesterolholdige galdesyrer i tarmene og forhindre, at de optages.
I en ældre undersøgelse sænkede indtagelse af 24 gram aktivt kul om dagen i 4 uger det samlede kolesterol og LDL-kolesterol (dårligt kolesterol) med 25 % hver, mens HDL-kolesterol (godt kolesterol) steg med 8 %.%.
Foreslået læsning: Urteafvænninger: Myter, fakta, og hvad man skal vide
I en anden undersøgelse hjalp indtagelse af 4-32 gram aktivt kul dagligt med at reducere det samlede og LDL-kolesterol (dårligt kolesterol) med 29-41 % hos personer med et højt kolesterolniveau. Større doser var mest effektive.
Andre undersøgelser har draget lignende konklusioner, selv om resultaterne er blandede. Desuden blev al relevant forskning udført i 1980’erne, så der er behov for nyere resultater.
Resumé: Aktivt kul kan behandle forgiftning, overdoser af lægemidler og en tilstand kaldet TMAU. Det kan også hjælpe med at sænke kolesterolniveauet, selv om der er behov for mere forskning.
Anvendelse af aktivt kul til husholdningsbrug, kosmetik og andre potentielle anvendelser af aktivt kul
Aktivt kul er et populært hjemmemiddel mod flere andre lidelser - og det bruges undertiden til andre husholdnings- og kosmetiske formål. De fleste af disse påståede fordele er dog ikke videnskabeligt underbygget.
- Gasreduktion. En nyere undersøgelse rapporterer, at indtagelse af aktivt kul 8 timer før en ultralydsundersøgelse af maven reducerer mængden af gas i tarmene betydeligt, hvilket gør det lettere at få et klart ultralydsbillede. Der er stadig behov for mere forskning.
- Hjælp mod diarré. Et enkelt casestudie tyder på, at aktivt kul kan hjælpe mod diarré, men der er behov for undersøgelser af højere kvalitet.
- Vandfiltrering. Aktivt kul kan hjælpe med at filtrere vand ved at fjerne forurenende stoffer, suspenderede faste stoffer og mikroorganismer som bakterier - alt sammen uden at påvirke vandets pH-værdi eller smag.
- Tandblegning. Dette stof siges anekdotisk at blege tænderne, når det bruges som mundskyl eller i tandpasta. Det siges at gøre det ved at absorbere plak og andre forbindelser, der giver farve på tænderne. Der er dog ingen undersøgelser, der støtter denne påstand.
- Forebyggelse af tømmermænd. Aktiveret kul bliver nogle gange udråbt som en kur mod tømmermænd. Dette stof absorberer dog ikke effektivt alkohol, så denne fordel er meget usandsynlig.
- Hudbehandling. Anvendelse af dette stof på huden siges at behandle akne, skæl og insekt- eller slangebid. Der er dog næsten ingen beviser, der støtter disse påstande.
Resumé: Aktivt kul har forskellige populære anvendelsesmuligheder i hjemmet. Det er dog kun gasreduktion, diarréreduktion og vandfiltrering, der understøttes af videnskaben. Der er behov for mere forskning for næsten alle anvendelser.
Er aktivt kul sikkert?
Aktivt kul anses for at være sikkert i de fleste tilfælde, og bivirkninger er sjældne.
Når det er sagt, kan det forårsage nogle ubehagelige bivirkninger, hvoraf de mest almindelige er opkastning, især hvis sorbitol også anvendes som ingrediens.
I meget sjældne tilfælde har aktivt kul været forbundet med tarmblokeringer. Du kan være i større risiko, hvis du har tarmmotilitetsforstyrrelser, tager opioid- eller antimuskarinmedicin, eller hvis du tager MDAC.
American Academy of Clinical Toxicology (AACT) advarer desuden mod aktivt kul i tilfælde af blødning, blokering eller huller i tarmen.
Når aktivt kul anvendes som modgift mod gift i nødstilfælde, er der desuden risiko for, at det kan komme ind i lungerne i stedet for i maven. Dette gælder især, hvis du kaster op eller er døsig eller halvt bevidstløs.
Som sådan bør dette stof kun gives til personer, der er fuldt bevidste.
Husk, at aktivt kul også kan reducere optagelsen af visse lægemidler. Hvis du i øjeblikket tager anden medicin, er det bedst at konsultere din læge, før du tager dette stof.
Resumé: Aktivt kul anses generelt for at være sikkert, men kan forårsage ubehagelige bivirkninger som opkastning. Det kan også interferere med visse lægemidler.
Hvilken dosis aktivt kul skal du tage?
Hvis du er interesseret i at prøve aktivt kul til kosmetiske eller husholdningsmæssige formål, kan du købe det i stort omfang online og i supplementbutikker. Du kan købe kosttilskud i pille- eller pulverform. Hvis du vælger et pulvertilskud, skal du blande det med vand eller juice for at gøre det lettere at sluge.
Sørg for at følge doseringsanvisningerne på etiketten, eller brug dem i de ovennævnte undersøgelser.
I tilfælde af lægemiddelforgiftning skal du straks søge lægehjælp. En læge kan administrere en dosis på 50-100 gram aktivt kul så hurtigt som muligt. Børn får normalt en lavere dosis på 10-50 gram, afhængigt af deres alder.
Bemærk, at doser for andre tilstande stammer fra ældre undersøgelser. I øjeblikket spænder disse fra 1,5 gram til behandling af fiskelugt til 4-32 gram pr. dag for at sænke kolesterol og fremme nyrefunktionen hos personer med nyresygdom i slutstadiet.
Foreslået læsning: 10 videnskabeligt baserede sundhedsmæssige fordele ved grapefrugt
Disse anbefalinger bør ajourføres, efterhånden som der fremkommer nyere undersøgelser.
Resumé: Aktivt kul fås som pulver og piller. Sørg for at følge doseringsanvisningerne på etiketten.
Resumé
Aktivt kul er et naturligt middel med forskellige anvendelsesmuligheder.
Det bruges oftest som en akut overdosis eller som behandling mod gift. Betydelige mængder af forskning støtter denne anvendelse.
Det kan også hjælpe med at sænke kolesterolniveauet, bekæmpe symptomer på fiskelugt-syndromet, forbedre nyrefunktionen og reducere gas og diarré. Undersøgelser, der understøtter disse fordele, er dog ofte ældre eller af begrænset omfang.
Aktivt kul kan interagere med anden medicin, så spørg din læge, før du prøver det, hvis du tager medicin i øjeblikket. Du kan også starte med den laveste del af den anbefalede dosis for at se, hvordan du reagerer på det, før du øger mængden.
Hurtigt tip
Aktivt kul kan være ganske nyttigt til at reducere symptomerne på rejsediarré, når du besøger Sydøstasien. Jeg vil anbefale at tilføje det til din liste over håndkøbsmedicin, som du skal medbringe på din næste rejse.
